По ощущениям на этой неделе я работала спортсменом. Значимых прорывов в моей настоящей работе не сделала, а на пять тренировок за пять рабочих дней сходила [трижды плавала, дважды крутила педали]
Пойду, пожалуй, книжку умную почитаю и менторскую сессию проведу 🤓
А, и на массаж запишусь
Пойду, пожалуй, книжку умную почитаю и менторскую сессию проведу 🤓
А, и на массаж запишусь
🔥3❤1
Ставим с городом лайк активности «погулять под рюкзаком» в тренировочном плане 🎒
❤6🔥1
Я живу по принципу «задирай когнитивную планку мозгу в совершенную жесть, чтобы потом просто трудное казалось вполне нормальным». Ну например: вот слетала я во французскую полинезию на январских, теперь все направления мира кажутся близкими и дешевыми. Или работала я много времени на 4-5 работах параллельно, из которых как минимум 2 претендовали на фуллтайм, и вот теперь работать обычные 1,5-2 работы вообще изи бризи.
А сегодня утром я гребла свои километры в холодном мокром бассейне и думала «да блин, куда я нахрен вообще вписалась. Туда, где после этих километров надо выскочить из воды, проехать в 50 раз больше, чем проплыл, и потом еще пробежать в 10 раз больше, чем проплыл». В общем, ворчала про себя и в прозрачную воду лужников.
Чтобы вот это все показалось просто нормальным, вечернее чтиво было выбрано про совершенную жесть - чемпионат мира по свимрану в ледяных балтийских водах - https://voloshin.md/ru/otillo/. Короче, в нормальную я какую-то штуку вписалась. Не оч жестко должно быть.
А сегодня утром я гребла свои километры в холодном мокром бассейне и думала «да блин, куда я нахрен вообще вписалась. Туда, где после этих километров надо выскочить из воды, проехать в 50 раз больше, чем проплыл, и потом еще пробежать в 10 раз больше, чем проплыл». В общем, ворчала про себя и в прозрачную воду лужников.
Чтобы вот это все показалось просто нормальным, вечернее чтиво было выбрано про совершенную жесть - чемпионат мира по свимрану в ледяных балтийских водах - https://voloshin.md/ru/otillo/. Короче, в нормальную я какую-то штуку вписалась. Не оч жестко должно быть.
Блог Дмитрия Волошина
ÖtillÖ. Кони, кони, кони и два молдавских пони - Блог Дмитрия Волошина
Как «сжечь» 300 ккал за 5 минут, можно ли отбирать еду у аборигенов, что такое спортивная Цахейлу, как мужчине вырастить грудь третьего размера и почему королева гонок живет в красной банке?
🔥3😁1
Говорят, в Москве закрывают проект kinky party. Пришлось устраивать свою подпольную бдсм вечеринку - с болью, унижением и доминированием 🥷🏼
❤7🔥2😁2
У вчерашней бдсм вечеринки случилось продолжение. Утром в расписаниии значилось аква-шибари, где надо было плавать со связанными ногами и грести вот этими вот лапками со второй фотографии 👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В день, когда по плану велотренировка, это смешной рилс. Завтра в бассейне уже не так смешно будет))))
😁6❤2🔥2
Стартанула пятая тренировочная неделя, и дама осмелела: купила красный купальник на размер меньше предыдущего и выплыла на скоростную дорожку [для профессиональных спортсменов, как говорят лужники]. А потом еще и ноги сама себе связала
P.S. Ох уж эти аква-бдсм приколы, к которым привыкаешь - в целом со связанными ногами даже приятнее, чем с развязанными 🌶️
P.S. Ох уж эти аква-бдсм приколы, к которым привыкаешь - в целом со связанными ногами даже приятнее, чем с развязанными 🌶️
❤6🔥6🐳4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне скинули этот ролик раз десять с комментарием «ТЫ», и каждый раз я нервно хихикала
Так что скажу вам так: и без хоккея все это выглядит как сюр))) но весело!
Так что скажу вам так: и без хоккея все это выглядит как сюр))) но весело!
❤5😁2🔥1
Тренировочный февраль - done ✔️
25 дней из 29 двигалась
11 раз плавала
10 крутила педали
3 ходила гулять под рюкзаком
Полет нормальный, летим в весну! 🌺
25 дней из 29 двигалась
11 раз плавала
10 крутила педали
3 ходила гулять под рюкзаком
Полет нормальный, летим в весну! 🌺
❤3🔥3👏2👍1💅1
/ Test day/
Раз в месяц страдаю под присмотром и особенно упорото, делая ramp test на велосипеде. Это такой ступенчатый тест, который начинается с мощности 100 ватт и каждую минуту станок увеличивает нагрузку на 20 ватт. Засчитывается последнее значение, на котором протянула полную минуту.
Сегодня страдала на минуту больше, чем в начале февраля, потому что за месяц апнула результат с 220 ватт до 240 ватт ⚡️
Раз в месяц страдаю под присмотром и особенно упорото, делая ramp test на велосипеде. Это такой ступенчатый тест, который начинается с мощности 100 ватт и каждую минуту станок увеличивает нагрузку на 20 ватт. Засчитывается последнее значение, на котором протянула полную минуту.
Сегодня страдала на минуту больше, чем в начале февраля, потому что за месяц апнула результат с 220 ватт до 240 ватт ⚡️
🔥8❤3🏆1