أهم عناصر الجسم ، و أعراض نقصها
.

الورق الفضي #الالمونيوم (القصدير):
غالباً ما تستعمل ربّات البيوت ورق الالمنيوم ما نسميه نحن بالورق الفضي .
ولكن شدة الخطورة تكمن في استعمال الورق الفضي لتغليف الدجاج مع الارز ، كما ويستعمل ايضاً لتغليف أطباق الطعام كما ويتعرض للحرارة اثناء الطهي في بعض الاكلات الخاصة .
حيث أن حرارة الطبخ الزائدة تؤدّي إلى خروج الألمنيوم من الورقة إلى الطعام والتفاعل معه، خاصةً إذا كنت تستخدم الليمون أو الخل في عملية الطبخ.
كما انه قد يُسقط جزيئات الالمنيوم الغير مرئية طبعاً ومن ثم تدخل مع الطعام الى جهازنا الهضمي ومن ثم الى تيّار الدم ، وقد اثبتت الابحاث العلاقة بين استعمال ورق الألمنيوم وحالات الزهايمر ، انهيارات عصبية وضرر للجهاز العصبي المركزي كما وان هناك اثباتات قاطعة بانه قد يؤدي في حالات معينة الى الوفاة لدى الأشخاص الذين تكون لديهم حساسية لهذه المادة .
#أعراض_تسمّم_لألمنيوم :
قلة النوم ، آلام الرأس ، عصبية ، وعدم إتزان نفسي ، مشاكل حركية، وطبعاً العارض البارز هو مشاكل بارزة بالذاكرة .
لصحـــــة_أفضـــــل💫🍄

#هاااااااااااااااااام
لا تدع شركات الأدوية تستغلك
حبتين من الفلفل الاخضر تساوي 4 حبات من فيتامين c المعلب وهو افضل من البرتقال والليمون
أكل البصل والثوم يعزز الجهاز المناعي للجسم

ﻓﻴﺮﻭﺱ ﻛﻮﺭﻭﻧﺎ 🦠🦠ﻣﺮ ﺑﺘﺤﻮﻻﺕ ﺟﻴﻨﻴﺔ ﺟﻌﻠﺘﻪ ﺃﺿﻌﻒ ﻣﻦ ﺑﺪﺍﻳﺘﻪ ﺑﻜﺜﻴﺮ.
ﻓﻘﺪ ﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺱ 60 ٪ ﻣﻦ ﺷﺮﺍﺳﺘﻪ ﻭ ﻫﻮ ﻣﺘﺠﻪ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺎﺑﻴﻊ ﺍﻟﻘﺎﺩﻣﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﺤﻮﻻﺕ ﺟﻴﻨﻴﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺼﺒﺢ ﻏﻴﺮ ﻣﻤﺮﺽ ﻟﻠﺒﺸﺮ ‏( ﺑﺈﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ‏) ﻭﻫﻮ ﺣﺎﻝ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻷﻭﺑﺌﺔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ، ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺭﻓﻊ ﻋﻨﺎ ﺍﻟﻮﺑﺎﺀ ﻭ ﺍﻟﺒﻼﺀ🤲

#ﺍﻟﻤﺼﺪﺭ : ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻷﻟﻤﺎﻧﻴﺔ ؛ ﻭ BBC

إشارات يرسلها الكبد لينذرك بالخطر❌
---------------------------------------------
❗️الكبد هو العضو صاحب أكبر عدد من الوظائف في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن عملية التمثيل الغذائي وتحويل الطعام إلى طاقة، فضلًا عن تنقية الجسم من السموم إلى جانب أعباء أخرى عديدة.

❗️وحال شعور الكبد ببعض المتاعب من عادات صحية أو نتيجة مشاكل في أداء بعض الوظائف يرسل إليك الإشارات التحذيرية التالية لتقوم بمراجعة الطبيب:

وفيما يلي نستعرض ، بعض العلامات المبكرة على متاعب الكبد،

🧪- حكة الجلد المبالغ فيها.

🧪- اصفرار الجلد حول منطقة العيون.

🧪- اكتساب وزن زائد غير مبرر، أو فقدان الوزن دون سبب واضح.

🧪- احمرار راحة اليد نتيجة التخزين الزائد للدهون في الكبد.

🧪- اضطراب مواعيد النوم وعدد ساعاته.

🧪- ضعف الذاكرة، وصعوبة استرجاع التفاصيل.

🧪- الإحساس الدائم بالتعب.

🧪- تضخّم ثدي الرجل.

🧪- تورّم القدم والأنكل دون سبب واضح إلى درجة يتغير بسببها مقاس الحذاء.
.

#نصائح

 فوائد السدر للشعر🌱

🌿فوائد السدر لاتعد ولاتحصى سوا لشعر او البشره "السدر شجره في الجنه "
( وقيل ان السدر لو وضع في كف اليد اربعين يوميا لنبت فيها شعر )

🌿كان النساء منذ القدم يستخدمن السدر لغسل الشعر بدلا عن الشامبو ومن قبل اكتشاف الشامبو و اللي الوقت الحاليا 🙆🏻

🌿كثير من النساء يفضلن غسل شعورهن بالسدر بدلا عن الشامبو لأنه ذو رغوه وفيره عند نقعه في الماء قبل غسل الشعر 💆🏻

🌿 طيب فوائد غسل الشعر بالسدر ؟؟

🌱يقوي الشعر ويلمعه ويجعله ناعم ويزيد الشعر كثافه وايضا علاج فعال للقشره ويجعلها تختفي تماما وعلاج لجميع مشاكل الشعر👍🏼

🌱السدر مناسب لي اي نوع من انواع الشعر ؟؟ .

🌱مناسب للشعر الدهني🙍🏻
ينشف الفروه من الدهون ويتحكم في مستوى الدهون

🌱ومناسب للشعر الجاف💆🏻
لكن يضاف له ملعقتين زيت شعر اي نوع

طيب كيف شكل السدر الأصلي ؟؟🌱
السدر لونه اخضر زي لون الجرجير 🌱
بالضبط ولما تخلطي معه ماء يصير زي الرغوه☁

 اما السدر البني🍁
هذا سدر مع حناء ولما تخلطي معه ماء مستحيل يصير لونه اخضر وماتكون فيه رغوه السدر ..

🌱طيب اقدر استخدم السدر ؟وانا اصبغ بااستمرار ؟ .
السدر نهائي عادي تستخدميه وانتي تصبغي
يختلف عن الحناء مايصبغ في الشعر وماله لون


.

#فوائد

#الزيتون ...فوائد الزيتون لصحة القلب

والأوعية الدموية : عندما يقوم

الكوليستول بأكسدة الجذور الحرة ،

يعمل علي تلف الأوعية الدموية

وتراكم الدهون في الشرايين، مما يؤدي

إلي حدوث النوبات القلبية .

يحتوي الزيتون الأسود علي عناصر

مضادة للأكسدة وبالتالي يعرقل من

أكسدة الكوليسترول ، مما يساعد علي

منع أمراض القلب ....
...

يَقُوْلُ الحَقُّ سُبَحانَهُ: *﴿ تِلۡكَ ٱلدَّارُ ٱلۡـَٔاخِرَةُ نَجۡعَلُهَا لِلَّذِینَ لَا یُرِیدُونَ عُلُوࣰّا فِی ٱلۡأَرۡضِ..۝﴾*

"‌‎◇◇‏فِي هذِهِ الحَيَاة الدُّنْيَا••
اِنسِفْ كُلَّ تَطَلُّعٍ مِنكَ لِلظُّهُورِ
وَالعُلُوِّ ..
اِسحَقْ تِلْك الخَواطِرَ الَّتِي تَتَسَوُّلُ الاِرتِفَاعَ وَالبُرُوزَ..
لَا تُسَاوِمْ إِنَّهَا الآَخِرَةُ◇"

[ د.عَبْدُاللَّهِ بَلقَاسِم الشِّهْرِيّ].

فوائد الكيوي لمرضى السكري

1⃣ يحتوي الكيوي على كميّة قليلة من السّكر ، لذلك يعتبر غذاءً مناسباً لمرضى السّكري.

2⃣ ينظّم معدّلات السكّر في الدم ؛ وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادّة للأكسدة، وعنصر البوتاسيوم ، والألياف الغذائيّة ، بلإضافة إلى سكر الفركتوز.

3⃣ ينشّط خلايا الجهاز العصبيّ ، كما أنّه يحارب احتمالية الإصابة بالتهابات الجهاز العصبيّ الذي يُصيب الكثير من مرضى السكري.

4⃣ يحد من الإصابة بتلف الخلايا والأعصاب المنتشرة في الجسم.

#ملاحظة : يجب على جميع مرضى السكّر اتبّاع نظام غذائيّ محدد ويحتوي على جميع العناصر الغذائيّة الصحيّة ، وخاصّةً الفيتامينات ، والعناصر المعدنيّة، والبروتينات ، والنشويات ، والسكّريات الموجودة في الفاكهة ، لكن مع الحرص على تناولها بكميّات مناسبة ، كما يجب تجنّب تناول الأطعمة المصنّعة بالإضافة إلى الأصباغ الصناعيّة الضّارة.

...

🦋معلومات عامه🦋

فوائد تناول اللبن الزبادي قبل النوم :

1-أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ،
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات،
4- غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي
5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم
6- مقاوم للالتهابات الطفيلية
7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم
8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم
9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال،ويسكن الحرارة
11- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات
12- مدر للبول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى
13- يساعد في تخفيف الوزن
14- يعمل على تهدئة الأعصاب ويؤدي إلى نوم مريح.

...

7 فوائد قد لا تعرفها للثوم.. يخفف من الآلام الظهر


1- ضغط الدم

يساعد الثوم على تحسين تدفق الدم وبالتالي فهو يقي من الجلطات وارتفاع ضغط الدم.

2- نزلات البرد:

مادة الأليسين الموجودة في الثوم تنتج في الدم عديد من مضادات الأكسدة التي تهاجم الفيروسات والبكتيريا التي نتعرض لها بشكل يومي، وبالتالي فإن تناول الثوم بانتظام يساهم في تقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد.

3- ألزهايمر:

يساعد الثوم في توسيع الشرايين ليس هذا فحسب، بل إن مادة الأليسين تساهم وفقا للأبحاث العلمية، في تحسين كفاءة خلايا المخ، الأمر الذي من الممكن أن يقي من الزهايمر أو ما يعرف بخرف الشيخوخة.

4- آلام الظهر:

هناك كثير من مسببات آلام الظهر التي قد تحدث نتيجة لشد عضلي أو لقلة الحركة، لكن بعض المشكلات تكون مرتبطة بالتهابات في الأعصاب، وهنا يمكن للثوم أن يلعب دورا مهما، لاسيما وأنه يساعد في الحد من الالتهابات، بالإضافة إلى مكوناته المضادة للبكتيريا.

5- تقليل التجاعيد:

يمتد تأثير الثوم ومضادات الأكسدة الغني بها، إلى البشرة أيضا إذ يساعد في حماية خلايا الجلد وإبطاء عملية الشيخوخة وظهور التجاعيد على البشرة.

6- مشكلات الهضم:

تعرف مادة الأليسين بتأثيرها المضاد للبكتيريا في علاج مشكلات الغازات والتهاب المثانة والمغص.

وللاستفادة من تأثيره الوقائي، ينصح بالآتي، وفقًا لما جاء بالموقع:

1- ينصح الخبراء باستخدام الثوم بشكل يومي في الوجبات الغذائية المختلفة، أما بالنسبة لمن يعاني من مشكلات صحية قوية، فيمكنه تناول جرعات مكثفة من الثوم.

2- ويمكن أيضا خلط الثوم بمواد أخرى للحد من أعراض بعض الأمراض، إذ يمكن على سبيل المثال خلط الثوم المفروم مع كمية من اللبن وتسخين الخليط لبعض الوقت، إذ تساعد هذه الوصفة في الحد من آلام الظهر.

3- أما بالنسبة لمن لا يفضل تناول الثوم بسبب رائحته أو طعمه، فيمكنه خلط الثوم المفروم مع ملعقتين من الخل وزيت الزيتون وعمل خليط يمكن دهن الظهر به.

4- وكعلاج سريع للإسهال، ينصح الخبراء بتقطيع أربع حبات من الثوم مع بعض قطع الزنجبيل وخلطها بماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم تناول الخليط.

.

#صحـــــــة_وطـــــــب 🚑💊

‏الزبادي والتمر أطعمة لا تحتاج إلى تحضير وذات قيمة غذائية عاليه تعوض ما يفقدة الجسم من السوائل والطاقة من خلال اي مجهود بدني.
.