Друзья, спасибо за голосование❤️❤️❤️!
Результаты показывают, что вы у меня осознанные и просветленные, это очень радует и мотивирует писать дальше, уходя глубже в суть вещей и явлений
📝⬇️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

🔡🔡🔡🔡🔡2️⃣

📎Межличностный конфликт (между двумя личностями, людьми, водителями) разворачивается только тогда, когда одна из сторон восприняла эту ситуацию как конфликтную.
При этом другая сторона могла провоцировать, а могла и не провоцировать.
Так вот 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 это наши внутренние "крючки", на которые мы сами цепляем сигналы из окружающего мира, ситуации, других людей, которые нам будут казаться как конфликтные.
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 это наши особенности 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
Таких триггеров-крючков 5️⃣видов, это
1️⃣то, что я увидел(а) - внешний признак в ситуации, который ассоциируется с конфликтом, например, вижу, как автомобиль резко перестраивается передо мной, или вижу, как другой водитель повернул голову в мою сторону и смотрит на меня
2️⃣то, что я услышал(а) - слышу громкий голос или громкий разговор, какую-то конкретную фразу и её эмоциональную окраску, что лично для меня значит как признак конфликта
3️⃣то, что я вспомнил(а) - этот триггер не всегда осознается, но всегда соотносится, а было ли такое раньше, то есть это внутренний вторичный триггер, возникшийк как реакция на два первых. Например, увидел и вспомнил, что отец всегда в таких ситуациях обзывал водителей, которые его подрезали нехорошим словом
4️⃣что я почувствовал в теле? Что с моими мышцами на лице, с моими руками? Что с моим животом, моими ногами? Возможно мышцы на лице напряглись, пальцы сжались в кулаки, а ноги приготовилась куда-то бежать? Или по телу прокатилась волна адреналина, что аж волосы на голове зашевелились? Тоже внутренний вторичный триггер
5️⃣что я подумал(а), ожидал(а)? Какие мысли возникли? Они всегда одни и те же в таких ситуациях? Какие эмоции вызывают такие мысли? Также внутренний, вторичный триггер.

⛳️Так вот, конфликтные люди, это не те, которые провоцируют других на конфликт, а те, которые провоцируют сами себя, воспринимая ситуацию как конфликтную.
📎Вывод прост - чтобы научиться избегать конфликтных ситуаций надо избавиться от своих внутренних триггеров-крючков, то есть изучить своё восприятие и понять, что именно вызывает отношение к ситуации как конфликтной

Продолжение следует⬇️

#конфликты

Перевела для вас кусочек научной статьи про
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ как культурную привычку
Агрессивность, ярость и гнев – обычное явление на дороге, поскольку это усвоенные привычки, приобретаемые детьми на заднем сиденье, где они не просто пассивные пассажиры.
‼️Дети наблюдают и внутренне реагируют на ругань или крики своих родителей, непристойные или агрессивные жесты, грубые высказывания и другие распространённые формы насмешек и возмездия.
‼️Кроме того, дети проприоцептивно (*проприоцепция - это мышечное чувство) приучаются к скорости в автомобильной среде, где подчёркивается стремление спешить и обгонять других. Эта ролевая модель искажает восприятие опасности и воспитывает детей как обычных агрессивных водителей, что повышает риск для всех. Ролевые модели агрессивных водителей в СМИ также могут способствовать неуважению к людям и правилам дорожного движения.
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ рискованного водителя снижает порог проявления неуважения. Она снижает порог создания опасности для других, делая приемлемым проезд на красный свет или вождение в нетрезвом виде. Ролевые модели агрессивных водителей могут подорвать чувство социальной ответственности водителя.
‼️Агрессивное вождение становится всё более распространённым, поскольку это усвоенная привычка, передающаяся из поколения в поколение и подкрепляемая средствами массовой информации.

Выводы делайте сами...

#дорожноеповедение
#риск
#агрессия
#психологиявождения

...вот, что автор пишет дальше:

"При наличии соответствующей мотивации большинство водителей могут научиться быть менее агрессивными и более послушными правилам дорожного движения.
Без такого обучения водители постоянно оказываются в психологических состояниях, которые следует считать эмоционально неуравновешенным.
Они не могут адекватно соблюдать правила поведения на загруженных улицах и дорогах.
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ за рулём могут быть столь же 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️, как 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ или наркотическое опьянение.
Агрессивное вождение в значительной степени является результатом регулярного вождения в эмоционально неуравновешенном состоянии из-за недостаточной подготовки. Конечно, существует диапазон от лёгкой до тяжёлой степени нарушения. Наблюдается снижение самоконтроля и нарушение суждений из-за эмоций, которые мешают объективному восприятию и приводят к предвзятому мышлению"

‼️Пора начать разбираться с чувствами и эмоциями‼️

#дорожноеповедение
#риск
#агрессия
#психологиявождения
#эмоции

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
происходит:
1️⃣Под воздействием алкоголя, наркотиков, лекарств, сонливости, депрессии или сильной боли.
2️⃣Под воздействием гнева или ярости
3️⃣Под воздействием страха или паники
4️⃣В состоянии стресса
5️⃣В состоянии отвлечения
6️⃣В состоянии "гонки"
7️⃣Под влиянием жажды мести и возмездия
8️⃣Под влиянием привычной мании спешки
9️⃣Под влиянием неуважения к закону, игнорирования правил и враждебности
1️⃣0️⃣В состоянии отрицания всех выше перечисленных факторов

#дорожноеповедение
#риск
#агрессия
#психологиявождения
#эмоции

#словарь

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 –
это вождение под воздействием эмоционального шока, приводящее к поведению водителя, при котором он 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡другим
свой 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡.
Это агрессивно, поскольку предполагает, что другие способны справиться с тем же уровнем риска, и что у него есть право увеличивать опасность для других

#дорожноеповедение
#риск
#агрессия
#психологиявождения
#эмоции

😏🤥😜
😏😀😏🫠🫠😶🤥😜😜
🤬😀🤥😜🤣🫠🤬😜🤗
😬😜😶😓😜😶🤬😀😓😜🤬😂🤣
😐😶😐😏😶😖🤬😜🤗
водителей:

1️⃣Нетерпение и невнимательность (отвлечение внимания)
2️⃣Борьба за власть
3️⃣Безрассудство и дорожная ярость
⛳️Большинство водителей водят машину в состоянии эмоционального расстройства довольно часто. Некоторые водители водят машину в таком состоянии чаще других и представляют серьезную опасность для себя и окружающих.
✖️Каждая категория нарушения эмоциональных состояний приводит к различным типам нарушений правил дорожного движения...

#дорожноеповедение
#риск
#агрессия
#психологиявождения
#эмоции

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
категория нарушений эмоциональных состояний

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡:

1️⃣Проезд на красный свет
2️⃣Ускорение на желтый
3️⃣Неправильный выбор скорости
4️⃣Движение по обочине или выезд на встречную полосу
5️⃣Выезд на перекресток и блокирование его
6️⃣Непредоставление преимущественного проезда
7️⃣Неправильное перестроение или маневрирование
8️⃣Вождение со скоростью
➕2️⃣0️⃣ выше допустимой
9️⃣Движение на слишком близкой дистанции
1️⃣0️⃣Невключение поворотника, когда это необходимо
1️⃣1️⃣Рваный режим движения (нерегулярные замедления или ускорения)
1️⃣2️⃣Необъяснимые задержки при начале движения

#дорожноеповедение
#риск
#агрессия
#психологиявождения
#эмоции

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
категория нарушений эмоциональных состояний водителей:

🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡:

1️⃣Блокирование манёвра/возврата в свою полосу после обгона/отказ уступить дорогу
2️⃣Сокращение дистанции для предотвращения въезда в неё
3️⃣Угрозы или оскорбления криками, жестами, многократными сигналами
4️⃣Движение вплотную к идущему впереди автомобилю с целью наказания или принуждения, навязывания скорости
5️⃣Подрезание в качестве ответной меры/наказания
6️⃣Резкое торможение в качестве ответной меры/наказания

#дорожноеповедение
#риск
#агрессия
#психологиявождения
#эмоции
#конфликты

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
категория нарушений эмоциональных состояний водителей:

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡:

1️⃣Погоня с целью дуэли
2️⃣Вождение в нетрезвом виде
3️⃣Нацеливание пистолета/другого оружия или стрельба
4️⃣Нападение с использованием автомобиля или нанесение побоев предметам
5️⃣Вождение на очень высокой скорости

#дорожноеповедение
#риск
#агрессия
#психологиявождения
#эмоции

#словарь

💛▫️🔤🏳️🔤▫️🔤🔤🔤▫️
🏳️🔤🔤🏳️🔤💛🔤▫️ — это прикладная область, создающая популярный язык поведенческого мышления о вождении как социальной проблеме.

✅Эта проблема сложна и пересекается с техническими и нетехническими интеллектуальными средами.

✅Психология вождения поддерживает внутреннюю риторику убеждения, призванную дать людям возможность преодолеть спонтанное внутреннее сопротивление ее поддерживающим принципам.

📎Переживание чувства сопротивления принципам психологии вождения является частью процесса, поскольку оно включает в себя самооценку и самоменеджмент.

📎Существует естественное и предсказуемое сопротивление изменению автоматизированных сенсомоторных привычек.
📎Существует сопротивление изменению когнитивных норм критики и обвинения других водителей.
✔️Водитель испытывает сопротивление отказу от аффективных норм враждебности и самоутверждения.
✅Психология вождения фокусируется на этих формах внутреннего сопротивления и предлагает водителям социокультурные и психологические методы преодоления внутреннего сопротивления изменениям⬇️

Психологические методы, такие как когнитивно-поведенческая психотерапия или КПТ

#осознанность
#самоменеджмент
#кпт

Вчера, 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 с мужчиной 60+, стаж вождения 40+

Он: Ну вот ситуация, еду я по Тавриде по правой полосе(прим. Таврида - федеральная автодорога, соединяющая Керчь и Севастополь через Симферополь, протяженностью более 250 км, с двумя проезжими частями, то есть есть "отбойник", по 2 полосы в каждую сторону"), передо мной грузовик, хочу его обогнать (прим. обгон на Тавриде выполнить невозможно, возможно опережение попутных авто по любой соседней полосе), перестраиваюсь на левую, скорость примерно 107 (прим. максимальная разрешенная скорость 90км/ч), сзади подлетает и давай фарить, да ещё и сигналит, вот как быть?
Я: И что ты сделал?
Он: Ничего, мне же нужно доделать свой маневр
Я: А он?
Он: Дождался окна, обогнал меня справа, потом обратно влево и по тормозам, гад
Я: А в чем твой вопрос?
Он: А как бы было лучше?
Я: А чего он пытался добиться?
Он: Ну чтобы я быстрее дорогу освободил
Я: А у тебя какие были мысли в этом момент?
Он: Ну тебе надо, ты и объезжай, он же может меня справа объехать
Я: А какой итог?
Он: Чуть не попали в ДТП
Я: А как было бы лучше для всех?
Он: Ты хочешь сказать, мне надо было обратно вправо и пустить его?
Я: А почему бы и нет? Тогда и не будет конфликта и провокации ДТП
Он: Интересная мысль, а знаешь, это дельный совет, попробую так в следующий раз

Такие диалоги для меня НЕ РЕДКОСТЬ, и в очередной раз убеждаюсь, что у водителей С ЛЮБЫМ СТАЖЕМ периодически возникают ситуации, когда они могут быть РАСТЕРЯНЫ и им нужна помощь, поддержка, психологическая ОПОРА.

Давайте разберёмся в ситуации. Какая стратегия в дорожных конфликтах обычно используется моим собеседником❓
Мне кажется, что больше похоже на ИЗБЕГАНИЕ (не реагировать, ничего не предпринимать, игнорировать) или даже с элементами на СОПЕРНИЧЕСТВО (оставаться на своих позициях во что бы то ни стало).
Как такие тактики действуют на АГРЕССОРА?
АГРЕССОР выбирает себе "ЖЕРТВУ" и хочет от неё добиться своих ЦЕЛЕЙ.
Какие цели и какие эмоциональные нарушения у агрессор в описанной ситуации?
Похоже что это БОРЬБА ЗА ВЛАСТЬ, мы разбирали это ⬆️

Что для агрессор в таком случае значит БЕЗДЕЙСТВИЕ "жертвы"? - самое неприятное для него противостояние с игнорированием.
Его (агрессора) ответные действия - усилить борьбу, ужесточить и эскалировать конфликт.
ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ИСХОД ситуации - как правило такая тактика вызывает ещё большее УСИЛЕНИЕ РЕАКЦИИ АГРЕССОРА.

Таким образом, смотрите что происходит, вроде мы стараемся не замечать агрессора, не реагировать на него, но все равно оказываемся втянутыми в конфликт, неприятно.
Как же лучше?
Помните, ГИБКОСТЬ - а что если мы подыграем нашему агрессору, пойдём у него на поводу удовлетворим его жгучие желания быть властелином дороги? То есть примем стратегию ПРИСПОСОБЛЕНИЯ
Какие у нас при этом плюсы:
6️⃣ Избежали конфликта
2️⃣Сохранили своё эмоциональное и психологическое равновесие
3️⃣Избежали ДТП, избежали временнЫх потерь
4️⃣Во время и без проблем приехали куда нам надо.

А что с АГРЕССОРОМ?
Можем ли мы вылечить каждого эмоционально неустойчивого? 🔤🔤🔤
Можем ли мы с ними не встречаться на дороге? 🔤🔤🔤
Нужно ли нам пытаться изменить его судьбу? 🔤🔤🔤
Можем ли мы встать в
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 и оценить ситуацию "сверху" - 🔤🔤

🔤🔤🔤🔤🔤 оценивайте ситуацию дорожного конфликта и тогда всегда будете выходить из неё быстро и без потерь!

Всем спокойных поездок и доброго воскресного утра☀️☀️☀️

#дорожноеповедение
#риск
#агрессия
#психологиявождения
#эмоции
#конфликты
#метаанализ
#кейс

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💓💓

💛🔤🔤▫️💛🔤▫️🔤🔤▫️🔤💛🔤🔤

🪬Друзья, спасибо всем за комментарии и обратную связь на этот пост, из них я поняла, что надо ещё раз навести различия между двумя тактиками поведения в конфликте,
между ИЗБЕГАНИЕМ и ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ

📌ИЗБЕГАНИЕ это про игнорирование ситуации, про бездействие.
❌Такое поведение может быть воспринято агрессором как вызов, как протест против него, как пассивная агрессия в его сторону или пассивная борьба за власть с ним.
❌Такое ВОСПРИЯТИЕ ситуации АГРЕССОРОМ может привести к усилению его действий, к все новому и новому витку новых агрессивных проявлений, к эскалации конфликта и нежелательным последствиям.

📌ПРИСПОСОБЛЕНИЕ - это больше про СКРЫТОЕ УПРАВЛЕНИЕ поведением агрессора и ситуацией вообще, про ХИТРОСТЬ через ПОДЫГРЫВАНИЕ
✔️Это совсем не про прогнуться и сдаться.
✔️Это более гибкая тактика управления поведением агрессора в свою пользу, когда мы избежим или предотвратим разные негативные последствия для нас

#дорожноеповедение
#агрессия
#конфликты

Друзья, зачем я взяли в руки эту
🔤🔤🔤🔤🔤?
❓При чем тут психотерапия и дорожная психология❓

❓Кто такой 🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓

❓В чём суть его 🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓

❓Что такое
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤и зачем всё это нужно водителю❓

Давайте разбираться😋

#сократическийдиалог

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

📎В основе сократического метода лежат жизнь и философия Сократа

📌Сократ (469-399 до н.э.) был бедным древнегреческим философом. В Афинах, где он провел всю свою жизнь, ему нравилось беседовать с жителями, вовлекая их в серьезные дискуссии на вечные философские и общественно-этические темы

🎈Отец Сократа, Софрониск, был то ли скульптором, то ли каменотесом.
Сократ тоже был своего рода скульптором, только человеческого разума.
Он использовал вопросы и диалоги, чтобы отсечь все поверхностное, наносное и открыть истинный образ мысли или суть идеи

😍Мать Сократа, Фенарета, была повитухой (акушеркой), и он сравнивал себя с ней, так как помогал мыслям рождаться

💡Он сам не вынашивал идеи, но
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 другим, часто более молодым и менее опытным людям,
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤собственные 🔤🔤🔤🔤🔤

💡Как и акушерка, стимулирующая роды с помощью лекарств, Сократ побуждал искать истину с помощью
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤, для начала вызывал у собесед-
ника замешательство и раскрывая ему его невежество

📎Elenchus — это
интерактивный диалог, в ходе которого исследуется абстрактная тема и выявляются пробелы в логических умозаключениях.

😶‍🌫️🔤🔤🔤🔤сократического
elenchus — привнести в осознанное сознание клиента
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤💡💡

🪐Всю свою взрослую жизнь Сократ проводил на Агоре — открытой рыночной площади Афин, где вовлекал местных жителей во вдумчивые диалоги.

💡Они фокусировались на
понимании человеком абстрактных понятий.

😶‍🌫️Сократ предпочитал интерактивный стиль, используя живой обмен мнениями и рациональное исследование идей

❌Сократа считали безбожником, потому что он выступал против общепринятых взглядов на богов и богинь

❌Эти радикальные взгляды шли вразрез с общепринятыми представлениями
времен Сократа.

❌Его обвинили в совращении афинской молодежи, так как
некоторые из его слушателей, молодых людей, стали подражать его стилю диалога, задавая вопросы людям во власти.

❌За всё это он был
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 в безбожии и совращении афинской молодежи и предан суду.

💔Сократа судили, признали виновным и приговорили к смертной казни;
несмотря на возможность легкого побега, он оставался в заключении до тех пор, пока не пришло время выпить чашу цикуты и умереть.

💔В последние минуты жизни Сократ был окружен друзьями и принял смерть с достоинством

#сократическийдиалог