📚Подборка книг про зависимость:

📕1. Книга "Психологические аспекты зависимости" Айвазовой А.Е.
В книге вы узнаете о четырех уровнях развития зависимости: физическом, психологическом, социальном и духовном, а также подробно познакомитесь с другими особенностями зависимости. Как видно из названия больше всего внимания в книге уделяется психологической составляющей.

💡 Идея из книги: "Хозяином самому себе быть лучше, чем рабом. Казалось бы, очевидный факт, однако многие люди предпочитают быть рабами. Меньше ответственности. И решают выбраться из рабства только в том случае, если хозяин становится слишком жесток".

📗2. Книга "Стыд, вина и алкоголизм" Р.Поттера-Эфрона.
Стыд и вина - два сложных чувства, от которых многие люди убегают в различные зависимости. Очень часто переживание стыда и вины происходит неосознанно, человек сам не знает, что испытывает именно их. Из книги вы узнаете как формируются данные чувства и как научиться их проживать без зависимости.

💡Идея из книги: "Для защиты от стыда человек использует отрицание, уход, гнев, перфекционизм, высокомерие и бесстыдство".

📘3. Книга "Любовь и зависимость" Стентона Пила и Арчи Бродски.
Авторы на примеры любви раскрывают проблему зависимости и показывают, что ей страдают не только люди, употребляющие наркотики или алкоголь. Любовные отношения могут разрушить жизнь также сильно, как и при употреблении психоактивных веществ. Почему зависимость возникает, как она развивается и что можно сделать - всё это вы узнаете из книги.

💡 Идея из книги: "Разница между зависимым и независимым — это разница между восприятием мира как своей сцены или как своей тюрьмы".

📙4. Книга "Другие наркотики" А.В.Котлярова.
В книге описаны различные варианты нехимической зависимости: игромания, трудоголизм, сексуальная зависимость, шопоголизм и другие. Для каждого вида зависимости в книге вы найдете психологические техники, которые можно использовать для помощи себе.

💡Идея из книги: " Путь освобождения от зависимости - это путь к себе. Освобождение от зависимости - это рост, взросление, дорога к зрелости, оно возможно только тогда, когда человек имеет мужество обратиться к самому себе, хочет и пытается стать больше".

📔5. Книга "Путь выздоровления" Теренса Т. Горски.
Выздоровление от зависимости - это путь, имеющий начало, но не имеющий конца. Для того, чтобы вести здравую жизнь, нужно постоянно работать над собой. На примере химической зависимости автор рассматривает путь, который нужно пройти человеку, чтобы прийти к трезвой жизни.

💡Идея из книги: "Химическая зависимость создает разрушающие нас привычки в мышлении, управлении чувствами, эмоциями и поведением. Даже когда мы воздерживаемся от употребления, они остаются с нами".

Как близким сохранить себя, помогая зависимому человеку? Говорит аддиктолог.

Ко мне на консультации часто приходят не те, кто пьет, колется или играет, а их близкие. Они приходят с одним и тем же вопросом, глаза которого полны боли и усталости: «Как ему/ей помочь?»

И мой первый ответ всегда звучит жестко, но это правда, которую важно услышать:

«Прежде чем помочь ему, нужно помочь себе. Вы не сможете никого спасти, если сами тонете».

Если в вашей жизни есть человек с зависимостью (алкогольной, наркотической, игровой), вы знаете, что это черная дыра, которая затягивает все: ваши силы, время, нервы, деньги и надежды. Вы живете в состоянии перманентного стресса, между приступами жалости и вспышками гнева. Это нормально. Вы — живой человек.

Но так продолжаться не может. Ваша собственная жизнь — не менее ценна. Вот несколько опорных точек, как сохранить себя.

1. Признайте свою беспомощность перед болезнью

Вы не можете контролировать чужую зависимость. Ни уговоры, ни угрозы, ни слезы, ни деньги не заставят человека выздоравливать, если он сам этого не захочет. Попытки контролировать его поведение лишь истощают вас и дают ему иллюзию, что проблема не так серьезна — ведь вы всегда рядом и все «тушите». Это называется созависимость.

2. Установите здоровые границы

Это не стены отчуждения, а правила безопасности для вас самих. Решите для себя четко, что вы готовы терпеть, а что — нет. И озвучьте это.
* «Я не буду давать тебе денег на алкоголь».
* «Я не буду врать твоему начальнику, что ты болеешь».
* «Если ты придешь в неадекватном состоянии, я не впущу тебя в дом. Ты можешь переночевать в другом месте, когда протрезвеешь».

Границы — это не наказание. Это акт любви к себе и даже к нему. Они показывают, что у его поступков есть реальные последствия.

3. Перестаньте спасать и начать жить

Перестаньте выполнять за него его обязанности, покрывать прогулы, выплачивать долги. Позвольте ему столкнуться с последствиями его действий. Это единственный шанс, который может подтолкнуть его к осознанию проблемы. Ваше спасение лишь отдаляет момент, когда он посмотрит своей болезни в глаза.

4. Верните себе право на жизнь

Помните, чем вы любили заниматься до того, как вся жизнь стала вращаться вокруг его зависимости? Хобби, встречи с друзьями, прогулки, спорт, чтение. Верните это в свою жизнь. Хотя бы на 15 минут в день. Ваша жизнь не должна быть поставлена на паузу.

5. Ищите поддержку для СЕБЯ

Вам нельзя оставаться с этим один на один. Найдите психолога, который работает с созависимостью. Сходите на группы для родственников зависимых (например, «Ал-Анон»). Там вы встретите людей, которые проходят через то же самое. Вы поймете, что вы не одиноки, не плохи и не сумасшедшие. Вы получите колоссальную поддержку и конкретные инструменты, как жить в этой сложной ситуации.

Ваша задача — не вытащить его из ямы. Ваша задача — не прыгнуть туда вслед за ним!

Сохранив себя, свои ресурсы и свое психическое здоровье, вы сделаете самое главное:
- Вы покажете ему пример здорового поведения.
- Вы останетесь тем «маяком», к которому он, возможно, однажды захочет приплыть.
- И, что самое важное, вы сможете жить полноценной жизнью, независимо от его выбора.

Вы имеете право на счастье, даже если ваш близкий болен!

С заботой о вас, Алексей Юров - эксперт-аддиктолог по зависимости и созависимости, основатель Института «Актуальные профессии».

#аддиктология #созависимость #помощьблизким #зависимость #психолог #алкоголизм #наркомания #игроваязависимость #обучениенапсихолога #границы

Как поговорить с подростком о зависимостях, чтобы не испортить отношения?

Знакомо чувство, когда хочешь поговорить с ребенком о чем-то важном (о телефоне, играх, сигаретах), а в голове только: "Сейчас он закроется, нагрубит, уйдет"? Вот как сделать этот разговор спокойнее.

1. Говорите "бок о бок", а не "лицом к лицу"
Садитесь не напротив, как на допросе, а делайте что-то вместе: едьте в машине, мойте посуду, гуляйте с собакой. Так проще говорить о сложном — не нужно смотреть друг другу в глаза.

2. Начинайте с "я", а не с "ты"
Вместо: "Ты совсем задолбал с этим телефоном!" попробуйте: "Я беспокоюсь, когда вижу, что ты ночью в телефоне. Мне кажется, ты не высыпаешься".
Разница огромная — в первом случае он сразу защищается, во втором слышит вашу заботу.

3. Спросите "что тебе это дает?"
Спросите честно (без подвоха):
"Что крутого ты находишь в этой игре?
Что тебе нравится в этих чатах?".
Это не допрос, а попытка понять. Может, там друзья, может — чувство победы, которого не хватает в жизни.

4. Дайте "подушку безопасности"
Скажите прямо:
"Если в жизни случится какая-то беда — ты ошибся, тебя втянули во что-то, тебя шантажируют — ЗНАЙ: мой гнев продлится неделю, а моя помощь — на всю жизнь. Ко мне можно прийти с ЛЮБОЙ проблемой".
Это снимает главный страх подростка — "родители убьют, если узнают".

5. Не читайте лекций
Представьте, что вам 15, и ваш родитель полчаса говорит о вреде никотина. Хочется жить? Вряд ли. Лучше коротко: "Я переживаю за тебя. Давай подумаем, как сделать твою жизнь интереснее без этого".

Что НЕ делать (чтобы точно не оттолкнуть):

⭕️Не читать нотации. Монолог — враг диалога.

⭕️Не запугивать. Страх блокирует способность мыслить здраво.

⭕️Не обыскивать вещи и телефоны без крайней нужды. Это уничтожает доверие на корню.

⭕️Не отрицать его чувства. Фразы «не выдумывай» или «это ерунда» заставляют его закрыться.

Самое главное:
Ваш разговор — это не одно событие, а длинный мост, который вы строите между вами. Иногда доносите один кирпичик — фразу поддержки, иногда — просто молча идете рядом. Доверие — это единственный инструмент, который действительно работает в борьбе с любой зависимостью.

🎧 Подкаст «Как отличить вредную привычку от реальной зависимости?»
#подкаст_ипа

Что вас ждет в подкасте:

Это еще вредная привычка или уже зависимость?
Когда пора обращаться к специалисту?
Почему сила воли не работает при зависимости?

К нам приходят на обучение и бывшие зависимые, и созависимые, чьи близкие были или есть в зависимости.
Если вы почувствовали интерес или даже призвание — возможно, это ваш путь.

Мы считаем, что это не просто профессия — это миссия. Она дает вам в руки не просто диплом, а реальную возможность возвращать людям их жизни, достоинство и будущее. И если вы чувствуете в себе силы и желание, я искренне советую вам рассмотреть этот путь.
Старт программы «Аддиктология» уже 20 октября!
Записаться на обучение и посмотреть программу можно по ссылке 👉🏻https://ipa-dpo.ru/konsultant-zavisvmye

Если было полезно, дайте нам знать — поставьте любую реакцию. 🔥
Какие темы хотите еще разобрать? Поделитесь в комментариях.

История, которая вдохновляет: от студентки до специалиста, изменившего жизнь

Или как похудеть и превратить это в доход?

Знакомьтесь, наша студентка — Анастасия. Она пришла в Институт не за профессией, а за своим спасением.
📌 Было:

«Я ненавидела свое тело. Мои отношения с едой были войной: то голодовки, то ночные рейды к холодильнику. Чувство вины было моим постоянным спутником. Я перепробовала все: диеты, спорт до изнеможения, советы из интернета. Ничего не помогало. Я отчаялась».

Анастасия записалась на наш курс по РПП (расстройство пищевого поведения)🍫🍔🥐, потому что поняла: нельзя вылечиться по статьям в интернете. Нужны системные знания и профессиональные инструменты.

📌 Стало:

«Обучение стало для меня терапией. Я не просто изучала теорию — я проживала каждую тему, пропуская через свою историю. Я наконец-то поняла почему со мной это происходит и что с этим делать.»

«Сегодня мой собственный опыт преодоления РПП — это основа моей практики. Я не понаслышке знаю, что чувствует мой клиент, когда стоит перед холодильником в 3 часа ночи. И я точно знаю, как ему помочь, потому что прошла этот путь сама и получила в Институте все необходимые инструменты».

Анастасия сегодня — это:
✅ Специалист с дипломом, а не просто «девушка, которая справилась с РПП»
✅ Автор собственной методики, объединяющей личный опыт и научную базу
✅ Консультант, который помог уже 30+ клиентам начать новую жизнь

Ее история — лучшее доказательство: наше обучение меняет жизни. Сначала — вашу. Потом — жизни ваших клиентов.

Хотите так же?

Набор на программу «Психотерапия расстройств пищевого поведения» уже открыт. Обучиться можно имея любое образование!

Что вас ждет:
→ Полная систематизация знаний о РПП
→ Рабочие протоколы и техники консультирования
→ Поддержка кураторов и сообщества
→ Возможность, как у Анастасии, превратить личный опыт в востребованную профессию

Готовы изменить свою жизнь, помогать другим и зарабатывать на этом?
➡️ Оставьте вашу заявку на сайте https://ipa-dpo.ru/rpp

*P.S. Только при раннем бронировании — действует специальная цена на сайте!

Забирайте обещанный гайд ☝️, а также подборку материалов про РПП👇

🎥 Интервью "Как бросить наркотики и похудеть на 65 килограмм"

🍔 Запись Семинара "Как работать и как избавляться от РПП. Основные подходы в терапии РПП"

🎦Вебинар КАК РАБОТАТЬ И КАК ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ РПП

🍟пост РПП: Когда еда - не про голод, а тело - не про себя.

Как психологу(аддиктологу, специалисту по РПП) выйти на клиентов через интернет: разбор личного бренда

Для современного психолога интернет — это не просто источник информации, а основной канал для привлечения клиентов. Ушли в прошлое дни, когда достаточно было повесить табличку у двери кабинета. Сегодня ваш цифровой след — это ваша визитная карточка. И ключ к успеху здесь — осознанное построение личного бренда.

Личный бренд психолога — это не про «раскрутку» или самопиар. Это про доверие, экспертность и человечность, которые вы транслируете онлайн. Это ответ на вопрос потенциального клиента: «Почему я должен доверить свои переживания именно этому специалисту?».

Шаг 1: Определите свою нишу и ЦА

Нельзя быть психологом «для всех». Это распыляет силы и не дает вам стать узнаваемым.

* Спросите себя: С какими запросами я работаю наиболее эффективно? (тревожность, панические атаки, отношения, выгорание, самооценка).
* Кто ваш идеальный клиент? (студенты, молодые мамы, руководители, люди в кризисе).
* В чем ваше УТП (уникальное торговое предложение)? Например, «Помогаю мамам в декрете справиться с выгоранием и найти ресурс» или «Работаю с тревогой у предпринимателей через методы КПТ».

Четкая ниша помогает: вам легче создавать контент, а вашей аудитории — идентифицировать вас как «своего» специалиста.

Для аддиктолога:
* Ваша ниша: «Работаю с женами алкоголиков, чтобы они перестали спасать мужа и начали жить своей жизнью».
* Или: «Помогаю подросткам с игровой зависимостью вернуть интерес к реальности».
* УТП: Используете метод [название], работаете с семьей, ведете группы.

Для специалиста по РПП:
* Ваша ниша: «Помогаю женщинам после 30 справиться с компульсивным перееданием и стыдом за тело».
* Или: «Работаю с анорексией у девушек-подростков, фокус на восстановление образа тела».
* УТП: Интеграция нутрициолога, работа с травмой, арт-терапия.

Ваш ответ на вопрос «Чем вы занимаетесь?» должен быть таким же четким: «Я помогаю [ваш идеальный клиент] решить [конкретная проблема], чтобы [желаемый результат]».


Шаг 2: Выберите и «обживите» платформы

Не пытайтесь быть везде сразу. Лучше качественно вести 1-2 канала.

* Instagram/Telegram: Идеальны для визуального контента, коротких мыслей, сторис-формата (вопрос-ответ, личное мнение, отзывы). Здесь вы можете показать себя живым человеком.
* YouTube: Платформа для глубокой экспертиты. Вебинары, лекции, разборы техник. Видеоформат лучше всего строит доверие.
* ВКонтакте: Подходит для длинных постов, ведения тематических сообществ и статей.
* Сайт-визитка: Ваша домашняя страница в интернете. Здесь должны быть: информация о вас, образование, методы работы, услуги и контакты.

Шаг 3: Создавайте полезный и этичный контент

Ваша задача — не давать советы, а делиться экспертизой, просвещать и показывать пути решения проблем.

Форматы контента, которые работают:

* Образовательный: «Что такое паническая атака и как она устроена?», «Чем зависимость отличается от вредной привычки?»
* Проблемный: «Как понять, что диета превратилась в РПП?», «Как понять, что пора работать с самооценкой?».
* Личный (с долей откровенности): «Почему я работаю именно с семьями зависимых», «Почему я выбрал эту профессию». Это создает эмоциональную связь.
* Ответы на частые вопросы: Соберите вопросы, которые вам часто задают клиенты на первой консультации, и ответьте на них в посте или видео.

Мы знаем, что специалисты всегда сталкиваются с проблемой «Где найти клиентов?»

В наши программы входит блок по создание личного бренда.
Мы поможем вам собрать данные и активы таким образом, чтобы уже во время обучения вы смогли начать практику и получать заработок от клиентов🔥

А также каналы продаж, современные методы продвижения специалистов, эффективный контент-план.🔥🔥🔥

Ставь 👍 если было полезно

«Почему созависимые часто верят зависимым родственникам?»
Рассказывает Юров Алексей, один из авторов образовательной программы «Аддиктология», основатель института «Актуальные профессии»

«А в чем разница между вашим дипломом и сертификатом с курсов?» — нас часто об этом спрашивают.

Давайте честно: да, и то, и другое — документы в красивую рамку. Но под капотом — огромная разница, которая напрямую влияет на вашу карьеру. 🚗💨

Представьте, что вы покупаете машину. Можно купить макет из картона (красиво, но никуда не уедешь), а можно — настоящий автомобиль с двигателем и правами на управлением. Так вот:

📜 Сертификат с курсов/тренинга — это макет.
Он говорит: «Я прослушал(а) 10 часов лекций». Это — ваше личное достижение. Его нельзя внести в госреестр, и для работодателя или клиента он, увы, часто просто красивая бумажка.

🎓 Наш ДИПЛОМ о профессиональной переподготовке — это настоящий автомобиль с правами.
Он говорит: «Я — квалифицированный специалист, прошедший полную подготовку (250+ часов!) и готовый к работе». И это подтверждается государством.

Почему это важно для вас на практике?

✅ Законность: Диплом дает законное право работать по специальности.
✅ Доверие: Клиенты и работодатели доверяют диплому гос. образца. Это ваш пропуск в серьезные проекты и клиники.
✅ Карьера: С дипломом вас возьмут в государственное учреждение (наркодиспансер, школу, больницу), откроют дорогу к повышению.
✅ Реестр ФИС ФРДО: Ваш диплом можно проверить онлайн в государственном реестре, как паспорт или водительские права. Это — гарантия подлинности.

Короче говоря:
* Сертификат — для себя, чтобы было.
* Диплом — для карьеры, работы и репутации.

Мы даем вам не «бумажку», а официальный ключ от профессии, который откроет двери к реальной практике и заработку.

Хотите не просто учиться, а получить профессию? Ждем вас на наших программах:

📍 Аддиктология (работа с зависимостями)
📍 РПП (расстройство пищевого поведения)
📍 Клиническая психология
📍 Психологическое консультирование

Скоро добавим еще два крутых курса:
🔜 Суицидальная психология
🔜 Нейросети и AI для психологов (да, мы на передовой!)

Можно обучиться имея любое образование! Посмотреть программу и оставить заявку ➡️ https://ipa-dpo.ru/

10 фильмов, которые показывают правду о зависимостях и их последствиях🍿

🎬 «ПО ТУ СТОРОНУ, ИЛИ СВИНАРНИКИ» (2010)
Пронзительный шведский фильм о взрослой дочери алкоголиков, вынужденной встретиться с умирающей матерью. Картина мастерски показывает, как травмы детства продолжают управлять человеком даже во взрослой жизни. Героиня, успешная жена и мать, превращается в яростную мегеру при встрече с прошлым. Фильм обязателен к просмотру как зависимым, так и выросшим в таких семьях.

🎬 «ЗАПЛАТИ ДРУГОМУ» (2000)
Трогательная и трагическая история 11-летнего Тревора, который пытается спасти свою мать от алкоголизма. Фильм блестяще показывает роль созависимости и то, как дети в дисфункциональных семьях берут на себя непосильную ответственность за взрослых.

🎬 «ОКЕЙ, ЛЕКСИ!» (2019)
Неожиданно точная комедия о цифровой зависимости. Фил не представляет жизни без телефона, пока его виртуальный помощник Лекси не начинает управлять его жизнью. Иронично и пугающе актуально в эпоху соцсетей.

🎬 «ВЕРНУТЬ БЕНА» (2018)
Джулия Робертс в роли матери, чей сын-наркоман неожиданно возвращается домой в канун Рождества. Пронзительная драма о том, как зависимость одного человека разрушает всю семью.

🎬 «ВЫГОН» (2024)
Сирша Ронан в роли Роны, чья жизнь в Лондоне превратилась в череду запоев. Фильм без морализаторства показывает путь к трезвости как американские горки — с срывами, болью и редкими проблесками надежды.

🎬 «КРАСИВЫЙ МАЛЬЧИК» (2018)
Стив Карелл и Тимоти Шаламе в реальной истории отца, пытающегося понять, почему его умный талантливый сын стал наркоманом. "Максимально неуютный фильм без романтизации и прикрас".

🎬 «НЕОГРАНЕННЫЕ ДРАГОЦЕННОСТИ» (2019)
Адам Сэндлер в неожиданно серьезной роли ювелира с лудоманией. Его страсть к ставкам разрушает бизнес и личную жизнь. Напряженный триллер о том, как азарт становится тюрьмой.

🎬 «ЕЩЕ ПО ОДНОЙ» (2020)
Мадс Миккельсен в роли учителя, который с коллегами решает проверить теорию о пользе легкого опьянения. Изначально безобидный эксперимент постепенно превращается в проблему. Лучший фильм 2020 года по версии Европейской киноакадемии.

🎬 «НЕВЕРНЫЕ» (2024)
Российский сериал с Оксаной Акиньшиной, где женский алкоголизм ведет к потере ребенка и карьеры. Авторы не оправдывают героиню, но показывают, как травмы прошлого и предательство близких усугубляют болезнь.

Почему это важно смотреть специалистам?
Эти работы — готовые кейсы, которые:
- Показывают внутренний мир зависимого человека
- Помогают понять механизмы срывов
- Демонстрируют, как травмы формируют аддиктивное поведение
- Раскрывают разные виды зависимостей — от химических до поведенческих
- «По ту сторону» наглядно показывает долговременное влияние родительского алкоголизма на психику ребенка

Для тех, кто только задумывается о профессии аддиктолога — это возможность изнутри увидеть проблемы, с которыми предстоит работать.

#аддиктология #зависимость #созависимость #ВДА #психология #кинотерапия #фильмыопсихологии #детиалкоголиков #травмадетства

Или 5 причин, почему ваши коллеги уходят в аддиктологию

🫂1. Навык мотивационного консультирования
Вы научитесь не уговаривать и не давить, а помогать клиенту самому найти причины для изменений. Это единственный метод, который действительно работает с сопротивлением зависимых.

📝2. Навык диагностики и составления плана лечения
Вы сможете точно определять стадию зависимости, отличать химическую зависимость от созависимости и выстраивать индивидуальный маршрут recovery для каждого клиента.

👨‍👩‍👦‍👦3. Навык работы с семьей и созависимостью
Зависимость — это семейная болезнь. Вы освоите техники работы с родственниками, которые часто страдают даже больше, чем сам зависимый.

👥👥4. Навык ведения групп
Групповая терапия — основа реабилитации. Вы научитесь создавать безопасное пространство, управлять групповой динамикой и проводить терапевтические сессии.

🆘5. Навык самопомощи и профессионального выгорания
Работа с зависимостями — эмоционально тяжела. Вы освоите техники эмоциональной гигиены, которые помогут вам сохранять ресурс и эффективность на годы вперед.


🔥Бонусный навык (то, чего нет у других):
Навык продвижения своих услуг
Мы научим вас находить клиентов и строить личный бренд специалиста, чтобы уже во время Программы вы смогли получать доход.

🎧 Подкаст «Как помочь человеку, который не признает свою проблему?
Алгоритм первых шагов.» #подкаст_ипа

Можно слушать на х1,5

В выпуске:
01.27 - Первый шаг — и он самый трудный
01.53 - Зависимость — это не вредная привычка
03.15 - Для чего нужен дневник наблюдений
04.00 - Забудьте про цель «заставить лечиться»
05.40 - Пробный шаг
06.31 - Самый болезненный парадокс: вы не сможете помочь тонущему, если сами тонете
06.45 - Что делать?

Если было полезно, дайте нам знать — поставьте любую реакцию. 👋
Какие темы хотите еще разобрать? Поделитесь в комментариях.

Шесть качеств идеального аддиктолога.
Проверьте, есть ли они у вас🤔

Выпускники меняют мир!🌏
Руслан, наш выпускник, сейчас руководит целой сетью реабилитационных центров и помогает множеству людей с зависимостями.🔥

В своём видео-отзыве он передаёт огромную благодарность Алексею, основателю нашего института и автору программы «Аддиктология».

Такие истории вдохновляют нас работать с ещё большей отдачей! 💪🏻Спасибо, Руслан, за твой важный труд и тёплые слова.

А вы готовы менять жизни?
Скоро стартует
программа
«Аддиктология» - профессиональное
обучение для работы с зависимым поведением.

Места ограничены! Успейте забронировать место https://ipa-dpo.ru/konsultant-zavisvmye