Сегодня как то так…
Чувствовалась накопленная усталость за неделю, да и веса были хорошие 😬

Тяга с плинта:
• 220 кг × 3
• 235 кг × 2
• 240 кг × 2
• 250 кг × 2

Кароче было тяжело… 😬

Кстати…

7 января — у нас была заключительная тяжёлая тренировкаперед соревнованиями:

Дарина — тяга + на грудь + присед 83 кг
Даля — тяга + на грудь 74 кг
Наташа — тяга + на грудь 52 кг

8 января — выходной (у всех, кроме Дарины 😉)

9 января — лёгкая разминка

10 января — все выступают, ну то есть уже сегодня днем 😁

Вот и прошёл уже традиционный турнир в Кумертау!

Как выступила Деля.
Рывок получился достаточно уверенным, каждый подход был выполнен чётко, даже с небольшим запасом это говорит о том, что над ошибками была проведена хорошо 😁

А вот в толчке уже начала ощущаться усталость. И интересно, что усталость эта не от тяжёлых тренировок, а, наоборот, от безделия… 😬 Ведь кроме самих тренировок и пары походов в кино за последнее время ничего и не было. Оказывается, слишком много отдыхать тоже не всегда хорошо ☹️

Тем не менее, удалось выполнить все шесть подходов и установить сразу три личных рекорда!

Рывок: 54, 57, 59 кг
Толчок: 74, 77, 79 кг

Как выступила Дарина?

Рывок дался как-то тяжеловато, но все три подхода удалось реализовать. Были технические ошибки, есть над чем поработать. Но… 3 из 3! И, к удивлению, ещё и личный рекорд 😁
Честно говоря, до сих пор не понимаю, как это получилось!

В толчке ситуация такая же первый подход не пойми что с груди, второй уже более-менее, а в третьем штанга буквально прибила, когда брала на грудь. Но, несмотря на всё снова 3 из 3 и ещё один рекорд! 😅
Похоже на новогодние чудо 😁

Рывок: 62, 66, 68 кг
Толчок: 83, 86, 88 кг