На этом сайте разные виды Таблиц Шульте, где можно отслеживать и скорость выполнения каждого задания.
Единственная сложность - сайт на английском языке. Хотя всё понятно и так😊

Напомню, Таблицы Шульте:
✅улучшают периферическое зрительное восприятие,
✅развивают концентрацию внимания и параллельное восприятие информации,
✅улучшают объём внимания и скорость переключаемости мозга с одного процесса на другой.

https://schulte-table.com/

🔥Упражнение "Активизация рук"

✅Нормализует дыхание, снимает напряжение в верхней части грудной клетки, руках, за счет чего улучшается контроль над работой крупной и мелкой моторики. Способствует концентрации и распределению внимания без напряжения, улучшает ясность сознания.

Выполнение:
1.Встаньте или сядьте, выпрямив спину, и вытяните перед собой руки.
2.Поднимите правую руку вверх. Левой рукой двигайте правую в разных направлениях: приближая к голове, от головы, пытаясь опустить руку вниз, отвести ее за спину. При этом вытянутая правая рука оказывает легкое сопротивление левой.
3.Движение в каждом направлении делаем по четыре раза и обязательно на длинном выдохе. Выдох поможет вам почувствовать расслабление мышц руки.
4.Вернитесь в исходное положение и вытяните руки перед собой. При правильном выполнении упражнения правая рука по ощущению кажется длиннее левой!
5.Повторите упражнение, поменяв руки. После этого вытяните их перед собой и почувствуйте полную расслабленность плечевого пояса. Полезно также активно повращать или потрясти плечами.

Давно с вами не занимались нейрорисованием!

И сегодня сразу задание со ⭐️

Задание:
1) нарисовать барашка сначала ведущей рукой, потом неведущей,
2) если выполнили каждой рукой отдельно - попробуйте нарисовать одновременно правой и левой рукой.

🩵Упражнение снимает напряжение, улучшает концентрацию внимания, а также повышает координированность головного мозга с телом!

Ставьте 🔥, кто смог нарисовать ведущей и неведущей рукой!

Кто найдет пчелу?😉

Любителям картинок ещё одна на летнюю тему😉

🔥Новое упражнение!

Задание смотрите в видео.

А здесь найдите 10 отличий😉