ПЛАН ПОСТРОЕНИЯ МОЩНЫХ НОГ: ОТ ТЕХНИКИ ДО ВЕСОВ
Многие атлеты пропускают день ног или подходят к нему спустя рукава. Это ошибка. Мощный низ — это не только эстетика пропорций, но и серьезный гормональный отклик для всего организма. Но чтобы построить сильные ноги и не травмироваться, нужно не просто кидать блины на штангу, а понимать механику движения и соблюдать прогрессию.
💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX
Многие атлеты пропускают день ног или подходят к нему спустя рукава. Это ошибка. Мощный низ — это не только эстетика пропорций, но и серьезный гормональный отклик для всего организма. Но чтобы построить сильные ноги и не травмироваться, нужно не просто кидать блины на штангу, а понимать механику движения и соблюдать прогрессию.
💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX
🔥4👍1