Привет, мои красавицы.

Мысль дня. 🤔

Я работаю с девушками, которые хотели бы отношений. И знаете, я очень долго наблюдала со стороны за парами, женщинами, мужчинами, их поведением, поступками, мотивами. Уже несколько месяцев в моей голове крутится одна и та же мысль.

🌍 Мир меняется и это происходит постоянно. И вслед за ним меняются отношения, формат отношений, само отношение к семье, к браку.

Последние годы наблюдается устойчивая тенденция к снижению бракосочетаний по всему миру, независимо от законов в стране, независимо от вероисповедания. Где -то меньше, где- то больше. Но институт семьи переживает внутренний кризис и уже как раньше не будет никогда.

🤷‍♀️Мужчины все меньше хотят жениться, женщины все чаще отказываются от замужества и от того, чтобы рожать детей.

Конечно, причин множество.
Одна из них - изменение уровня, образа и стиля жизни. Доступность благ.

👉Заработать деньги женщина сейчас может сама, обеспечить себе материальную безопасность может сама.
👉Мужчина больше не нуждается в том, чтобы ему варили борщ или стирали ему вещи, все это можно легко сделать с помощью стиральной машинки, посудомойки или доставки еды.
👉 Секс стал «вседоступным».
Поэтому, существенное количество «причин» для брака просто испарилось.

Если нет огромной любви или желания завести детей, то и создавать семью смысла нет.

Безусловно, есть люди, которые считают, что быть в законном союзе правильно и полноценный брак нужен.

Но пора принять тот факт, что многим нужны краткосрочные или долгосрочные, но в разных квартирах и без обязательств отношения.

Сейчас уже не так интересен навык женщины готовить или крестиком уметь вышивать, а мужчина может быть не основным добытчиков в семье.

И здесь уже меняется картинка.

Сейчас важнее иметь способность были на позитиве, дарить друг другу радость и просто любить за то, какой ты есть, а не за какие -то достижения.

Часто, какие -то навыки уже не нужны, а важно умение принимать неопределенность и отсутствие будущего в отношениях. Насколько наша психика адаптирована к такому формату? Как долго такой формат отношений будет подходящим? Не получится ли так, что к 40 годам женщина захочет замуж, а шансы снижаются в разы?

Что думаете по этому поводу?

Обратная сторона «сильной женщины»

😔Нам так часто говорят: «Ты так хорошо держишься», «Ты справилась», «Какая ты сильная». Мы привыкли хвалить друг друга за эту стойкость. Но мы почти никогда не задумываемся о том, какой ценой нам достается эта «сила».

Когда мне говорили: «Ты так быстро пришла в себя», — я просто переставала выходить из дома. Я пряталась ото всех, даже от тех, кого люблю больше жизни, потому что не было сил даже дышать.

😢Когда мне говорили: «У тебя всегда всё под контролем», — я улыбалась так широко, как только могла. Только для того, чтобы никто, ради всего святого, не спросил: «А ты точно в порядке?». Потому что если бы спросили, я бы разрыдалась. А я рыдала каждую ночь. Несколько недель подряд.

🥺Были моменты, когда мне казалось, что эта душевная боль просто разорвет меня изнутри. Я жила от одной ночи до другой. Весь день я только и делала, что ждала момента, когда можно будет закрыть глаза и просто отключиться.

А когда люди говорили: «С тобой так легко и спокойно», я прятала за дежурной улыбкой настоящие панические атаки. Я задыхалась, когда никто не видел.

И знаете, что было самым страшным? Не сама боль. А чувство вины. Я ненавидела себя за то, что не могу чувствовать радость. Ведь по факту «объективных поводов для слез» не было. И это бессилие убивало сильнее всего.

👉В какой-то момент я поняла: если я прямо сейчас не попрошу помощи, я просто исчезну. Так я оказалась в кабинете психолога. И именно там, впервые за долгое время, я смогла снять эту тяжелую маску «сильной и справляющейся».

Если вы сейчас читаете это и узнаете себя в каждой строчке — пожалуйста, остановитесь.

Вы не обязаны быть удобными и стойкими 24/7. Вы имеете право на слезы, на усталость, на панику и на то, чтобы просто попросить помощи. Не позволяйте никому (и в первую очередь себе) обесценивать вашу боль только потому, что внешне вы «хорошо держитесь».

А вам часто говорят, что вы «сильная», когда на самом деле хочется, чтобы кто-то просто обнял и сказал: «Я рядом, я вижу, как тебе тяжело»?

Если это отозвалось — напишите «🫂» в комментариях.

Мини - тренинг «Три ключевых шага к отношениям мечты»

Автор и ведущая Лана Ли

🆘 Сидишь на сайтах знакомств и толку нет?
🆘 С каждым годом мечты о счастливом замужестве все менее реалистичны?
🆘 Твой мужчина  засматривается на других, а к тебе остыл?
🆘 Телефон стал лучшей партией для твоего мужа?

Ты: умница, красавица, успешная и при этом одинокая, даже если в браке.

Если узнаёшь себя или просто запуталась, приходи на мини -тренинг

🚀 «Три ключевых шага к отношениям мечты».

На мини -тренинге ты получишь:

• глубокую внутреннюю проработку твоего женского Я;
• дорожную карту для движения к своей любви;
• запустишь процесс привлечения мужчины;
• поймешь как улучшить отношения в семье;
• поймешь свои ошибки на пути к отношениям мечты;
• получишь мощный энергетический заряд для своей привлекательности.

Кому подойдет:
🫶 тем, кто в поиске
🫶 кто в браке, но пора его исцелять
🫶 тем, кто устал от поиска.


ПО ВОПРОСАМ УЧАСТИЯ
в фестивале 15 ноября
Елена Спесивцева
Telegram | VK | MAX
Канал фестиваля «Крылья»:
Telegram | VK | MAX

Мои конфетки, всем привет.

Я снова в Москве и буду проводить тренинг на фестивале трансформационных игр 👆

И в меня для вас есть только ОДИН билет в подарок. 🎁

Для того, чтобы его получить, нужно лишь написать мне в личку «ХОЧУ БИЛЕТ» и опубликовать пост, который выше в своих сторис. 💕

Если ты хочешь, напиши 👉 @svet_kuzh

Как я перестала быть «танком» и научилась принимать заботу.

Ровно 9 лет назад я задала себе один очень неудобный вопрос, который в итоге изменил всю мою жизнь.

Тогда за мной ухаживал мужчина - обеспеченный, успешный. Но я с удивлением и обидой замечала: он совсем не спешил протянуть мне руку помощи. Хотя тогда я остро нуждалась в поддержке. Я не понимала: почему? Ведь я так в ней нуждаюсь...

Ответ я получила на сессии у психолога. Это была фраза, которая прозвучала как холодный, но отрезвляющий душ:

«Ты выглядишь как женщина, которой всё по плечу. От тебя веет такой силой и уверенностью, что мужчине даже в голову не придет мысль, что тебе вообще может понадобиться помощь».

🤯Это стало моей точкой невозврата. Я вдруг увидела себя со стороны: сильную, стальную, непробиваемую. Настоящий танк. И в этой броне не было ни миллиметра пространства для тепла, заботы и нежности.

Я начала меняться. Научилась снимать эту тяжелую броню. Перестала транслировать миру чрезмерную самодостаточность и «я сама всё могу».

Я умею добиваться своего и у меня получилось 😄.
Мне больше не нужно просить мужчин о помощи. Они сами предлагают ее. Они хотят заботиться, решать мои вопросы и баловать меня — даже тогда, когда я об этом молчу.

Это вовсе не про то, чтобы притворяться глупой, беспомощной или никчемной. Это про раскрытие своей природы, мудрости и мягкости.

🤩Когда вы перестаете воевать и нестись по жизни с опущенным забралом, мир наконец-то может вас обнять.
И начать дарить те самые «плюшки» - заботу от мужчины. 🤍

А вам легко принимать помощь от мужчин? Или вы привыкли всё тянуть на своих хрупких плечах?

✨ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА: Возвращение к истинной себе ✨

Сегодня я предлагаю вам глубокую практику, которая поможет раскрыть вашу женственность, внутреннюю самость и целостность.

Помните: женщина, которая не играет роли, а проявляется как ей хочется, настоящая - всегда привлекает мужчин. 🌸

Давайте начнем. Найдите тихое место и устраивайтесь поудобнее.

🧘‍♀️ ШАГ 1. ЗАЗЕМЛЕНИЕ И ДЫХАНИЕ
Сядьте так, чтобы ваша спина была расслаблена. Почувствуйте стопами пол. Начинайте глубоко дышать: делайте вдох через сердце, а выдох — через стопы.

🕊 ШАГ 2. СВЕТ ТВОРЦА
Представьте, что сверху, из пространства Творца, на вас спускается серебристый или золотистый свет. Этот цвет будет помогать вам во время практики. Он мягко проходит через всё ваше тело, очищая и наполняя каждую клеточку.

🪞 ШАГ 3. ОЧИЩЕНИЕ ОТ ЧУЖИХ ПРОГРАММ
Представьте себя ту, которая вы есть сейчас — с установками, программами и ожиданиями, которые навеяны обществом. Они не ваши, и они мешают вам проявляться.
Продолжая дышать этим светом, мысленно смывайте с себя всё наносное, все чужие программы. Делайте это до тех пор, пока ваш образ не станет по-настоящему вашим.

👁 ШАГ 4. ВСТРЕЧА С ИСТИННОЙ СОБОЙ
Постарайтесь увидеть себя настоящую. Задайте себе вопросы:
— Какая вы?
— Чего вы хотите на самом деле?
— Куда вы движетесь и какие у вас стремления?
— Что вы чувствуете?
Попробуйте запечатлеть этот истинный образ в своем сознании. Сделайте вдох и распространите этот образ на всё ваше тело.

🤍 ШАГ 5. ВОЗВРАЩЕНИЕ
В этом состоянии возвращайтесь обратно. Потрите ручки.

Попробуйте прожить целый день, чувствуя себя настоящей. Пусть это состояние станет вашей новой точкой опоры.

👇 Напишите в комментариях, какие ощущения у вас возникли во время практики? Получилось ли увидеть свой истинный образ?

✨ Почему мужчины теряют интерес? (Спойлер: дело не во внешности)

Чтобы быть по-настоящему интересной мужчине, нужно в первую очередь... уметь быть интересной самой себе.

Это может звучать просто, но в этом кроется главный секрет. Если женщине с самой собой скучно, если ее жизнь состоит только из работы и быта — мужчина очень быстро это почувствует.

Настоящая «манкость» и та самая внутренняя наполненность появляются там, где есть страсть к жизни. И один из самых мощных источников этой энергии — наши увлечения - хобби.

Для меня это — спорт. Я перепробовала разное (даже силовые), но по-настоящему моей душой стал «мягкий спорт».

🌿 Пилатес, растяжка, танцы, аэробика, йога, долгие прогулки — это то, что бережно возвращает меня в тело.

💃 Танцы — это отдельная магия. Чистая алхимия женственности. Когда вы танцуете, ваше тело говорит на языке притяжения.

🧘‍♀️ Йога и пилатес учат главному искусству современной женщины — умению замедляться.

В этом замедлении и расслаблении появляется та самая мягкая сила. Женщина перестает быть «танком», который всё тащит на себе. Она становится текучей, спокойной и невероятно притягательной.

А какой спорт или хобби наполняет вас? Что помогает вам чувствовать себя живой и женственной?

👇 Делитесь в комментариях! 💬

✨ Психология — это не Библия. И это прекрасно

🧐Мы так сильно полюбили психологию и работу над собой, что почти превратили ее в новую религию. Мы ищем ответы на все вопросы в умных книгах, слушаем лекции и свято верим в то, что вот эта конкретная теория — это и есть 100% истина.

Но давайте будем честны. Психология — это наука. А любая наука — это живой процесс.

То, что еще 10–20 лет назад считалось абсолютной, непоколебимой базой, сегодня новые исследования могут рассыпать в пух и прах. То, что вчера нам казалось «правильным», сегодня признается травмирующим. И это нормально. Психология — это не священное писание, это всего лишь карта, которую постоянно перерисовывают.

Поэтому, когда мы увлекаемся работой над собой, так важно помнить: главный эксперт по вашей жизни — это не книга и не очередной гуру, а ваш собственный жизненный опыт. Психология дает нам инструменты и теории, но применять их нужно через призму того, как вы сами чувствуете этот мир.

И вот здесь кроется одна мощнейшая вещь, о которой мы часто забываем.

💡 Если вы хотите получить то, чего у вас сейчас нет — вам нужно оказаться в нужной среде.

Наш мозг — это зеркало. Мы бессознательно перенимаем модели поведения, установки и даже привычки тех людей, с которыми проводим больше всего времени.

Хотите построить здоровые, крепкие отношения? Оглянитесь вокруг. Если 90% ваших подруг одиноки и постоянно обсуждают, какие вокруг «не те» мужчины — ваша реальность будет формироваться этим опытом.

👉Но если вы начнете больше общаться с теми, у кого уже есть эти отношения (счастливые, реальные, неидеальные, но здоровые) — вы начнете изнутри понимать, как это работает. Вы увидите своими глазами, как люди договариваются, как они ссорятся и мирятся, как поддерживают друг друга в быту.

Теория из книг — это прекрасно. Но живой опыт людей, которые уже достигли того, чего хотите вы — это бесценно. Это та самая среда, которая незаметно лепит вашу новую реальность.

Опирайтесь на свой опыт, читайте теории критично и выбирайте правильное окружение.

А что для вас сейчас важнее: теоретические знания или реальные примеры людей, которые уже живут так, как вы мечтаете? Делитесь в комментариях. 👇💬

✨ Сегодня у меня день откровений! И главный вывод, который я сделала за эту неделю, касается отношений. ❤️‍🩹

🤯Я перфекционистка. И долго считала, что имею полное право «дорабатывать» мужчину рядом. Если что-то не нравилось — во мне включался внутренний скульптор. Мне казалось: если его чуть подстроить под себя, нам станет идеально. 🥴 На эти споры и попытки «переделать» уходило много энергии, девочки.

Но за последний месяц до меня дошла простая мысль: он не мой проект и не пластилин. И я больше не хочу тратить свою жизнь на его «апгрейд». 🛑

Когда я отключила желание его переделывать и переключила всё внимание на себя — случилось то, что должно было. 🌊

У меня высвободилось море энергии! Она больше не уходит в песок на споры, а возвращается ко мне. И, что самое интересное, в отношениях стало гораздо больше тепла. 🔥

Ведь когда перестаешь давить и воспитывать, появляется пространство для настоящей близости. Принять человека — не значит терпеть всё. Это значит позволить ему быть собой, а себе — не тратить силы на чужую жизнь. 🤍

А вы ловили себя на желании «перевоспитать» своего мужчину? Делитесь в комментариях! 🫂👇

✨ Почему он исчез после первой ночи? Частый вопрос в моей практике.

Давайте на чистоту. Эта тема часто вызывает боль, но лучше знать правду.

Для мужчины секс — это как покушать. Физиологическая потребность. А для женщины очень часто секс = семья, планы, совместные дети и дом.

Мы относимся к близости по-разному. И если вы зацепили мужчину только сексом, есть огромный риск, что после первой встречи он просто исчезнет.

Почему? 🤷‍♀️
Потому что секс сейчас стал слишком доступен. Даже если вы — настоящая секс-богиня, это еще не гарантия того, что мужчина захочет строить с вами серьезные отношения.

Мужчины возвращаются и остаются надолго не из - за физиологии (ее можно найти в другом месте). Они остаются из -за:
🔸 Эмоций, которые они испытывают рядом с вами.
🔸 женственности и манкости.
🔸 Интереса к вашей личности.
🔸 Уважения и восхищения.

💡 Запомните: Секс — это приятное начало, но это не клей для отношений. Если между вами нет ничего, кроме страсти, мужчина уйдет искать страсть дальше.

Девочки, а как вы считаете, можно ли удержать мужчину только сексом? Делитесь мнением в комментариях 👇💬