💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

Как сбросить вес & Нарастить мышцы.
Ключ к потере жира и наращиванию мышечной массы заключается в том, чтобы приурочить потребление энергии к определенным потребностям организма. Исследования показали, что спортсмены, которые повышают интенсивность тренировок, но сохраняют общее потребление калорий на прежнем уровне, сохраняют свой вес, но изменяют состав тела, теряя жир и увеличивая мышечную массу.

Та же логика применима и к набору мышечной массы при потере жира. Вместо того чтобы сохранять потребление калорий на прежнем уровне и увеличивать интенсивность тренировок, мы увеличиваем и то, и другое. Но вместо того, чтобы пичкать организм избыточными калориями, когда он и так не очень-то занят, в этом случае большая часть энергии будет откладываться в виде жира, мы подбираем время потребления энергии так, чтобы оно совпадало с потребностями организма в восстановлении и росте мышц.
💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

Добро должно быть с кулаками. Я Офицер подразделения Специального Назначения и я так считаю. Считаю на основании личного опыта, на базе изучения психологии и истории. Возможно, такой взгляд на вещи не очень популярен, но говорю, как есть. Люди во все времена были вынуждены защищать свою веру и правду, свою жизнь, имущество и потомство с помощью грубой силы. Бывают ситуации, когда по-другому решить вопрос нельзя, дипломатия не работает, оппонент борзеет, появляется реальная опасность стать «потерпевшим», если вовремя не дать внушительный отпор. Просто когда идёт противостояние между отдельными людьми – это драка, а когда между государствами – это война.
 
Человечество воевало всегда: сначала палками и камнями, потом луками и стрелами, и так, шаг за шагом, оно дошло до создания баллистических ракет и космических спутников. Это я к чему? А к тому, что война в человеческой природе. Войны шли тысячелетия назад, идут сейчас, и в будущем, видимо, тоже никуда не денутся. Из-за чего на протяжении всей истории начинались войны? Из-за территорий, ресурсов, передела сфер влияния. А если с духовной точки зрения посмотреть? Из-за жадности, гордыни, тщеславия, жажды власти – вот тут и кроется первопричина. А судя потому, что эти грехи – вечные, то и войны никуда не исчезнут. Как бы мы того ни хотели.
 
Но нужно сказать, что в войнах есть и позитивный момент. Ведь как бы странно и страшно это не звучало, война – двигатель прогресса. Масса вещей, которыми мы с вами пользуемся, не задумываясь об их происхождении, когда-то была произведена для армии и по заказу военных ведомств. И лишь потом эти вещи перекочевали в мирную жизнь. Безопасная бритва, мясные консервы, скотч (клейкая лента), микроволновки, GPS – все это было изобретено для нужд военных.
 
Я не романтизирую войну. И никто из реально участвовавших в реальных боевых сражениях не станет этого делать. Но война – это способ защитить свои интересы. Способ сохраниться на протяжении тысячелетней истории и процветать. Мы просто не имеем морального права отказаться от силы в угоду «нетвойняшкам», пацифистам и их псевдоценностям.
 
Способ остаться при своих интересах, не начиная войну, тоже есть. И этот способ – демонстрация силы и такого уровня потенциальной угрозы, после которого у противника отпадет всякое желание в такую войну ввязываться. Как мы видим в нынешнем конфликте, все попытки договориться враг принимает за слабость. Поэтому демонстрация силы и готовность реально ее применить – единственная альтернатива военным действиям!
 ХРАНИ ВАС СПЕЦНАЗ

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX

💪Подпишись на «Программы тренировок»
VK | MAX