Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Простое упражнение на поиск убеждений
Что еще поддерживает и помогает нам в работе со своими убеждениями, страхами. Да вообще с собой?
1. Дневник достижений, я вообще его рекомендую всем и во всех ситуациях, особенно те кто склонен в себе сомневаться
2. Медитации. Это успокоение ума, сосредоточенность именно на себе и своих ощущениях, а если это еще и практики и аффирмации, то прекрасно помогает. Мне кажется уже все медитируют, но если еще нет, то это знак начать
3. Благодарность. Практика благодарности других рано или поздно приводит к благодарности к себе.
4. Спорт, командный виды спорта - укрепляют веру в себя
5. И делать какие-то странные и необычные вещи, хотя бы иногда - от заказа новых блюд вместо цезаря, до прыжка с парашютом.
1. Дневник достижений, я вообще его рекомендую всем и во всех ситуациях, особенно те кто склонен в себе сомневаться
2. Медитации. Это успокоение ума, сосредоточенность именно на себе и своих ощущениях, а если это еще и практики и аффирмации, то прекрасно помогает. Мне кажется уже все медитируют, но если еще нет, то это знак начать
3. Благодарность. Практика благодарности других рано или поздно приводит к благодарности к себе.
4. Спорт, командный виды спорта - укрепляют веру в себя
5. И делать какие-то странные и необычные вещи, хотя бы иногда - от заказа новых блюд вместо цезаря, до прыжка с парашютом.
Упражнения на креативность помогают в работе с мышлением!
Креативность - это способности человека принимать творческие решения, понимать, принимать и создавать принципиально новые идеи.
А убеждения - это что? Это жесткие верования, которые мешают принимать и создавать принципиально новые решения и идея.
Следовательно работая над своей креативностью, вы расширяете рамки.
Когда-то у меня появиться много времени и энергии, чтобы подробнее вам об этом рассказать, а пока мой подарок вам, рабочая тетрадь с мастер класса по креативности с техниками и методиками
Креативность - это способности человека принимать творческие решения, понимать, принимать и создавать принципиально новые идеи.
А убеждения - это что? Это жесткие верования, которые мешают принимать и создавать принципиально новые решения и идея.
Следовательно работая над своей креативностью, вы расширяете рамки.
Когда-то у меня появиться много времени и энергии, чтобы подробнее вам об этом рассказать, а пока мой подарок вам, рабочая тетрадь с мастер класса по креативности с техниками и методиками
Есть в обучении такая кривая Бандуры. Коротко смысл, что после того как ты что-то изучил новое, тебя на какое-то время ждёт откат, потому что начинаешь делать иначе, и в какой-то момент старые схемы не используются/не работают, а новые еще не вжились так, чтобы это работало хорошо. И на этом этапе люди часто бросают новое и откатываются к старой схеме. После тренингов всегда про это говорю, и сегодня осенило. Блин так это и про убеждения и про новый способ мышления!
Прикиньте, вы такие делали АБВ, потом мы такие поковыряли и решили, что будет ГДЕ, так сказать перешли в алфавите на новый левел и все начинает на хрен рушится. Потому что старых схем нет, а новые еще не отработаны. И старые результаты все - закончились, а новые еще не наступили. И что тут нужно делать, спросите вы? Терпеть и идти дальше. Не ждать чудес, а действовать иначе
Прикиньте, вы такие делали АБВ, потом мы такие поковыряли и решили, что будет ГДЕ, так сказать перешли в алфавите на новый левел и все начинает на хрен рушится. Потому что старых схем нет, а новые еще не отработаны. И старые результаты все - закончились, а новые еще не наступили. И что тут нужно делать, спросите вы? Терпеть и идти дальше. Не ждать чудес, а действовать иначе
👍1
Если я сейчас попрошу подумать о самых заветных желаниях, то у большинства в голову придут образы каких-то вещей, путешествий и тп.
Но для того, чтобы находить истинную мотивацию важно понимать,что стоит за этими желаниями, какие истинные хочу скрываются?
Тут как раз встает вопрос про истинность целей и тп. Мы хотим путешествий, или каких-то вещей потому что хотим комфорта, безопасности, возможно из-за потребности в признании. Ради тех эмоций и того состояния, которое мы испытаем. И порой мы это состояние можем испытывать уже сейчас, закрывая другими вещами, и так приближать достижение целей. Ведь согласитесь достигать целей в радости сильно веселее.
Чтобы понять, что стоит за желаниями, можно сделать следующее упражнение:
Задайте себе вопросы:
1. «Почему я хочу этого достичь?»
2. «Что даст мне достижение цели?»
3. «Что я почувствую, воплотив цель в жизнь?»
4. «Как я пойму, что цель достигнута, что будет критерием ее достижения?»
5. «Кто мне может помочь в достижении этой цели?»
Но для того, чтобы находить истинную мотивацию важно понимать,что стоит за этими желаниями, какие истинные хочу скрываются?
Тут как раз встает вопрос про истинность целей и тп. Мы хотим путешествий, или каких-то вещей потому что хотим комфорта, безопасности, возможно из-за потребности в признании. Ради тех эмоций и того состояния, которое мы испытаем. И порой мы это состояние можем испытывать уже сейчас, закрывая другими вещами, и так приближать достижение целей. Ведь согласитесь достигать целей в радости сильно веселее.
Чтобы понять, что стоит за желаниями, можно сделать следующее упражнение:
Задайте себе вопросы:
1. «Почему я хочу этого достичь?»
2. «Что даст мне достижение цели?»
3. «Что я почувствую, воплотив цель в жизнь?»
4. «Как я пойму, что цель достигнута, что будет критерием ее достижения?»
5. «Кто мне может помочь в достижении этой цели?»
👍2🔥1
Управление без боли|УСТАНОВКИ |МОТИВАЦИЯ
Если я сейчас попрошу подумать о самых заветных желаниях, то у большинства в голову придут образы каких-то вещей, путешествий и тп. Но для того, чтобы находить истинную мотивацию важно понимать,что стоит за этими желаниями, какие истинные хочу скрываются?…
Если вдруг есть метафорические карты, можно использовать для помощи себе их❤️
Читала сегодня пост в фейсбуке про обучение, тренеров и тп. Посыл простой - все кругом недоучки, один я Дартаньян профессиональный.
А потом ехала и читала книгу про ораторку (дада, я такая, читаю и углубляю знания) и думаю, ведь в Штатах огромное количество коучей, тренеров и тп. Корпоративное обучение, тренинги и коучинг в целом пришли оттуда. Или точно популяризировались именно там, и оттуда уже по всему миру.
Какое интересно отношение к этому там? Вряд ли думают, что Рэю Далио неплохо было бы поучиться на педагога прежде, чем выступать и вести тренинги (он автор прекрасной книги Принципы и бизнесмен), или что Уорену Баффету нужно курсы по филологии пройти, прежде чем книги писать (это самый успешный и богатый инвестор в мире, книга у него просто 🔥)
Откуда такие высокие стандарты? Вернее откуда такие ограничения? Откуда отношение ко всему, как: это только для избранных (так и хочется сказать не трогай это на Новый год😁)
Я считаю, что если человек эксперт, ему есть чем поделиться - остальное дело наживное.
Каждый может быть каждым
А потом ехала и читала книгу про ораторку (дада, я такая, читаю и углубляю знания) и думаю, ведь в Штатах огромное количество коучей, тренеров и тп. Корпоративное обучение, тренинги и коучинг в целом пришли оттуда. Или точно популяризировались именно там, и оттуда уже по всему миру.
Какое интересно отношение к этому там? Вряд ли думают, что Рэю Далио неплохо было бы поучиться на педагога прежде, чем выступать и вести тренинги (он автор прекрасной книги Принципы и бизнесмен), или что Уорену Баффету нужно курсы по филологии пройти, прежде чем книги писать (это самый успешный и богатый инвестор в мире, книга у него просто 🔥)
Откуда такие высокие стандарты? Вернее откуда такие ограничения? Откуда отношение ко всему, как: это только для избранных (так и хочется сказать не трогай это на Новый год😁)
Я считаю, что если человек эксперт, ему есть чем поделиться - остальное дело наживное.
Каждый может быть каждым
👍2