4 привычки, которые изменили мою жизнь
Я заметил закономерность: глубокие изменения в жизни происходят не из-за «мотивации» или «осознаний», а из-за простых ежедневных действий.
🧘♂️ Вот 4 привычки, которые изменили мою жизнь.
1️⃣ Чтение. Моё отношение к чтению изменилось в 16 лет. Тогда я прочитал первую книгу, которую выбрал сам (а не ту, которую мне сказали прочитать). Это была серия «Бегущего в лабиринте» — подростковое фэнтези.
История захватила меня настолько, что три части серии я съел за три дня. Я понял, что через книги можно познавать мир и утолять врожденное любопытство.
Так родилась моя любовь к чтению.
🧠 Хорошая книга — это та, которая заставляет мозг меняться на уровне физиологии.
Фэнтези больше не мой конёк. Предпочитаю научпоп, self-help и философию.
Мне интересны идеи, которые разрушают привычную картину мира и ставят под вопрос мои убеждения. Эти идеи сперва пробую на себе и если они работают — делюсь с людьми в статьях и видео.
Если текст не побуждает меня к изменению в поведении (или я нахожу автора скучным), книга приговаривается лежать на полке.
2️⃣ Бег. С самого детства я ненавидел бегать (ножки были слабоваты). Меня расстраивало, когда играл в футбол и другие ребята с лёгкостью меня обгоняли.
Я кое-как преодолел первые 3 километра на вступительных экзаменах в военную академию. И прибежал с результатом 17:15 (спасибо добрым людям, которые закрыли на это глаза).
Долгое время я считал, что бег — это не про меня. Просто «не моё».
Но всё изменилось, когда я захотел зарабатывать больше денег (да-да). В академии курсантам доплачивали за показатели в физподготовке. Бег был основной — мы сдавали 100м, 3км и полосу препятствий.
Я тренировался каждый день. Просыпался на полчаса раньше остальных, одевал кеды и с полусонными глазами выбегал на улицу.
На четвертом курсе я пробежал 3км за 10:50 и финишировал вторым. Теперь бег — это часть моей жизни.
🧝♂ Однако, я больше не бегаю на время, только в удовольствие.
Главная цель пробежки — обрести спокойствие, ясность мыслей и зарядиться энергией (а не доказать всем, какой ты крутой).
3️⃣ Ходьба. Я — тревожный человек. Часто моя голова забита мыслями о будущем и проблемами в настоящем.
🌿 Ходьба снижает уровень картизола. Именно он вызывает ощущение тревоги и неспокойные мысли.
Мне нравится гулять среди деревьев или просто топать по району. Стараюсь обратить внимание на реальность: увидеть небо во всю величину, прикоснуться к коре березы или понюхать полевые цветы.
Во время ходьбы мне приходят идеи для статьей и постов. Кажется, будто мозг соединяет воедино разбросанные куски информации и превращает их в связную картину.
А ещё, мне нравится рефлексировать. Думать о жизни, победах и ошибках, и строить внутренний нарратив.
4️⃣ Физкультура. Я пробовал больше 10 спортивных направлений. В одно время я горел боксом, в другое — кроссфитом.
Я был радикален в своих усилиях, поэтому часто получал травмы. Дважды голова пухла от сотрясения после спаррингов, тело ломило от растяжений и суставы болели под тяжестью железяк.
Однажды решил, что пора валить из спорта. И переключился на здоровую физкультуру: фитнес, плавание, бег, ходьба.
С тех пор, чувствую себя гораздо лучше. Моё тело окрепло, я редко травмируюсь и ощущаю больше энергии.
Теперь тренировки — это образ жизни. Я жду каждый поход в тренажерный зал, каждую пробежку. Больше не нужно себя заставлять — ведь я делаю то, что нравится.
——
👉🏻 To be honest, привычек больше, чем 4 и все они просто не влезут в один пост))
Если тема интересна, ставьте Давида🤥 и я напишу мини статью))
Я заметил закономерность: глубокие изменения в жизни происходят не из-за «мотивации» или «осознаний», а из-за простых ежедневных действий.
1️⃣ Чтение. Моё отношение к чтению изменилось в 16 лет. Тогда я прочитал первую книгу, которую выбрал сам (а не ту, которую мне сказали прочитать). Это была серия «Бегущего в лабиринте» — подростковое фэнтези.
История захватила меня настолько, что три части серии я съел за три дня. Я понял, что через книги можно познавать мир и утолять врожденное любопытство.
Так родилась моя любовь к чтению.
Фэнтези больше не мой конёк. Предпочитаю научпоп, self-help и философию.
Мне интересны идеи, которые разрушают привычную картину мира и ставят под вопрос мои убеждения. Эти идеи сперва пробую на себе и если они работают — делюсь с людьми в статьях и видео.
Если текст не побуждает меня к изменению в поведении (или я нахожу автора скучным), книга приговаривается лежать на полке.
2️⃣ Бег. С самого детства я ненавидел бегать (ножки были слабоваты). Меня расстраивало, когда играл в футбол и другие ребята с лёгкостью меня обгоняли.
Я кое-как преодолел первые 3 километра на вступительных экзаменах в военную академию. И прибежал с результатом 17:15 (спасибо добрым людям, которые закрыли на это глаза).
Долгое время я считал, что бег — это не про меня. Просто «не моё».
Но всё изменилось, когда я захотел зарабатывать больше денег (да-да). В академии курсантам доплачивали за показатели в физподготовке. Бег был основной — мы сдавали 100м, 3км и полосу препятствий.
Я тренировался каждый день. Просыпался на полчаса раньше остальных, одевал кеды и с полусонными глазами выбегал на улицу.
На четвертом курсе я пробежал 3км за 10:50 и финишировал вторым. Теперь бег — это часть моей жизни.
Главная цель пробежки — обрести спокойствие, ясность мыслей и зарядиться энергией (а не доказать всем, какой ты крутой).
3️⃣ Ходьба. Я — тревожный человек. Часто моя голова забита мыслями о будущем и проблемами в настоящем.
Мне нравится гулять среди деревьев или просто топать по району. Стараюсь обратить внимание на реальность: увидеть небо во всю величину, прикоснуться к коре березы или понюхать полевые цветы.
Во время ходьбы мне приходят идеи для статьей и постов. Кажется, будто мозг соединяет воедино разбросанные куски информации и превращает их в связную картину.
А ещё, мне нравится рефлексировать. Думать о жизни, победах и ошибках, и строить внутренний нарратив.
4️⃣ Физкультура. Я пробовал больше 10 спортивных направлений. В одно время я горел боксом, в другое — кроссфитом.
Я был радикален в своих усилиях, поэтому часто получал травмы. Дважды голова пухла от сотрясения после спаррингов, тело ломило от растяжений и суставы болели под тяжестью железяк.
Однажды решил, что пора валить из спорта. И переключился на здоровую физкультуру: фитнес, плавание, бег, ходьба.
С тех пор, чувствую себя гораздо лучше. Моё тело окрепло, я редко травмируюсь и ощущаю больше энергии.
Теперь тренировки — это образ жизни. Я жду каждый поход в тренажерный зал, каждую пробежку. Больше не нужно себя заставлять — ведь я делаю то, что нравится.
——
👉🏻 To be honest, привычек больше, чем 4 и все они просто не влезут в один пост))
Если тема интересна, ставьте Давида
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ведение блога — это такая же привычка, как просыпаться по утрам или ходить на тренировки. Когда даешь слабину и пропускаешь несколько постов подряд, тяжело возвращаться в ритм.
Иронично, но мой прошлый пост был про привычки. С тех пор прошло 3 недели, как ничего не выкладывал.
Но я себя не ругаю. За это время жизнь перевернулась с ног на голову и у меня тупо не было ресурса выдавать что-то вразумительное.
Удар приняли тренировки, блог, работа, питание, сон и прочее.
Изменения коснулись личной жизни и о них рассказывать не хочу.
Но вот что хочу поведать, так это:
1️⃣ Переехал в Казань на ПМЖ. Перевернул страницу биографии и начал жизнь с чистого листа.
Город впечатлил меня красотой, культурным колоритом и доброжелательностью. За неделю посмотрел всего малую часть столицы Татарстана. Буду исследовать дальше и рассказывать в блоге о самых интересных заметках.
Я в восторге!
2️⃣ Приступил к работе с четырьмя новыми студентами. Ещё не успел опомниться от переезда, как начал готовить планы, занятия, домашку, you name it.
Один человек живет в Цюрихе, другой — руководит крупным бизнесом. Две девушки занимаются в паре и работают в медицинской компании.
Каждый запрос — это развитие разговорных навыков (то, что больше всего мне нравится). Кому-то английский нужен для работы, кому-то для путешествий.
3️⃣ Начал подготовку к Казанскому полумарафону. Давние подписчики знают мою страсть к бегу. Пора добавить полумарафон в копилку достижений!
Летом практически не бегал и навык ушел. После часовой пробежки чувствую себя как старый дед: то коленки болят, то поясница стреляет.
Поэтому начал с малого — тренировки по 30-40 минут в спокойном темпе.
Буду держать вас в курсе о подготовке к забегу. Готовьтесь к постам про бег!
🤔 Наверное, нужно закончить пост каким-то выводом.
Но на качественный вывод нет сил.
Просто хотел поделиться последними новостями 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16🏆2
Профи
Замечаю, как с каждым разом становится проще находить клиентов на Профи. Сегодня эффективность откликов 3,2% (стремлюсь к 4 🙂).
🤔 Почему так?
1. Опыт работы с площадкой.
Я работаю с Профи уже год. Тестировал разные форматы анкет и откликов. Оставил только те, которые приносят клиентов.
В одно время даже записал курс по поиску учеников на площадке. Думаю теперь, как его реализовать среди преподавателей.
2. Удачный сезон
Осень — самый сок для набора новых клиентов. Хоть я и работаю со взрослыми, их тоже тянет учится в сентябре (по старой привычке).
3. Внутреннее ощущение.
Банально, но правдиво. Опыт и сезон важен, спору нет.
Но вот что РЕАЛЬНО решает:
— напористость
— знание своих границ
— способность говорить «нет»
— умение презентовать себя
Чем спокойней я подхожу к поиску клиентов, тем их проще найти.
Больше не ищу учеников с дрожащими руками, потому что платить за кредит, лечение, тренировки, you name it.
И вуа-ля. Результат в цифрах и статистике.
Будьте уверенны в себе и своей услуге. Не соглашайтесь на меньшее и говорите нет тем, с кем не хотите работать.
PS Как бы я не ругался на Профи, пока площадка остается единственным источником клиентов для меня.
——
👉🏻 Как у вас дела с клиентами? Где их находите?
Замечаю, как с каждым разом становится проще находить клиентов на Профи. Сегодня эффективность откликов 3,2% (стремлюсь к 4 🙂).
🤔 Почему так?
1. Опыт работы с площадкой.
Я работаю с Профи уже год. Тестировал разные форматы анкет и откликов. Оставил только те, которые приносят клиентов.
В одно время даже записал курс по поиску учеников на площадке. Думаю теперь, как его реализовать среди преподавателей.
2. Удачный сезон
Осень — самый сок для набора новых клиентов. Хоть я и работаю со взрослыми, их тоже тянет учится в сентябре (по старой привычке).
3. Внутреннее ощущение.
Банально, но правдиво. Опыт и сезон важен, спору нет.
Но вот что РЕАЛЬНО решает:
— напористость
— знание своих границ
— способность говорить «нет»
— умение презентовать себя
Чем спокойней я подхожу к поиску клиентов, тем их проще найти.
Больше не ищу учеников с дрожащими руками, потому что платить за кредит, лечение, тренировки, you name it.
И вуа-ля. Результат в цифрах и статистике.
Будьте уверенны в себе и своей услуге. Не соглашайтесь на меньшее и говорите нет тем, с кем не хотите работать.
PS Как бы я не ругался на Профи, пока площадка остается единственным источником клиентов для меня.
——
👉🏻 Как у вас дела с клиентами? Где их находите?
🔥13🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой настрой на Казанский полумарафон
5 октября стартует Казанский полумарафон. Это будет моя самая длинная дистанция в беге — 21.1 км.
Прошлый рекорд — 18 км. Тогда я бежал в одиночку среди серых человейников на окраине Воронежа. В этот раз побегу с тысячей других людей в центре Казани.
Состязание
В военной академии мы регулярно наматывали круги по стадиону. На финише стоял преподаватель с таймером, который безразлично смотрел на курсантов и громко озвучивал:
— 6й круг. Время — 8.50.
Мы же на морально-волевых выжимали из себя последние соки. Кто-то хотел сдать экзамен на высший бал, кто-то боялся схлопотать двойку.
Преодолеть собственный предел
С тех пор я понял, что бег — это не про соревнование с другими. Скорее, это сражение с собственной ленью и слабостью.
Поэтому задача на полумарафон — пробежать дистанцию и, как бы банально не звучало, преодолеть себя. Особенно в тот момент, когда станет тяжело и захочу остановиться.
——
👉🏻 Есть тут бегуны среди моей аудитории?) Делитесь своим опытом, будет интересно почитать)
5 октября стартует Казанский полумарафон. Это будет моя самая длинная дистанция в беге — 21.1 км.
Прошлый рекорд — 18 км. Тогда я бежал в одиночку среди серых человейников на окраине Воронежа. В этот раз побегу с тысячей других людей в центре Казани.
Состязание
В военной академии мы регулярно наматывали круги по стадиону. На финише стоял преподаватель с таймером, который безразлично смотрел на курсантов и громко озвучивал:
— 6й круг. Время — 8.50.
Мы же на морально-волевых выжимали из себя последние соки. Кто-то хотел сдать экзамен на высший бал, кто-то боялся схлопотать двойку.
Преодолеть собственный предел
С тех пор я понял, что бег — это не про соревнование с другими. Скорее, это сражение с собственной ленью и слабостью.
Поэтому задача на полумарафон — пробежать дистанцию и, как бы банально не звучало, преодолеть себя. Особенно в тот момент, когда станет тяжело и захочу остановиться.
——
👉🏻 Есть тут бегуны среди моей аудитории?) Делитесь своим опытом, будет интересно почитать)
🔥13
Фокус на результат
За последние 2 года я работал с разными психологами: месяц с одним, месяц с другим.
Ни с кем из специалистов я не сотрудничал в долгую.
Что мне не нравилось в работе этих ребят?
Никто из них не был заинтересован в результате.
Всё вроде бы в порядке, но занятия шли по методичке, с ощущением, что чего-то не хватает…
Я не чувствовал эмоциональной вовлеченности в мой результат.
Уверен, что каждый из этих психологов — хороший специалист. Во всяком случае, так говорят их дипломы и умные лица на фотографиях.
Но ни на каком курсе вам не выдадут заинтересованность в результате клиента.
Я не чувствовал, что специалист хочет привести меня к результату. У него было свое понятие прогресса, которое отличалось от моего.
В итоге создавалось впечатление, что им важнее сам процесс, чем мой результат.
🤔 И я увидел в этой ситуации себя, но уже со стороны клиента.
Раньше успехи учеников были на втором плане (во всяком случае, то что они понимали под успехом отличалось от моего).
Я был сконцентрирован на себе:
— учил методику
— прокачивал язык
— делал занятия интересными
Занятия шли строго по плану, любое отклонение воспринималось как ошибка.
Речь идет про мое внутреннее ощущение. Меня напрягало, что мы отходим от плана — это задевало мою уверенность как специалиста.
Сейчас замечаю перемены в мышлении.
Оказывается, у каждого человека разное представление о результате!
Вау!
Даже в рамках одного занятия успех может быть переменной.
Кому-то хочется отключиться от проблем и поговорить о чем-то приятном.
Кто-то хочет разобраться в грамматике и разложить её по полочкам.
Ну а третий плохо себя чувствует и пришел на занятие только потому, что не хочет терять привычку.
И у каждого из них разное понятие результата.
К чему я это.
Методика, язык, платформы — это круто. Специалист должен быть подкован.
Но главное, на чем нужно держать фокус — это на результате клиента.
На его понимании результата, а не вашем.
Уже к этой задаче прикладываются знания и опыт.
Вы можете поглощать курсы и умные статьи пачками.
😎 Но задача профессионала остается прежней — привести клиента к результату*, каким бы он ни был.
*если клиент этого хочет, of course
Дайте человеку то, чего хочет он, а не то, чего хотите вы!
——
👉 Что думаете? Согласны с мыслью?
Дайте знать огоньками 🔥
За последние 2 года я работал с разными психологами: месяц с одним, месяц с другим.
Ни с кем из специалистов я не сотрудничал в долгую.
Что мне не нравилось в работе этих ребят?
Никто из них не был заинтересован в результате.
Всё вроде бы в порядке, но занятия шли по методичке, с ощущением, что чего-то не хватает…
Я не чувствовал эмоциональной вовлеченности в мой результат.
Уверен, что каждый из этих психологов — хороший специалист. Во всяком случае, так говорят их дипломы и умные лица на фотографиях.
Но ни на каком курсе вам не выдадут заинтересованность в результате клиента.
Я не чувствовал, что специалист хочет привести меня к результату. У него было свое понятие прогресса, которое отличалось от моего.
В итоге создавалось впечатление, что им важнее сам процесс, чем мой результат.
Раньше успехи учеников были на втором плане (во всяком случае, то что они понимали под успехом отличалось от моего).
Я был сконцентрирован на себе:
— учил методику
— прокачивал язык
— делал занятия интересными
Занятия шли строго по плану, любое отклонение воспринималось как ошибка.
Речь идет про мое внутреннее ощущение. Меня напрягало, что мы отходим от плана — это задевало мою уверенность как специалиста.
Сейчас замечаю перемены в мышлении.
Оказывается, у каждого человека разное представление о результате!
Вау!
Даже в рамках одного занятия успех может быть переменной.
Кому-то хочется отключиться от проблем и поговорить о чем-то приятном.
Кто-то хочет разобраться в грамматике и разложить её по полочкам.
Ну а третий плохо себя чувствует и пришел на занятие только потому, что не хочет терять привычку.
И у каждого из них разное понятие результата.
К чему я это.
Методика, язык, платформы — это круто. Специалист должен быть подкован.
Но главное, на чем нужно держать фокус — это на результате клиента.
На его понимании результата, а не вашем.
Уже к этой задаче прикладываются знания и опыт.
Вы можете поглощать курсы и умные статьи пачками.
*
Дайте человеку то, чего хочет он, а не то, чего хотите вы!
——
👉 Что думаете? Согласны с мыслью?
Дайте знать огоньками 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23
Тварь дрожащая или темп держишь?
Сегодня завершился Казанский полумарафон. Хочу поделиться сумбурным коктейлем мыслей и чувств.
Ощущения — невероятные. Начиная от организации, заканчивая эмоциями от бега и преодоления себя. Казань радовала теплой погодой и сочными красками городского пейзажа.
На дистанцию вышло около 3000 ребят всех возрастов и национальностей. Я даже видел дедушку с надписью на майке:
— Мне 78. Обгоняй, не стесняйся
Молча кинул дедушке респект. Глубокий поклон. Вдохновляет.
Я провалил план подготовки к забегу. Хотел набегать хотя бы 150км в сумме перед дистанцией. Вышло около 60 😂
Поэтому рассчитывал пробежать за 2 часа с копейками. После 5го километра почувствовал, что силенок хватает. Поднажал педальку, ускорился и кайфанул от мысленного состязания с самим собой.
Я концентрировался на мысли, что нужно постепенно увеличивать темп. И у меня получилось!
На 18 километре начали жечь ноги, на 20 — колоть тело. Под конец открылся какой-то запас (видимо жирок начал плавиться) и получилось ускориться даже сильнее.
Конечное время — 1:52:28.
В момент финиша я испытал кайф, эйфорию, счастье, гордость и… боль в коленях))
Все таки по асфальту бегать нужно аккуратней 😂
Невероятно подбадривали люди с плакатами и рупорами. Кричали, отбивали пятюни и разряжали атмосферу.
Плакаты, которые запомнились:
— А мог лежать на диване
— Держать темп (мотивировало)
— А мог выбрать терапию (эта прям улыбнула :)
Видел чирлидерш, слышал бой барабанщиков и даже дал пять Надежде Кадышевой (чел, твой костюм — ну просто бомба!).
🏆 Это заряжало позитивом, я забывал об усталости и гримаса страдания сменялась на улыбку))
Желаю всем испытать такие же эмоции. Занимайтесь физкультурой и становитесь лучше.
Это крутейший наркотик, базарю))
Сегодня завершился Казанский полумарафон. Хочу поделиться сумбурным коктейлем мыслей и чувств.
Ощущения — невероятные. Начиная от организации, заканчивая эмоциями от бега и преодоления себя. Казань радовала теплой погодой и сочными красками городского пейзажа.
На дистанцию вышло около 3000 ребят всех возрастов и национальностей. Я даже видел дедушку с надписью на майке:
— Мне 78. Обгоняй, не стесняйся
Молча кинул дедушке респект. Глубокий поклон. Вдохновляет.
Я провалил план подготовки к забегу. Хотел набегать хотя бы 150км в сумме перед дистанцией. Вышло около 60 😂
Поэтому рассчитывал пробежать за 2 часа с копейками. После 5го километра почувствовал, что силенок хватает. Поднажал педальку, ускорился и кайфанул от мысленного состязания с самим собой.
Я концентрировался на мысли, что нужно постепенно увеличивать темп. И у меня получилось!
На 18 километре начали жечь ноги, на 20 — колоть тело. Под конец открылся какой-то запас (видимо жирок начал плавиться) и получилось ускориться даже сильнее.
Конечное время — 1:52:28.
В момент финиша я испытал кайф, эйфорию, счастье, гордость и… боль в коленях))
Все таки по асфальту бегать нужно аккуратней 😂
Невероятно подбадривали люди с плакатами и рупорами. Кричали, отбивали пятюни и разряжали атмосферу.
Плакаты, которые запомнились:
— А мог лежать на диване
— Держать темп (мотивировало)
— А мог выбрать терапию (эта прям улыбнула :)
Видел чирлидерш, слышал бой барабанщиков и даже дал пять Надежде Кадышевой (чел, твой костюм — ну просто бомба!).
🏆 Это заряжало позитивом, я забывал об усталости и гримаса страдания сменялась на улыбку))
Желаю всем испытать такие же эмоции. Занимайтесь физкультурой и становитесь лучше.
Это крутейший наркотик, базарю))
🔥18🏆8
Дисциплина, Казанова и забота о поршне
Когда мы говорим об изменении жизни, базар держат конкретные действия. Сопливые фантазии о том, как с понедельника перестанешь жрать не работают.
Причём, действия должны бить в одну точку и приводить к вполне измеримому результату.
Как тот боксёр, который отработал 1 удар, но 1000 раз (цитаты ВК поговаривают, что его боялся сам Брюс Ли).
Сегодня речь пойдёт о машине порождения таких действий. Имя ей — дисциплина.
Определение для чайников. Дисциплина — это способность регулярно отказываться от удовольствия в моменте ради чего-то большего в будущем.
— Хочешь мочь 3 раза за ночь? Скажи «нет» компании пьющих друзей. Выброси из рук сигарету.
— Хочешь построить бизнес и в отпуске дышать Альпийским воздухом? Попрощайся со стабильностью. Похорони определённость. Вкалывай больше конкурентов, пока те отдыхают.
— Хочешь накачать руки размером с трехлитровую банку и ошарашить Машку из 9 «B»? Значит, вечером ты делаешь сраные подъёмы на бицепс, а не давишь диван под телеканал «Пятница».
Дисциплина беспристрастна и неподкупна. Эту красавицу не волнует твоё самочувствие.
Ее интересует, двигается твой поршень к прогрессу или вяло поглядывает на пол шестого.
Даже когда хочется намотать на кулак сопли, на улице льет ведром, а настроение — осень, дисциплина не даст тебе расслабить булки.
Цель дисциплины — порождать действие и менять жизнь, помним? Закалить булки, завести поршень, выбросить из рук сигарету.
Нельзя быть дисциплинированным на пол шишечки. Как и нельзя сделать дело наполовину.
Ты либо дисциплинирован, либо нет. И в этом её прелесть — дисциплина лишена двойного толкования.
Но господа, не будем демонизировать это существо. С ней стоит обходится ласково, с любовью.
Все мы знаем, что с дуру можно и поршень сломать. Так и с неправильной дисциплиной можно покалечить тонкую душеньку.
Дисциплина начинается там, где фантазии превращаются в реальность. А в реальности, ваш поршень ещё слишком слаб, чтобы заиметь славу Казановы.
Поэтому работаем без садомазо, плёток и приколов над организмом. Но на полную мощность.
🫵 Пусть твоя дисциплина будет беспристрастной, как автомат Калашникова в руках у советского десантника.
(но не переусердствуй, я предупредил)
Когда мы говорим об изменении жизни, базар держат конкретные действия. Сопливые фантазии о том, как с понедельника перестанешь жрать не работают.
Причём, действия должны бить в одну точку и приводить к вполне измеримому результату.
Как тот боксёр, который отработал 1 удар, но 1000 раз (цитаты ВК поговаривают, что его боялся сам Брюс Ли).
Сегодня речь пойдёт о машине порождения таких действий. Имя ей — дисциплина.
Определение для чайников. Дисциплина — это способность регулярно отказываться от удовольствия в моменте ради чего-то большего в будущем.
— Хочешь мочь 3 раза за ночь? Скажи «нет» компании пьющих друзей. Выброси из рук сигарету.
— Хочешь построить бизнес и в отпуске дышать Альпийским воздухом? Попрощайся со стабильностью. Похорони определённость. Вкалывай больше конкурентов, пока те отдыхают.
— Хочешь накачать руки размером с трехлитровую банку и ошарашить Машку из 9 «B»? Значит, вечером ты делаешь сраные подъёмы на бицепс, а не давишь диван под телеканал «Пятница».
Дисциплина беспристрастна и неподкупна. Эту красавицу не волнует твоё самочувствие.
Ее интересует, двигается твой поршень к прогрессу или вяло поглядывает на пол шестого.
Даже когда хочется намотать на кулак сопли, на улице льет ведром, а настроение — осень, дисциплина не даст тебе расслабить булки.
Цель дисциплины — порождать действие и менять жизнь, помним? Закалить булки, завести поршень, выбросить из рук сигарету.
Нельзя быть дисциплинированным на пол шишечки. Как и нельзя сделать дело наполовину.
Ты либо дисциплинирован, либо нет. И в этом её прелесть — дисциплина лишена двойного толкования.
Но господа, не будем демонизировать это существо. С ней стоит обходится ласково, с любовью.
Все мы знаем, что с дуру можно и поршень сломать. Так и с неправильной дисциплиной можно покалечить тонкую душеньку.
Дисциплина начинается там, где фантазии превращаются в реальность. А в реальности, ваш поршень ещё слишком слаб, чтобы заиметь славу Казановы.
Поэтому работаем без садомазо, плёток и приколов над организмом. Но на полную мощность.
🫵 Пусть твоя дисциплина будет беспристрастной, как автомат Калашникова в руках у советского десантника.
(но не переусердствуй, я предупредил)
1🔥11🏆7
Отъебись от себя
Мысль, противоположная предыдущему посту
Мне повезло с силой воли (если такое понятие вообще существует) и дисциплиной.
Я положил на лопатки привычку пить пивко, скрутил пятку никотиновой зависимости и сделал болевой компульсивному перееданию.
Как?
Заменил плохие привычки на здоровые. Теперь в моей тарелке больше овощей, а пиву я предпочитаю обычную воду.
Честно, горжусь этими вещами. Кажется, я хорошо справляюсь со всякими вредностями.
Кроме одной, и имя ей кофеин. Я бросал пить кофе раз десять, но каждый раз к нему возвращаюсь.
Что не так с кофе?
От кофеина у меня повышается давление и бывает, что сердце колотит драм-н-басс. Пару раз я даже ловил паническую атаку. От кружки кофе, Карл!
В общем, история всем известная. Бросал, срывался, снова бросал. Ну не могу представить свой день без ритуала под круженцию кофейка.
И знаете, что понял на днях?
Да и хуй с ним.
Ну правда. Можно заниматься «улучшайзингом» до бесконечности. Ковырять каждый свой нарыв, в попытке стать лучше.
Так саморазвитие превращается в токсичную зависимость.
Иногда можно просто забить хуй. И продолжать пить свой вкусный кофе, раз мне нравится. Даже если потом немного ведёт голову.
Также и с английским языком, кстати. Я отъебался от себя и учеников, и перестал поправлять каждую ошибку в надежде отполировать речь до блеска.
И знаете что?
О боги, речь ребят становится беглой, мы идём дальше и уже не циклимся на мелочах (которые можно полирнуть в любой момент).
Так становится легче 🥲
Хватит исправлять каждый свой недочёт. Определите, над чем вы хотите работать и работайте над этим с дисциплиной.
В остальном, отъебитесь от себя и живите спокойно.
Мысль, противоположная предыдущему посту
Мне повезло с силой воли (если такое понятие вообще существует) и дисциплиной.
Я положил на лопатки привычку пить пивко, скрутил пятку никотиновой зависимости и сделал болевой компульсивному перееданию.
Как?
Заменил плохие привычки на здоровые. Теперь в моей тарелке больше овощей, а пиву я предпочитаю обычную воду.
Честно, горжусь этими вещами. Кажется, я хорошо справляюсь со всякими вредностями.
Кроме одной, и имя ей кофеин. Я бросал пить кофе раз десять, но каждый раз к нему возвращаюсь.
Что не так с кофе?
От кофеина у меня повышается давление и бывает, что сердце колотит драм-н-басс. Пару раз я даже ловил паническую атаку. От кружки кофе, Карл!
В общем, история всем известная. Бросал, срывался, снова бросал. Ну не могу представить свой день без ритуала под круженцию кофейка.
И знаете, что понял на днях?
Да и хуй с ним.
Ну правда. Можно заниматься «улучшайзингом» до бесконечности. Ковырять каждый свой нарыв, в попытке стать лучше.
Так саморазвитие превращается в токсичную зависимость.
Иногда можно просто забить хуй. И продолжать пить свой вкусный кофе, раз мне нравится. Даже если потом немного ведёт голову.
Также и с английским языком, кстати. Я отъебался от себя и учеников, и перестал поправлять каждую ошибку в надежде отполировать речь до блеска.
И знаете что?
О боги, речь ребят становится беглой, мы идём дальше и уже не циклимся на мелочах (которые можно полирнуть в любой момент).
Так становится легче 🥲
Хватит исправлять каждый свой недочёт. Определите, над чем вы хотите работать и работайте над этим с дисциплиной.
В остальном, отъебитесь от себя и живите спокойно.
🔥11🏆3
Как я учусь понимать других людей
Перед каждым занятием по английскому я держу в голове сценарий урока. И часто сценарий отличается от реальности.
Я смотрю на упражнение с позиции учителя и с моей колокольни всё понятно. Здесь говоришь эту фразу, здесь используешь эту грамматику. Easy!
Но проблема в том, что ребята смотрят на задание не моими глазами. А своими (вот так новость, да?).
Поэтому я внедрил простой трюк, который позволяет мне лучше понять учеников:
— Прежде, чем дать упражнение, я делаю его сам.
Задаю себе такие вопросы:
1. Находясь на уровне elementary, я бы справился с лексикой, грамматикой, контекстом, темой и так далее?
2. Если нет, то как я могу помочь ребятам выполнить упражнение? Какая лексика, грамматика, sentence frame им помогут?
3. Мне вообще интересно выполнять это упражнение? Мне есть что сказать на русском по этой теме или она настолько далёкая, что её лучше не касаться?
Часто оказывается, что упражнение:
— непонятное
— слишком скучное
— чересчур сложное
И нужно всего лишь несколько мазков, чтобы добавить красок в серое задание.
Смотреть на мир глазами другого человека — полезный навык. Не только в преподавании. Так мы понимаем, что каждый человек — уникален, у него есть свои потребности, желания и взгляд на мир.
Не ленитесь поставить себя на место другого.
Всем rapport (взаимопонимания) 🤙
Перед каждым занятием по английскому я держу в голове сценарий урока. И часто сценарий отличается от реальности.
Я смотрю на упражнение с позиции учителя и с моей колокольни всё понятно. Здесь говоришь эту фразу, здесь используешь эту грамматику. Easy!
Но проблема в том, что ребята смотрят на задание не моими глазами. А своими (вот так новость, да?).
Поэтому я внедрил простой трюк, который позволяет мне лучше понять учеников:
— Прежде, чем дать упражнение, я делаю его сам.
Задаю себе такие вопросы:
1. Находясь на уровне elementary, я бы справился с лексикой, грамматикой, контекстом, темой и так далее?
2. Если нет, то как я могу помочь ребятам выполнить упражнение? Какая лексика, грамматика, sentence frame им помогут?
3. Мне вообще интересно выполнять это упражнение? Мне есть что сказать на русском по этой теме или она настолько далёкая, что её лучше не касаться?
Часто оказывается, что упражнение:
— непонятное
— слишком скучное
— чересчур сложное
И нужно всего лишь несколько мазков, чтобы добавить красок в серое задание.
Смотреть на мир глазами другого человека — полезный навык. Не только в преподавании. Так мы понимаем, что каждый человек — уникален, у него есть свои потребности, желания и взгляд на мир.
Не ленитесь поставить себя на место другого.
Всем rapport (взаимопонимания) 🤙
1🔥13🏆2