🍵В современном мире мы живем на сверхскоростях, и отдых — уже роскошь. Трудно остановиться по своей воле, пока стресс не сказывается на здоровье.

Чтобы не доводить себя до выгорания, важно устраивать перезагрузку.

Один из лучших способов — ретрит: отключить гаджеты, поставить на паузу работу и услышать себя.

Легче всего это сделать в природном ресурсном месте, где само пространство помогает перевести дыхание, почувствовать тело и восстановить ясность ума.

Природа питает человека: горы, лес, свежий воздух — не только красивая картинка, но и терапия для души. Звуки, запахи, тактильность, вкусы — всё настраивает на расслабление.

🌸

Снизить стресс и тревожность от ритмов больших городов;

🌸

Улучшить самочувствие души и тела;

🌸

Найти ответы на важные вопросы, которые мы задаем себе переодически.

🟢Танце-двигательный терапевт;

🟢Телесно-ориентированный коуч;

🟢Ведущая лабораторных и терапевтических групп;

🟢Создательница проекта «Контакт с телом» (Сочи);

🟢 Обучалась у Оганесян в Институте практической психологии «Иматон» (СПб);

🟢 Продюсер современного танца;

🟢Автор курсов и марафонов;

🟢В танце с 5 лет;

🟢Перформер.

✨ отгрузить ненужные эмоции

✨ прожить не прожитое

✨ напитать себя радостью и удовольствием, всего лишь позволив себе выражаться в своей жизни звуками, выдохами, мммммычаниями, причмокиваниями, глубокими вдохами и выдохами.

✨ Мы освоим лёгкие, доступные каждому голосовые, дыхательные и телесные практики для самоподдержки и самонастройки в разных эмоциональных состояниях (вход/выход)

✨ В совместном звучании раскроем харизму голоса каждого участника (его природного тембра) и познакомимся с основами вокальной импровизации

✨ Каждый почувствует свой настоящий голос в его полном звучании, ощутит естественное движение своего тела, сможет выразить многогранную палитру своих эмоций в принимающем Вокальном круге.

✨ Голосовой терапевт, вокалотерапевт;

✨ Концертирующая певица, артист;

✨ Embodimebt facilitator (практик телесно-эмоциональной терапии)

✨ Преподаватель вокала в технике резонансного пения (bel canto - Италия);

✨ Обучалась в Институте практической психологии «Иматон» (СПб) по курсу «Голосовая терапия в практике психологического консультирования»;

✨ Embodiment facilitator course при Институте практической психологии при ВШЭ (Москва)

✨ Международный сертифицированный Консультант-практик в методе Позитивная Транскультуральная Психотерапия (ППТ) (Учебный центр им. Бехтеревой Спб)

✨ Училась в Московском колледже импровизационной музыки (МКИМ, вокал);

✨ Ведущая вокальных кругов;

✨ Исследователь по жизни;