Для чего мне вести этот канал?

Все просто😉 я хочу создать библиотеку знаний по теории и практике психологии дорожного движения📁📁📁, систематизировать знания, обобщать информацию, делиться с вами своими выводами и обсуждать их.
И этот канал это моя личная мотивация, чтобы не слиться с этой цели.
Надеюсь, вы мне в этом поможете🤩

А вы знаете,
что такое 🔤🔤🔤🔤? Разумеется, не та, которая экстримистская и запрещена в РФ.
💡Мета - с греческого "сверху", "над", "нечто более общее".
К чему я это рассказываю❓
В психологии есть такие понятия, как
🔤🔤🔤🔤-🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤,
🔤🔤🔤🔤-🔤🔤🔤🔤🔤🔤,
🔤🔤🔤🔤-🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤.
Все что угодно может быть "мета".
📎Мета - это способность человека посмотреть на ситуацию, процессы, явления, состояния, шире, сверху, отстраненно.
МЕТАКОГНИЦИИ - это ваша система представлений о вашем внутреннем мире, о ваших мыслях, ваше отношение к вашим переживаниям, ваша оценка ваших действий.

Зачем нам такие способности❓
💡Вспомните последнюю ситуацию конфликта, даже совсем мелкого, который произошел с вами где-то в общественном месте, в метро, на дороге...
💡Вспомните, какие чувства вы тогда испытали? А какие мысли? А что вы сделали тогда, как поступили? Помните?
💡А теперь включите мета-режим и подумайте, а что эти мысли и чувства для вас значат сейчас?
Как относитесь к своему поступки в тот момент?
💡Если у вас есть ответ, значит, вы уже на мета-уровне восприятия себя...
Значит вы уже на один шаг ближе к тому, чтобы не попадать в ситуации - конфликты или во время из них выходить...
Хотите узнать как именно❓

#метаанализ
#метакогниции

А вы знаете какая тактика поведения вам свойственна в большинстве конфликтных ситуаций❓
Чтобы это выяснить предлагаю немного поизучать себя.
Пройдите методику Томаса—Килмана, а потом обсудим😋

https://psytests.org/confl/tki-run.html

#методики
#конфликты

У меня получилось вот так, а у вас❓

С благодарностью к миру🎵

#приключения

🏳️💛🔤💛▫️🔤▫️🔤💛🔤🔤вчерашнего🏳️💛▫️
✨Друзья сообщили, что меня снова показывают по телеку💛
Это был сюжет Главной дороги на НТВ, про обгоны, его уже показывали год назад, вчера, видимо, был повтор.
Кому интересно можно посмотреть сюжет тут.
Мои эмоции - удивление,э и радость.
Мои мысли - "с чего бы вдруг🤔? “
Мои действия - хочется всем рассказать
Мой 🔤🔤🔤▫️✨▫️💛▫️▫️🔤🏳️, то есть моё отношение к своим эмоциям, мыслям и действиям в этой ситуации - я НЕ ЗВЕЗДА, просто настолько важная тема, что её действительно нужно рассказать людям из раза в раз, пока не дойдёт☀️

#метаанализ
#интервью
#метакогниции

А вы знаете как начинаются
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡❓
Почему они вообще происходят и в чём причины?
⛳️Конфликт - это столкновение интересов, а интересы могут быть любые - материальные, не материальные, финансовые, любые.
Предмет интереса принято называть 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡, например, это могут быть, земли, духовные ценности человека, его взгляды, позиция, власть и даже дети и так далее.
В дорожном движении, например, часто конфликтогеном могут быть 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 за 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 и 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 одновременно, которая проявляется в виде борьбы за 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 , в прямом смысле слова, за дорогу как пространство, как место обитания.
Вроде всем известно, что дороги - они общего пользования, но почему-то у некоторых водителей так и крутятся 🔡🔡🔡🔡🔡 в голове "это моя полоса", "это моя дорога", "это мой двор", "это мой район" и даже "это мой город - мои правила". Слышали такое?
Любая попытка проникновения в это пространство вызывает у человека с такими мыслями
🔡🔡🔡🔡🔡🔡 раздражения, гнева, агрессии. А дальше
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡: "не пущу", "подрежу в ответ", " догоню и поучу", или вообще "мой город - как хочу так и езжу" ... Класс!

Тема конфликтов важна и интересна, потому что любой конфликт на дороге это предшественник 🔡🔡🔡.
Если мы хотим разобраться в причинах ДТП, то нам нужно разобраться в причинах возникновения конфликтов.
А с чего это вдруг человек решил, что это его полоса, дорога? Хороший вопрос❓❓❓

Давайте разбираться дальше⬇️

Конечно, конфликт не единственная причина ДТП, но все по порядку

Напишите в комментариях, какие ещё бывают причины ДТП? 📝✏️📝

#конфликты
#мысли
#эмоции
#дорожноеповедение
#метаанализ

Рубрика
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩
Вчера ездили на ночную экскурсию во Дворец Дюльбер, резиденцию Великого Князя Петра Николаевича (двоюродного брата Николая II), он сам и его семья увлекались астрономией и нам тоже дали посмотреть в телескоп.
А у меня родилась метафора, что психология это тоже своего рода увеличительный прибор - мы с его помощью замечаем, наводим фокус внимания на важные события и явления в нашем внутреннем мире и рассматриваем их. Так нам становится понятнее, что происходит, видно, что с этим делать и в целом спокойнее, потому что стало ясно и понятно. 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

#приключения
#психологиявождения

Какие ещё 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 могут вызвать 🔡🔡🔡🔡🔡🔡и спровоцировать
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡на дороге:
1️⃣ Концентрация на себе - склонность водителей сосредоточиваться на своих целях, задачах, интересах в ущерб коллективным обстоятельствам. Такой водитель воспринимает других как мешающих ему, влияющих на его скорость выполнения задач.
2️⃣ Выплеск эмоций - попытка снизить или утилизировать уже возникшее эмоциональное напряжение, вместе того, чтобы учиться распознавать свои чувства и эмоциональные состояния и не давать им развиваться до уровня потери контроля
3️⃣ Обездвиженность- элементарное ограничение в движении во время вождения способно наращивать внутренние стресс и агрессию и провоцировать конфликт
4️⃣ Недостаток контроля, например, в пробке вызывает тревогу потери управления ситуацией и как следствие агрессию
5️⃣ Отстаивание личных границ- пример, который мы рассматривали в предыдущем посте, когда водитель может вступить в конфликт, отстаивая своё мнимое собственное "место" на дороге
6️⃣ Потеря критики к своему поведению объясняется фундаментальной ошибкой атрибуции, феноменом, когда свои неудачи приписываются исключительно внешним факторам, а ошибки других людей воспринимаются как их личные недостатки
7️⃣ Ситуация неопределённости по всем законам вызывает стресс и чем-то схожа с потерей контроля или власти
8️⃣ Ошибочное восприятие поведения других людей - недопонимание действий других может расцениваться как нападуи и вызывать стресс и агрессию.

Плохая новость в том, что неприятно осознавать себя уже будучи вовлеченным в конфликт и сожалеть, что не смогли избежать его.
Однако есть и хорошие новости: мы попробуем копнуть глубже и узнать истинные причины такого поведения как борьба за власть, или приписыванием всем вокруг злонамеренных действий. Другими словами посмотрим на 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡, то есть поднимемся на мета уровень

to be continued ⬇️

#конфликт
#метаанализ

📎🫠😶😜🫠😶😐😏😀😜
🤥😜😐😏😀
Это такая особенность психики человека все время поддерживать предпочтительный уровень риска. То есть, если среда становиться безопаснее, например, при внедрении дорожных улучшений, то люди повышают риск впротивовес

💡Как это работает❓
😯одители, склонные к рискованному поведению сопротивляются мерам по повышению безопасности дорог, а в их поведении это проявляется рискованным вождением.
Другими словами, чем лучше дорога, тем быстрее и рискованней такие водители поедут.
💡Как это происходит❓
😏ритически важным аспектом вождения является способность водителя сопоставлять риск с безопасностью.
Риск вождения в значительной степени находится под контролем водителя.
Водитель в каждый момент решает, на какие риски пойти, а от каких отказаться или избежать. Склонность к риску сильно различается как у разных водителей, так и у одного и того же водителя в разных условиях.
📌Что в итоге❓
🫠сли дорога становится безопаснее за счёт её выравнивания или удаления объектов, мешающих обзору, водители компенсируют повышение безопасности более высокой скоростью.

#дорожноеповедение
#риск
#словарь

Итак, к каким
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ могут прибегать люди в
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️?
Прежде всего тактика определяется направленностью на отстаивание своих интересов (ассертивность или напористость) или нацелена на кооперацию с другой стороной.
Сила выраженности того или иного вектора и определяет тактику.

Таких тактик может быть 5:
1️⃣🅰️збегание
2️⃣🅰️риспособление
3️⃣🅰️оперничество
4️⃣🅰️омпромисс
5️⃣🅰️отрудничество

1️⃣🅰️избегание - это отказ от решения конфликта в случае, когда одна из сторон хочет получить отсрочку, например, для привлечения третьей стороны или получения новой информации. Поведенчески проявляется в молчании, замкнутости, бездействии

2️⃣🅰️риспособление проявляется в полном отказе от своих интересов в пользу интересов другой стороны конфликта. Уместен в ситуациях незначительности интереса, для демонстрации мира и благоразумия. Отрицательные результаты такой тактики в потере контакта и взаимпонимания, снижение моральных качеств, скрытая раздражительность, выученная беспомощность

3️⃣🅰️оперничество - это отстаивание своих интересов, не смотря ни на что, не обсуждая другие точки зрения. Применяется в ситуации дефицита времени на решение жизненно важной проблемы или защиты подавленного участника конфликта. Отрицательные последствия такого стиля могут проявиться в виде потери обратной связи, снижения обучаемости, потери поддержки, увеличение качества и количества ошибок в действиях. В поведении будет проявляться во вспыльчивости и раздражительности, шантаже и нападках

4️⃣🅰️омпромисс - средняя позиция в соблюдении интересов каждой стороны. Используется в ситуациях умеренной важности, равноправии сторон, их одинаковой силы. Однако решения в таком стиле дают временный результат в условиях дефицита времени, такое решение на "скорую руку" при котором может только создаться иллюзия благополучия при этом конфликт все равно останется не исчерпан

5️⃣🅰️отрудничество или стратегия "win-win", когда полностью удовлетворяются интересы каждой стороны. Тактика довольно длительная, так как может предполагать совместный анализ и проработку пещеры ситуации, мероприятия по обучению и наращиванию компетенций, творческий подход. Вместе с тем длительность
процессов может вызывать размывание ответственности, потерю целей и ослабление мотивации

Каждая тактика имеет свои плюсы и минусы, а главное пригодность и применимость для определенного контекста ситуации.
Нет хороших или плохих тактик.
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️поведения в разных условиях помогает лучше адаптироваться и максимально
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ и
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ выйти из ситуации

Узнать свой стиль поведения в конфликте можете здесь

#конфликты

Какие бывают
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡и как они проявляются в дорожном движении?

🔡🔡🔡🔡🔡1️⃣

😯🤬😜😏🤥😜😓😜🥹🤬😶😐😏🤬😂🫠- это конфликты человека с самим собой, проявляются обычно в борьбе между 🥵😑😶😓😶🫠🤬🥵 и 🥵😜😶🫠😜🥵или по-другому между ценностями человека и его ресурсами реализовывать эти ценности. Как правило конфликт не осознаётся и нерешенный конфликт внутри себя может привести к расстройствам адаптации или даже невротическим проявлениям.
❓Каков механизм🙃
Все долженствования основаны на ценностях личности и это действительно важно, однако вместе с тем у человека не всегда есть столько сил и ресурсов, чтобы их поддерживать, выполнять, соблюдать на все 100%, но ценности давлеют, а силы иссякают.
Возникает ощущение беспомощности, а вместе с ним
🤥😀😜😑🤥😀😶🫠🤬😜🫠, в крайних случаях озлобленность и агрессия, часто переходящая в аутоагрессию.
🤬Примеры из жизни: "Я должна быть идеальной матерью, но я так устала, что видеть не могу своих детей"
Внутриличностный конфликт
😯😶😑😜😏🫠😓😖 😩🤬😶😯😜🥹😏😀 может выглядеть так: "Я должен все успевать, но я трачу столько усилий на это, что это меня выматывает, я чувствую усталость после каждой поездки".
Или "я должен водить идеально, но это же невозможно, поэтому я лучше совсем не буду водить". Такой внутренний конфликт часто вызывает полный отказ от вождения.
У 😯😶😑😜😏🫠😓😖 😐
😶😝😂😏😶😜 долженствование может быть направлено на других: "Все должны соблюдать правила, но они все нарушают, а я не должен им уступать и мне приходиться тратить усилия, чтобы уворачиваться от них. Они меня все раздражают и бесят".

❓Что в итоге🙃
Негативные эмоции, порождаемые такими внутренними противоречиями, вызывают стресс и снижение способности беспристрастно воспринимать любую ситуацию на дороге.
Критическая масса дорожных конфликтов неизбежно приведёт к ДТП.
❓Что же делать🙃
Развивать рефлексию и метакогниции, учиться слышать свой внутренний голос долженствований и договариваться с собой о послаблениях и допущениях

#конфликты
#метакогниции