Кстати…

7 января — у нас была заключительная тяжёлая тренировкаперед соревнованиями:

Дарина — тяга + на грудь + присед 83 кг
Даля — тяга + на грудь 74 кг
Наташа — тяга + на грудь 52 кг

8 января — выходной (у всех, кроме Дарины 😉)

9 января — лёгкая разминка

10 января — все выступают, ну то есть уже сегодня днем 😁

Вот и прошёл уже традиционный турнир в Кумертау!

Как выступила Деля.
Рывок получился достаточно уверенным, каждый подход был выполнен чётко, даже с небольшим запасом это говорит о том, что над ошибками была проведена хорошо 😁

А вот в толчке уже начала ощущаться усталость. И интересно, что усталость эта не от тяжёлых тренировок, а, наоборот, от безделия… 😬 Ведь кроме самих тренировок и пары походов в кино за последнее время ничего и не было. Оказывается, слишком много отдыхать тоже не всегда хорошо ☹️

Тем не менее, удалось выполнить все шесть подходов и установить сразу три личных рекорда!

Рывок: 54, 57, 59 кг
Толчок: 74, 77, 79 кг

Как выступила Дарина?

Рывок дался как-то тяжеловато, но все три подхода удалось реализовать. Были технические ошибки, есть над чем поработать. Но… 3 из 3! И, к удивлению, ещё и личный рекорд 😁
Честно говоря, до сих пор не понимаю, как это получилось!

В толчке ситуация такая же первый подход не пойми что с груди, второй уже более-менее, а в третьем штанга буквально прибила, когда брала на грудь. Но, несмотря на всё снова 3 из 3 и ещё один рекорд! 😅
Похоже на новогодние чудо 😁

Рывок: 62, 66, 68 кг
Толчок: 83, 86, 88 кг

Как выступила Наташа?

Наташа, как и типичный новичок, наделала кучу ошибок и речь тут даже не столько о технике (хотя к ней тоже были вопросы 😁).
Легла спать в 4:30, два дня почти ничего не ела, на весах минус 1,5 кг, на разминке нервы, слезы после неудачного рывка… Короче, классическая история новичка по имени Наташа 😊

Рывок у неё не пошёл от слова «совсем».
В первом подходе штанга начала заваливаться назад, но Наташа решила «Падать не будет😁!» попыталась удержать и всё же сбросила её… только вперёд. В результате заболел локоть, Наташа сдерживая слезы начала собираться на второй подход 😁
Второй подход прошёл нормально, а вот третий по классике если первый не пошел, то и третий не пойдет… И снова слёзы теперь уже в раздевалке.

Но спустя полчаса начался толчок и тут всё пошло гораздо лучше. Наташа собралась, справилась с эмоциями и оттолкала относительно уверенно. Да, были дожимы, но зато личные рекорды! 😊

В общем, Наташа получила свой бесценный опыт, без которого в спорте никуда это 100%. А потом, как настоящий спортсмен пошла поплакала, всё проанализировала и пошла работать дальше 😉

Рывок: 31х, 32, 36х
Толчок: 41, 45, 48