Рекомендую не откладывать заботу о здоровье и хотя бы раз в год проверять основные показатели организма 🧪

Я сегодня пришёл сдавать анализы в Инвитро — всё прошло быстро, удобно и без лишнего стресса. Такие простые шаги помогают вовремя обратить внимание на своё самочувствие и быть спокойнее за себя.
Особенно советую тем, кто давно не сдавал анализы или всё время откладывает это «на потом». Начать можно с базовой проверки — это уже важный вклад в своё здоровье 👏 🤌

А для моих подписчиков есть подарок ❤️
Скидка 15% на лабораторные исследования в Инвитро по промокоду ЯКУТОВИЧ15

Обычно все хвастаются, как поднять свой ферритин, а я сегодня расскажу, как он у меня упал в два раза — стоило мне лишь... начать худеть 😅

На первом скрине — мои показатели, когда я жил в Грузии. На втором — зимой. На третьем — совсем свежий анализ.

Долгое время мы с трихологом ломали голову, что вообще происходит. Особенно потому, что перед последним анализом я ещё и пропил курс железа. Логика подсказывала, что показатель должен был хотя бы не падать.

В какой-то момент доктор уже начал предлагать колоноскопию и прочие увлекательные процедуры из серии «давайте засунем трубку во все возможные места и поищем скрытое кровотечение» 🤣

Но тут в дело вмешался ChatGPT, который, кажется, знает меня лучше многих врачей. Он сразу обратил внимание на один важный факт: последние два месяца я сидел в серьёзном дефиците калорий — ел примерно по 2300 ккал в день и за это время похудел на 11 кг.

Оказалось, что такой агрессивный дефицит вполне мог внести свой вклад в падение ферритина, несмотря на приём железа.

В итоге теперь я вынужден 😅 ежедневно есть стейки и в целом поднимать потребление красного мяса во имя науки, здоровья и красивых волос.

Кто бы мог подумать, что однажды врачебной рекомендацией станет: «Ешь больше стейков» ⬜️