На вопрос из поста выше отвечает гештальт-терапевт и спикер корпоративных программ Ясно Александра Фомина.
Первое, что я вижу — это перепутанную иерархию. Второе — что ситуация как будто похожа на семейную: папа несправедливо ругает ребенка, мама его не защищает, но на ушко потом шепчет, что все хорошо. Ребенок не понимает, кому верить. Во взрослой жизни он может попадать в похожие сценарии, но уже не с родителями.
Возможно, вам знаком этот сценарий из семейной жизни или из другой сферы. Чтобы его прекратить, нужно сначала вернуться к себе. Предлагаю действовать в двух направлениях.
1. Поймите, как вы оказываетесь втянуты в эту игру. Попробуйте ответить на вопросы:
• Что вы чувствуете, когда на вас ругается собственник, начальник вас не защищает, а потом говорит, что все хорошо?
• На что из вашего опыта похожи эти переживания и отношения?
• Как обычно вы вели себя в таких ситуациях?
• Как по-новому вы могли бы действовать?
Осознание паттерна в отношениях поможет снять напряжение и действовать с пониманием происходящего.
2. Верните всё на свои места
Прежде чем прояснять отношения с собственником, я бы предложила занять своё место в иерархии.
• Проверьте, входит ли в ваши обязанности присутствие на совещаниях. Если вы подчиняетесь HR-директору, то общаться с топ-менеджментом — это его задача. А вам достаточно помогать ему с подготовкой.
• Руководитель должен обеспечивать комфорт подчинённых. Озвучьте начальнику, что в такой обстановке невозможно работать, и спросите, какое он видит решение. Это вернет его на место вашего менеджера.
• Прислушайтесь к себе: точно ли вам хочется вставать на место подчиненного? Может, вам важно подняться выше и выстроить коммуникацию с собственником напрямую? Возможно, где-то кроется вторичная выгода от этой ситуации, и её важно заметить.
Проделав эту работу, понаблюдайте: происходят ли положительные изменения? Если нет — скорее всего, такая форма отношений принята в компании и, возможно, для изменений вам понадобится приложить очень много усилий. Стоит ли игра свеч?
Первое, что я вижу — это перепутанную иерархию. Второе — что ситуация как будто похожа на семейную: папа несправедливо ругает ребенка, мама его не защищает, но на ушко потом шепчет, что все хорошо. Ребенок не понимает, кому верить. Во взрослой жизни он может попадать в похожие сценарии, но уже не с родителями.
Возможно, вам знаком этот сценарий из семейной жизни или из другой сферы. Чтобы его прекратить, нужно сначала вернуться к себе. Предлагаю действовать в двух направлениях.
1. Поймите, как вы оказываетесь втянуты в эту игру. Попробуйте ответить на вопросы:
• Что вы чувствуете, когда на вас ругается собственник, начальник вас не защищает, а потом говорит, что все хорошо?
• На что из вашего опыта похожи эти переживания и отношения?
• Как обычно вы вели себя в таких ситуациях?
• Как по-новому вы могли бы действовать?
Осознание паттерна в отношениях поможет снять напряжение и действовать с пониманием происходящего.
2. Верните всё на свои места
Прежде чем прояснять отношения с собственником, я бы предложила занять своё место в иерархии.
• Проверьте, входит ли в ваши обязанности присутствие на совещаниях. Если вы подчиняетесь HR-директору, то общаться с топ-менеджментом — это его задача. А вам достаточно помогать ему с подготовкой.
• Руководитель должен обеспечивать комфорт подчинённых. Озвучьте начальнику, что в такой обстановке невозможно работать, и спросите, какое он видит решение. Это вернет его на место вашего менеджера.
• Прислушайтесь к себе: точно ли вам хочется вставать на место подчиненного? Может, вам важно подняться выше и выстроить коммуникацию с собственником напрямую? Возможно, где-то кроется вторичная выгода от этой ситуации, и её важно заметить.
Проделав эту работу, понаблюдайте: происходят ли положительные изменения? Если нет — скорее всего, такая форма отношений принята в компании и, возможно, для изменений вам понадобится приложить очень много усилий. Стоит ли игра свеч?
Зачем поддерживать службу поддержки?
Поговорили об этом с Екатериной Щёкиной, менеджером команды поддержки пользователей в соцсетях Авиасейлс. Полная версия ждёт вас по ссылке:
✈️ ЧИТАТЬ НА VC
Поговорили об этом с Екатериной Щёкиной, менеджером команды поддержки пользователей в соцсетях Авиасейлс. Полная версия ждёт вас по ссылке:
✈️ ЧИТАТЬ НА VC
Не можете сдержать раздражение от работы, но не увольняетесь? Это ресентеизм
Термин похож на ранее известный презентеизм, но происходит от английского слова resent — возмущаться, протестовать. Он набрал популярность после волны сокращений, которая прошла в крупнейших мировых IT-компаниях.
В условиях такой нестабильности сотрудники, которые не удовлетворены своим местом работы, боятся увольняться. Ощущение безысходности вызывает у них агрессию и гнев. Такой сотрудник проявляет неуважение к начальству и коллегам, негативно реагирует на задачи и хамит. Все это — проявление одной из крайних стадий выгорания, и такому человеку необходима помощь психолога.
Как поступить, если вы заметили проявления ресентеизма в своей компании — читайте в карточках.
Термин похож на ранее известный презентеизм, но происходит от английского слова resent — возмущаться, протестовать. Он набрал популярность после волны сокращений, которая прошла в крупнейших мировых IT-компаниях.
В условиях такой нестабильности сотрудники, которые не удовлетворены своим местом работы, боятся увольняться. Ощущение безысходности вызывает у них агрессию и гнев. Такой сотрудник проявляет неуважение к начальству и коллегам, негативно реагирует на задачи и хамит. Все это — проявление одной из крайних стадий выгорания, и такому человеку необходима помощь психолога.
Как поступить, если вы заметили проявления ресентеизма в своей компании — читайте в карточках.
Работать в компании, которая специализируется на психотерапии: каково это?
☀️ Плавный вход в процессы
☀️ Поддержка от команды
☀️ Бесплатная психотерапия с первого дня
☀️ Чаты с мемами и котиками
Мы спросили нескольких человек, которые недавно устроились в Ясно, об их первых впечатлениях. И рассказали, как устроен наш онбординг.
Читайте статью по ссылке.
☀️ Плавный вход в процессы
☀️ Поддержка от команды
☀️ Бесплатная психотерапия с первого дня
☀️ Чаты с мемами и котиками
Мы спросили нескольких человек, которые недавно устроились в Ясно, об их первых впечатлениях. И рассказали, как устроен наш онбординг.
Читайте статью по ссылке.
Какой вы персонаж на этих майских?
Радуемся за мух-путешественниц и сонных гусеничек! А для всех майских невывожуков мы с Ольгой Поляковой, HR BP Авито Работы, собрали советы: как не утонуть на работе во время праздников и как вернуться к ней после перерыва.
☀️ Как поддержать себя (и коллег), если надо поработать на выходных?
Не старайтесь выполнить сразу все накопившиеся задачи. Приоритезируйте важное и то, что необходимо сделать в ближайшее время. Лучшая поддержка в такой ситуации — правильное планирование времени: оставьте его на обед, прогулку.
Если вы работаете с командой, поддерживайте друг друга мотивирующими сообщениями. Хорошее настроение и немного юмора помогут вам быстрее справиться с задачей и уйти отдыхать.
☀️ Как не утонуть в задачах после праздников и правильно распланировать рабочие часы?
Снова расставьте приоритеты. Начинайте с простых задач, наберите темп, а дальше погружайтесь в порядке приоритетов.
А еще помогает декомпозирование больших проектов на мелкие: так вы испытываете меньше тревожности перед «неподъемным» количеством работы. Как говорится в детской загадке, слона лучше есть по частям. Например, если вы находитесь в поиске специалиста, сначала разберите все отклики, сформируйте список релевантных, проранжируйте их. Потом приступайте к прозвону.
Вторую часть поста с советами психолога о том, как отдохнуть качественнее и мягко влиться в рабочий процесс, читайте в канале Авито Работы.
Радуемся за мух-путешественниц и сонных гусеничек! А для всех майских невывожуков мы с Ольгой Поляковой, HR BP Авито Работы, собрали советы: как не утонуть на работе во время праздников и как вернуться к ней после перерыва.
☀️ Как поддержать себя (и коллег), если надо поработать на выходных?
Не старайтесь выполнить сразу все накопившиеся задачи. Приоритезируйте важное и то, что необходимо сделать в ближайшее время. Лучшая поддержка в такой ситуации — правильное планирование времени: оставьте его на обед, прогулку.
Если вы работаете с командой, поддерживайте друг друга мотивирующими сообщениями. Хорошее настроение и немного юмора помогут вам быстрее справиться с задачей и уйти отдыхать.
☀️ Как не утонуть в задачах после праздников и правильно распланировать рабочие часы?
Снова расставьте приоритеты. Начинайте с простых задач, наберите темп, а дальше погружайтесь в порядке приоритетов.
А еще помогает декомпозирование больших проектов на мелкие: так вы испытываете меньше тревожности перед «неподъемным» количеством работы. Как говорится в детской загадке, слона лучше есть по частям. Например, если вы находитесь в поиске специалиста, сначала разберите все отклики, сформируйте список релевантных, проранжируйте их. Потом приступайте к прозвону.
Вторую часть поста с советами психолога о том, как отдохнуть качественнее и мягко влиться в рабочий процесс, читайте в канале Авито Работы.
Ошибки: они случаются со всеми 🤷🏻♂️
Поделитесь случаем, когда что-то в вашей работе пошло не так.
Отправили большой заказ по неверному адресу? Назвали клиента неправильным именем? Написали личное сообщение коллеге в групповой чат? Забыли о задаче, которую должны были выполнять всю неделю?
Пишите свои истории в комментариях, а на следующей неделе мы попросим психолога рассказать, как справляться с такими ситуациями 👌🏻
Поделитесь случаем, когда что-то в вашей работе пошло не так.
Отправили большой заказ по неверному адресу? Назвали клиента неправильным именем? Написали личное сообщение коллеге в групповой чат? Забыли о задаче, которую должны были выполнять всю неделю?
Пишите свои истории в комментариях, а на следующей неделе мы попросим психолога рассказать, как справляться с такими ситуациями 👌🏻
В многочисленные выходные мая могут пригодиться посты «тревожного эйчара» о том, как правильно отдыхать ⛱
• Как понять, что пора отдохнуть
• Как начать отдыхать правильно
• Как влиться в работу после перерыва
• Что делать, если в компании не поощряют отдых
• Почему после выходных остается усталость
• Как понять, что пора отдохнуть
• Как начать отдыхать правильно
• Как влиться в работу после перерыва
• Что делать, если в компании не поощряют отдых
• Почему после выходных остается усталость