Влюбиться в себя
887 subscribers
86 photos
5 videos
4 files
373 links
Сертифицированный ICF лайф коуч. Академия #FIA. Строю с вами ваше лучшее будущее. Постановка цели. Поднимаю самооценку. Консультации и практики по скайпу. По любым вопросам пишите мне @Svety16
Download Telegram
to view and join the conversation
​​Я опять про похудение 😉😉

Есть в жизни человека битва, в которой он никогда не сможет выйти победителем - битва с собственным подсознанием.
Моя знакомая всю жизнь боролась с лишним весом: сидела на диетах, ходила на фитнес, в бассейн.

Проблема нарастала постепенно. Замужество, дети - и каждый ребенок дарил ей несколько лишних килограмм.

Надежды на то, что все нормализуется после выхода на работу, не оправдались. Времени стало не хватать катастрофически, полноценная еда плавно перешла в бутербродики, да еще и по ночам: когда дети засыпали, и проклевывалось некое ощущение свободы.

Да, ее активные действия, направленные на расставание с ненужными килограммами, давали результат. Но – мнимый. Килограммы уходили, но скоро возвращались обратно, притаскивая с собой еще пару-тройку друзей.

А из-за угла на нее уже давно посматривал гормональный сбой. И наконец-то напал, одарив сразу двадцатью килограммами жира. Бонусом к ним шли депрессия и уныние. И мнимое смирение с ситуацией – уж пусть будет, как будет, значит, так суждено.

Так и текла жизнь вместе с жирком и уверенностью в том, что лучше не будет. А впереди маячил климакс. После его посещения знакомая мимо зеркала стала не проходить – пролетать, стараясь даже мельком не увидеть в нем отражение чего-то бесформенного и складчатого…

Но самое страшное – ее сознание согласилось с новым образом, и ночной чаек с печенюшками уже не будил совесть и желание немедленно это действо прекратить. Зачем? Все равно же все бесполезно, да и муж мной доволен…

Стоит ли говорить, что вместе с лишним весом она приобрела еще и кучу болячек?
Почему же так все грустно? Ответ только один – вся эта борьба с самой собой имела изначально ложный посыл.

И в его основе, как это ни странно звучит - нелюбовь к себе. И голова, как могла, сопротивлялась такому вот отношению к себе, воспринимая все шаги как скрытую угрозу организму. К этому плюсуем еще отсутствие четкой цели. Похудеть ради просто похудеть здесь не работает…

О чем это я? А все о том же: все наши изменения – и к лучшему, и к худшему – начинаются в голове. И мы должны уметь увидеть, осознать, принять или отвергнуть, а, возможно, просто подкорректировать то, что наша головушка генерирует .
​​Немного про меня

“Ты у нас N-ная по счету из друзей, кто стал коучем” – так мягко выразили свое мнение о моей новой профессии друзья. Из других источников было жестче: “Коучей и психологов расплодилось сейчас больше, чем собак на улицах”. Я не против сравнения с прекрасным животным, но, наверное, это было сказано не с добрым посылом.

Да, сейчас время такое: пробуждаются ясновидящие, инженеры становятся психологами, а я вот - коучем ))). Почему? Долго не понимала, что это вообще за профессия. Просто специфическая форма общения. Я на себе испытала нехватку в объективной оценке своей жизни: “Что я делаю не так?” Почему я не живу в Монте-Карло с обожающим и понимающим меня такую, как я есть, красавцем? Где мой Porsche Macan и еще пара машинок - ведь я этого достойна!? Почему мой банковский счет вызывает слезы, вынуждая меня обращаться за помощью к своему мужчине.

И не надо кричать - кто не работает, тот не ест! Дудки! Если это так, то богаче всех были бы шахтеры и уборщицы. Работала, пахала и по сменам, и по ночам - денег там нет, точно. Мужчина меня не устраивал - как же, я такая вся воздушная, медитативная, а он не понимает, чего я хочу! Я, я, я и везде я, а все кругом виноваты, не оценили звезду.

Счастье было в дочке, в доме, в уюте. Но! Дети должны идти своим путем, а не реализовывать мечты родителей. И вот доча уехала жить в Милан. Я осталась одна. В одиночестве есть свой ресурс - если, конечно, захотеть его увидеть. Искала причину моего краха: в медитациях, карт таро, психология, родовые прощения.

А однажды - сессия с коучем, и его три вопроса: “Чего вы хотите?”, “Зачем вам это надо”, “Как вы это сделаете?” И мне снесло голову. Зачем я копаюсь в прошлом, ведь это все закончилось. Есть жизнь сейчас и она будет впереди. Когда меняешь направление внимания и действий - выходят внутренние ресурсы, которые давно забыты или обесценены и начинают работать.

Для того, чтобы поменять свое будущее. Из этой точки А, где ты сейчас. Эта трансформация была волшебна, проста, не насильственна и принята моим мозгом. Мне захотелось уметь так решать проблемы. Без слез и выискиваний обид на родителей. Пусть это будет хобби, пусть я буду N-ная, но я смогу помочь себе и другим. Я решила учиться и стать классным мастером.

В следующем посте расскажу, какая связь между манекенщицей и коучем)). Кому интересна моя тема - напишите в чате: как вы видите вашу жизнь? Есть похожее у вас или это только у меня так?
​​Всем привет.

Сегодня – о том, как я пришла в онлайн публичность, и что общего у манекенщицы с коучем.

С детства мечтала стать актрисой, певицей, журналистом или кем-нибудь, кто выступает на публике, заставляя людей говорить о себе. Ax, эти кривляния перед зеркалом, подражания манере разговора Алисы Фрейдлих, пение “Феличита” под душем!

Но... Голос мамы до сих пор в голове: ”Актрисы - несчастные люди. Большие деньги только тяжелым трудом достаются» и «Что это за профессия - юбкой крутить?!”. В итоге институт выбрала мне мама. Вот почему много людей переучиваются в другие профессии.

Мы любим родителей и считаем их мнение истиной в последней инстанции. Но я нашла способ реализовать свою потребность быть обожаемой. 80-е годы - странные годы нового времени. Цой, фильм «Асса», Говорухин, запах авантюры и перемен. В институте набирали девочек для показа мод знаменитого ателье города. И я со своими 182 см и 58 кг оказалась подходящей кандидатурой.

Да, не актриса, не театр, но - на сцене, публика, софиты и красивые наряды! Что может быть круче для девушки 18 лет! Сцены я боялась: до тошноты, до 10 сигарет за 1 час. Каблуки 15 см, прямая спина и независимый инопланетный взгляд - внешне, а внутренне - храбрый мышонок, который описался от страха.

И все-таки вышла на подиум и прошла. Поток тепла, энергии, счастья, слез захлестнул, как будто плотина прорвалась. На фига я это пишу, не знаю. Но то, что нас часто пугает: внимание толпы, реакция людей - окупается в сотни раз, когда ты уже за барьером страха, на другом уровне. Это было то, чего не хватало в моей жизни, ценность, не реализовавшаяся в институте.

Институт я закончила, но ни дня не работала по профессии, а манекенщицей проработала около 10 лет. Были работы в театре, на радио. И если мне рассказывают о ступоре перед выходом в эфир, я вспоминаю себя: что мне помогло тогда решиться? Ведь не было необходимости: умри, но сделай.

Ценности, мои дорогие. Найдите, что вас зажигает, гнобит и лезет наружу... Не надо идти в эфир, в народ из нужды. Идите только из праздника в душе. Для своего внутреннего ребенка: дайте, наконец, ему эту игрушку. И мир вокруг вас расцветет. А что общего между манекенщицей и коучем? ))) Да ничего )))

Мое открытие в позиции коуча, через столько лет — почему я не угомонюсь. Нами рулят ценности!
​​«Света, помоги, ищу работу онлайн. Но писать истории про себя не хочу».

Моя знакомая имела хорошую работу, неплохую зарплату и положение в обществе. Все рухнуло в один месяц. Что делать? Спасение - выходить в онлайн с тем, что есть, что умеешь, и рассказывать о себе и своем занятии. Но как?

«Одно дело выложить видео караоке с вечеринки, другое – рассказать, чем я деньги зарабатываю. Скажут, что совсем обнищала, в интернет подалась». А продавать надо, и продавать через интернет – единственная возможность.

Оказалось, что подруга классно гадает на картах таро, разбирается в астрологии, но считает, что это несерьезно, и неприлично так зарабатывать деньги. Ведь были должность, статус, мнения коллег.

А я предлагаю: «Супер, выходи в онлайн, рассказывай о своих умениях. Делай прямые эфиры и гадай там!» «Прямые эфиры! Да ты с ума сошла! Я! В моем возрасте!» О Боже! Страх про возраст – самый тяжелый.

Легко советовать: поменяй свою жизнь. Казалось бы, вот оно - возможность иметь доход от любимого дела. Даже клиенты есть, а решимости нет. И дело даже не в самом выборе занятия, а в том, как мы видим себя в этом мире. В 40 лет приживаются шаблоны поведения и понимания «кто я».

Виртуальное позиционирование четко зависит от этого понятия. Рассказывать через себя, чем полезны или интересны миру. Вот тут мы и начинаем обесценивать наши маленькие победы, навыки, хобби. А раз такое неуважение к своим хотелкам, значит, и я не ахти какой. Что я могу предложить?

У нас в голове есть такой парадокс: «знаю, понимаю» и «делаю». Моя подруга понимала, что интернет для нее – спасение. Знала, что хороша как астролог. Но была не уверена в себе. Куча страхов, установок, блоков не давали возможность сделать первый шаг.

Знаете, наше будущее зависит от моментов, когда действительно тяжело. Мы берем ситуацию под контроль и начинаем действовать.
Пока в мозгах не уляжется, что вариант «делаю» более выгодно для нас – дороги дальше нет.

Но не так страшен черт как его малюют))). Из прямых эфиров возвращаются живыми )). В следующем посте расскажу, как мы с подругой вышли в онлайн и запустили бизнес по тарологии в интернете.

А у вас есть похожие страхи и сомнения? Давайте делиться
​​Как комплекс отличницы мешает быть богатой.

Еще помните о проблеме моей подруги?
💰Денег хочу, свободу хочу, любимое дело хочу - рассказывать о себе не хочу, продавать не люблю и не умею. Кричать, какая я классная - совесть не позволяет. Кто узнал себя - напишите в комментах )))

📂Собственно, сама проблема была в «начать что-то делать». Казалось бы, что здесь такого: составь план. Найди информацию, как это делать. Найди тех, кто это делает и обратись к ним. Только, вот, мы все имеем массу знаний, инструментов, но что-то мало кто продвинулся только на одном знании. Что стоит за саботажем?

🧠Мозг у человека так устроен, что если ему что-то не нравится - он вам сто объяснений подкинет, почему этого делать не стоит. И никакая сила воли не поможет. А если есть еще и негативный опыт (он может быть услышанный от кого-то, у кого не получилось), то все - вас и танком не сдвинешь в этом направлении. Плюс - страх ошибиться.

Первым модулем моей программы является проработка страхов и убеждений. Наш внутренний ребенок, который ищет внимания и любви, сильно трусит. Детей часто сравнивают с другими, более послушными, более красивыми, более ловкими.

И на всю жизнь остается желание сделать не просто хорошо, а лучше, чем у “кого-то”. “Кто-то” всегда будет на шаг впереди. Синдром “отличника”. Нам всегда будет казаться, что мы недостаточно хороши, умны.... дальше - по тексту. А в интернете – вон, сколько, кто лучше нас. И нет, чтобы вдохновиться примерами: ну вот, кому-то же удается! Нет, мы уходим в негатив - у меня так не получится.

💯Очень важно вытащить на свет всех своих демонов. Познакомиться и отпустить их на все четыре стороны. Этим мы и занялись с моей подругой. Итог?

Обнаружились установки и родовые программы, о наличии которых она даже не подозревала. Это были такие яркие открытия, от которых сносит голову.

🔥Обожаю мою работу. Видеть, как у человека расправляются крылья от осознания, что с ним все ок - большое счастье.

На втором модуле мы проверили “предназначение”, а по-простому - а не фигней ли я занимаюсь. Но об этом - в следующем посте.

Напишите, а вы знакомы со своими “демонами” и страхами?😉
​​Татаамм. Предназначение. Что ж это за зверь такой? Кто нам расскажет, как жить и чем заниматься? Толпы людей ищут, кто за них решит этот вопрос. Мы даже не подозреваем, что пытаемся переложить ответственность за выбор собственного пути на кого-то другого. Тот, кто вам даст ответ на этот вопрос - шарлатан. Все ответы есть внутри нас.

🎯Для открытия бизнеса нужна четкая идея. И лучше, если эта идея связана с вашими возможностями. Как говорят коучи - находится в зоне вашего влияния. Поэтому вся эта дурь про предназначение - от лукавого. „Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть“ - Теодор Рузвельт.

🔮Вернемся к подруге астрологу. По факту имелось любимое занятие, но не оценивалось как денежное. Куча страхов и сомнений. С помощью моей программы мы выяснили, почему ей нравилось заниматься астрологией и картами. И из-за чего это не вписывалось в карту денег. Повторюсь - нами бессознательно управляют ценности. Ну какие денежные ценности могут быть у девушки из 80-х? “Деньги- зло, жизнь - боль”.

💕Вспоминаю с радостью наши занятия. Было круто наблюдать ее изменения: повышение уверенности, ценности того, что зажигает, освобождение от старых страхов и убеждений. По факту, все установки и страхи - это наши хранители, нужно только уметь их приручить.

👸После этого появляется совершенно другое мышление. Мышление: “Я все могу”. Страх выходить в эфиры и соцсети уходит на дальний план. Нет, я не волшебница, но кое-что могу. Моя подопечная сделала видео презентацию о себе и выложила в своем Фейсбуке, рассказала о продукте. Оформила соцстраницы и начала приглашать на консультации. В планах - открыть канал на Ютуб. Все эти инструменты я также даю в своей программе.

‼️Хотите так же быстро и комфортно выйти из состояния “шеф, все пропало” на уверенную волну “я все могу?” - пишите мне в личные сообщения, в директ, в комментарии. Воспользуйтесь моментом - у меня освободилось окошко для консультаций.

🖊Если узнали себя в этой истории - пишите мне в личку. Помогу разобраться, что у вас в жизни сейчас не работает, и как оказаться там, где вы хотите, за 30 мин.
“Папина дочка”...Косички, бантики, музыкальная школа, уроки по математики — все делали вместе.
Я люблю тебя, папа. Я всегда тебя буду любить

Что поможет пережить боль утраты
Никто не поможет перенести эту боль — вы один на один с реальностью.

И все таки:
попробуйте писать на бумаге. Все что будет вылезать из вас. Слезы, вина, обида, жалость. Все. Напишите письмо, расскажите, как вам плохо без него, как вы любите его, как вам страшно оставаться без него. Пишите, пока не иссякните.

Разрешите себе горевать определенный срок, например - 40 дней. Проживите все, переживите все.
Потом, вернитесь к себе. Примите реальность, что дальше жизнь будет другая.

Примите, что не мы распоряжаемся такими понятиями
как жизнь и смерть. Когда-нибудь это случиться и с нами. Поэтому, полюбите жизнь еще ярче и сильнее.

Любите и отдавайте любовь, чтобы мир вас запомнил такими. Не уходите в горе, вы утоните. В память о человеке — живите, рожайте детей, делайте счастливее кого-то.

Я верю, что души живут в другом измерении. Мы просто не доросли еще до этого знания. Я верю, что мы не уходим в никуда. И когда-нибудь я встречусь с теми кого люблю. Я люблю тебя, папа.
В инстаграме @svety_borisova. Приходите в Инстаграм за постами в текстах. Здесь буду выкладывать аудио подкасты и общаться с вами в чате.
​​БЛАГОДАРНОСТЬ И ТОРГ

🙏Мои программы начинаются с практики “Благодарность”. Человек, который проникается красотой и силой этой техники, начинает применять без каких то временных ограничений и условий. Как бы пропускает через себя и живет с ней.

💊Ведь практики, это не панацея от проблемы, это инструмент для изменения душевного состояния. Но чаще я слышу прагматичное: “а сколько времени нужно практиковать? а как правильно? в какое время?” Такое впечатление, что инструкцию для применения таблетки требуют.

💁‍♀️Человек как бы говорит себе: ”Хорошо. Допустим я честно и сердечно буду выполнять столько-то дней эту практику, но у меня должно все наладиться!” Так не работает.

🙅‍♀️Не существует обещанного выздоровления или улучшения. Это трансформация состояния. Обычно говорю, практикуйте 21 день или 60 дней. Чтобы количество перешло в качество. Но по сути - это принятие и привыкание.

А как чаще бывает? Раз сказали 21 день, значит 22 наступит счастье. А если не наступило — все фигня, ничего не работает. Пойдем искать еще чего-нибудь.

А как вы понимаете исполнение практик?
Какими пользуетесь вы? Пишите в нашем веселом чате )))
Предвкушение волшебства

🤶Помните свои детские елки и утренники? В садике меня часто выбирали быть снегурочкой на елках. Ну что еще может быть лучше для девочки!! Я была счастлива!

🎄Состояние ожидания чуда, исполнения желаний, перемен в жизни, конечно лучших! Недавно отловила себя, что такое же состояние ко мне приходит, когда я загадываю желание или ставлю цель.

Только в роли Деда Мороза я сама. Ну, в роли снегурочки, так привычней. А вы не замечали, что состояние предвкушения иногда слаще чем сама цель?
Ребята, привет!
Есть дело!
Сейчас много разных проектов и онлайн-курсов. Учат и зарабатывать и обучать и многое другое.

Люди часто покупают курсы за большие деньги, берут кредиты, рассрочки. Заходят на обучение, что-то пытаются делать, но как правило на второй неделе "сдуваются".

Знакомо?
Так вот, если ты сейчас в такой ситуации и :
😩 Откладываешь дела на завтра?
😩Не можешь сосредоточиться на главном, пытаешься делать всë и сразу? Не умеешь делегировать ответственность?
😩 Не знаешь за что взяться? Берешься за все сразу и в результате стоишь на месте?
😩У тебя Синдром Самозванца?
😩Ты выгорел эмоционально от многозадачности?

🙄Прошёл или проходишь дорогостоящее обучение, но так и не сдвинулся с места

Есть предложение. Мы собрались в команду, группа коучей, психологов и бизнес- тренеров и запускаем бесплатный чат в телеграмме. Даем чёткие ответы, делаем квесты и вебинары на поставленные вопросы.

🔥Получить ответы ты сможешь на марафоне "Волшебный пендель! ", а так же сможешь на кибер-тренажере потренироваться решать свои задачи самостоятельно!

Тебя ждёт встреча с 5 экспертами:
👍 психологом, который поможет понять, почему ты стоишь на месте
👍 коучем, который сможет откопать "кривые убеждения"
👍бизнес-тренером, который расскажет о бизнес- лайфхаках
👍 специалистом, который даст инструменты для выхода для работы онлайн
👍 специалистом, который поможет распоряжаться своим временем, даст чёткий план как составить план!

За 5 дней ты получишь:
🔥 снятие блокирующих установок,
🔥 осознанность,
🔥 уверенность в себе и своих начинаниях,
🔥 рост личностный, а значит и финансовый.

🔥Смени окружение!
💯Сделай шаг к цели!
👍Заходи на Марафон!

https://t.me/joinchat/PgpWbUXWRV9yIZB4Jh1pGg
​​Последний день декабря 2020 года.🤗🎄❤️

Хочу поблагодарить этот год за все, что произошло со мной.
Благодарю и принимаю.
Люблю всех, кто читает меня и разделяет мои мысли. От вас идет свет. ))
Я выросла вместе с вашими комментариями и отзывами. Выросла моя экспертность и стоимость.

Мой новогодний подарок для вас🎁🎄

Проработка денежных установок

Наши установки находятся на трех уровнях подсознания.

Первый уровень, это личностный, где храним опыт и приобретенные из опыта установки.
Второй уровень — семейный. Программы, убеждения и установки, которые мы получаем от наших родителей. Нравится ли нам, это или нет, все что говорили наши родители осталось в подсознании. Вплоть до утробной памяти.
И третий уровень, это родовой. Родовая история, которую помним на уровне ген. Вы можете не знать и не помнить ваших дедушек и прабабушек, но память о них в вашем бессознательном есть.

Практика с родовой памятью.

Положите руку на сердце. Глубоко вдохните и скажите вслух.
— “Я позволяю себе чувствовать. Когда-то, давным-давно, я запретила себе чувствовать. Отныне я позволяю себе чувствовать все эмоции, ощущать их и управлять ими. Я возвращаю себе себя”.

Возможно вы ничего не почувствуйте. Не важно. Очень важно произнести вслух.

Теперь связка с родом.

Представьте, посмотрите на свой род, родителей, вспомните что вам рассказывали о бабушках, дедушках. Кто у вас тяжело работал, "пахал как лошадь”, умер от раскулачивания, бедствовал, голодал. Представьте, придумайте их перед собой.

Положите руку на сердце. Посмотрите на всех и произнесите вслух:

— “Я даю место в роду и тем кто “пахал”, много работал из-за денег в своей жизни и тем кто ничего не делал для денег. Я вам всем даю место в моем роду. Теперь живу я. Когда есть место и у тех и других, я могу выбирать. Я выбираю жить в достатке и радоваться жизни без необходимости “пахать”. Я разрешаю себе легко и радостно получать большие деньги”.

С Новым Годом, мои дорогие ❤️😘💯
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​🔥💯Как сохранять энергию в 2021 году.

Чтобы сохранить психическую энергию, необходимо знать куда мы сливаем ее. Существует три вида пожирателей энергии

Насилие над собой.

Это когда мы пытаемся ввести ограничения в нашу жизнь, не понимая зачем. Вставать в 6 утра, похудеть на 10 кг, бегать по утрам, идти к не своим целям.

Если вы 45 лет не вставали в 6 утра, то надо бы очень хорошо подумать, какой ресурс вам даст такой ранний подъем. Не набирайте задачи, которые вам не нравятся и подсознательно знаете, что не будете выполнять. Сила давления равна силе сопротивления, энергия просто утекает при этой борьбе

Фантазии о других. Додумывание за других.

Оочень много в нашей голове диалогов и картинок с другими людьми.

Фантазий, как могут развиваться события если…. Что чувствуют другие люди по отношению ко мне, если… Беседы в голове с бывшими, с мамой, с начальником, со всеми кто зацепил наши эмоции, как положительные так и отрицательные.

Здесь очень помогают такие практики, как “отсушка”

Борьба со всем миром

Тут сама пандемия 2020 года показала, как невыгодно убивать энергию против вещей которые не зависят от нас. Истерики, скандалы в соцсетях и зависания в обсуждениях, кто за всем этим стоит и кто виноват. Как показала практика выжили те, кто не делал расследования мирового масштаба, а приспособились к новым условиям.

Всем добра и здоровья. Кому важно в Новом году иметь энергию и пинок для действий, пишите быстрее мне в личку. У меня 3 места на этой неделе для консультации
Финансовые решения, принятые сегодня, определяют финансовые возможности, которые будут у «будущего меня». Если я буду безрассудно тратить деньги прямо сейчас, то в данный момент это может приносить удовольствие, но я очень скоро об этом позабуду. С другой стороны, если я буду достаточно осмотрителен в тратах, то у меня будет множество вариантов в будущем.

https://teletype.in/@truebusinesstruebusiness/zNxHBVSHO
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM