К концу года обсудили с журналистами тему Карты Желаний - одного из самых популярных инструментов программирования!
Ответила на вопросы психологу:
1. Какой психологический барьер мешает людям после создания карты желаний начать реально действовать, и как его преодолеть?
2. Можно ли составить эффективную карту желаний, если у человека нет четких целей, а только смутное желание перемен?
3. Как часто нужно смотреть на готовую карту желаний, чтобы она работала? Каждый день, раз в неделю?
4. Если через несколько месяцев цели на карте перестали вдохновлять или уже неактуальны, что делать?
5. Карту желаний лучше делать в одиночку или можно превратить в совместный ритуал со второй половинкой или семьей?
https://yamal-media.ru/narrative/karta-zhelanij-na-2026-god-kogda-i-kak-pravilno-sdelat-chtoby-srabotalo
А вы как планируете год? 😁
Ответила на вопросы психологу:
1. Какой психологический барьер мешает людям после создания карты желаний начать реально действовать, и как его преодолеть?
2. Можно ли составить эффективную карту желаний, если у человека нет четких целей, а только смутное желание перемен?
3. Как часто нужно смотреть на готовую карту желаний, чтобы она работала? Каждый день, раз в неделю?
4. Если через несколько месяцев цели на карте перестали вдохновлять или уже неактуальны, что делать?
5. Карту желаний лучше делать в одиночку или можно превратить в совместный ритуал со второй половинкой или семьей?
https://yamal-media.ru/narrative/karta-zhelanij-na-2026-god-kogda-i-kak-pravilno-sdelat-chtoby-srabotalo
А вы как планируете год? 😁
Ямал-Медиа
Карта желаний на 2026 год: когда и как правильно сделать, чтобы сработало
Новый год — время не только для подведения итогов, но и для планирования будущего. Один из самых популярных и наглядных инструментов для этого — карта желаний. Это не просто коллаж из красивых картинок, а мощный психологический прием, который помогает перевести…
1🔥2❤1👍1
Анастасия Валуева / Flow Transformation Therapy pinned a voice message
И еще одна моя статья в канун Нового года! ⚡️
Как правильно загадать желание в новогоднюю ночь, чтобы оно сбылось: советы и правила формулировок
В подкасте и в статье ответы на следующие вопросы:
1. Какие основные принципы следует соблюдать при формулировке желаний на Новый год?
2. Приведите примеры эффективных формулировок желаний для разных сфер жизни (здоровье, карьера, отношения).
3. Почему нельзя использовать отрицательные частицы "не" или условные слова вроде "попытаюсь"?
4. Как визуализация и эмоции помогают усилить эффект загаданного желания?
5. Какие ритуалы для загадывания желаний в новогоднюю ночь вы рекомендуете как наиболее эффективные?
6. Влияет ли позитивное мышление на вероятность исполнения желания?
7. Что следует делать после загадывания желания, чтобы оно сбылось?
8. Можно ли загадывать несколько желаний одновременно?
https://360.ru/tekst/interesnoe/zhelanie-pod-boj-kurantov/
🎄 🎅 🎆
Как правильно загадать желание в новогоднюю ночь, чтобы оно сбылось: советы и правила формулировок
В подкасте и в статье ответы на следующие вопросы:
1. Какие основные принципы следует соблюдать при формулировке желаний на Новый год?
2. Приведите примеры эффективных формулировок желаний для разных сфер жизни (здоровье, карьера, отношения).
3. Почему нельзя использовать отрицательные частицы "не" или условные слова вроде "попытаюсь"?
4. Как визуализация и эмоции помогают усилить эффект загаданного желания?
5. Какие ритуалы для загадывания желаний в новогоднюю ночь вы рекомендуете как наиболее эффективные?
6. Влияет ли позитивное мышление на вероятность исполнения желания?
7. Что следует делать после загадывания желания, чтобы оно сбылось?
8. Можно ли загадывать несколько желаний одновременно?
https://360.ru/tekst/interesnoe/zhelanie-pod-boj-kurantov/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
360°
Магия новогодней ночи. Как правильно загадать желание под бой курантов
Загадать желание под бой курантов — это целая наука. На его исполнение повлияют правильная формулировка, настрой и другие не менее важные параметры. Как превратить размытое «хочу быть счастливым» в конкретную мечту и какую внутреннюю работу нужно проделать…
2❤4🔥1
Просмотр рилс, тикток, шортсов или вк-клипов стал привычной частью жизни многих людей от подростков до пенсионеров.
Обсудили с журналистами влияние этого занятия на психику следующие вопросы:
1. В течение 10 секунд человек может увидеть ролик о смерти или чем-то еще тяжелом, что заставит его грустить или даже плакать, а сразу после какой-то мем, который заставит его рассмеяться. Как на психику влияет такое быстрое чередование сильных эмоций, которые не проживаются до конца, в короткой и длительной перспективе?
2. Как следует поступить, если наткнулся на ролик, который сильно задел и заставил сопереживать или даже плакать, прежде, чем листать ленту дальше, чтобы не вредить психике?
3. Многие начинают смотреть и без того короткие ролики на скорости x2, как это влияет на восприятие и чем может быть опасно?
Обсудили с журналистами влияние этого занятия на психику следующие вопросы:
1. В течение 10 секунд человек может увидеть ролик о смерти или чем-то еще тяжелом, что заставит его грустить или даже плакать, а сразу после какой-то мем, который заставит его рассмеяться. Как на психику влияет такое быстрое чередование сильных эмоций, которые не проживаются до конца, в короткой и длительной перспективе?
2. Как следует поступить, если наткнулся на ролик, который сильно задел и заставил сопереживать или даже плакать, прежде, чем листать ленту дальше, чтобы не вредить психике?
3. Многие начинают смотреть и без того короткие ролики на скорости x2, как это влияет на восприятие и чем может быть опасно?
2🔥4❤1🙏1
Итак, вышла новая статья! ⚡️
Астрология в HR: когда звезды решают, кого взять на работу
Миллениалы всё чаще ищут карьерные ответы не в резюме, а в гороскопах. Астрология становится инструментом для принятия рабочих решений: от выбора работы до переговоров о повышении.
Помимо обзора астрологических предпосылок к тем или иным профессиям, добавила трезвого взгляда, ответив на вопросы психологу:
1. Почему астрология становится все более популярным инструментом для принятия карьерных решений?
2. Насколько этично и продуктивно использовать знаки зодиака при оценке кандидатов или построении рабочих отношений?
3. Как растущий интерес к астрологии может повлиять на будущее HR и развитие карьеры?
Астрология в HR: когда звезды решают, кого взять на работу
Миллениалы всё чаще ищут карьерные ответы не в резюме, а в гороскопах. Астрология становится инструментом для принятия рабочих решений: от выбора работы до переговоров о повышении.
Помимо обзора астрологических предпосылок к тем или иным профессиям, добавила трезвого взгляда, ответив на вопросы психологу:
1. Почему астрология становится все более популярным инструментом для принятия карьерных решений?
2. Насколько этично и продуктивно использовать знаки зодиака при оценке кандидатов или построении рабочих отношений?
3. Как растущий интерес к астрологии может повлиять на будущее HR и развитие карьеры?
🔥3
Очень полезная лекция мэтра о том как мозг формирует реальность. Никакой эзотерики, только наука, только хардкор 😁
1❤2🔥2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Андрей Курпатов - Великая галлюцинация реальности. Есть ли выход?
В пятой лекции цикла «Открытые лекции Академии смысла» мы ныряем в кроличью нору — начинаем путешествие внутрь самих себя, чтобы ответить на главные вопросы:
— Почему мы никогда не видим настоящее?
— Что означает идея «контролируемой галлюцинации» сознания?
— Почему наши представления о мире — это карта, а не территория?
— И почему сегодня человек рискует оказаться в мире, оторванном от живого опыта и реальности.
Эта лекция — о том, в каком мире мы на самом деле живём, как он возникает внутри нас и почему понимание этого становится принципиально важным в цифровую эпоху. Приготовьтесь. После этого видео вы уже не сможете смотреть на мир прежними глазами!
В пятой лекции цикла «Открытые лекции Академии смысла» мы ныряем в кроличью нору — начинаем путешествие внутрь самих себя, чтобы ответить на главные вопросы:
— Почему мы никогда не видим настоящее?
— Что означает идея «контролируемой галлюцинации» сознания?
— Почему наши представления о мире — это карта, а не территория?
— И почему сегодня человек рискует оказаться в мире, оторванном от живого опыта и реальности.
Эта лекция — о том, в каком мире мы на самом деле живём, как он возникает внутри нас и почему понимание этого становится принципиально важным в цифровую эпоху. Приготовьтесь. После этого видео вы уже не сможете смотреть на мир прежними глазами!
1🔥5❤2👏2👍1
Когда увлечение ЗОЖ — тревожный признак? Как РПП маскируются под «правильные» мысли и ломают жизнь
Поговорили с журналистами о расстройствах пищевого поведения.
Обсудили
-Когда появился этот термин, и почему раньше РПП не признавали?
-Какие виды РПП бывают и в чем их особенности?
-По каким симптомам можно понять, что человек страдает РПП и пора что-то предпринимать?
-Как бороться с РПП?
Все подробности в статье по ссылке 👇
Поговорили с журналистами о расстройствах пищевого поведения.
Обсудили
-Когда появился этот термин, и почему раньше РПП не признавали?
-Какие виды РПП бывают и в чем их особенности?
-По каким симптомам можно понять, что человек страдает РПП и пора что-то предпринимать?
-Как бороться с РПП?
Все подробности в статье по ссылке 👇
1🔥2
8 Марта — прекрасный повод взглянуть на себя с любованием и нежностью, во всех своих ролях и проявлениях. И женщине, и мужчине.
Когда вдруг накатила слабость, бессилие, ранимость, увидеть в себе чувственность.
Когда хочется спрятать эмоции, заглушить их, отодвинуть подальше, чтобы не мешали — использовать их как самый точный внутренний компас.
Когда кажется, что хочется слишком многого, слишком жадно, слишком дерзко и грубо, дать место наконец проснувшимся желаниям и жажде жить и брать свое.
Отпразднуем сегодня женскую многогранность, многоликость, множество ролей!
Восхититесь собой — живыми и разными!💎
Когда вдруг накатила слабость, бессилие, ранимость, увидеть в себе чувственность.
Когда хочется спрятать эмоции, заглушить их, отодвинуть подальше, чтобы не мешали — использовать их как самый точный внутренний компас.
Когда кажется, что хочется слишком многого, слишком жадно, слишком дерзко и грубо, дать место наконец проснувшимся желаниям и жажде жить и брать свое.
Отпразднуем сегодня женскую многогранность, многоликость, множество ролей!
Восхититесь собой — живыми и разными!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5👍2🙏1
Статистика вещь упрямая: 50% россиянок от 18 до 34 лет отмечают рост женской солидарности за последние годы.
Данные исследования https://iom.anketolog.ru/2026/03/06/zhenskaya-solidarnost
так же показали, что для половины это проявляется в возможности быть понятой и получить поддержку. 18% видят ее как возможность получить помощь в сложных ситуациях, но 17% считают, что женская солидарность редко находит подтверждение в жизни. Молодые женщины часто замечают поддержку женщин в публичном пространстве. 67% доверяют женщинам из своего окружения в дружбе, материнстве, кризисных ситуациях. Реже это касается работы и общественных мест. В соцсетях при этом то и дело выстреливают тренды женской солидарности:
К 8 марта выпустили статью на тему женской поддержки ⚡️
Обсудили:
- действительно ли женской взаимовыручки и солидарности в последние годы стало больше и почему так происходит?
- Какие психологические выгоды дает женская солидарность, пусть даже на уровне слов поддержки в сети?
- Как вообще считаете, взаимовыручка женщин и постепенный отказ от соперничества — просто мода или устойчивая тенденция и почему?
Мои комментарии по ссылке 👇
Данные исследования https://iom.anketolog.ru/2026/03/06/zhenskaya-solidarnost
так же показали, что для половины это проявляется в возможности быть понятой и получить поддержку. 18% видят ее как возможность получить помощь в сложных ситуациях, но 17% считают, что женская солидарность редко находит подтверждение в жизни. Молодые женщины часто замечают поддержку женщин в публичном пространстве. 67% доверяют женщинам из своего окружения в дружбе, материнстве, кризисных ситуациях. Реже это касается работы и общественных мест. В соцсетях при этом то и дело выстреливают тренды женской солидарности:
К 8 марта выпустили статью на тему женской поддержки ⚡️
Обсудили:
- действительно ли женской взаимовыручки и солидарности в последние годы стало больше и почему так происходит?
- Какие психологические выгоды дает женская солидарность, пусть даже на уровне слов поддержки в сети?
- Как вообще считаете, взаимовыручка женщин и постепенный отказ от соперничества — просто мода или устойчивая тенденция и почему?
Мои комментарии по ссылке 👇
iom.anketolog.ru
50% молодых россиянок отмечают рост женской солидарности | Анкетолог
Как проявляется женская солидарность сегодня? По данным опроса Анкетолог среди 2000 россиянок, женщины чаще всего поддерживают друг друга в материнстве, дружбе и кризисных ситуациях. Молодые россиянки особенно отмечают рост взаимной поддержки.
🔥3🙏1
Forwarded from АиФ.Здоровье
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мгновенное удовольствие: психолог объяснила, почему россияне чаще стали совершать импульсивные покупки
Россияне всё чаще совершают спонтанные покупки — от мелочей до крупных заказов. Почему мозг ищет «быстрое удовольствие», как маркетплейсы подталкивают к тратам и можно ли научиться контролировать импульсивные покупки — разбираемся вместе с психологом в новом ролике «АиФ».
Подписывайся на АиФ в MAX
Россияне всё чаще совершают спонтанные покупки — от мелочей до крупных заказов. Почему мозг ищет «быстрое удовольствие», как маркетплейсы подталкивают к тратам и можно ли научиться контролировать импульсивные покупки — разбираемся вместе с психологом в новом ролике «АиФ».
Подписывайся на АиФ в MAX
🔥3❤2