Сергей Думьяк
546 subscribers
401 photos
69 videos
10 files
195 links
Ежедневно становлюсь на 1% лучше с 2016 года.

Прокладываю путь к свободной жизни через онлайн предпринимательство, тренировки и рефлексию.

Связь — @sergeyd_trainer
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
От ненависти до любви. Путь длинной в 5 лет

Раньше я ненавидел приседать. Ну что здесь приятного? Взваливаешь себе на плечи мешок - два цемента и корчишься от усердия с бордовым-красным лицом.

Пыхтишь, сопишь и кряхтишь (главное громко не пукнуть).

Но на самом деле, меня раздражало не столько само упражнение.

Меня бесило, что нижняя часть тела отстает в силе и выносливости от верхней.

Ножки то слабоваты.

Слабоваты они были с самого детства. Я всегда плохо бегал, прыгал, скакал, you name it. И жутко из-за этого стеснялся.

Особенно, когда играл в футбол и другие ребята с лёгкостью меня обгоняли.

Особенно, когда бежал свои первые 3 километра на вступительных экзаменах в военную академию. И прибежал с результатом 17:15 (спасибо добрым людям, которые закрыли на это глаза).

Поэтому, долгое время я считал, что бег — это не про меня. Просто "не моё".

Но бегать было нужно. Мы сдавали экзамен по физподготовке 2 раза в год. Хочешь не вылететь из академии? Беги Форест, беги.

За что могу себя похвалить — так это усердие.

Да, я могу сдаться. Я перепробовал с десяток спортивных направлений: бокс, борьба, кикбоксинг, смешанные единоборства, кроссфит и прочее. Все они канули в лету то ли моей лени, то ли опечатались грифом "не моё".

Однако, есть вещи, которые нужно сперва пощупать, прежде, чем отсекать. И щупать приходится долго.

Главное — это способность идти в долгосрок. Долго, дисциплинированно и кропотливо пыхтеть, кряхтеть и сопеть в одном направлении.

Так получилось с бегом. На четвертом курсе я пробежал 3км за 10:50 и финишировал вторым. Теперь бег — это часть моей жизни.

Так получилось и с приседаниями (хотя я их всё также не люблю).

НО! В прошлом месяце я полюбил приседания чуть больше. Ведь спустя год регулярных тренировок, я вышел на свою первую сотку! Да ещё и на 4 повторения))

Заснял важный для меня момент на видео.

После подхода, я чувствовал себя на седьмом небе. Уверенный в своих силах, спокойный и горд собой.

Я сделал. Ножки то подкачались.

Какой вывод?

Я до сих пор не умею отсекать "моё" от "не моё". Всегда думал, что бег — не моё. Приседания — не моё. Английский (кстати) — не моё. Преподавать (кстати) — не моё.

Но спустя кучу итераций прихожу к мысли, что всё таки "моё".

Наверное, чтобы понять, насколько тебе подходит то или иное занятие, нужно время.

Сперва нужно попробовать, щупать. Причём попробовать не один раз. Десять раз, сотню раз.

Чтобы наверняка понять, что всё таки "моё".

И вложить в это дело всего себя.
🏆1687🎉2😎1
Как оживить скучные диалоги с помощью ИИ

Продолжаю экспериментировать с нейронками. В прошлом посте рассказывал, что вижу огромную перспективу в развитии человека В ПАРЕ с искусственным интеллектом.

Вы только посмотрите, как ИИ превращает bookish and dull диалоги в более живые и разговорные, сохраняя при этом уровень самого текста!

На изображении слева — исходный вариант из учебника. Правильный, но мёртвый. На правом — доработанный с помощью ИИ. Живой и дышащий.

Почему диалог справа лучше?

Здесь есть особенности устного дискурса (дайте похвастаться термином).

Простым языком, ИИ добавил то, что делает речь живой:
— бекания и мекания (ummm / mhm / oh / hmm)
— фразы для поддержания разговора (huh / oh / wow / yep / okay)
— сокращения, вместо длинных фраз (a big one / not bad)

Все эти вещи характерны для живого общения. То, чего катастрофически не хватает учебникам.

Вот в чём проблема: если учиться только по подобным текстам, есть риск звучать как робот. Или бабка из справочной. Технически правильно, но неестественно.

Вывод простой: ИИ — это game changer для изучения языка.

И вы только представьте, чего можно достичь, если учить язык с помощью ИИ.

Может возникнуть справедливый вопрос.

Нейронки — это же ведь сложно непонятно. Как бы не утонуть во всех этих промптах, да и ещё эффективно обучаться английскому?

Об этом будет следующий пост.

Готовлю для вас персональный game changer в запоминании новых слов с помощью ИИ.

Не пропустите.
👍11107
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9👍6😎6
Я проверил: может ли ИИ заменить репетитора. И вот что вышло

В английском есть такая фраза — tech geek (техногик). Так вот, я — техногик, который без ума от технологий (приятно познакомиться).

Когда все только открывали для себя Notion и Miro, я уже показывал, как с ними жить — и даже курс записал.

А потом пришёл он.

Искусственный интеллект, ИИ, AI, эйай (you name it).

Я, как ребёнок с новой игрушкой, бросился исследовать:
— «Что подарить другу?»
— «Переведи это слово»
— «Как пишется embarrassment?»


Моё восхищении ИИ росло с каждым днём. Я смотрел подкасты с учёными, читал философские статьи про порабощение (или нет) людей и размышлял, как сделать ИИ частью своей жизни.

ИИ стал не просто помощником — он стал моим вторым экраном. Зеркалом, через которое я теперь познаю мир.

Конечно, AI быстро проник и в мою работу. Сначала — мелочи. Карточки в Quizlet (это такое приложение типа AnkiApps). Подробней смотрите в этом видео.

Потом — домашки для учеников. Так дошло до целых уроков: теперь я могу собрать полноценное занятие с нуля, используя только ИИ.

Тут меня накрыло: а что, если попробовать учить английский самому, с помощью ИИ?


У меня было всё:
— знание, как строится обучение языкам
— рабочие промпты
— и жгучий интерес (сможет ли эта штука украсть мой кусок хлеба)

Я устроил себе эксперимент: 3 месяца — только я, английский и нейросеть.
📌 Генерировал карточки
📌 Создавал упражнения
📌 Просил объяснить грамматику
📌 Проговаривал вслух — и получал фидбек

Моё бородатое лицо светилось детским восторгом. Некоторые штуки, которые выдавал ИИ, я бы сам объяснил хуже.

Но вот в чём проблема. Каждый, кому я об этом рассказывал, реагировал одинаково:
— «Ну звучит круто. Но... как, чёрт возьми, ты это сделал? Где брать слова, как их запоминать и какие генерировать упражнения?»

И правда. Преподаватель знает, в какой последовательности давать материал, как строить упражнения, как выжимать максимум из каждого слова.

А обычный человек? Он открывает ChatGPT... и замирает.

🧠 Поэтому я решил собрать всё, что узнал, в одну систему.

Так родился мастер-класс «Запомнить Всё» — о том, как учить по 20 слов в неделю, используя искусственный интеллект.

В мастер-класс войдут:
— 4 модуля
— 9 уроков
— 4 практических задания

Больше 20 рабочих промптов, рабочий кабинет в Notion и моя система изучения английского.

Приведу приёмы из моего опыта преподавания и изучения английского (ни много ни мало — 10+лет).

Ты получаешь систему, с которой можно учиться без преподавателя — и при этом расти.

В следующих постах расскажу:
— как именно учил слова (и почему они остались в голове)
— что такое Input → Output → Revision
— как генерировать упражнения
— и как настроить себе «ИИ-репетитора»

Оставайся на связи. Дай знать огоньком, если тема интересна. 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
184🏆4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😎764🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8🏆4👍3
Как Выучить Что Угодно в 10 Раз Быстрее (с ИИ)

Большинство людей не умеют правильно учится.

Они перегружают мозг курсами, книгами и подкастами, но даже спустя 6 месяцев не достигают ничего значимого.

Возникает вопрос:

Зачем вообще тогда учиться, если ты потом ничего с этим не делаешь?

Для многих "учёба" стала формой ментальной мастурбации.

Это тот же дешевый дофамин, который мы получаем, бездумно листая ролики в TikTok — только хуже: тебе кажется, что ты чему-то учишься.

Спойлер: завтра ты всё забудешь.

В новом видео рассказал, как учиться в 10 раз быстрее, чтобы получать РЕАЛЬНЫЕ результаты.

Смотреть можно по ссылке — [нажми тут]

Warning: Не обошлось без ИИ (of course)

🔗 Ссылки из видео:
записаться на бесплатное занятие по английскому языку
список промптов для самообучения

Большое спасибо всем, кто ставит лайки и комментирует. Для меня ваша поддержка супер важна ❤️

Если было полезно — поделитесь с друзьями/коллегами.
👍134🏆3
Зачем я создал свою систему запоминания слов?

Учить новые слова — это как тащить ржавый велосипед в гору. Он тяжеленный, ска. Колёса скрипят и руль то и дело бьет по лбу.

Я учу английский самостоятельно 10 лет. Мой преподавательский опыт — больше 2000 часов занятий.

И всё это время меня преследовал вопрос:
Почему слова не задерживаются в голове? Почему, даже если повторил 5 раз, всё равно забываешь?

Меня раздражал факт, что я плохо запоминаю новую лексику. Слова будто выветривались из головы на следующий день после занятия.

Я пробовал всё, чему учили в интернетах:
– вел длинные таблицы в Google Sheets
– клеил стикеры по всей квартире
– придумывал дикие мнемотехники вроде «carpet = карп на ковре»

Но безуспешно.

Особенно раздражало, что ты вроде учишь, вроде стараешься — а в реальной речи всё равно стоишь и тупишь:
— Блин, как там было... approach? appeal? ап… что вообще?..

Я начал копать. Экспериментировал с собой и с учениками.
Пробовал разные приёмы. Смотрел, что работает, а что нет.

Проблемы было три.

Чтобы запомнить слово, нужны предварительные ласки (упражнения) и дальнейшее ухаживание (повторение).

А ещё, хорошо бы эту конфетку обернуть в систему.

1) Универсальные задания из учебников не работают. Они как носки “one size fits all” — вроде налезают, но неудобно.

Нужны упражнения под свои слова, контекст, цели. А придумывать их вручную — как чистить картошку иголкой.

2) Нет схемы повторения. Слова забываются не потому, что ты глупый, а потому что ты их бросил. Повторять нужно по определённому ритму, с нужными интервалами.

Подробней о повторении смотрите в видео.

3) Нет структуры. Собрал слова в заметках, часть в Duolingo, часть в голове. Никакой логики. Ты как повар, у которого нож в ванной, овощи в спальне, а сковородка под кроватью.

Поэтому я собрал свою систему.

Чёткая, пошаговую структура, которая работает.

📦 Я упаковал её в мастер-класс «Запомнить Всё».

На мастер-классе вы:
– Построите структуру изучения 20 + новых слов в неделю (больше 1000 слов в год)
– Настроите упражнения под себя с помощью ИИ
– Получите схему повторения без лишней боли

20+ промптов, схемы обучения и кабинет ученика в Notion.

💬 Хотите, покажу, как это выглядит изнутри?

Напишите в комментариях «Хочу систему», и я скину вам пример из мастер-класса.
12👍64
2 главные ошибки при изучении слов
И причем здесь Новый год

Я люблю давать себе новогодние обещания.

⚡️ Обещания из разряда:
— Набрать 2000 подписчиков за год
— Перестать есть сладкое
— Высыпаться каждый день
— (подставить своё)

Легендарный план, чтобы потом себя винить.

И вот что я понял.

Знаете, почему пункты выше не сбываются?
а) они нереалистичны
б) они расплывчаты

Когда я ставил цель набрать 2000 подписчиков в канал, я не оценил свой РЕСУРС.

Сколько времени могу уделять ведению канала, откуда брать трафик, сколько видео снимать и т.д.

Цифра оказалась нереалистична. Это как с нуля дойти до C1 за три месяца.

В волшебную ночь 31-го декабря я железобетонно решил высыпаться (haha, classic). Но! Теперь я не поставил себе вообще никаких цифр!

Во сколько я должен лежать в кровать? А во сколько просыпаться? Сколько часов в день хочу спать вообще?

Намерение оказалось расплывчатым. Нет цифр — нет СИСТЕМЫ.

Back to the point.

С английским такая же история:
— либо цель нереалистична (100 слов в неделю?)
— либо всё расплывчато (без чёткого плана, когда и как учить)

Иногда — и та, и другая ошибка сразу.

Поэтому новая лексика вываливается из головы спустя неделю после занятия.

В изучении языка нужна система, которая работает чётко, надежно и под вашу ёмкость. Как автомат Калашникова.

📦 На мастер-классе «Запомнить Всё» я подробно расскажу, как построить такую систему с помощью ИИ.

1) Поставим реалистичную цифру в изучении слов
2) Соберём план занятий (с перерывом на полениться)
3) Составим упражнения с помощью ИИ (будет из чего выбрать — их больше 20 штук)

——
👉🏻 В следующих постах расскажу подробней о моей системе.

Ждёте? Тогда набросайте огоньков) 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
94🏆3👍1
🤔 Расскажите, сколько слов в неделю вы учите? (примерно)
Anonymous Poll
20%
0 (но стремлюсь к сотне)
30%
1 — 5
20%
5 — 10
30%
10 — 15
0%
я монстр (15 и больше)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
83
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9🏆3
Я забывал 70% слов (а потом начал делать это)

Когда я начал преподавать английский, мой уровень был B1. Работал с детьми и подростками.

Преподавать деткам — благородное дело. But to be honest, мне не нравилось.

Я хотел работать со взрослыми, осознанными людьми. Но мой английский не дотягивал до взрослого калибра — нужно было качать уровень языка.

Я пробовал разные подходы:
— записывал слова в тетрадку или в Гугл таблицу
— клеил стикеры на холодильнике, унитазе, чайнике
— писал по 5 примеров к каждому слову

Но толку было 0. Я учился хаотично, без системы и привычки регулярно заниматься языком.

Мой уровень английского стагнировал, а словарный запас напоминал дырявое ведро. Сколько лексики не наливай, всё утекало.

Ситуация изменилась с тех пор, как я сделал акцент на двух вещах:
— на повторении пройденного материала
— на привычке регулярно учить язык 20 — 30 минут в день

Повторение — это основа любого обучения, а привычка изучать язык регулярно — это, по сути, и есть регулярное повторение!

Ведь только подумайте, что лучше:
— узнать 100 новых слов и забыть 90 из них
— узнать 30 новых слов и запомнить 20 из них?


Очевидно, что второй вариант лучше. Мы тратим а) меньше усилий и получаем б) лучший результат на выходе.

Это и есть тот самый принцип Парето: 20% усилий -> 80% результата.

Я начал заниматься по 20–30 минут в день. Сделал фокус на повторении.

И впервые почувствовал, как слова начинают прилипать
!

А потом — в игру вошёл ИИ (aka персональный репетитор).

Я быстро понял, что ИИ это must have для изучения любого языка.

Почему?
— Адаптируется под твой уровень
— Создаст любое упражнение
— Научит не хуже любого репетитора
— 24/7 на связи

💣 Представьте, что будет, если объединить мощности нейронки с чёткой системой?

Бум. Результат неизбежен.

Причём неважно, вы преподаёте или изучаете язык. Теперь у вас в кармане ассистент, который за 10 секунд сделает упражнение именно под вас.

📍 Как выглядит моя система сегодня:
– Учусь по любимым подкастам и книгам
– Записываю лексику в шаблон в Notion
– Сразу прогоняю её в упражнениях через ChatGPT
– Повторяю в AnkiApp или тетрадке

Слова не просто запоминаются. Они становятся моими.

Именно эту систему я собрал в мастер-классе «Запомнить Всё».

🧠 Там вы узнаете:
1. Как выбрать нужные вам слова
2. Как выводить слова в речь
3. Как повторять — по схеме, не наобум
5. Как собрать своего ИИ-репетитора

Плюс:
– 20+ промптов упражнений, которые делают за вас 80% рутины
– Кабинет для изучения языка в Notion

Всё это — адаптируется под ваш ритм и уровень.

——
👉🏻 В следующих постах покажу, как ИИ генерирует упражнения для запоминания слов.
542
Доброе утро с колобашкой между ног

Вчера ученица научила меня новому слово — колобашка. Это такая штука, которую пловцы используют для тренировки.

Зажимают между ног и гребут руками. Или, наоборот, держат в руках и толкаются ногами.

Не благодарите. Теперь и вы тоже знаете, что такое колобашка.
🎉9👍5😎3
Улучшаем упражнение по грамматике с помощью ИИ

Как породить ненависть к грамматике? Заставить человека решать упражнения из сухого учебника.

Уверен, что каждому из вас знакома такая история.

После упражнения в голове не остается ничего, кроме раскрытых скобок.

А что же должно остаться?

Лексика.

После грамматического упражнения, у вас в голове должны остаться слова. В первую очередь, грамматика состоит из слов и только потом из безжизненных правил.

Поэтому, просто раскрыть скобки недостаточно. Как и недостаточно подставить слова в пропуск.

Вам нужно понимать, как грамматика работает в полях — в разговоре и переписке. Нужно погрузить себя в контекст, где вам придётся использовать грамматику.

Только тогда вы сможете её переварить.

Вот как ИИ поможет оживить упражнение по грамматике:

1. Выполняем оригинальное упражнение из учебника (изображение 1).
2. Засовываем его в ChatGPT и просим:
Разработай matching exercise с предложениями ниже.

[ВСТАВИТЬ СПИСОК ПРЕДЛОЖЕНИЙ]

Предложения из списка должны находиться слева. Ученику нужно соединить предложения слева с вопросами справа, которые подходят по смыслу, но разбросаны в хаотичном порядке. Вопросы справа должны содержать особенности устного дискурса и быть живыми, но подходящими под уровень ученика.

Далее, ученикам нужно обсудить упражнение в мини диалогах.

Адаптируй упражнение под уровень [УКАЗАТЬ УРОВЕНЬ].

Ответ предоставь в таблице, удобной для копирования.

3. Ву-аля. Отрабатываем сухое упражнение в более живом контексте (рисунок 2). Соединяем предложения друг с другом и обсуждаем с товарищем (или с ИИ 🙃).

Вариантов как генерировать упражнения с ИИ — масса.

📦 На МК «Запомнить Всё» привожу пример 20+ упражнений, которые можно создать с помощью нейронки за две минуты.

Для этого не нужно быть профессиональным propmt-инженером. Вы сможете разобраться с этим самостоятельно. Неважно, вы преподаете или изучаете язык.

ИИ — это must для любого человека, который соприкасается с иностранным языком.

Завтра выложу видео, как создать упражнения на отработку лексики с ChatGPT.

👉🏻 Набросайте огоньков, если интересно 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
156🏆3