Мама укрощающая время
458 subscribers
111 photos
5 videos
155 links
Помогу найти время и место для счастья (полезности от Марии Трагарюк, марафоны, мк, чек-листы, шаблоны, мотиваторы и т. п)
Download Telegram
to view and join the conversation
Статью «Зима – не повод сидеть дома!» – или чем можно заняться зимой дома и на улице! можно прочитать тут: https://tragaruk.ru/zima-ne-povod-sidet-doma/

Подборка фотографий по организации пространства и других полезностей

Подборка "Идей по оформлению маленьких прихожих" ждет Вас

в моей группе ВКонтакте "Мама, укрощающая время" тут https://vk.com/album-73461440_253561361
в моей группе на Фейсбуке "Мама, укрощающая время" тут https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2123717057904408&type=3

Обновленная подборка "Идей хранения бижутерии" ждет Вас

в моей группе ВКонтакте "Мама, укрощающая время" тут https://vk.com/album-73461440_242799688
в моей группе на Фейсбуке "Мама, укрощающая время" тут https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1910692962540153&type=3
🔅 ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ с 10.01 - 14.01.2022 🔅
============
Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀

ФОКУС НЕДЕЛИ:
Новый год наступил: пора обновить тряпки, губки, щетки и средства для мытья
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ЦИТАТА НЕДЕЛИ:
Для создания семьи достаточно полюбить, а для её сохранения - нужно научиться терпеть и прощать (Мать Тереза)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На этой неделе работаем в зоне №2 Кухня

ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
Начинаем работу на кухне с верха – протрем верхние полки, обмахнем углы и потолок и аккуратненько почистим люстру, не забыв её прежде выключить 💃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Праздники дают о себе знать лишними запасами в разных местах? Прививаем новую привычку – делаем пару упражнений в день на растяжку, для шеи и спины. Важно не количество упражнений, а их ежедневное выполнение.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.
КНИГИ О ПОРЯДКЕ, ЧИСТОТЕ, РАСХЛАМЛЕНИИ, МИНИМАЛИЗМЕ - мой список

Начну с классики, их просто нельзя не упомянуть
1. Марла Силли «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни»
2. Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»
3. Мари Кондо «Искры радости. В окружении любимых вещей»
4. Лорен Розенфилд и Мелва Грин «Дышите свободно»

Продолжаем разговор, далее, не базовые, но интересные и очень даже полезные книги
5.Доминик Лоро «Искусство жить просто»
6.Лео Бабаута «Как перестать откладывать жизнь на потом»
Нагиса Тацуми «Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья»
7.Ирина Соковых «Жизнь без хлама»
8.Эрин Долан «Все по полочкам»
9.Клеа Шеарер, Джоанна Теплин «Дома все в порядке»
10.Мари Кондо, Скотт Соненшайн «Магическая уборка на работе»
11.Лу Вей «Дом для жизни. Как в маленьком пространстве хранить максимум вещей»
12.Анастасия Рыжина «Digital минимализм»
13.Элизабет Энрайт Филлипс «Минимализм из комнаты в комнату: пошаговая система очищения дома от прихожей до спальни»
14.Джошуа Беккер «Дом минималиста: комната за комнатой, путь от хаоса к осмысленной жизни»
15.Дейна Уайт «Уборка со скоростью жизни: как одержать победу в бесконечной битве с вещами»
16.Даниэлла Постель-виней «Французское искусство домашнего уюта»
17.Джулия Карлсон, Марго Гуральник «Remondelista Уютный дом: простые идеи организации пространства»
18.Тони Хэммерсли «Мой идеальный дом: полное руководство по организации пространства»
19.Джоанна Торнхилл «Моя спальня, она же кабинет и другие решения для обустройства дома»
20.Дженнифер Лиффорд «Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства»
21.Никки Бойд «Мой безупречный дом: искусство организации пространства и создания стильного интерьера»

Для читающих меня ОП: обратите внимание на книги 9, 17-19,21

Это далеко не все книги по данной теме, которые я читала или которые есть у меня. Если захотите, я могу продолжить список, а также опубликовать список книг о порядке для детей или рецензии на некоторые из перечисленных книг.
Если хотите, чтобы я это сделала, напишите об этом в комментариях или укажите книгу, рецензию на которую вы бы хотели прочитать.
Планируем новый год

Вы хотели бы в Новом году успеть больше, успеть главное, ни о чем не забыть и ничего не упустить?

Тогда Вам стоит поскорее запланировать свой новый год.

Чтобы Вам это было легче сделать, я предлагаю вам воспользоваться моими статьями, которые я публиковала у себя на сайте несколько лет назад и в которых дала четкий алгоритм, как запланировать год:

1 статья тут https://tragaruk.ru/planiruem-novyy-god-1-chast/

2 статья тут https://tragaruk.ru/planiruem-novyy-god-2-chast/

3 статья тут https://tragaruk.ru/planiruem-novyy-god-3-chast/

4 статья тут https://tragaruk.ru/planiruem-novyy-god-4-chast/

Планируйте Ваш год, следуйте вашему плану и будьте счастливы!
Подборка "Вариантов организации хранения в гардеробе и в шкафу" ждет Вас

в моей группе ВКонтакте "Мама, укрощающая время" тут https://vk.com/album-73461440_242562823
в моей группе на Фейсбуке "Мама, укрощающая время" тут https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2178499309092849&type=3
🔅 ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ с 17.01 - 21.01.2022 🔅
============
Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ФОКУС НЕДЕЛИ:
Приводим в порядок все игрушки для детей и для взрослых
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ЦИТАТА НЕДЕЛИ:
Заботу о себе надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет (Коко Шанель)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На этой неделе работаем в зоне №3 Ванная комната (детская, домашний офис)

ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
Начинаем работу в ванной с ревизии косметики и моющих средств: выбрасываем ненужное, пополняем список покупок, может, пора заменить зубные щетки? И придайте блеск зеркалам в ванной 💃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Объявляю неделю красоты. Сегодня поэкспериментируйте со своей прической. Сделайте что-то новое, добавьте красивую заколку или сделайте завивку или, наоборот, завяжите волосы в элегантный пучок.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.
Подборка "Расположение шкафов на кухне" ждет Вас
в моей группе ВКонтакте "Мама, укрощающая время" тут https://vk.com/album-73461440_250941608
в моей группе на Фейсбуке "Мама, укрощающая время" тут https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2062391174036997&type=3

Обновленная подборка "Хранение игрушек в ванной комнате" ждет Вас
в моей группе ВКонтакте "Мама, укрощающая время" тут https://vk.com/album-73461440_250906723
в моей группе на Фейсбуке "Мама, укрощающая время" тут https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2062393240703457&type=3
ХРАНЕНИЕ НА КУХНЕ: вопрос, ответ, алгоритм
========
Ответ на вопрос от клиентки про хранение на кухне после не очень удачного ремонта:

"...сегодня отчётливо осознала, что места для хранения кухонной утвари и всего прочего теперь вообще с гулькин нос!!!
В эти шкафчики не влезет половины того, что было раньше!
Неприятность в том, что даже мало-мальски большие кастрюли не поместятся никуда.
Что делать?"

Мой ответ:

Очень сочувствую вашей проблеме.
Когда с одной стороны мы имеем то, что мы имеем, с другой ограниченное пространство.
Действовать здесь нужно так:
1) Все - все вещи рассортировываем по категориям, параллельно убирая те, что явно не нужны.
2) Внутри каждой категории анализируем, что осталось: убираем задвоенные вещи и те, что выполняют схожие функции, решаем, что оставить, а без чего мы можем таки обойтись. (для любителей КонМари можно обратить внимание на то, что нам больше приносит радость)
3) Далее, решаем приблизительно, чем мы пользуемся чаще и в какой зоне кухни мы этим пользуемся.
4) Размещаем в шкафах, ящичках, на полках, исходя из такого правила: чем мы будем пользоваться чаще, то помещаем ближе и ниже, чем реже, то помещаем дальше и выше.
5) Размещаем в ящичках сначала все вещи частого использования, потом редкого, потом думаем, что делать и где разместить вещи более редкого использования.
Например, в нашей очень и очень маленькой кухне все не помещается, а моя бабушка любит делать заготовки и готовить.
Но вот все для заготовок: огромные кастрюли, специальные чайники, тазики и т.д., кроме нескольких дней в году на кухне не нужны. Бабушка приспособилась их хранить на своем балконе.
На балконе она же хранить огромные запасы муки и ещё много полезных мелочей. Говорит, что там и не портится ничего и не мешается.
После всех этих манипуляций посмотрите, сколько вещей осталось и как сильно вы бы хотели хранить их именно на кухне.
Если именно на кухне, то может быть, добавить какую-то полочку или стеллаж.
А вообще, на данном этапе я предлагаю вам обратиться ко мне с фотографиями кухни.

Про большие кастрюли:
У нас семья не маленькая, целых 6 человек, но по факту в большой кастрюле нам и нечего готовить.
Такие объемы наша семья не съедает.
А вот особенной популярностью пользуются небольшие кастрюльки двух размеров и большая хорошая сковорода.
Посмотрите на свои кастрюли критически и ответьте на вопросы:
- как часто вы в них готовите?
- что вы в них готовите?
- все ли съедается?
...
===
Если у вас также есть подобные проблемы на кухне, можете попробовать провести ревизию по предложенной мной схеме, или обратиться за консультацией ко мне, написав мне в личные сообщения

А у вас есть какие-то проблемы с хранением на кухне?
🔅 ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ с 24.01 - 28.01.2022 🔅
============
Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ФОКУС НЕДЕЛИ:
Приводим в порядок постельное белье и покрывала
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ЦИТАТА НЕДЕЛИ:
Посмотри на ситуацию иначе: Если кто-то съел твою печеньку, значит ты не одинок!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На этой неделе работаем в зоне №4 Спальня

ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
Начинаем работу в спальне с окна и штор: шторы постираем, оконное стекло протрем с внутренней стороны, подоконник помоем. Проверим, как себя чувствуют цветы, если они есть. 💃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня немного помечтаем: выберите одну вашу мечту и сделайте один шаг в сторону её исполнения, например, посмотрите сколько стоят билеты для поездки, о которой вы мечтаете.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.
🌺 СЕМЕЙНЫЙ КАЛЕНДАРЬ НА ФЕВРАЛЬ! 🌺
======
Это шаблон календаря, в котором вы можете отмечать все основные семейные события месяца, все в одном месте:
кружки,
праздники,
посещение врачей, театров, музеев,
выступления детей, концерты
и многое другое.
Также в календаре предусмотрено место в верху для БЕП (Базового еженедельного плана) - то есть событий, которые привязаны к определенному дню недели (магазины, день отложенных дел, полив цветов, день настольных игр и т.д.), или здесь вы можете писать свои еженедельные дела по уходу за собой или еженедельные занятия с детьми (лепка, рисование, рукоделие, театр, валяние и т.п.).
Конечно, в данном шаблоне вы можете отмечать и дела по дому (уборку, зоны, ЕЧУ и 15тиминутки - если вы убираете по системе Флайледи или категории вещей для разбора по КонМари).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В шаблоне появились новые пункты:
место, где вы можете написать цель месяца для себя и для дома
цитата месяца от меня и акцент месяца тоже от меня.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Акцент февраля: Яркость жизни
🔅 Цитата февраля: Маленькими шажками можно уйти далеко
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По бокам, как и раньше, есть место для ваших заметок.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Шаблон можно распечатать в двух вариантах: в формате А4 на одном листе или в формате А3 на двух листах. Это разные файлы в пдф формате.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Семейный календарь на февраль 2022 г. в хорошем качестве вы можете скачать тут: https://disk.yandex.ru/d/PIVuXuj-v36mL?w=1 или тут: https://www.dropbox.com/sh/lttc7fe1mrguhwo/AABVfFHUWTyuKv3O-lzteX9va?dl=0
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Планируйте свою жизнь, чтобы успеть главное и быть счастливыми!
Мою статью "Мой алгоритм порядка в доме" можно прочитать вот тут: https://tragaruk.ru/moy-algoritm-navedeniya-poryadka-v-dome/
Подборка "Хранение средств для уборки" ждет Вас

в моей группе ВКонтакте "Мама, укрощающая время" тут https://vk.com/album-73461440_241867231
в моей группе на Фейсбуке "Мама, укрощающая время" тут https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1895205464088903&type=3
Я Мария Трагарюк из города Кургана, автор данного канала и автор проекта "Мама, укрощающая время", который работает для русскоязычных мам со всего мира и даже для бабушек. Так как я многодетная мама и мама ребенка с инвалидностью в своем проекте я всегда оказываю особенное внимание таким же мамам. И сегодня я решила презентовать свой проект для конкурса проектов PRO Женщин @pro_women_rf и сделать это не просто, а в стихах.

А что у меня получилось и узнать подробнее про мой проект и пожелать мне удачи вы можете тут: https://www.instagram.com/p/CZEDJFgsOgC/