Формула эффективного похудения

Я записывал Лизе обратную связь и каждый раз говорил, что её отчёт в чём-то неидеален:

– то слишком много перекусов, но идеально попала в калории
– то вообще не было овощей и фруктов, но в каждом приёме пищи достаточно белка и гарнира
– то перебрала по калориям, но активность в 2 раза больше обычного

В один день я подметил, что неидеальные отчёты всё равно приводят к тому, что каждую неделю мы фиксируем минус 1см в талии и/или бёдрах.

На следующий день меня осенило. Сказал ей, что кажется благодаря этим неидеальным отчётам по питанию и активности её прогресс не останавливается.

Если рассматривать только 1 день, то мы сталкиваемся с неидеальностью. Но при рассмотрении всей недели оказывается, что все нужные цифры были закрыты и достигнуты.

То есть неидеальные дни позволяли случаться идеальным неделям. Они в свою очередь привели к тому, что спустя 8 недель мы увидели:
– минус 4см в талии, животе и бёдрах
– минус 4кг на весах

А в результате всего пути в наставничестве Лиза сожгла почти 13кг жира.

Её пример стал основой философии, которую я заложил в неидеальное сообщество фитнес героев, и через 3 дня его участники начнут сжигать жир, позволяя себе быть неидеальными.

Ведь для того, чтобы сжечь весь лишний жир в 2026м году можно не отказываться от каких-либо продуктов, можно не худеть каждый день, можно не делать специальные упражнения, можно не ходить 10 000 шагов и можно даже не считать калории каждый день.

И ещё можно не платить огромные суммы денег, потому что оформить доступ в интенсив сейчас можно совершенно бесплатно.

Стартуем 5 января. Вход тут:

https://t.me/evgenykott

Оливье ПОКА 👋

Здесь будет проходить интенсив с 5 по 15 января
Мест будет - 21

Тренировки
Питание
Рецепты
Разборы

За 10 дней сделаем минус 3-5 лишних кг, научимся упражнениям которые подтягивают все тело и уберут низ живота

Улыбаемся и пашем 💪

👍2

155 viewsЕвгений Кот | РАЗРЕШАЮ СЛАДКОЕ, 06:10