This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Физкульт привет 👋
Не могу представить себя без тренировок. Физической активностью я занимаюсь с самого детства.
Я пробовал разные спортивные направления:
— плавание и футбол
— фитнесс и пауэрлифтинг
— борьбу и бокс
— бег и кроссфит
После того, как выполнил КМС, остановился на чем-то среднем между кроссфитом, бегом и фитнессом.
Работая репетитором, провожу по 8-10 часов в день в сидячем положении. Несмотря на то, что я два раза в день гуляю с собакеном, мне не хватает активности. Поэтому выбираюсь в зал 3 раза в неделю и когда не дюже холодно (а сейчас в Челябинске - 30 ❄️), натягиваю кроссы и иду на пробежку.
Физические нагрузки поддерживают мой мозг и тело в тонусе, дают мне энергию и позволяют выплеснуть накопившееся напряжение. Да и просто во время тренировки я не думаю о заботах и обязательствах. Отдыхаю душой, напрягая тело 😄
——
👉 Как думаете, физические нагрузки нужны они или и без них ОК? Кто каким спортом занимается?)
Не могу представить себя без тренировок. Физической активностью я занимаюсь с самого детства.
Я пробовал разные спортивные направления:
— плавание и футбол
— фитнесс и пауэрлифтинг
— борьбу и бокс
— бег и кроссфит
После того, как выполнил КМС, остановился на чем-то среднем между кроссфитом, бегом и фитнессом.
Работая репетитором, провожу по 8-10 часов в день в сидячем положении. Несмотря на то, что я два раза в день гуляю с собакеном, мне не хватает активности. Поэтому выбираюсь в зал 3 раза в неделю и когда не дюже холодно (а сейчас в Челябинске - 30 ❄️), натягиваю кроссы и иду на пробежку.
Физические нагрузки поддерживают мой мозг и тело в тонусе, дают мне энергию и позволяют выплеснуть накопившееся напряжение. Да и просто во время тренировки я не думаю о заботах и обязательствах. Отдыхаю душой, напрягая тело 😄
——
👉 Как думаете, физические нагрузки нужны они или и без них ОК? Кто каким спортом занимается?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤9⚡3
«😕НЕСКОЛЬКО РАЗ ПРОБОВАЛА, НО БЕЗУСПЕШНО»
С момента, когда начал выступать на конференциях, я часто слышу от преподавателей, что Notion — это слишком сложно.
— «Много функций, ничего не понимаю!»
От преподавателей, которые несколько раз пробовали освоить Notion самостоятельно, но впустую.
Куда там систематизировать свою работу и разбираться с новой программой, тут ведь надо занятия вести и домашку проверять.
И я их пониманию.
Проще всего сказать, что: «Я пробовала, у меня не получилось. Слишком сложно».
Но когда эти преподаватели приходят ко мне на консультацию, я вижу людей, которые организуют онлайн-школы, ведут занятия онлайн, на easy работают с advanced платформами и создают красивейшие презентации в PowerPoint.
И при этом говорят, что «Notion — это сложно».
Как это одновременно существует в голове — не понятно.
Может быть дело не в том, что это «сложно и долго разбираться»? Просто никто не рассказал простым языком, как пользоваться этой штуковиной.
Возьму эту обязанность на себя)
⚡️Я хочу, чтобы вы поняли мою большую идею
Notion — это такая вещь, что один раз научился — и можешь систематизировать что угодно, будь-то хранилище материалов, таблица с учениками или журнал для личных заметок.
Как преподавателю систематизироваться и избавиться от неупорядоченности в работе?
Вот готовый список действий:
Чтобы про вас говорили, «а вот у Наташи Ивановой почему-то всё по полочкам».
А вы улыбались и говорили «талант» 😁
С момента, когда начал выступать на конференциях, я часто слышу от преподавателей, что Notion — это слишком сложно.
— «Много функций, ничего не понимаю!»
От преподавателей, которые несколько раз пробовали освоить Notion самостоятельно, но впустую.
Куда там систематизировать свою работу и разбираться с новой программой, тут ведь надо занятия вести и домашку проверять.
И я их пониманию.
Проще всего сказать, что: «Я пробовала, у меня не получилось. Слишком сложно».
Но когда эти преподаватели приходят ко мне на консультацию, я вижу людей, которые организуют онлайн-школы, ведут занятия онлайн, на easy работают с advanced платформами и создают красивейшие презентации в PowerPoint.
И при этом говорят, что «Notion — это сложно».
Как это одновременно существует в голове — не понятно.
Может быть дело не в том, что это «сложно и долго разбираться»? Просто никто не рассказал простым языком, как пользоваться этой штуковиной.
Возьму эту обязанность на себя)
⚡️Я хочу, чтобы вы поняли мою большую идею
Notion — это такая вещь, что один раз научился — и можешь систематизировать что угодно, будь-то хранилище материалов, таблица с учениками или журнал для личных заметок.
Как преподавателю систематизироваться и избавиться от неупорядоченности в работе?
Вот готовый список действий:
1. Создать рабочую страницу в Notion
2. Разложить информацию об учениках по таблицам и папкам
3. Создать расписание занятий
4. Контролировать оплату абонементов и отправку ДЗ
Чтобы про вас говорили, «а вот у Наташи Ивановой почему-то всё по полочкам».
А вы улыбались и говорили «талант» 😁
❤🔥6🔥5🐳5
Засиделся
Работая из дома, я изо дня в день выполняю одинаковые действия, в одно и то же время, в том же месте.
Такая у меня система — в стабильно одинаковое время веду занятия, пишу посты для блога, хожу на тренировки, принимаю пищу, просыпаюсь и засыпаю.
По моему мнению, секрет успеха — как раз в умении системно, регулярно выполнять монотонные действия. Приняв эту скуку как часть прогресса, человек планомерно растет, оттачивая свои навыки как скульптуру из мрамора.
Но это не говорит о том, что нужно сидеть на одном месте. У меня работает так, что если декорации долгое время не меняются, чувствую себя как squirrel in a wheel 🐿
Хочется глотка воздуха и смены обстановки. В новой обстановке проще формировать новые привычки и я чувствую, как становлюсь креативней.
Поэтому сегодня работаю вне дома, благо преподавание на фрилансе не привязывает тебя к местоположению.
Прогулялся по зимнему лесу, слушал аудиокнигу, а потом пошел работать за чашкой какао ☕️
Для меня это терапия. Выбираюсь из колеса и встаю на беговую дорожку 😄
——
👉 Признавайтесь, есть тут домоседы? Часто засиживаетесь дома?))
Работая из дома, я изо дня в день выполняю одинаковые действия, в одно и то же время, в том же месте.
Такая у меня система — в стабильно одинаковое время веду занятия, пишу посты для блога, хожу на тренировки, принимаю пищу, просыпаюсь и засыпаю.
По моему мнению, секрет успеха — как раз в умении системно, регулярно выполнять монотонные действия. Приняв эту скуку как часть прогресса, человек планомерно растет, оттачивая свои навыки как скульптуру из мрамора.
Но это не говорит о том, что нужно сидеть на одном месте. У меня работает так, что если декорации долгое время не меняются, чувствую себя как squirrel in a wheel 🐿
Хочется глотка воздуха и смены обстановки. В новой обстановке проще формировать новые привычки и я чувствую, как становлюсь креативней.
Поэтому сегодня работаю вне дома, благо преподавание на фрилансе не привязывает тебя к местоположению.
Прогулялся по зимнему лесу, слушал аудиокнигу, а потом пошел работать за чашкой какао ☕️
Для меня это терапия. Выбираюсь из колеса и встаю на беговую дорожку 😄
——
👉 Признавайтесь, есть тут домоседы? Часто засиживаетесь дома?))
👍8❤4🐳3
Бесплатная диагностика по Notion
Вчера для меня был важный день — я провёл первую бесплатную диагностику. Встретился с Марией, подписчицей канала. Мария преподаёт английский детям 4-14 лет и готовит взрослых к IELTS. Преподавательский стаж — 20 лет.
Мария пробовала разобраться в Notion самостоятельно, но безуспешно. У неё не было понимания, как можно воспользоваться Notion, чтобы решить её запрос:
На встрече в Zoom я показал Марии, как организовать хранилище под программу обучения прямо в Notion: с разделением уроков по уровням, темам и словарю.
Также, Мария узнала, как систематизировать свою работу и разложить преподавательскую деятельность по полочкам и папкам.
После встречи Мария оставила тёплый комментарий, поделилась своими впечатлениями и записалась ко мне на консультацию-практикум по Notion.
Мне приятно слышать, что мои знания и опыт полезны коллегам-преподавателем. Вдвойне приятней, что мне есть чем поделиться с коллегами, с таким большущим опытом.
——
👉 Если у вас, как и у Марии, нет понимая преимуществ Notion и как с его помощью систематизировать репетиторство, приглашаю вас на диагностику.
🎁 Диагностика бесплатна и за 20 минут вы узнаете, как можно решить вашу проблему с помощью Notion.
Для записи просто напишите мне в ЛС — @sergeyd_trainer.
Отзывы о сотрудничестве со мной смотрите здесь — @trainer_review.
Вчера для меня был важный день — я провёл первую бесплатную диагностику. Встретился с Марией, подписчицей канала. Мария преподаёт английский детям 4-14 лет и готовит взрослых к IELTS. Преподавательский стаж — 20 лет.
Мария пробовала разобраться в Notion самостоятельно, но безуспешно. У неё не было понимания, как можно воспользоваться Notion, чтобы решить её запрос:
«Можно ли в Notion составить программу обучения для учеников, сохранять все ссылки и ресурсы к ней?»
На встрече в Zoom я показал Марии, как организовать хранилище под программу обучения прямо в Notion: с разделением уроков по уровням, темам и словарю.
Также, Мария узнала, как систематизировать свою работу и разложить преподавательскую деятельность по полочкам и папкам.
После встречи Мария оставила тёплый комментарий, поделилась своими впечатлениями и записалась ко мне на консультацию-практикум по Notion.
Мне приятно слышать, что мои знания и опыт полезны коллегам-преподавателем. Вдвойне приятней, что мне есть чем поделиться с коллегами, с таким большущим опытом.
——
👉 Если у вас, как и у Марии, нет понимая преимуществ Notion и как с его помощью систематизировать репетиторство, приглашаю вас на диагностику.
🎁 Диагностика бесплатна и за 20 минут вы узнаете, как можно решить вашу проблему с помощью Notion.
Для записи просто напишите мне в ЛС — @sergeyd_trainer.
Отзывы о сотрудничестве со мной смотрите здесь — @trainer_review.
❤🔥11👍3⚡2
Друзья, привет! 👋
Репетиторство и работа на себя связана с постоянным стрессом. Приходится держать много областей под контролем:
— вести занятия и работать с учениками
— готовить учебные материалы и домашку
— писать посты и снимать видео в блог
А ещё постоянно обучаться, повышать свою квалификацию, изучать новые платформы. Хорошенько бы и про близких не забыть и про себя любимого вспомнить. Список можно продолжать ещё долго.
Нервотрёпка та ещё.
В какой-то момент ты сталкиваешься с потолком, который почему-то очень сложно пробить. Для кого-то трудно найти новых учеников, кому-то сложно систематизироваться.
Моя проблема в вечной нехватке энергии. Я совершаю кучу действий, держу многие области жизни под контролем, но у меня совсем не хватает энергии на себя и свои увлечения. Ещё я заметил, что мои эмоции притупились и я всё чаще смотрю на вещи негативно. Жизнь тускнет и вообще, хочется что-то изменить.
Обычно причина кроется на уровне психологии.
И я начал эти изменения — записался к психологу. Хочу внедрить регулярные сеансы в свою систему жизни, улучшать психологическое состояние, задаваться правильными вопросами и находить на них ответы.
Уже прошло 2 встречи с психологом и я чувствую, что мне становится легче. Эмоции стали ярче, у меня появилась мотивация и стремление к изменениям. Я в шоке))
Горжусь собой, что решился на этот шаг. Много в голове было тараканов, много было отмазок. Но как и в любом деле — главное сделать первый шаг, а дальше оно пойдёт как по маслу 🧈
——
👉 Психолог посоветовал не держать эмоции в себе. Так они накапливаются и перерастают в болезненное напряжение, которое разрушает нашу жизнь.
В комментариях ниже вы можете выпустить пар, рассказать о травмирующем событии или просто поделиться своим опытом терапии.
Репетиторство и работа на себя связана с постоянным стрессом. Приходится держать много областей под контролем:
— вести занятия и работать с учениками
— готовить учебные материалы и домашку
— писать посты и снимать видео в блог
А ещё постоянно обучаться, повышать свою квалификацию, изучать новые платформы. Хорошенько бы и про близких не забыть и про себя любимого вспомнить. Список можно продолжать ещё долго.
Нервотрёпка та ещё.
В какой-то момент ты сталкиваешься с потолком, который почему-то очень сложно пробить. Для кого-то трудно найти новых учеников, кому-то сложно систематизироваться.
Моя проблема в вечной нехватке энергии. Я совершаю кучу действий, держу многие области жизни под контролем, но у меня совсем не хватает энергии на себя и свои увлечения. Ещё я заметил, что мои эмоции притупились и я всё чаще смотрю на вещи негативно. Жизнь тускнет и вообще, хочется что-то изменить.
Обычно причина кроется на уровне психологии.
И я начал эти изменения — записался к психологу. Хочу внедрить регулярные сеансы в свою систему жизни, улучшать психологическое состояние, задаваться правильными вопросами и находить на них ответы.
Уже прошло 2 встречи с психологом и я чувствую, что мне становится легче. Эмоции стали ярче, у меня появилась мотивация и стремление к изменениям. Я в шоке))
Горжусь собой, что решился на этот шаг. Много в голове было тараканов, много было отмазок. Но как и в любом деле — главное сделать первый шаг, а дальше оно пойдёт как по маслу 🧈
——
👉 Психолог посоветовал не держать эмоции в себе. Так они накапливаются и перерастают в болезненное напряжение, которое разрушает нашу жизнь.
В комментариях ниже вы можете выпустить пар, рассказать о травмирующем событии или просто поделиться своим опытом терапии.
🔥7❤4🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гайд по пользованию Notion
Урок 0️⃣ Введение (смотреть на скорости х1.5)
Я обещал выпустить гайд по использованию Notion.
Раз обещал — делаю.
Для удобства гайд будет составлен в виде кратких видеоуроков.
Вы научитесь использовать основные инструменты Notion и создадите:
— хранилище информации об учениках
— таблицу для постановки задач
— треккер для отслеживания оплаты абонементов
Перебарываю свой страх работы на камеру. Приободрите огонечками, они ух как заряжают 🔥
——
👉 В комментариях вы можете поделиться трудностями, которые у вас возникают при работе в Notion.
🎁 Приглашаю вас на бесплатную диагностику по Notion. Разберём ваш запрос и покажу, как его решить с помощью платформы.
Для записи просто напишите мне в ЛС — @sergeyd_trainer
Урок 0️⃣ Введение (смотреть на скорости х1.5)
Я обещал выпустить гайд по использованию Notion.
Раз обещал — делаю.
Для удобства гайд будет составлен в виде кратких видеоуроков.
Вы научитесь использовать основные инструменты Notion и создадите:
— хранилище информации об учениках
— таблицу для постановки задач
— треккер для отслеживания оплаты абонементов
Перебарываю свой страх работы на камеру. Приободрите огонечками, они ух как заряжают 🔥
——
👉 В комментариях вы можете поделиться трудностями, которые у вас возникают при работе в Notion.
🎁 Приглашаю вас на бесплатную диагностику по Notion. Разберём ваш запрос и покажу, как его решить с помощью платформы.
Для записи просто напишите мне в ЛС — @sergeyd_trainer
❤15🔥9
Уже двое коллег записались на бесплатную диагностику по Notion!
Спасибо Полине и Марии за обращение :)
——
👉 Зову присоединиться и вас — @sergeyd_trainer
Спасибо Полине и Марии за обращение :)
——
👉 Зову присоединиться и вас — @sergeyd_trainer
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Attention!
Минутка важных новостей. Вы давно не видели моего Зевса.
——
👉 После этого видео вы все забываете о занятиях и начинаете присылать в комментариях своих питомцев.
Минутка важных новостей. Вы давно не видели моего Зевса.
——
👉 После этого видео вы все забываете о занятиях и начинаете присылать в комментариях своих питомцев.
😁13❤8👌1🤣1
Кейс 🧳
Не перестаю удивляться, какое количество проблем репетиторов решает Notion. Сегодняшний кейс об организации рабочего пространства для онлайн-школы
Недавно рассказывал о неожиданной консультации по Notion с Еленой, владелицей онлайн школы.
Обещал показать результат нашей работы — показываю, смотрите изображения к посту.
Запрос Елены:
В рабочем поле нужно было разместить:
1️⃣ Хранилище информации о клиентах (с карточками учеников, их номерами и способами связи)
2️⃣ Список задач для ассистента
3️⃣ Проверку оплат абонементов
Какие у нас были этапы работы:
1️⃣ Я разработал шаблон рабочего поля для онлайн-школы.
2️⃣ Далее мы созвонились в Zoom и утвердили шаблон.
3️⃣ Провели консультацию-практикум, где Елена обучилась пользоваться Notion и создала своё рабочее поле самостоятельно.
В результате, Елена разобралась с функционалом Notion и смогла самостоятельно организовать рабочее поле для своей онлайн-школы с нуля.
Теперь она умеет пользоваться Notion и систематизировала работу своей онлайн-школы.
——
👉 Перед консультацией я обычно провожу диагностику.
🎁 Диагностика бесплатна и за 20 минут вы узнаете, как можно систематизировать репетиторство и решить вашу проблему с помощью Notion.
Для записи просто напишите мне в ЛС — @sergeyd_trainer.
Не перестаю удивляться, какое количество проблем репетиторов решает Notion. Сегодняшний кейс об организации рабочего пространства для онлайн-школы
Недавно рассказывал о неожиданной консультации по Notion с Еленой, владелицей онлайн школы.
Обещал показать результат нашей работы — показываю, смотрите изображения к посту.
Запрос Елены:
«Сергей, мне нужно организовать пространство в Notion для моего ассистента»
В рабочем поле нужно было разместить:
1️⃣ Хранилище информации о клиентах (с карточками учеников, их номерами и способами связи)
2️⃣ Список задач для ассистента
3️⃣ Проверку оплат абонементов
Какие у нас были этапы работы:
1️⃣ Я разработал шаблон рабочего поля для онлайн-школы.
2️⃣ Далее мы созвонились в Zoom и утвердили шаблон.
3️⃣ Провели консультацию-практикум, где Елена обучилась пользоваться Notion и создала своё рабочее поле самостоятельно.
В результате, Елена разобралась с функционалом Notion и смогла самостоятельно организовать рабочее поле для своей онлайн-школы с нуля.
Теперь она умеет пользоваться Notion и систематизировала работу своей онлайн-школы.
——
👉 Перед консультацией я обычно провожу диагностику.
🎁 Диагностика бесплатна и за 20 минут вы узнаете, как можно систематизировать репетиторство и решить вашу проблему с помощью Notion.
Для записи просто напишите мне в ЛС — @sergeyd_trainer.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👏4👍2🐳2❤1
Куда пропал
Друзья, привет 👋
Последняя неделя для меня была сложной: подцепил вирус, боролся с личными переживаниями и пересобирал себя. Удивительно, как это происходит в одночасье.
В этом посте рассказывал, что пошел в терапию. Декабрь я полностью посвятил работе над своей психикой и рефлексии, уменьшил объемы работы вдвое и дал себе передохнуть от дисциплины и системы.
Заметил за собой, что у меня крепкая связь психика-тело. Как только начинаю копать вглубь своих травм, сразу ловлю болячку. Возможно, это связано с тем, что когда я погружаюсь в себя, в детство и пережитый опыт, начинаю лучше себя понимать и чувствую, что иду за ложной целью.
Знаете, для меня это ощущается так, будто у тебя выбили опору из под ног, как-будто снимаются шоры. А когда нет опоры, тут и болячки липнут, и настроение ни к черту, и ничего не хочется.
Мы любим подводить итоги в конце года. Мой итог — за этот год я много чего сделал и сильно вырос. За это могу себя похвалить. Но есть в этом одно “но”. Всё это бессмысленно, если ты отключаешься от собственных чувств и желаний.
Пока даю себе время на отдых. Видео по Notion придется перезаписать, на камеру выгляжу больным и уставшим. Не хочу транслировать негатив в том деле, которое мне нравится)
Так что такие дела.
Друзья, пишу этот текст почти без редактуры, поэтому он может показаться сумбурным. Просто хочу искренне вам пожелать лучше понимать себя и следовать за своей мечтой. И не болеть))
Друзья, привет 👋
Последняя неделя для меня была сложной: подцепил вирус, боролся с личными переживаниями и пересобирал себя. Удивительно, как это происходит в одночасье.
В этом посте рассказывал, что пошел в терапию. Декабрь я полностью посвятил работе над своей психикой и рефлексии, уменьшил объемы работы вдвое и дал себе передохнуть от дисциплины и системы.
Заметил за собой, что у меня крепкая связь психика-тело. Как только начинаю копать вглубь своих травм, сразу ловлю болячку. Возможно, это связано с тем, что когда я погружаюсь в себя, в детство и пережитый опыт, начинаю лучше себя понимать и чувствую, что иду за ложной целью.
Знаете, для меня это ощущается так, будто у тебя выбили опору из под ног, как-будто снимаются шоры. А когда нет опоры, тут и болячки липнут, и настроение ни к черту, и ничего не хочется.
Мы любим подводить итоги в конце года. Мой итог — за этот год я много чего сделал и сильно вырос. За это могу себя похвалить. Но есть в этом одно “но”. Всё это бессмысленно, если ты отключаешься от собственных чувств и желаний.
Пока даю себе время на отдых. Видео по Notion придется перезаписать, на камеру выгляжу больным и уставшим. Не хочу транслировать негатив в том деле, которое мне нравится)
Так что такие дела.
Друзья, пишу этот текст почти без редактуры, поэтому он может показаться сумбурным. Просто хочу искренне вам пожелать лучше понимать себя и следовать за своей мечтой. И не болеть))
🔥14👍7❤4
Друзья, поздравляю вас с наступающим Новым годом! Пусть 2024 принесет вам удачу и удовольствие в каждом вашем действии. Желаю больше времени посвящать себе и тем вещам, которые вас зажигают. Любви и гармонии вашим семьям, а вам лично — профессиональных успехов, добра и позитива 🥳🥳🎊🎊🤩🎆
❤🔥16🔥7🤝7