Давайте по порядку — что же сегодня пожала Наташа 💪
Сегодня у Наташи было два успешных подхода из трёх, и каждый из них — рекордный.
🔹 Первый подход — 50 кг✅
Это уже новый личный рекорд для Наташи.
🔹 Второй подход — 55 кг✅
+5 кг к личному рекорду — уверенный прогресс!
🔹 Третий подход — 57,5 кг❌
Вес не покорился, но сам факт попытки — уже достижение. Для спортсменки с таким небольшим опытом это невероятный уровень.
❗️Важно учитывать, что Наташа весит всего 52 кг, ей 17 лет, и она тренируется только 5 месяцев.
Результат — более чем внушительный
Сегодня у Наташи было два успешных подхода из трёх, и каждый из них — рекордный.
🔹 Первый подход — 50 кг
Это уже новый личный рекорд для Наташи.
🔹 Второй подход — 55 кг
+5 кг к личному рекорду — уверенный прогресс!
🔹 Третий подход — 57,5 кг
Вес не покорился, но сам факт попытки — уже достижение. Для спортсменки с таким небольшим опытом это невероятный уровень.
❗️Важно учитывать, что Наташа весит всего 52 кг, ей 17 лет, и она тренируется только 5 месяцев.
Результат — более чем внушительный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🤯3🗿3
Далее — Деля 💪
Также сделали два успешных подхода из трёх, но здесь история уже немного другая.
Предыдущий личный рекорд — 67 кг, в планах было сходить на 70 кг.
🔹 Первый подход — 60 кг ✅
Контрольный вес, чтобы было уверенно и достаточно легко.
🔹 Второй подход — 67,5 кг ✅
Большой шаг — +7,5 кг, вес дался ощутимо тяжелее, чем планировалось.
🔹 Третий подход — 70 кг ❌
Вес не покорился. По моим предположениям, сил на него уже не хватило, так как во втором подходе было потрачено больше энергии из-за слишком большого шага.
➡️ Уверен, что в следующий раз 70 кг будет абсолютно реальным весом 💪🔥
Также сделали два успешных подхода из трёх, но здесь история уже немного другая.
Предыдущий личный рекорд — 67 кг, в планах было сходить на 70 кг.
🔹 Первый подход — 60 кг ✅
Контрольный вес, чтобы было уверенно и достаточно легко.
🔹 Второй подход — 67,5 кг ✅
Большой шаг — +7,5 кг, вес дался ощутимо тяжелее, чем планировалось.
🔹 Третий подход — 70 кг ❌
Вес не покорился. По моим предположениям, сил на него уже не хватило, так как во втором подходе было потрачено больше энергии из-за слишком большого шага.
➡️ Уверен, что в следующий раз 70 кг будет абсолютно реальным весом 💪🔥
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну и Дарина 🔥
С Дариной удалось реализовать все три подхода — причём с небольшим запасом.
🔹 Первый подход — 70 кг ✅
Контрольный вес, чтобы не рисковать и быть уверенными, что всё пойдёт по плану.
🔹 Второй подход — 77,5 кг ✅
Сразу решили повторить действующий рекорд, чтобы сократить шаг между вторым и третьим подходами. Подход получился уверенным и достаточно лёгким.
🔹 Третий подход — 80 кг ✅
Вес покорился очень уверенно, с запасом примерно на 82,5 кг.
➡️ В итоге — очень стабильное, уверенное и грамотное выступление 👏🔥
С Дариной удалось реализовать все три подхода — причём с небольшим запасом.
🔹 Первый подход — 70 кг ✅
Контрольный вес, чтобы не рисковать и быть уверенными, что всё пойдёт по плану.
🔹 Второй подход — 77,5 кг ✅
Сразу решили повторить действующий рекорд, чтобы сократить шаг между вторым и третьим подходами. Подход получился уверенным и достаточно лёгким.
🔹 Третий подход — 80 кг ✅
Вес покорился очень уверенно, с запасом примерно на 82,5 кг.
➡️ В итоге — очень стабильное, уверенное и грамотное выступление 👏🔥
❤7🤯2
🏋️♂️ Мои первые соревнования по пауэрлифтингу 🏋️♂️
📊 Результаты соревнований
Присед
✅ 205 кг
✅ 212,5 кг
✅ 225 кг
Жим лёжа
✅ 110 кг
✅ 120 кг
✅ 125 кг
Становая тяга
✅ 210 кг
✅ 230 кг
❌ 247,5 кг
📊 Результаты соревнований
Присед
✅ 205 кг
✅ 212,5 кг
✅ 225 кг
Жим лёжа
✅ 110 кг
✅ 120 кг
✅ 125 кг
Становая тяга
✅ 210 кг
✅ 230 кг
❌ 247,5 кг
❤13
❌ Третий подход. Становая тяга — 247,5 кг
❤13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подход дня 😁
Попытка штурма 88 кг 😁
Попытка штурма 88 кг 😁
❤8🤯3🗿3
🤩 Р О З Ы Г Р Ы Ш 🤩
Розыгрыш для десяти счастливчиков 🤩
Ольга Тё, Полина Павлович, Маргарита Бондаренко, Злой или Добрый тренер совместно с Unlimited Power! сегодня разыграют ещё больше подарков 🤩
1 — Футболка от Ольги Тё
2 — Футболка для ТА
3 — Пояс на липучке
4 — Носки спортивные
5 — Лямки серые (прямые или с петлёй)
6 — Лямки красные (прямые или с петлёй)
7 — Лямки мятные (прямые или с петлёй)
8 — 500₽
9 — 500₽
10 — 500₽
Для участия нужно:
1. Поставить реакцию ♥️
2. Нажать кнопку «УЧАСТВОВАТЬ»
3. Рассказать о розыгрыше другу
(это увеличит твой шанс на победу! 💪)
Участников: 596
Призовых мест: 10
Дата розыгрыша: 16:16, 21.02.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Женя - 51hova
2. ︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ - 4vlv6r
3. weeezz - 50adn2
4. Kirill - 4vkvoo
5. ozny - 51gu3l
6. Электрик - 51hour
7. Artem - 4vkmnj
8. ! ‘ - 510141
9. Илья - 509psc
10. Матвей - 4vkr5r
Розыгрыш для десяти счастливчиков 🤩
Ольга Тё, Полина Павлович, Маргарита Бондаренко, Злой или Добрый тренер совместно с Unlimited Power! сегодня разыграют ещё больше подарков 🤩
1 — Футболка от Ольги Тё
2 — Футболка для ТА
3 — Пояс на липучке
4 — Носки спортивные
5 — Лямки серые (прямые или с петлёй)
6 — Лямки красные (прямые или с петлёй)
7 — Лямки мятные (прямые или с петлёй)
8 — 500₽
9 — 500₽
10 — 500₽
Для участия нужно:
1. Поставить реакцию ♥️
2. Нажать кнопку «УЧАСТВОВАТЬ»
3. Рассказать о розыгрыше другу
(это увеличит твой шанс на победу! 💪)
Участников: 596
Призовых мест: 10
Дата розыгрыша: 16:16, 21.02.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Женя - 51hova
2. ︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ - 4vlv6r
3. weeezz - 50adn2
4. Kirill - 4vkvoo
5. ozny - 51gu3l
6. Электрик - 51hour
7. Artem - 4vkmnj
8. ! ‘ - 510141
9. Илья - 509psc
10. Матвей - 4vkr5r
❤35
Немного поработали 😁
Деля:
77 кг толчок
50 кг жим стоя
Дарина:
Толчок 81 кг
Толчок 85 кг
Деля:
77 кг толчок
50 кг жим стоя
Дарина:
Толчок 81 кг
Толчок 85 кг
❤11😱1🗿1
И так…😁
Еще немного про розыгрыш 🔥
Если хотите увеличить свои шансы на победу нужно сделать вот что 😁
За каждого друга, который примет участие, вам начисляется дополнительный билет 🎟
Чем больше людей подключится — тем выше твой шансы. Всё честно и прозрачно.
Дополнительный билет также получаете за публикацию розыгрыша у себя в истории.
Еще немного про розыгрыш 🔥
Если хотите увеличить свои шансы на победу нужно сделать вот что 😁
За каждого друга, который примет участие, вам начисляется дополнительный билет 🎟
Чем больше людей подключится — тем выше твой шансы. Всё честно и прозрачно.
Дополнительный билет также получаете за публикацию розыгрыша у себя в истории.
❤4
Даже в этой куче хлама есть капелька тяжелой атлетике 😁
❤10🤮4🗿3🤬1