Сергей Думьяк
545 subscribers
401 photos
69 videos
10 files
195 links
Ежедневно становлюсь на 1% лучше с 2016 года.

Прокладываю путь к свободной жизни через онлайн предпринимательство, тренировки и рефлексию.

Связь — @sergeyd_trainer
Download Telegram
📍Конгресс-холл, Челябинск. Концерт ATL.

Выходные проходят на драйве! Сходили с Лерой на концерт любимого исполнителя: пели во всё горло, качали головой в бит и разряжались под мощнейшие барабаны.

Выпустили стресс, чтобы освободить место для позитива!

Чем занимаетесь на выходных? Делитесь впечатлениями и фото в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥5👍32🎉1
Сергей Думьяк pinned «Мне актуальна проблема:»
Article: When music is medicine 📝

Вы знали, что музыка помогает в борьбе с раком и болезнью Паркинсона?

Выпуск Asia Reader’s Digest рассказывает о результатах проведённых исследований. Подойдёт для уровня B1+
— лексику выделил желтым и добавил в Quizlet
— статью и ссылку на Quizlet ищите в комментариях

Забирайте себе, чтобы использовать на занятиях и сохранить драгоценные часы на подготовку! ❤️

Предыдущая статья про развитие личного бренда — [tap here].

Some phrases
🌼 be short and grumpy with somebody - to behave rudely or with a bad attitude towards someone
🌼 a soothing moment - a calming or comforting experience
🌼 in an effort to convince someone - attempting to persuade someone
🌼 feel like a hug - to give a sense of comfort or warmth, as if being embraced
🌼 be gentle in someone’s approach - to be kind, considerate, or careful in dealing with someone
🌼 hop on Zoom - to join or participate in a Zoom video conference or meeting
🌼 be so moved by — to be deeply or emotionally affected or touched by something
🌼 feel like crap — to feel extremely unwell or unhappy

#article
11❤‍🔥3🔥3👍2🤗1
Хм... 🤔
Думаю я тут значит над контентом: на какую тему сделать акцент и что больше всего откликается у подписчиков? Оказалось, что вам откликаются все темы из списка. Это офигено, потому что не нужно чем-то жертвовать.

Опрос ещё идёт. Поделитесь актуальной для вас проблемой, и я буду выпускать больше контента на эту тематику. Кто не успел поучаствовать — welcome.
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5
Решил подготовить полноценное занятие в Notion по статье!

Сегодня с провожу занятие с моей ученицей Ириной, которая тоже работает преподавателем😄

Позже расскажу, что получилось)
👍3
Friendly Reminder: от работы нужно получать удовольствие 🔥

Когда рабочая рутина наваливается горой, мы легко забываем об удовольствии от работы. Преимущества, от которых мы тащились в начале пути, спустя время кажутся обычными. Когда я учился в военной академии, мне приходилось вставать в 4.50 по будням, чтобы успеть вовремя на службу (на выходных я шиковал, спал лишних 30 минут). Мне ставили задачи, наваливалась учёба и нужно было руководить людьми. Сейчас я работаю из дома, сам составляю расписание и определяю задачи на день. Хочу, беру выходной, хочу — работаю до ночи.

Этот пост служит для того, чтобы напомнить себе, за что я люблю свою работу.

Most of my working days:
— прогулка с Зевсом
— deep work: работа над блогом и проектами
— тренировка в зале
— прогулка по улице
— 30 минутный сон
— shallow work: отправить и проверить домашку, перенести уроки и решить мелкие вопросы
— занятия с учениками вечером

Никто не говорит, что тебе нужно делать, сам себе определяешь цели и дедлайны. Красота ☀️

Хочется, чтобы таких дней было больше. Меня ещё порой шатает от неожиданностей, изменений в расписании и жизненных сюрпризов. Порой я мчу сломя голову, чтобы всё успеть, потом в конце дня чувствую себя выжатым, как 🍋

Но мне нравится. Работая на фрилансе, пришел к выводу, что умение распоряжаться днём и планировать время — это навык, которому стоит научиться в первую очередь. И я учусь, чтобы получать наслаждение от жизни и работы, чего искренне желаю и вам 🌳

Дорогие мои, как у вас дела с планированием времени? Умещается ли жизнь в рабочее расписание? Или наоборот, умещаете рабочие часы и наслаждаетесь жизнью?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥103🔥3
Пятница! Друзья, хватит работать. Помчали отдыхать🎉

Фух! Эта неделя выдалась бешеной:
— работал над новым объявлением на Авито
— впервые залетел на Профи и получил первый заказ
— готовил статью и урок по ней в Notion
— сражался с тараканами в голове
— провел 30 часов занятий и 5 тренировок
и выжался как лимон 🍋

Круто, что сегодня пятница. Жаль, что работаю все выходные))
Обещаю себе не брать дополнительную работу на субботу и воскресенье!

Какие планы на weekends? Работаете или будете отдыхать? 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9🔥2😁1
Бесплатный урок по статье 📝
When Music is Medicine

🎯 Topic — music & medicine
🏔 Уровень — B2 (можно взять и для B1+)
Длительность — 75+ минут

Обещал показать, что получилось.

Сделал:
— отобрал лексику со статьи
— сгенерировал warm-up questions, lead-in activities и matching exercise с помощью ChatGPT
— добавил видео с TedEd
— сформулировал вопросы с помощью Twee

Забрать урок можно по ссылке — [tap here]. Достаточно нажать кнопку "Duplicate" в правом верхнем углу.

Ссылка на Quizlet с 30+ выражениями из статьи — [tap here].

Сохраните время на подготовку к занятиям и отдохните на выходных сполна, друзья мои. Всех обнял ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥203🔥3