Там, где кончаются подавленные эмоции начинается тело...
Раз уж май подкинул нам с самого начала темы для работы над собой, давайте разбираться в подвалах души...
Нам когда-то внушили, что мы сильные - если не плачем, не злимся, держим лицо (давим все свои эмоции и сохраняем хорошую девочку - я писала о ней выше)
Но, почему-то, когда мы такие сильные - мы срываемся, на близких, на ребенка, а если не срываемся, то грызем себя сами или болеем.
Почему? Потому что у психики нет мусорного ведра - оно уходит в нас, в наше подполье и начинает управлять нашей жизнью незаметно.
- гнев - который мы проглотили, не сказали, не защитили свои границы, ответили "ничего страшного", когда нас что-то бесило, выходит в конфликтах там, где безопасно - с мужем и детьми, например. Или грызет чувством вины, или оседает в теле.
- непрожитая обида - превращается в пассивную агрессию. Мы не говорим прямо, мы мстим колкостью, шутками, дистанцией или молчим.
- запрет на слезы - отключает не только боль, но и радость. Чувства нельзя загрушить выборочно, они все есть (если не смотрели мультик Головоломка - посмотрите). Выключая чувства - мы теряем их все.
Хроническое напряжение в плечах (будто тащите груз), ком в горле (невысказанные слова), кашель, спазмы в животе (страхи), боль в тазу (блок удовольствия) и тд - это память тела, она же психосоматика.
Зачем с ним работать?
А зачем выносить мусор и разбирать хлам? Это так страшно, открыть дверь старого чулана и начать это разбирать. Кажется, что если туда полезть - нас задавит. Но нужно делать это постепенно...
- огромное количество энергии уходит на то, чтобы держать "крышку" закрытой, и если ее освободить, окажется что вы не вечно уставший человек.
- появляется навык "говорить" , а не ждать, что партнер сам поймет, что вам нужно. И тогда мир вокруг становится крепче - потому что вы сами знаете то, что хотите.
- появляется ясность - потому что эмцоии и есть та самая система сигнализации, злость = нарушение границ, грусть = я теряю что-то важное и нуждаюсь в отдыхе и тд.
- тело расслабляется, становится легче дышать...
Разве не стоит это того, чтобы это разобрать.
Начните замечать свои эмоции - не бегите от них, дайте им место и время, не отвлекайтесь, они не займут много времени - просто сейчас у вас есть важное уведоление от тела\чувств.
- я замечаю, что я сейчас... обижена\тревожусь.
- где это живет в теле? как проявляется?
- просто побудьте с этим ощущением.
Самое класнное и крутое происходит тогда, когда вы перестаете бояться сами себя. И ваши истерики - это не враг, а уставшая внутренняя девочка, которая долго молчала.
Исцеление не случится, если вы не чувствуете.
А если вам нужна помощь - я рядом ❤️ @Yuliya_Si93
Таро - прекрасный проективный инструмент, отлично работающий с подавленными эмоциями, оно может достать то, что спрятано под контроем. Увидеть свои подавленные чувства в картинке - безопаснее для психики, чем увидеть их в себе. И с ними вы можете заметить эту массу чувств и даже дать им роль - например - "О, это моя Королева Мечей, сейчас тут!"
Я могу подсветить то, что вы чувствуете прямо сейчас.
Так же с этим всем прекрасно работает арт терапия - травма и подавленные чувства хранятся вне слов - рисование помогает выразить то, что давно подавлено и вынести это во вне.И увидеть, и поработать с этим.
Возвращайте себе себя. Обнимаю❤️
Раз уж май подкинул нам с самого начала темы для работы над собой, давайте разбираться в подвалах души...
Нам когда-то внушили, что мы сильные - если не плачем, не злимся, держим лицо (давим все свои эмоции и сохраняем хорошую девочку - я писала о ней выше)
Но, почему-то, когда мы такие сильные - мы срываемся, на близких, на ребенка, а если не срываемся, то грызем себя сами или болеем.
Почему? Потому что у психики нет мусорного ведра - оно уходит в нас, в наше подполье и начинает управлять нашей жизнью незаметно.
- гнев - который мы проглотили, не сказали, не защитили свои границы, ответили "ничего страшного", когда нас что-то бесило, выходит в конфликтах там, где безопасно - с мужем и детьми, например. Или грызет чувством вины, или оседает в теле.
- непрожитая обида - превращается в пассивную агрессию. Мы не говорим прямо, мы мстим колкостью, шутками, дистанцией или молчим.
- запрет на слезы - отключает не только боль, но и радость. Чувства нельзя загрушить выборочно, они все есть (если не смотрели мультик Головоломка - посмотрите). Выключая чувства - мы теряем их все.
Хроническое напряжение в плечах (будто тащите груз), ком в горле (невысказанные слова), кашель, спазмы в животе (страхи), боль в тазу (блок удовольствия) и тд - это память тела, она же психосоматика.
Зачем с ним работать?
А зачем выносить мусор и разбирать хлам? Это так страшно, открыть дверь старого чулана и начать это разбирать. Кажется, что если туда полезть - нас задавит. Но нужно делать это постепенно...
- огромное количество энергии уходит на то, чтобы держать "крышку" закрытой, и если ее освободить, окажется что вы не вечно уставший человек.
- появляется навык "говорить" , а не ждать, что партнер сам поймет, что вам нужно. И тогда мир вокруг становится крепче - потому что вы сами знаете то, что хотите.
- появляется ясность - потому что эмцоии и есть та самая система сигнализации, злость = нарушение границ, грусть = я теряю что-то важное и нуждаюсь в отдыхе и тд.
- тело расслабляется, становится легче дышать...
Разве не стоит это того, чтобы это разобрать.
Начните замечать свои эмоции - не бегите от них, дайте им место и время, не отвлекайтесь, они не займут много времени - просто сейчас у вас есть важное уведоление от тела\чувств.
- я замечаю, что я сейчас... обижена\тревожусь.
- где это живет в теле? как проявляется?
- просто побудьте с этим ощущением.
Самое класнное и крутое происходит тогда, когда вы перестаете бояться сами себя. И ваши истерики - это не враг, а уставшая внутренняя девочка, которая долго молчала.
Исцеление не случится, если вы не чувствуете.
А если вам нужна помощь - я рядом ❤️ @Yuliya_Si93
Таро - прекрасный проективный инструмент, отлично работающий с подавленными эмоциями, оно может достать то, что спрятано под контроем. Увидеть свои подавленные чувства в картинке - безопаснее для психики, чем увидеть их в себе. И с ними вы можете заметить эту массу чувств и даже дать им роль - например - "О, это моя Королева Мечей, сейчас тут!"
Я могу подсветить то, что вы чувствуете прямо сейчас.
Так же с этим всем прекрасно работает арт терапия - травма и подавленные чувства хранятся вне слов - рисование помогает выразить то, что давно подавлено и вынести это во вне.И увидеть, и поработать с этим.
Возвращайте себе себя. Обнимаю❤️
❤11
Ретроградный... Плутон в Водолее, до 16 октября
Я писала, что в мае у нас много событий на небе и очень интересных, одно из них Плутон, который развернулся к нам и пятится, у многих из вас в карте он Ретро, и в этот момент станет легче... но... имеем в виду:
Плу медленная, глубинная планета, его разворот - это не резкое событие, а медленное, зависание которое давит тяжелой энергией, у тех, кого он ретро в карте - может немного отпустить.
Этот процесс начался, но влияние мы почувствуем только во второй половине мая. В этот период особенно в конце месяца, 25- 30 мая, энергия будет максимально напряжена, появится давление, борьба за ресурсы, конфликты, контроль.А значит и старые подавленные темы власти свободы и контроля - начнут выходить наружу.
Эта планета не про внешнее, а про то, что скрыто внутри. Внешне жизнь будет обычной, но внутри пойдет пересмотр старых сценариев, установок, моделей поведения особенно в темах общества\коллективов\друзей.
В это время стоит быть осторожнее с кредитами, большими деньгами, ипотекой, финансовыми операциями и тд.Могут появиться неожиданные трудности.
Это челлендж на осознанность, не боритесь с этим давлением.
"Что я пытаюсь контролировать, хотя на самом деле это не в моей власти?" - честный ответ поможет вам пройти в изменения.
А тем, у кого он в карте Ретро - просто все почувствуют, как вы живете в обычной жизни и как все у вас внутри бурлит. Так же произойдет усиление вашей суперсилы - вы станете глубже понимать ситуации, увидите где тратили раньше энергию на лишний контроль. Главное не уходите в изоляцию, вы привыкли переваривать кризисы в одиночку, но лучше открыться хоть одному человеку.
Все что начнет проживаться\подниматься сейчас не надо прятать куда-то подальше, наоборот - разберитесь и отпустите.
#небесный_таймньюс
Я писала, что в мае у нас много событий на небе и очень интересных, одно из них Плутон, который развернулся к нам и пятится, у многих из вас в карте он Ретро, и в этот момент станет легче... но... имеем в виду:
Плу медленная, глубинная планета, его разворот - это не резкое событие, а медленное, зависание которое давит тяжелой энергией, у тех, кого он ретро в карте - может немного отпустить.
Этот процесс начался, но влияние мы почувствуем только во второй половине мая. В этот период особенно в конце месяца, 25- 30 мая, энергия будет максимально напряжена, появится давление, борьба за ресурсы, конфликты, контроль.А значит и старые подавленные темы власти свободы и контроля - начнут выходить наружу.
Эта планета не про внешнее, а про то, что скрыто внутри. Внешне жизнь будет обычной, но внутри пойдет пересмотр старых сценариев, установок, моделей поведения особенно в темах общества\коллективов\друзей.
В это время стоит быть осторожнее с кредитами, большими деньгами, ипотекой, финансовыми операциями и тд.Могут появиться неожиданные трудности.
Это челлендж на осознанность, не боритесь с этим давлением.
"Что я пытаюсь контролировать, хотя на самом деле это не в моей власти?" - честный ответ поможет вам пройти в изменения.
А тем, у кого он в карте Ретро - просто все почувствуют, как вы живете в обычной жизни и как все у вас внутри бурлит. Так же произойдет усиление вашей суперсилы - вы станете глубже понимать ситуации, увидите где тратили раньше энергию на лишний контроль. Главное не уходите в изоляцию, вы привыкли переваривать кризисы в одиночку, но лучше открыться хоть одному человеку.
Все что начнет проживаться\подниматься сейчас не надо прятать куда-то подальше, наоборот - разберитесь и отпустите.
#небесный_таймньюс
❤11
Пока мы отдыхаем, Марс перешел в Овна... А мысли еще в Тельце. И это накладывает свой отпечаток на реальность, поэтому снова #небесный_таймньюс
Марс - планета действий, огня, гнева, секса - да еще и в свой знак пришла. И пробудет она там до конца Июня. А это значит, что внутри нажали кнопку "Пуск" - все что мы разбирали в себе и продумывали получит поддержку из энергии.
Овен не думает - он делает. Сначала делает, а потом разбирается.
Поэтому внимательно следим хорошо ли мы ранее об этом подумали или нет?
Как это ощущается:
- хочется все послать и начать с чистого листа (это основная энергия мая, судя по транзитам)
- резкость в словах. Мышление хочет подумать, а энергия кричит - гооовории, как есть!
- терпение заканчивается сразу. Пробки, очереди, медлительность - все будет бесить.
- нервы как спички, вспхивают от прикосновения. Главное, не наломать дров.
И в то же время ЭТО КРУТАЯ ЭНЕРГИЯ ДЛЯ СТАРТА!
Если вы давно хотели:
- уволиться
- стать тренером\поваром\попробовать что-то острое
- признаться в чем-то
- запустить свой проект
С 11 мая делать это проще всего. Но это именно ЗАПУСК - а как вы будете это поддерживать и развивать, вести рутину, это уже другой вопрос. Это энергия для рывка.
Будьте осторожны, сейчас не время:
- для инвестиций и импульсивных покупок
- будьте внимательны за рулем и на кухне (голова, лицо, острые предметы)
- внутренний конфликт будет рвать на части - давай думать\давай делать.И это не шиза.
Не пытайтесь успокоиться, энергию нужно направить:
- выплеснуть в спорт
- сделайте то, на что не решались
- если все бесят, дайте себе проораться, но не на человека
- не начинайте новые романы в первую неделю Марса в Овне - секс будет хорошим, но последствия нет.
Марс - планета действий, огня, гнева, секса - да еще и в свой знак пришла. И пробудет она там до конца Июня. А это значит, что внутри нажали кнопку "Пуск" - все что мы разбирали в себе и продумывали получит поддержку из энергии.
Овен не думает - он делает. Сначала делает, а потом разбирается.
Поэтому внимательно следим хорошо ли мы ранее об этом подумали или нет?
Как это ощущается:
- хочется все послать и начать с чистого листа (это основная энергия мая, судя по транзитам)
- резкость в словах. Мышление хочет подумать, а энергия кричит - гооовории, как есть!
- терпение заканчивается сразу. Пробки, очереди, медлительность - все будет бесить.
- нервы как спички, вспхивают от прикосновения. Главное, не наломать дров.
И в то же время ЭТО КРУТАЯ ЭНЕРГИЯ ДЛЯ СТАРТА!
Если вы давно хотели:
- уволиться
- стать тренером\поваром\попробовать что-то острое
- признаться в чем-то
- запустить свой проект
С 11 мая делать это проще всего. Но это именно ЗАПУСК - а как вы будете это поддерживать и развивать, вести рутину, это уже другой вопрос. Это энергия для рывка.
Будьте осторожны, сейчас не время:
- для инвестиций и импульсивных покупок
- будьте внимательны за рулем и на кухне (голова, лицо, острые предметы)
- внутренний конфликт будет рвать на части - давай думать\давай делать.И это не шиза.
Не пытайтесь успокоиться, энергию нужно направить:
- выплеснуть в спорт
- сделайте то, на что не решались
- если все бесят, дайте себе проораться, но не на человека
- не начинайте новые романы в первую неделю Марса в Овне - секс будет хорошим, но последствия нет.
❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Послание дня❤️🔮💌
Подумай о себе, выдохни, закрой глаза и сделай скрин
Подумай о себе, выдохни, закрой глаза и сделай скрин
❤9
16 мая - Новолуние в Тельце
Энергии этого дня хорошо использовать для укрепления себя, своей устойчивости, ресурсов, финансов и ощущения достатка. Это не про быстрые деньги, это про почву под ногами
Из интересного и алхимического. Новолуние выпадает на субботу - день Сатурна. Поэтому здесь соединяются сразу несколько важных тем: деньги+порядок+структура+ тельцовая любовь ко всему земному, красивому и осязаемому.
Что благоприятно сделать в этот день:
❤️Навести порядок дома. Разложить вещи по местам, убрать лишнее, освободить пространство.
❤️Навести порядок в финансах. Пересчитать и проверить, сколько и где лежит денег. (Реальная история последних дней - нашла заначку в старом кошельке, энергии такие)
Выпишите, откуда финансы приходят, на что уходят. Посмотреть, где есть нерациональные траты, что можно убрать, что стоит систематизировать. Без паники и самокритики - честно смотрим на реальность.
❤️Напитать тело. Можно взять базовое масло и добавить пару капель эфирного - то, что любите. Главное - не делать это автоматически, а с вниманием к себе, как будто вы буквально напитываете себя изобилием, теплом и благосостоянием.
❤️Можно взять пищевую паузу на воде или провести день на простом и легком питании: С намерением: «Я ограничиваю себя, чтобы мир меня не ограничивал». Не из жёсткости к себе, а как способ собрать энергию и вернуть себе внутреннюю меру.
❤️И ритуал. Посадить цветок с намерением. Взращивать его, напитывая своей энергией
В этот день хорошо не суетиться, а наоборот - замедляться. Дом, тело, деньги, мысли, пространство вокруг себя. Телец любит простые, понятные действия. А Сатурн любит порядок. Строим фундамент ❤️
Энергии этого дня хорошо использовать для укрепления себя, своей устойчивости, ресурсов, финансов и ощущения достатка. Это не про быстрые деньги, это про почву под ногами
Из интересного и алхимического. Новолуние выпадает на субботу - день Сатурна. Поэтому здесь соединяются сразу несколько важных тем: деньги+порядок+структура+ тельцовая любовь ко всему земному, красивому и осязаемому.
Что благоприятно сделать в этот день:
❤️Навести порядок дома. Разложить вещи по местам, убрать лишнее, освободить пространство.
❤️Навести порядок в финансах. Пересчитать и проверить, сколько и где лежит денег. (Реальная история последних дней - нашла заначку в старом кошельке, энергии такие)
Выпишите, откуда финансы приходят, на что уходят. Посмотреть, где есть нерациональные траты, что можно убрать, что стоит систематизировать. Без паники и самокритики - честно смотрим на реальность.
❤️Напитать тело. Можно взять базовое масло и добавить пару капель эфирного - то, что любите. Главное - не делать это автоматически, а с вниманием к себе, как будто вы буквально напитываете себя изобилием, теплом и благосостоянием.
❤️Можно взять пищевую паузу на воде или провести день на простом и легком питании: С намерением: «Я ограничиваю себя, чтобы мир меня не ограничивал». Не из жёсткости к себе, а как способ собрать энергию и вернуть себе внутреннюю меру.
❤️И ритуал. Посадить цветок с намерением. Взращивать его, напитывая своей энергией
В этот день хорошо не суетиться, а наоборот - замедляться. Дом, тело, деньги, мысли, пространство вокруг себя. Телец любит простые, понятные действия. А Сатурн любит порядок. Строим фундамент ❤️
❤10
Специальная практика на это новолуние для тех кто состоянии перехода и поиска вдохновения и реализации 🌟
Есть такие? Махните мне в комментариях
Шаг 1:
Заведите сегодня маленький блокнот или тетрадку и положите в сумку, которую носите каждый день.
Не заметки в телефоне. Именно физический блокнот.
Когда мы пишем рукой, мозг сильнее фиксирует эмоционально значимые события — это связано с работой гиппокампа и памяти.
Шаг 2:
7 дней подряд записывайте 3 вещи:
Где сегодня я ожила?
Где почувствовала силу, азарт, интерес?
После какого разговора, дела или темы у меня стало больше энергии?
Шаг 3:
Через неделю перечитайте всё и ищите не «что мне нравится», а что оставляет энергетический след.
Иногда реализация вашего потенциала вообще не ощущается как лёгкость. Оно ощущается как:
«Меня это цепляет»
Есть такие? Махните мне в комментариях
Шаг 1:
Заведите сегодня маленький блокнот или тетрадку и положите в сумку, которую носите каждый день.
Не заметки в телефоне. Именно физический блокнот.
Когда мы пишем рукой, мозг сильнее фиксирует эмоционально значимые события — это связано с работой гиппокампа и памяти.
Шаг 2:
7 дней подряд записывайте 3 вещи:
Где сегодня я ожила?
Где почувствовала силу, азарт, интерес?
После какого разговора, дела или темы у меня стало больше энергии?
Шаг 3:
Через неделю перечитайте всё и ищите не «что мне нравится», а что оставляет энергетический след.
Иногда реализация вашего потенциала вообще не ощущается как лёгкость. Оно ощущается как:
«Меня это цепляет»
❤11
Послание дня❤️🔮💌
Подумай о себе, выдохни, закрой глаза и выбери картинку
Подумай о себе, выдохни, закрой глаза и выбери картинку
❤12🕊6
Сейчас больше не работает красивая упаковка, если внутри женщина сама себе не верит ❤️
Раньше можно было держаться на образе: быть правильной, сильной, собранной, всё контролировать, хорошо выглядеть и делать вид, что ты точно знаешь, куда идёшь. Но сейчас старые роли начинают трещать. Роль хорошей девочки, сильной женщины, удобной жены, вечного специалиста, который давно перерос свою работу, но всё ещё боится себе в этом признаться.
И самое сложное в переходе не то, что вы не знаете, куда идти. Самое сложное - у вас уже есть что терять: привычный образ себя, стабильность, одобрение, понятное место и людей, которые знают вас прежней.
Поэтому хочется затаиться. Переждать. Остаться в той версии себя, которая когда-то помогла выжить. Но проблема в том, что эта версия больше не помогает жить.
Сейчас не время просто «перетерпеть кризис». Сейчас время собрать себя заново. Не через героический рывок, где нужно снова страдать, терпеть, доказывать и тащить всё на себе. А через честный вопрос: какой женщиной я хочу быть, если больше не обязана жить по старому сценарию?
И это страшнее, чем страдать. Потому что страдать понятно: потерпеть, сжаться, выдержать, сделать вид, что всё нормально. А творить себя заново - это выйти в пространство без готового тех задания, где никто заранее не скажет, что вы всё делаете правильно.
Возможно, именно этого мы боимся, когда говорим, что хотим свободы. Потому что настоящая свобода часто приходит не как восторг, а как белое поле, на котором больше нельзя жить по-старому.
И, может быть, самый взрослый переход начинается там, где вы перестаёте ждать разрешения на новую версию себя. Потому что создатель никогда не приходит в форме, которую вы заранее согласовали и ожидаете
Д. Шугай
Раньше можно было держаться на образе: быть правильной, сильной, собранной, всё контролировать, хорошо выглядеть и делать вид, что ты точно знаешь, куда идёшь. Но сейчас старые роли начинают трещать. Роль хорошей девочки, сильной женщины, удобной жены, вечного специалиста, который давно перерос свою работу, но всё ещё боится себе в этом признаться.
И самое сложное в переходе не то, что вы не знаете, куда идти. Самое сложное - у вас уже есть что терять: привычный образ себя, стабильность, одобрение, понятное место и людей, которые знают вас прежней.
Поэтому хочется затаиться. Переждать. Остаться в той версии себя, которая когда-то помогла выжить. Но проблема в том, что эта версия больше не помогает жить.
Сейчас не время просто «перетерпеть кризис». Сейчас время собрать себя заново. Не через героический рывок, где нужно снова страдать, терпеть, доказывать и тащить всё на себе. А через честный вопрос: какой женщиной я хочу быть, если больше не обязана жить по старому сценарию?
И это страшнее, чем страдать. Потому что страдать понятно: потерпеть, сжаться, выдержать, сделать вид, что всё нормально. А творить себя заново - это выйти в пространство без готового тех задания, где никто заранее не скажет, что вы всё делаете правильно.
Возможно, именно этого мы боимся, когда говорим, что хотим свободы. Потому что настоящая свобода часто приходит не как восторг, а как белое поле, на котором больше нельзя жить по-старому.
И, может быть, самый взрослый переход начинается там, где вы перестаёте ждать разрешения на новую версию себя. Потому что создатель никогда не приходит в форме, которую вы заранее согласовали и ожидаете
Д. Шугай
❤13
Дорогие, у меня на вечер есть пара мест на расклады или одно место на астрологическую консультацию.
Кому актуально маякните в лс @Yuliya_Si93 ✨
Вдруг это место освободилось для вас❤️
Кому актуально маякните в лс @Yuliya_Si93 ✨
Вдруг это место освободилось для вас❤️
🔥7
Послание дня❤️🔮💌
Подумай о себе, выдохни, закрой глаза и выбери картинку
Подумай о себе, выдохни, закрой глаза и выбери картинку
❤22