ВЕС ВЕРНЁТСЯ?

Тебе кажется, что ты перепробовала все варианты, чтобы убрать 10-15 лишних кг

Худеешь, потом бац и вновь набираешь. Так ещё и больше чем было изначально

А да.. И ещё аппетит становится жёстче, хочется всё больше кушать гадостей, а сил взять себя в руки всё меньше и меньше..

И думаешь:

- Может это не моё?
- Может на мне это не работает?
- Да вроде и так норм.. вон подружки мои пухленькие и ничего.. А Машка, она просто ведьма

Короче открываешь этот грёбанный холодильник и взгляд то на курицу, то на шоколадку и так туда-сюда тык-тык

Не знаешь с чего начать с питания или с тренировок, или с шоколадки и шампусика

И когда начать тоже не знаешь, откладываешь на потом, думаешь.. да вот с понедельника ( а теперь и с нового года ) НАЧНУ

Но мы то с тобой знаем, что ничего не изменится

У меня так было, когда я сидел на ДИЕТАХ, гречка, курица, огурцы, творог

3 МЕСЯЦА и всё. Вся мотивация слетает к херам, а вес возвращается в двойном размере

А теперь вспомни, что есть огромное кол-во людей, которые держат себя в форму годами и не набирают обратно (Также я пример)

Значит это не миф

Значит это возможно!

Я это понял, осознал и применил в свою жизнь, разработал специальную систему в которой и ем вкусно и в форме себя держу.

Знаю многие не любят что-то менять в жизни, а тем более добавить что-то тяжелое в свою жизнь

По этому я убрал и из своей жизни все ограничения, все запреты, жёсткие истязания над собой

Это не нужно. Да классно когда видишь ролик в ютубе, где какой-то чувак мотивирует тебя

Но.. мы не звёзды ютуба, мы не олимпийские чемпионы - мы обычные люди

По этому моя система - для обычных людей таких как ты и я

Пошаговая схема - не может не получится, я научу тебя выбирать продукты правильно, научу выбирать правильные тренировки, научу как мотивировать себя, и не бросить на пол пути


https://t.me/+m2VSrD-S31g0MDVi

Бесплатный интенсив
Старт 5 января
Места ограничены

Всем добрейшей ночи, завтра уже Евгений врывается в работу!)

Всем бодрое 💪 Как настрой?)

Я для себя давно открыл секрет подтянутого тела

1 - Не ждать лучшего момента (начну когда всё устаканится)

2 - Не искать отмазок (ой дома это не то.. щас ковид, завтра сво, послезавтра пришельцы)

3 - Беги в том что есть. Помню как одна девушка годами пыталась ко мне записаться, но так и не смогла ( потому что не приобрела спортивную форму)

4 - Не пытайся прыгнуть выше головы. Нет абонемента - тренируйся дома, нет инвентаря - тренируйся без

Ты можешь просто много ходить, делать немного приседаний и круто подтянуть тело

В интенсив осталось одно бесплатное место ⤵️

Я записывал Лизе обратную связь и каждый раз говорил, что её отчёт в чём-то неидеален:

– то слишком много перекусов, но идеально попала в калории
– то вообще не было овощей и фруктов, но в каждом приёме пищи достаточно белка и гарнира
– то перебрала по калориям, но активность в 2 раза больше обычного

В один день я подметил, что неидеальные отчёты всё равно приводят к тому, что каждую неделю мы фиксируем минус 1см в талии и/или бёдрах.

На следующий день меня осенило. Сказал ей, что кажется благодаря этим неидеальным отчётам по питанию и активности её прогресс не останавливается.

Если рассматривать только 1 день, то мы сталкиваемся с неидеальностью. Но при рассмотрении всей недели оказывается, что все нужные цифры были закрыты и достигнуты.

То есть неидеальные дни позволяли случаться идеальным неделям. Они в свою очередь привели к тому, что спустя 8 недель мы увидели:
– минус 4см в талии, животе и бёдрах
– минус 4кг на весах

А в результате всего пути в наставничестве Лиза сожгла почти 13кг жира.

Её пример стал основой философии, которую я заложил в неидеальное сообщество фитнес героев, и через 3 дня его участники начнут сжигать жир, позволяя себе быть неидеальными.

Ведь для того, чтобы сжечь весь лишний жир в 2026м году можно не отказываться от каких-либо продуктов, можно не худеть каждый день, можно не делать специальные упражнения, можно не ходить 10 000 шагов и можно даже не считать калории каждый день.

И ещё можно не платить огромные суммы денег, потому что оформить доступ в интенсив сейчас можно совершенно бесплатно.

Стартуем 5 января. Вход тут:

https://t.me/evgenykott

Смотрел идеи кухни, кайф эта понравилась (очень продуманно)

Наконец-то своя квартира 🤩

Ходил принимал, 12 января получим ключи (хотя кто-то получил еще в том году 😕)

Балкоооон просто шикарен, мне обязательно нужен свой кабинет )

Короче Делов еще много… кто делал ремонт, что посоветуете ?

В тренировочном режиме с 3 января 💪

от 1 до 3х кг скинули многие из вас

Спасибо за обратную связь в личных сообщениях!)

Такс, опросил некоторых из вас и конечно же не все выполняют задания...

Это нормально.

Новый год. Немного расслабляет и выбивает из калеи

Сегодня и завтра расскажу вам два кайфовых результата, которых нам удалось сделать в онлайн формате.

Так же дам готовый план на три месяца, чтобы уже весной ваши ягодички классно смотрелись в джинсах, а летом вы могли без стеснений выходить на пляж

Рассказываю как убрать низ живота ? И сделать его плоским..

🌯 ЛЕПЁШКА С КУРОЧКОЙ

✔️Индейка филе 80 гр
✔️Мёд 10 гр
✔️Тортилья 40 гр
✔️Яйцо
✔️Масло раст 5 гр
✔️Листья салата
✔️Помидор 50 гр
✔️Майонез легкий 10 гр
✔️Соль, чеснок, паприка