Особенности приёма L-карнитина

Есть ли побочные эффекты?
1️⃣ В спортивной медицине неоднократно проводились исследования, и ни в одном не были обнаружены явные побочные эффекты от приёма L-карнитина.
В лабораторных условиях было доказано, что превышение его дозировки в десятки, и даже сотни, раз не вызывает опасных побочных действий.
Но существует риск индивидуальной непереносимости продукта. Ей могут сопутствовать рвота, тошнота, проблемы с ЖКТ, резкий запах пота и мочи, повышение артериального давления и сердцебиение.
При этих симптомах нужно прекратить употребление продукта и проконсультироваться с нутрициологом о целесообразности дальнейшего приёма.
Эти последствия также могут быть реакцией на красители и усилители вкуса (которых нет в L-карнитине NSP! ).

2️⃣ При несоблюдении рекомендаций по употреблению L-карнитина возможно возникновение бессонницы.
Дело в том, что после приёма повышается уровень энергии, требующей выхода. Соответственно, человек чувствует себя бодрым и полным сил, что позволяет эффективнее тренироваться.
Если пить БАД в первой половине дня, к вечеру этот эффект снижается, и спортсмен полноценно отдыхает.
Если же систематически принимать L-карнитин во второй половине дня и не проводить интенсивных тренировок, то спортсмена может мучать бессонница.
✔️ Последний приём L-карнитина должен быть минимум за 4 часа до сна.

3️⃣ На фоне приёма L-карнитина отмечается повышение аппетита.
Он ускоряет метаболизм, и организм быстрее тратит энергию, истощая резервы. Мозг реагирует на истощение энергетических запасов чувством голода.
✔️ Чтобы избавиться от чрезмерного аппетита, достаточно придерживаться корректной схемы приёма и правильного питания, обогащенного белком и клетчаткой. Например, дополнить его продуктами Нутри Берн, Смарт Мил и Локло в качестве быстрых перекусов.

Общие правила приёма L-карнитина

🔹 Превышение дозировки L-карнитина не влечет за собой опасных для здоровья последствий. Но главное правило приёма – соблюдение дозы в 1200 - 2000 мг в сутки (это 5-7 капсул L-карнитина NSP).

🔸 Для выступающих бодибилдеров или профессиональных спортсменов возможна более высокая дозировка. Но не стоит поднимать её выше 6 г, чтобы организм не прекратил собственную выработку L-карнитина.

🔹Для избежания проблем со сном и аппетитом, L-карнитин рекомендуется принимать по следующей схеме:
📌 при высоком уровне нагрузки необходимо 2 приёма в день:
1-й до первого приёма пищи,
2-й за полчаса/час до тренировки (не менее 2-х капсул L-карнитина NSP);
📌 при среднем уровне нагрузки и на диете та же самая доза в 1200-2000 мг делится на 4 приёма:
перед основными приёмами пищи и перед тренировкой;
📌 в дни отдыха потребление карнитина можно снизить до 1 капсулы L-карнитина NSP.

🔸Иногда побочные эффекты связаны с особенностями хранения продукта. Обычно это прохладное, темное, сухое место. Контакты с водой, солнечными лучами и избыточным теплом портят L-карнитин, сводя на нет его пользу.

Специалисты рекомендуют учитывать противопоказания к приёму L-карнитина:
- аллергия на белок, молочные и яичные продукты;
- беременность (вне зависимости от срока);
- проблемы со щитовидной железой;
-период лактации;
- нахождение на диализе почек;
- тяжелые болезни ЖКТ;
- уремия (в этом случае употребление L-карнитина допустимо, однако, превышение дозы чревато слабостью в мышцах).

Противостоять аллергии – непростая задача. Ученые до сих пор не отыскали "волшебную таблетку", которая победила бы её раз и навсегда.

Но есть антигистаминные препараты, которые помогают предотвратить аллергию. Об одном из них - в нашем посте ⬇️

Гиста Блок от Nature’s Sunshine останавливает выработку гистамина.
Гистамин — это медиатор (передатчик) воспаления и аллергических реакций немедленного типа, а также регулятор многих физиологических процессов.

Гиста Блок — уникальная фитоминеральная формула широкого спектра действия.

Активные вещества компонентов этой БАД:
🔸обладают антиоксидантными свойствами;
🔸защищают клеточные мембраны и сосудистую стенку;
🔸регулируют баланс гистамина;
🔸оказывают иммуномодулирующий, онкопротективный, противоспалительный и противоревматический эффекты.

В состав продукта входят:

🌾Кверцетин — получен из экстракта Софоры японской. Относится к полифенолам. Обладает противоотёчным, спазмолитическим, противовоспалительным действием.
🌿Крапива двудомная — её применяют при анемии, лихорадке, как мочегонное и противовоспалительное средство.
🍊Апельсин горький — стимулирует образование меланина и витамина D. Оказывает антисептическое, противоревматическое, ранозаживляющее, противовоспалительное, спазмолитическое, отхаркивающее, действие.
🍍Бромелаин — фермент, получаемый из ананаса. Обладает протеолитической активностью в отношении самых различных белков. Увеличивает активность макрофагов, естественных клеток-киллеров, Т-лимфоцитов, усиливая противоопухолевый иммунитет и облегчая контакт клеток-киллеров с раковыми клетками.

Советы наших экспертов👨‍🔬
1️⃣ Если вы склонны к хроническим аллергиям, принимайте Гиста Блок в качестве профилактики курсом.
2️⃣ Если пик вашей аллергии приходится на сезон цветения – весну, то начинайте принимать его заранее (примерно за месяц).

Дорогие мои! 💖

Сегодня поговорим о чрезвычайно важном -
о железодефиците.🧬

Мы часто списываем усталость, тусклость волос или бледность на стресс и нехватку сна… А между тем причина может быть именно в дефиците железа — проблеме, очень распространённой среди женщин.

Я представляю Вам выступление чудесного доктора, выступившего на нутрициологическом SMART-WEEKEND в парк-отеле Софрино. Она расскажет:

❗какие «тихие» симптомы должны насторожить;
❗почему это касается почти каждой из нас;
❗что реально помогает восполнить запасы железа.

Лично меня она просто поразила и буквально заставила задуматься о моем вегетарианстве (я не ем красное мясо 16 лет!). 💥 Смотреть до конца (там мои откровения после услышанного)! 💥


Итак, знакомьтесь - Мария Хачарян - кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, специалист холистической медицины.

P.S. Обязательно посмотрите сами и поделитесь видео с подругами: забота о здоровье — лучший подарок! 🎁

#здоровьеженщины #железодефицит #советыврача #самочувствие #здоровье #железо #софрино #жда #nsp

⚠️ Ты уверена, что у тебя «просто усталость»?

А не дефицит железа, который уже тихо разрушает твою внешность и энергию?

Смотри честно:
— просыпаешься уже уставшей
— кожа стала тусклой, «как будто без жизни»
— волосы выпадают или ломаются
— под глазами «вечно не выспалась»
— холодные руки и ноги
И ты думаешь:
👉 «стресс»
👉 «возраст»
👉 «просто устала»
Нет.
❗️Очень часто это — низкий ферритин

📊 Немного правды (и это жестко)
— до 40–60% женщин имеют скрытый дефицит железа
— у каждой 2-й — ферритин ниже нормы для здоровья
— при этом гемоглобин может быть «нормальным»
👉 То есть ты «по анализам норм»,
а по факту — организм уже в дефиците

💣 Самое опасное
Дефицит начинается задолго до анемии
Сначала падает ферритин
(запасы железа)
И только потом — гемоглобин
👉 когда падает гемоглобин — это уже не начало
это уже запущенный этап

🧬 Что реально делает железо:
— переносит кислород
— участвует в выработке энергии
— нужен для синтеза коллагена
— влияет на гормоны
— поддерживает иммунитет
👉 нет железа = нет ресурса

😶‍🌫️ И вот ключевой момент
📉 «Нормы» лабораторий — это про выживание, а не про качество жизни

🔥 СКОЛЬКО НУЖНО ФЕРРИТИНА НА САМОМ ДЕЛЕ?
👉 10–15 — это нижний порог выживания
👉 20–30 — уже дефицит по самочувствию
👉 40–50 — минимальный уровень «ок»
НО.
💎 для энергии, кожи, волос и гормонального баланса:
✔️ оптимально: 60–100
✔️ для восстановления волос: 70+
✔️ при нагрузках/стрессе: иногда 80–120

❗️Именно поэтому многие говорят:
«я пью железо, но ничего не меняется»
👉 потому что цель — не 20
👉 цель — ресурсный уровень

⚠️ Сигналы, которые нельзя игнорировать:
— бледность
— сухость кожи
— морщины «не по возрасту»
— заеды
— темные круги
— ломкость ногтей
— выпадение волос
— синдром беспокойных ног

💣 Важный инсайт
Ты можешь:
❌ мазать дорогие кремы
❌ делать процедуры
❌ пить витамины «наугад»
Но если нет железа:
👉 кожа не строится
👉 коллаген не синтезируется
👉 энергия не вырабатывается

💎 Красота — это биохимия
И начинается она не с косметолога.
А с того, что у тебя в крови.

👉 И вот теперь главный вопрос:
какое железо реально поднимает ферритин, а не просто «пьётся»?

💉 «Может, проще прокапаться железом?»
Частый вопрос. И звучит логично:
👉 «в вену — значит быстрее» 👉 «обходит ЖКТ — значит лучше»
НО. Давай честно и по фактам.

⚠️ КАПЕЛЬНИЦЫ — ЭТО НЕ ПРО «ЛУЧШЕ»
Это про экстренные случаи, а не про нормальную стратегию восстановления
📌 Когда они действительно нужны: — тяжёлая анемия — ферритин «в ноль» — невозможность принимать железо внутрь — подготовка к операции
👉 То есть это медицинская мера, а не лайфстайл

💣 ЧТО НЕ ГОВОРЯТ ПРО КАПЕЛЬНИЦЫ
❗️1. Риск перегрузки железом Железо — не витамин. Его избыток = окислительный стресс и повреждение тканей
👉 при капельницах контроль сложнее

❗️2. Резкий скачок ≠ устойчивый результат
Ты подняла железо быстро. Но:
👉 не восстановлен ЖКТ 👉 не налажено усвоение 👉 нет системы
➡️ через время показатели снова падают

❗️3. Побочки — не редкость
— аллергические реакции — тяжесть, слабость — нагрузка на печень
👉 это не «безобидная процедура»

❗️4. Ты не учишь организм усваивать
Капельница — это «обход системы»
👉 а тебе важно, чтобы организм сам начал правильно работать

🔬 А ТЕПЕРЬ СРАВНЕНИЕ
💉 Капельницы:
— быстро — агрессивно — краткосрочно — под контролем врача

💊 Правильное железо (хелат):
— мягко — физиологично — без перегрузки — с накопительным эффектом — восстанавливает систему

💎 В ЧЕМ СИЛА ПОДХОДА
Не просто «поднять цифру» А:
✔️ восстановить запасы ✔️ наладить усвоение ✔️ дать устойчивый результат

🔥 МОЯ ПОЗИЦИЯ
Я не против капельниц.
Но:
👉 это инструмент «когда уже плохо» 👉 а моя задача — чтобы до этого не доходило

⚠️ ЧЕСТНО
Если ферритин 5–10 и тяжёлое состояние — да, возможно нужна медицина
НО в 80% случаев:
👉 можно восстановиться грамотно 👉 без капельниц 👉 без перегрузки организма

🎯 ВЫВОД
Капельница — это «пожар тушить» Хорошее железо — это система, которая не даст пожару начаться

👉 И вот тут ключевой вопрос: какое железо действительно работает, а не разрушает ЖКТ и не даёт откат?

💣 Почему я сама принимаю Железо Хелат NSP и рекомендую его каждому, у кого есть дефицит?

Скажу честно:
👉 я не верю в «просто попить железо»
👉 я верю только в результат в анализах и в зеркале

И именно поэтому мой выбор — Железо Хелат NSP

🔥 ФАКТ №1 — ФОРМА РЕШАЕТ ВСЁ
Это не просто железо. Это двухвалентное хелатное железо (Fe²⁺) 🧬
👉 форма, которую организм реально усваивает

❗️Теперь правда, которую редко говорят:
Обычные аптечные формы (сульфаты): — травмируют ЖКТ — дают запоры — усваиваются на 10–20%
➡️ ты пьёшь — а результата нет

💎 Здесь же:
✔️ железо связано с аминокислотами
✔️ проходит в кишечник без агрессии
✔️ усваивается максимально
👉 именно поэтому растёт ферритин, а не просто «галочка, что пьёшь»

⚡️ ФАКТ №2 — ВИТАМИН C УЖЕ ВНУТРИ
И это критично.
Потому что:
👉 железо без витамина C = слабое усвоение

✔️ В каждой таблетке NSP: — 50 мг витамина C — биофлавоноиды
➡️ это:
— усиливает всасывание в разы — защищает железо — ускоряет результат

💣 То есть это не просто железо Это система доставки в кровь

🌿 ФАКТ №3 — НЕ «ХИМИЯ», А УМНАЯ ФОРМУЛА
Здесь нет «голого» железа, которое бьёт по желудку
👉 есть поддержка:
— шиповник → иммунитет — тимьян → ЖКТ — щавель → кровь и усвоение
➡️ именно поэтому:
✔️ мягко
✔️ без побочек
✔️ без отката

🛡 ФАКТ №4 — БЕРЕЖНО ДЛЯ ЖКТ
Таблетка покрыта карнаубским воском
👉 не раздражает слизистую 👉 подходит даже тем, кто «не переносит железо»

💥 ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ПОНЯТЬ
Есть два сценария:
❌ пить дешёвое железо и надеяться
❌ терпеть побочки и ждать «может поднимется»
ИЛИ
✅ взять форму, которая реально усваивается
✅ и увидеть результат

📈 ЧТО ДАЁТ ПРАВИЛЬНОЕ ЖЕЛЕЗО:
— энергия возвращается — кожа «оживает» — волосы перестают сыпаться — уходит хроническая усталость — растёт ферритин

⚠️ ЧЕСТНО
Можно купить дешевле.
Но:
❗️не та форма = нет усвоения ❗️нет усвоения = нет результата

💎 МОЯ ПОЗИЦИЯ
Я не продаю баночки. Я даю результат.
И если выбирать железо — я выбираю то, что работает, а не раздражает желудок

🎯 ХОЧЕШЬ ПОДНЯТЬ ФЕРРИТИН БЕЗ ОШИБОК?
Напиши: «ЖЕЛЕЗО»
Я: — разберу твоё состояние — скажу, какой у тебя уровень дефицита — дам схему, которая даёт результат

🔥 И ЗАПОМНИ
Твоя усталость — это не норма Твоя бледная кожа — это не возраст
👉 это сигнал, что организму не хватает ресурса
И железо — это база.

Есть 2 возможности приобрести продукт из проф.линейки БАДов:
1. В офф.лайн магазинах (по всему миру, в .т.ч. в России, в Москве 7 магазинов);
2. Зарегистрироваться в интернет-магазине и иметь возможность покупать продукт со скидкой 30%.

Для этого оформите ДИСКОНТ, перейдя по моей реферальной ссылке: https://nsp25.com/signup?sid=7617446

📌 При заполнении анкеты: в поле «Номер Сервисного Центра» укажите 300, остальные данные — ваши.

Что вы получаете помимо скидки 30%:

🔹 Накопительный кешбэк от 5 до 30%
🔹 Поддержку специалистов: врачей, спортсменов и нутрициологов
🔹 Доступ к закрытому чату сопровождения

После оформления дисконта и заказа напишите в Telegram @tatiana_derevianko
я подключу вас к чату поддержки, где на ваши вопросы будут отвечать эксперты в области здоровья, врачи - кандидаты и доктора наук.


Как оформить заказ со скидкой:

1️⃣ Перейдите на сайт nsp.com.ru - единственный ОФИЦИАЛЬНЫЙ интернет-магазин в РФ!

2️⃣ В правом верхнем углу нажмите на значок замка и авторизуйтесь

3️⃣ Логин — номер, который вам присвоят при оформлении дисконта

4️⃣ Пароль — 7617446

📦 Доставка:
• оформляйте через СДЭК
• выбирайте онлайн-оплату, чтобы не платить комиссию
• при заказе от 15 000 ₽ компания берёт доставку на себя до пункта выдачи СДЭК

Пишите в личные сообщения, если будет нужна моя помощь при регистрации ❤️


Будьте здоровы 💚
и пусть питание работает на вас, а не наоборот 💪

#дисконт #дисконтнаякарта #nsp #здоровье #nsp #железо #жда #анемия #ферритин #хелат #будьздоров #детокс #продуктыдляздоровья

✨ С Пасхой, друзья! ✨

Христос Воскресе! Пусть этот светлый день будет полон радости и тёплых объятий близких! 🤗🥚🍰

Желаю вам:
✔️ побольше поводов для улыбок 😊
✔️ крепкого здоровья 💪
✔️ семейного благополучия 🏡
✔️ душевного спокойствия 😌

Пусть Пасха принесёт в ваш дом благодать и счастье! Воистину Воскресе! ❤️