Трансформація особистості
774 subscribers
41 photos
5 videos
10 files
192 links
🎯Особистий блог для тих, кому цікава тема психології/психотерапії та комплексного розвитку особистості


📲 @dmitriypetrov96
Download Telegram
Мой 8-летний опыт приема медикаментов. Главные выводы. 2 часть.
Навешивание ярлыков-диагнозов на основании гипотез и непроверенной информации🙃
Здоровье и деньги💰
Обесценивание своих достижений и выполненных дел vs Дневник успехов каждого дня
Терпение в работе над своим здоровьем
Какая психотерапия лучше всего? Что может быть лучше психотерапии?
Какая психотерапия лучше всего? Что может быть лучше психотерапии? Часть 2
«Ожидание идеального момента, чтобы начать действовать»🎯
Страх будущего vs Радость здесь и сейчас😏
Личная эффективность и психотерапия

Как найти баланс
Каждый человек уникален и достоен быть счастливым😎
Постановка диагноза у психиатра/психотерапевта
«Можешь ли ты помочь кому-то, если иногда для себя ответа на вопросы не находишь?»
“Я свободный человек”
Невозможно предусмотреть все ошибки на будущее, сколько бы не было ресурсов человеческих, умственных и финансовых. Попытки все предусмотреть гоняются лично за мной всю жизнь. Мозг так троллит и пытается уберечь от всех опасностей, что невозможно.

Планирование чаще дает тревогу от того, что ты сбился с плана и графика, чем пользу. Нужно развивать спокойствие и фокус в моменте и делить большие задачи на маленькие с пониманием того, что любые планы и действия могут резко меняться🙏
Сожаления о потраченных деньгах(как я работаю с такими мыслями):

Любые покупки учат в будущем рациональнее пользоваться деньгами, поэтому переживать о том, что ты потерял где-то деньги и переплатил глупо. Люди миллионы теряют иногда на ровном месте. Нужно учитывать то, что есть много неявных моментов где ты сэкономил, на тех проблемах каких у тебя сейчас нет🙏
Работа(страх перед стартом нового обучения и погружения в новый проект):

Страх того, что я "солью деньги" на обучение и новый проект как якобы это было раньше это всего лишь катастрофизация. Я накапливал уникальный опыт, который не купишь ни за какие деньги. Было много раз, что не хватало условно всего лишь несколько шагов для того, чтобы закрывать больше клиентов, будь то в товарке, будь то в услугах интернет-маркетинга. Поэтому весь мой накопленный опыт повышает шансы на то, что у меня в будущем все получится в новом проекте(без этого опыта сомнений было бы значительно больше)
Невозможно с точностью определить, с кем общаться, где учится, каким спортом заниматься, в какой сфере себя пробовать в работе, на кого быть подписанным в социальных сетях, какие хобби для себя выбирать, как отдыхать чтобы чувствовать ту самую иллюзию гармонии и порядка в мыслях и жизни. Такого порядка не существует. На любую упорядоченность человек теряет очень много времени, пока поймет куда нужно направлять свой фокус внимания для получения с одной стороны результата, с другой стороны удовольствия и наполнения. Любой фокус действий нужно делать адаптивным⚡️