Привет, спортсмены!

Напоминаем, что уже в эту субботу состоится тренировка для детей в Липовой Роще 🚲

Прогноз радует - дождя не планируется, даже обещают солнышко☀️

Снег как раз успеет растаять, а грунты - подсохнуть😁

Остается всего 3 места, так что если хотели записаться, но ждали вестей по погоде - сейчас самое время😉

✔️ Чтобы поучаствовать, пишите на @mtb_training

Признавайтесь, задумывались об Indoor-велотренировках в зимний сезон?

Если да, то этот пост специально для вас😉

Наш тренер Гриша помогает разобраться, какие бывают велостанки и как подобрать подходящий👇

Ну что, соскучились по тренировкам?

Мы вот не хотим расставаться с вами даже в холода, поэтому придумали новый формат встреч специально для зимнего сезона🤩

⭐️ Концепция мероприятия: тренировка на Smart-станках + лекция о тренировочном процессе от наших тренеров Гриши и Пети

Встреча пройдет в современной триатлон-студии ABSport, которая открылась совсем недавно. Ребята постарались на славу и создали классное пространство для занятий спортом с топовыми велостанками, зоной силового тренинга и даже спортивным баром с кафе. Чтобы убедиться в их крутости, смотрите фото студии в комментариях📸

📅 Когда? - 8 декабря, воскресенье
📍 Где? - в триатлон-студии ABSport, метро Ботанический сад
⏰ Во сколько? - с 11 до 15 (~4 часа)
💸 Сколько стоит? - 3700 р/чел

План такой:

11:00-11:30 - Встречаемся, знакомимся, готовимся к тренировке

11:30-13:15 - Тренировочная часть: разделимся на две группы, потренируемся на smart-станках и изучим упражнения на силу и баланс в силовом городке

13:15-13:45 - Приводим себя в порядок после тренировки, переодеваемся, отдыхаем

13:45-14:30 - Лекция от Пети и Гриши на тему "Пульс в тренировочном процессе"

14:30-15:00 - Общаемся, отвечаем на ваши вопросы, делимся впечатлениями

Что еще входит в стоимость:
🛁 Комфортные раздевалки с возможностью сходить в душ
🥪 Небольшой перекус после тренировки
💪 Полный доступ ко всем зонам триатлон-студии ABSport

✔ Для регистрации пишите на @mtb_training

Количество мест ограничено. Записывайтесь скорее🙃

Очень ждем встречи с вами в таком интересном и новом формате!

❗️На Indoor-тренировку осталось всего два места

Если хотели присоединиться, но были в раздумьях - решайтесь! Сейчас самое время 😉

✔️ Для записи пишите на @mtb_training

Думаешь, как провести следующие выходные? Давай с нами!

Будет полезно, интересно и весело, потому что мы опять проводим Indoor-тренинг🚲

📅 Когда? - 21 декабря, суббота
📍 Где? - в триатлон-студии ABSport, метро Ботанический сад
⏰ Во сколько? - с 12 до 16:30 (~4,5 часа)
💸 Сколько стоит? - 3700 р/чел

⭐️ Концепция мероприятия: тренировка на Smart-станках + лекция на тему "Периодизация в тренировочном процессе спортсмена-любителя"

Тайминг:

12:00-12:20 - Встречаемся, знакомимся, готовимся к тренировке

12:20-14:20 - Тренировочная часть: разделимся на две группы, потренируемся на smart-станках и изучим упражнения на силу и баланс в силовом городке

14:20-14:50 - Перерыв: переодеваемся, подкрепляемся, отдыхаем

14:50-16:30 - Лекция на тему "Периодизация в тренировочном процессе спортсмена-любителя", ваши вопросы и просто общение

Как и в прошлый раз, все будет с комфортом:
🚿 современные душевые
🥪 вкусный и полезный перекус
☕️ возможность заказать свежий кофе

✔ Для регистрации пишите на @mtb_training

Повторяйте материалы прошлой лекции и до встречи!
А если не были с нами, ищите полезности в комментариях👇

P.s: спешите записаться, места ограничены 😎

➡️ Подробная программа indoor-занятия в этом посте

✅ Для записи пишите сюда @mtb_training

Ждём встречи с вами ☺️

Ох уж эта московская зима! На улице то слякоть, то каток⛸

Но в ближайшие выходные о погоде можно не думать, потому мы снова зовем вас на INDOOR😉

И там будет сухо и тепло, обещаем😁

⭐️ Концепция мероприятия: тренировка на Smart-станках + лекция об интервальных тренировках

📅 Когда? - 26 января, воскресенье
📍 Где? - в триатлон-студии ABSport, метро Ботанический сад
⏰ Во сколько? - с 12 до 16:30 (~4,5 часа)
💸 Сколько стоит? - 3700 р/чел

Наш план👇

11:50-12:10 - Встречаемся, знакомимся, переодеваемся

12:20-14:20 - Тренировочная часть: интервальная тренировка на smart-станках + упражнения в силовом городке

14:20-14:50 - Перерыв: переодеваемся, подкрепляемся, отдыхаем

14:50-16:30 - Лекция на тему "Все, что нужно знать об интервальных тренировках"

И даже за целый день с нами проголодаться вы не успеете, потому что в стоимость слота включен вкусный и полезный перекус 🥪🍏

А в студии есть все для вашего комфорта:
🚿 современные душевые
🔑 удобные раздевалки со шкафчиками
☕️ возможность заказать свежий кофе

✔ Для регистрации пишите на @mtb_training

Ждем тех, кто уже был, и тех, кто давно хотел, но никак не мог попасть😘

Мы знаем, что после вчерашей гонки вы готовы ко всему😎

Поэтому зовем вас на INDOOR-тренировку с необычной темой: на этот раз будем крутить FTP-тест и разбираться, зачем вообще он нужен🥵

📅 Когда? - 8 февраля, суббота
📍 Где? - в триатлон-студии ABSport, метро Ботанический сад
⏰ Во сколько? - с 12:30 до 17:00 (~4,5 часа)
💸 Сколько стоит? - 3700 р/чел

⭐️ Концепция мероприятия: тестирование на станках + лекция о тестированиях и подготовке к гонкам

Наш план👇

12:30-13:00 - Встречаемся, знакомимся и слушаем вводный инструктаж

13:10-15:10 - Тестирования: разминаемся и крутим FTP-тесты под руководством Пети и Гриши

15:10-15:40 - Перерыв: переодеваемся, подкрепляемся, отдыхаем

15:40-17:30 - Обсуждение FTP-тестов и лекция на тему "Что нужно делать, чтобы реализовать свою форму на гонке"

🥪🍏 В стоимость слота, как всегда, включен вкусный и полезный перекус, чтобы вы восполнили запасы энергии после теста и внимательно слушали нашу лекцию

Ну и напоминаем обо всех удобствах студии:
🔑 удобные раздевалки со шкафчиками
🚿 современные душевые
☕️ возможность заказать свежий кофе

✔ Для регистрации пишите на @mtb_training

Давайте попотеем вместе🙃