ПЛАН ПОСТРОЕНИЯ МОЩНЫХ НОГ: ОТ ТЕХНИКИ ДО ВЕСОВ
Многие атлеты пропускают день ног или подходят к нему спустя рукава. Это ошибка. Мощный низ — это не только эстетика пропорций, но и серьезный гормональный отклик для всего организма. Но чтобы построить сильные ноги и не травмироваться, нужно не просто кидать блины на штангу, а понимать механику движения и соблюдать прогрессию.
💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX
Многие атлеты пропускают день ног или подходят к нему спустя рукава. Это ошибка. Мощный низ — это не только эстетика пропорций, но и серьезный гормональный отклик для всего организма. Но чтобы построить сильные ноги и не травмироваться, нужно не просто кидать блины на штангу, а понимать механику движения и соблюдать прогрессию.
💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX
🔥4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Боксируем пацаны , тренировка с мячиком , улучшает координацию, скорость , снимает стресс !
👍4
Моя страница в инсте ☝️переходите подписывайтесь , всем буду очень рад 💪всем спорт 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение на выносливость и скорости ударов 💪всем спорт 🥊
👍3❤1🔥1