Сергей Думьяк
547 subscribers
401 photos
69 videos
10 files
195 links
Ежедневно становлюсь на 1% лучше с 2016 года.

Прокладываю путь к свободной жизни через онлайн предпринимательство, тренировки и рефлексию.

Связь — @sergeyd_trainer
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Как учить 20 слов в неделю с ChatGPT и не забывать их на следующий день

Забываете слова, даже если учили их 5 раз? Слово знакомое — а в нужный момент в голове пустота?

Спокойно. С вами всё в порядке, просто у вас нет системы.

Если хотите, чтобы лексика надолго оставалась в голове, вам нужна чёткая система изучения новых слов.

С упражнениями, регулярным повторением и привычкой заниматься английским по 20 — 30 минут в день.

На мастер-классе “Запомнить Всё” я покажу, как собрать такую систему с помощью ChatGPT и приложения AnkiApp.

🌱 Представьте, что спустя 2 недели после МК вы:
— Запоминаете 20+ новых слов в неделю
— Используете их в речи, не задумываясь
— И учитесь по своим материалам — подкастам, книгам, сериалам

Мастер-класс одинаково подойдет тем, кто изучает или преподает язык. Там я поделюсь системой, которую вывел спустя 10 лет самостоятельного изучения английского и 2000 часов преподавания.

Даже если вы никогда не работал с ИИ — справитесь. Для этого не нужно быть prompt-инженером. Я проведу вас за руку.

📌 Формат — 2х недельный практикум в закрытом Telegram-канале с обратной связью (в зависимости от тарифа).

🏴‍☠️ Дата старта — 21 июля (следующий понедельник).

☑️ Вы получите:
— доступ к 14 видеоурокам
— 5 практических заданий + проверку ДЗ
— кабинет для изучения лексики в Notion
— 20+ промптов для создания упражнений
— поддержку в чате (в течение 24 часов)

А если возьмёте персональный тариф — получите консультацию, где помогу внедрить ИИ под ваши цели:
— изучаете ли вы язык самостоятельно
— или преподаете и хотите создавать упражнения на лексику за 2 минуты

👤 Для кого МК:
— уровень A1 — С1
— учите сами (или преподаете)
— хотите перейти от «учу, но не запоминаю» к «учу и использую в речи»
— нет времени на занятия английским с преподавателем

💰 Стоимость (ранний доступ):

1. Общий тариф — 3499₽ 4990₽
Доступ ко всем материалам + участие в чате + проверка ДЗ

2. Персональный тариф — 7499₽ 8990₽
Личная консультация 1:1 (помогу адаптировать ИИ под вас) + оперативная обратная связь в личных сообщениях

📈 Цены вырастут через несколько дней.

Сейчас — самая низкая цена, чтобы присоединиться к мастер-классу.

Потом: +1500₽ к обоим тарифам.

Если хотите, чтобы слова прилипали, а ИИ делал за вас 80% рутины — напишите в личку:

“Хочу на МК” — @sergeyd_trainer
71
📦 Внутрянка мастер-класса
Хочу подробней рассказать, что будет внутри

Изучение языков должно быть системным. Точка.

Если вы учите язык, вы обязаны знать основные принципы обучения. Точка.

Я в этом глубоко убеждён. В противном случае, вы будете блуждать в ночном лесу без фонарика и с завязанными глазами.

Именно поэтому в МК «Запомнить Всё» мы движемся по основам к практике. Я хочу, чтобы у вас сложилась картина целиком.

Не просто выполнить 2 — 3 рандомных упражнения.

А собрать свою систему.

Не тупо посмотреть слово в переводчике и завтра забыть.

А запомнить выражение навсегда.

Не позаниматься 2 — 3 дня и бросить.

А выстроить привычку заниматься английским регулярно.

Мастер-класс состоит из 4х модулей.

1️⃣ В первом модуле вы узнаете про основу изучения новых слов — наши любимые три кита (input, output, revision).

2️⃣ Во втором модуле начинается самый сок.

Вы научитесь:
— отбирать слова для изучения (в ручную и с помощью ИИ)
— генерировать больше 20 упражнений на запоминание

3️⃣ Третий модуль — сердце МК. Он посвящен повторению.

Вы узнаете, как правильно повторять слова, чтобы они не вываливались у вас с головы уже на следующий день.

4️⃣ Последний модуль — бонусный.

В нём вы соберете план занятий на неделю, а также узнаете об основных ошибках в изучении языка.

Всего в МК будет 13 уроков и 5 практических заданий.

Помимо бонусного модуля, вы также получите кабинет для изучения новых слов в Notion.

В нём вы найдете:
— 20+ промптов для генерации упражнений
— треккер привычек
— банк для хранения новых слов
— банк с ресурсами для изучения английского

👉🏻 Завтра цена на мастер-класс вырастет. Успейте занять место по самой низкой цене.

Для записи напишите в личку:

“Хочу на МК” — @sergeyd_trainer
61👍1
Отвечаю на частые вопросы по поводу мастер-класса «Запомнить Всё»

— У меня нет времени на прохождение МК. Боюсь, что не справлюсь

На прохождение мастер-класса вам потребуется 2.5 часа времени. МК разбит на уроки и они будут в записи. Можете посмотреть в удобное время. Доступ к материалам неограничен.

— Сколько времени нужно, чтобы достичь результата?

На МК вы соберете свою систему изучения новых слов. Благодаря ей, вы сможете учить по 20 - 30 новых юнитов в неделю (а это ≈ 1000 слов в год).

— Как часто нужно заниматься английским самостоятельно?

После прохождения МК вы сможете учить слова по 20 — 30 минут пару раз в неделю.

— А что если я никогда не пользовалась ИИ?

Я проведу вас за руку и покажу, как пользоваться искусственным интеллектом для изучения языка.

— Будет ли обратная связь?

Да, обратная связь будет на протяжении 2х недель с момента страта. На общем тарифе общаемся в чате со всеми участниками. На тарифе со мной — в личных сообщениях.

— Когда начало?

Начинаем в понедельник 21 июля.

— Где будут материалы?

После оплаты, вы получите доступ в закрытый Telegram канал с материалами и чат для общения.

👉🏻 Сегодня в 23:59 цена повышается. Успейте записаться по самой низкой цене.

1. Общий тариф — 3499₽ 4990₽
Доступ ко всем материалам + участие в чате + проверка ДЗ

2. Персональный тариф — 7499₽ 8990₽
Личная консультация 1:1 (помогу адаптировать ИИ под вас) + оперативная обратная связь в личных сообщениях

Для записи, пишите в личку:

“Хочу на МК” — @sergeyd_trainer
643
Friendly Reminder: cкидка сгорит через 1.5 часа 👆
Последние штрихи

Доделываю последние задачи перед запуском мастер-класса. Выгружаю уроки в закрытый Telegram канал, сортирую видео по папкам и подписываю конспекты.

Мне важно, чтобы продукт был одновременно и полезным, и удобным в использовании.

Полезным. В МК раскладываю по полочкам методику изучения новых слов:
— Как правильно учить, чтобы запоминалось
— Как создавать упражнения с помощью ИИ
— Как собрать собственную систему изучения слов (по 20 — 30 минут в день)

Удобным. Материалы разместил в закрытом канале + дублировал на Яндекс Диске (на всякий случай). Подготовил конспекты, кабинет в Notion и список из 20+ промптов для ИИ.

Бери и пользуйся 😄

Даже не верится, что запуск уже в этот понедельник. Так быстро пролетело время))

Сегодня понял, что МК — это мой 8й по счёту продукт. Замечаю, как с каждым продуктом расту и я.

Получил массу удовольствия, пока работал над мастер-классом. В него вложил свой опыт, энергию и энтузиазм.

Искренне надеюсь, что получится здорово.

Уже жду от ребят обратную связь. Хочу сделать сильный продукт, который буду постепенно дорабатывать и усовершенствовать.

PS Если вы хотели, но не успели записаться на мастер-класс, у вас ещё есть такая возможность.

Набор закроется завтра в 23:59 по МСК. Для записи напишите в личные сообщения — @sergeyd_trainer
6👍2🏆2
4 привычки, которые изменили мою жизнь

Я заметил закономерность: глубокие изменения в жизни происходят не из-за «мотивации» или «осознаний», а из-за простых ежедневных действий.

🧘‍♂️ Вот 4 привычки, которые изменили мою жизнь.

1️⃣ Чтение. Моё отношение к чтению изменилось в 16 лет. Тогда я прочитал первую книгу, которую выбрал сам (а не ту, которую мне сказали прочитать). Это была серия «Бегущего в лабиринте» — подростковое фэнтези.

История захватила меня настолько, что три части серии я съел за три дня. Я понял, что через книги можно познавать мир и утолять врожденное любопытство.

Так родилась моя любовь к чтению.

🧠 Хорошая книга — это та, которая заставляет мозг меняться на уровне физиологии.

Фэнтези больше не мой конёк. Предпочитаю научпоп, self-help и философию.

Мне интересны идеи, которые разрушают привычную картину мира и ставят под вопрос мои убеждения. Эти идеи сперва пробую на себе и если они работают — делюсь с людьми в статьях и видео.

Если текст не побуждает меня к изменению в поведении (или я нахожу автора скучным), книга приговаривается лежать на полке.

2️⃣ Бег. С самого детства я ненавидел бегать (ножки были слабоваты). Меня расстраивало, когда играл в футбол и другие ребята с лёгкостью меня обгоняли.

Я кое-как преодолел первые 3 километра на вступительных экзаменах в военную академию. И прибежал с результатом 17:15 (спасибо добрым людям, которые закрыли на это глаза).

Долгое время я считал, что бег — это не про меня. Просто «не моё».

Но всё изменилось, когда я захотел зарабатывать больше денег (да-да). В академии курсантам доплачивали за показатели в физподготовке. Бег был основной — мы сдавали 100м, 3км и полосу препятствий.

Я тренировался каждый день. Просыпался на полчаса раньше остальных, одевал кеды и с полусонными глазами выбегал на улицу.

На четвертом курсе я пробежал 3км за 10:50 и финишировал вторым. Теперь бег — это часть моей жизни.

🧝‍♂Однако, я больше не бегаю на время, только в удовольствие.

Главная цель пробежки — обрести спокойствие, ясность мыслей и зарядиться энергией (а не доказать всем, какой ты крутой).

3️⃣ Ходьба. Я — тревожный человек. Часто моя голова забита мыслями о будущем и проблемами в настоящем.

🌿 Ходьба снижает уровень картизола. Именно он вызывает ощущение тревоги и неспокойные мысли.

Мне нравится гулять среди деревьев или просто топать по району. Стараюсь обратить внимание на реальность: увидеть небо во всю величину, прикоснуться к коре березы или понюхать полевые цветы.

Во время ходьбы мне приходят идеи для статьей и постов. Кажется, будто мозг соединяет воедино разбросанные куски информации и превращает их в связную картину.

А ещё, мне нравится рефлексировать. Думать о жизни, победах и ошибках, и строить внутренний нарратив.

4️⃣ Физкультура. Я пробовал больше 10 спортивных направлений. В одно время я горел боксом, в другое — кроссфитом.

Я был радикален в своих усилиях, поэтому часто получал травмы. Дважды голова пухла от сотрясения после спаррингов, тело ломило от растяжений и суставы болели под тяжестью железяк.

Однажды решил, что пора валить из спорта. И переключился на здоровую физкультуру: фитнес, плавание, бег, ходьба.

С тех пор, чувствую себя гораздо лучше. Моё тело окрепло, я редко травмируюсь и ощущаю больше энергии.

Теперь тренировки — это образ жизни. Я жду каждый поход в тренажерный зал, каждую пробежку. Больше не нужно себя заставлять — ведь я делаю то, что нравится.

——

👉🏻 To be honest, привычек больше, чем 4 и все они просто не влезут в один пост))

Если тема интересна, ставьте Давида
🤥 и я напишу мини статью))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🔥86
🐸 Some news

Ведение блога — это такая же привычка, как просыпаться по утрам или ходить на тренировки. Когда даешь слабину и пропускаешь несколько постов подряд, тяжело возвращаться в ритм.

Иронично, но мой прошлый пост был про привычки. С тех пор прошло 3 недели, как ничего не выкладывал.


Но я себя не ругаю. За это время жизнь перевернулась с ног на голову и у меня тупо не было ресурса выдавать что-то вразумительное.

Удар приняли тренировки, блог, работа, питание, сон и прочее.

Изменения коснулись личной жизни и о них рассказывать не хочу.

Но вот что хочу поведать, так это:

1️⃣ Переехал в Казань на ПМЖ. Перевернул страницу биографии и начал жизнь с чистого листа.

Город впечатлил меня красотой, культурным колоритом и доброжелательностью. За неделю посмотрел всего малую часть столицы Татарстана. Буду исследовать дальше и рассказывать в блоге о самых интересных заметках.

Я в восторге!

2️⃣ Приступил к работе с четырьмя новыми студентами. Ещё не успел опомниться от переезда, как начал готовить планы, занятия, домашку, you name it.

Один человек живет в Цюрихе, другой — руководит крупным бизнесом. Две девушки занимаются в паре и работают в медицинской компании.

Каждый запрос — это развитие разговорных навыков (то, что больше всего мне нравится). Кому-то английский нужен для работы, кому-то для путешествий.

3️⃣ Начал подготовку к Казанскому полумарафону. Давние подписчики знают мою страсть к бегу. Пора добавить полумарафон в копилку достижений!

Летом практически не бегал и навык ушел. После часовой пробежки чувствую себя как старый дед: то коленки болят, то поясница стреляет.

Поэтому начал с малого — тренировки по 30-40 минут в спокойном темпе.

Буду держать вас в курсе о подготовке к забегу. Готовьтесь к постам про бег!

🤔 Наверное, нужно закончить пост каким-то выводом.

Но на качественный вывод нет сил.

Просто хотел поделиться последними новостями 😄


PS: Я придумал!

🤥 Дать слабину — это нормально. Главное — вовремя вернуться на дистанцию и хвалить себя за мелкие шаги.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16🏆21
Профи

Замечаю, как с каждым разом становится проще находить клиентов на Профи. Сегодня эффективность откликов 3,2% (стремлюсь к 4 🙂).

🤔 Почему так?

1. Опыт работы с площадкой.

Я работаю с Профи уже год. Тестировал разные форматы анкет и откликов. Оставил только те, которые приносят клиентов.

В одно время даже записал курс по поиску учеников на площадке. Думаю теперь, как его реализовать среди преподавателей.

2. Удачный сезон

Осень — самый сок для набора новых клиентов. Хоть я и работаю со взрослыми, их тоже тянет учится в сентябре (по старой привычке).

3. Внутреннее ощущение.


Банально, но правдиво. Опыт и сезон важен, спору нет.

Но вот что РЕАЛЬНО решает:
— напористость
— знание своих границ
— способность говорить «нет»
— умение презентовать себя

Чем спокойней я подхожу к поиску клиентов, тем их проще найти.

Больше не ищу учеников с дрожащими руками, потому что платить за кредит, лечение, тренировки, you name it.

И вуа-ля. Результат в цифрах и статистике.

Будьте уверенны в себе и своей услуге. Не соглашайтесь на меньшее и говорите нет тем, с кем не хотите работать.


PS Как бы я не ругался на Профи, пока площадка остается единственным источником клиентов для меня.

——
👉🏻 Как у вас дела с клиентами? Где их находите?
🔥13🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой настрой на Казанский полумарафон

5 октября стартует Казанский полумарафон. Это будет моя самая длинная дистанция в беге — 21.1 км.

Прошлый рекорд — 18 км. Тогда я бежал в одиночку среди серых человейников на окраине Воронежа. В этот раз побегу с тысячей других людей в центре Казани.

Состязание

В военной академии мы регулярно наматывали круги по стадиону. На финише стоял преподаватель с таймером, который безразлично смотрел на курсантов и громко озвучивал:
— 6й круг. Время — 8.50.

Мы же на морально-волевых выжимали из себя последние соки. Кто-то хотел сдать экзамен на высший бал, кто-то боялся схлопотать двойку.

Преодолеть собственный предел

С тех пор я понял, что бег — это не про соревнование с другими. Скорее, это сражение с собственной ленью и слабостью.

Поэтому задача на полумарафон — пробежать дистанцию и, как бы банально не звучало, преодолеть себя. Особенно в тот момент, когда станет тяжело и захочу остановиться.

——
👉🏻 Есть тут бегуны среди моей аудитории?) Делитесь своим опытом, будет интересно почитать)
🔥133🏆2
Фокус на результат

За последние 2 года я работал с разными психологами: месяц с одним, месяц с другим.

Ни с кем из специалистов я не сотрудничал в долгую.

Что мне не нравилось в работе этих ребят?

Никто из них не был заинтересован в результате.

Всё вроде бы в порядке, но занятия шли по методичке, с ощущением, что чего-то не хватает…

Я не чувствовал эмоциональной вовлеченности в мой результат.

Уверен, что каждый из этих психологов — хороший специалист. Во всяком случае, так говорят их дипломы и умные лица на фотографиях.

Но ни на каком курсе вам не выдадут заинтересованность в результате клиента.

Я не чувствовал, что специалист хочет привести меня к результату. У него было свое понятие прогресса, которое отличалось от моего.

В итоге создавалось впечатление, что им важнее сам процесс, чем мой результат.

🤔 И я увидел в этой ситуации себя, но уже со стороны клиента.

Раньше успехи учеников были на втором плане (во всяком случае, то что они понимали под успехом отличалось от моего).

Я был сконцентрирован на себе:
— учил методику
— прокачивал язык
— делал занятия интересными

Занятия шли строго по плану, любое отклонение воспринималось как ошибка.

Речь идет про мое внутреннее ощущение. Меня напрягало, что мы отходим от плана — это задевало мою уверенность как специалиста.

Сейчас замечаю перемены в мышлении.

Оказывается, у каждого человека разное представление о результате!

Вау!

Даже в рамках одного занятия успех может быть переменной.

Кому-то хочется отключиться от проблем и поговорить о чем-то приятном.

Кто-то хочет разобраться в грамматике и разложить её по полочкам.

Ну а третий плохо себя чувствует и пришел на занятие только потому, что не хочет терять привычку.

И у каждого из них разное понятие результата.

К чему я это.

Методика, язык, платформы — это круто. Специалист должен быть подкован.

Но главное, на чем нужно держать фокус — это на результате клиента.

На его понимании результата, а не вашем.

Уже к этой задаче прикладываются знания и опыт.

Вы можете поглощать курсы и умные статьи пачками.

😎 Но задача профессионала остается прежней — привести клиента к результату*, каким бы он ни был.

*если клиент этого хочет, of course

Дайте человеку то, чего хочет он, а не то, чего хотите вы!

——
👉 Что думаете? Согласны с мыслью?

Дайте знать огоньками 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2354
Тварь дрожащая или темп держишь?

Сегодня завершился Казанский полумарафон. Хочу поделиться сумбурным коктейлем мыслей и чувств.

Ощущения — невероятные. Начиная от организации, заканчивая эмоциями от бега и преодоления себя. Казань радовала теплой погодой и сочными красками городского пейзажа.

На дистанцию вышло около 3000 ребят всех возрастов и национальностей. Я даже видел дедушку с надписью на майке:
— Мне 78. Обгоняй, не стесняйся

Молча кинул дедушке респект. Глубокий поклон. Вдохновляет.

Я провалил план подготовки к забегу. Хотел набегать хотя бы 150км в сумме перед дистанцией. Вышло около 60 😂

Поэтому рассчитывал пробежать за 2 часа с копейками. После 5го километра почувствовал, что силенок хватает. Поднажал педальку, ускорился и кайфанул от мысленного состязания с самим собой.

Я концентрировался на мысли, что нужно постепенно увеличивать темп. И у меня получилось!

На 18 километре начали жечь ноги, на 20 — колоть тело. Под конец открылся какой-то запас (видимо жирок начал плавиться) и получилось ускориться даже сильнее.

Конечное время — 1:52:28.

В момент финиша я испытал кайф, эйфорию, счастье, гордость и… боль в коленях))

Все таки по асфальту бегать нужно аккуратней 😂

Невероятно подбадривали люди с плакатами и рупорами. Кричали, отбивали пятюни и разряжали атмосферу.

Плакаты, которые запомнились:
— А мог лежать на диване
— Держать темп (мотивировало)
— А мог выбрать терапию (эта прям улыбнула :)

Видел чирлидерш, слышал бой барабанщиков и даже дал пять Надежде Кадышевой (чел, твой костюм — ну просто бомба!).

🏆 Это заряжало позитивом, я забывал об усталости и гримаса страдания сменялась на улыбку))

Желаю всем испытать такие же эмоции. Занимайтесь физкультурой и становитесь лучше.

Это крутейший наркотик, базарю))
🔥18🏆85
Channel photo updated