Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧘♀🧘🧘♂
Всем приятного вечера и умиротворённых выходных
🚣♂🚣♂🚣♂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
История
🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️
🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️
🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️
🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️
рассказанная ею самою: как это событие разделило жизнь певицы на🅰️ 🅰️ и 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️
🌄Друзья, вчера был невероятный вечер вместе с театром "Мягкий знак"!
Спектакль-концерт памяти Анны Герман как будто перенёс нас в другую эпоху, в далёкие 60-е и 70-е годы, когда ещёремни безопасности для всех были вновинку
🎤 И вот теперь она вернулась, чтобы голосом актрисы Виктории Кузнецовой рассказать нам подробности тех трагических событий.
📒 Из дневника Анны Герман:
"Последнее, что я почувствовала — машину подбросило. Мелькнула мысль, что мы в
темноте на что-то наскочили, что Ренато кого-то задавил. А потом меня охватил панический ужас оттого, что мы можем заживо сгореть в машине.
А потом наступила темнота…"
Анна пришла в сознание только через 12 дней, на последующую реабилитацию у неё ушло 3 года
📎 Какие факты аварии нам известны:
1️⃣ Авария произошла летним вечером 27 августа 1967 года, ночью, между 1 и 3 часами, в сухую погоду
2️⃣ Маршрут: 270 км по автостраде Форли-Милан
3️⃣ Водитель был сильно уставший, так как не спал ночью накануне
4️⃣ Водитель двигался с очень высокой скоростью - 160 км/ч
5️⃣ Водитель заснул, а когда Анна его разбудила он дёрнул руль и протаранил бетонный отбойник
6️⃣ В автомобиле FIAT 850 отсутствовали ремни безопасности (серийно и массово их начнут устанавливать после подписания Венской конвенции в 1968 года)
7️⃣ Анна вылетела с заднего сиденья через лобовое стекло, пролетела более 20-ти метров и упала в канаву на груду камней
8️⃣ Её нашли там без сознания и с большими кровопотерями спустя почти 12 часов
9️⃣ Шансы на выживание врачами оценивались как стремящиеся к нулю
🚘Официальные причины ДТП очевидны:
1️⃣ Усталость водителя
2️⃣ Сон за рулём
3️⃣ Высокая скорость
4️⃣ Наезд на препятствие
⁉️ Но что действительно привело к ДТП⁉️
Ответы лежат в ПСИХОЛОГИИ ПОВЕДЕНИЯ как ВОДИТЕЛЯ так и ПАССАЖИРКИ:
1️⃣ Водитель и импрессарио Анны - Ренато, не спал ночью накануне. Похоже, что у него развилась 4-ая СТЕПЕНЬ УТОМЛЕНИЯ, как временное снижение работоспособности, что проявляется в вялости, раздражительности, сонливости и безусловно влияет на безопасность вождения. А возможно и ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ - хроническое состояние, возникающее при при длительном истощении физических, эмоциональных и умственных ресурсов организма. Оно также приводит к снижению работоспособности, ухудшению самочувствия
2️⃣ Анна не проявила в достаточной степени АССЕРТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ то есть не смогла прямо, честно и уважительно выразить свои мысли, чувства и отстоять свои потребности в отдыхе, чтобы избежать поездки.
3️⃣ Излишнюю самоуверенность молодого человека и водителя - ему тогда было всего 20 лет, можно объяснить ЭФФЕКТОМ ДАННИНГА-КРЮГЕРА — психологический феномен (когнитивное искажение), при котором люди с низким уровнем знаний или умений в какой-то области уверены, что разбираются в ней очень хорошо.
4️⃣ Высокая скорость (160км/ч) могла быть следствием психофизиологической особенности организма человека в состоянии засыпания, когда водитель сильнее нажимает на педаль газа и не контролирует себя
🦽Анна получила следующие повреждения:
🫣 4️⃣ 9️⃣ переломов костей
😰 Перелом позвоночника
😡 Множественные внутренние повреждения
🤫 Сотрясение мозга
🫠 Обильные кровопотери
🫠 Кома 1️⃣ 2️⃣ суток
🫡 Остеосаркома, которая развилась в следствие полученных травм стала причиной смерти
🫡 Ей оставалось
🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️
1️⃣ 5️⃣ 🅰️ 🅰️ 🅰️
🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️
🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️
#сонзарулем
#УсталостьЗаРулем
#скорость
#ДТПАннаГерман
#мягкийзнак
рассказанная ею самою: как это событие разделило жизнь певицы на
🌄Друзья, вчера был невероятный вечер вместе с театром "Мягкий знак"!
Спектакль-концерт памяти Анны Герман как будто перенёс нас в другую эпоху, в далёкие 60-е и 70-е годы, когда ещё
"Последнее, что я почувствовала — машину подбросило. Мелькнула мысль, что мы в
темноте на что-то наскочили, что Ренато кого-то задавил. А потом меня охватил панический ужас оттого, что мы можем заживо сгореть в машине.
А потом наступила темнота…"
Анна пришла в сознание только через 12 дней, на последующую реабилитацию у неё ушло 3 года
🚘Официальные причины ДТП очевидны:
Ответы лежат в ПСИХОЛОГИИ ПОВЕДЕНИЯ как ВОДИТЕЛЯ так и ПАССАЖИРКИ:
🦽Анна получила следующие повреждения:
#сонзарулем
#УсталостьЗаРулем
#скорость
#ДТПАннаГерман
#мягкийзнак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2😭1
"
Мы возвращались после концерта в Форли. Небольшой городок, прекрасная, душевная публика, теплый концерт, даже не концерт, а общение с публикой, когда выступление проходит под открытым небом, а слушатели танцуют и подпевают, если песня поправилась. Я должна была исполнить двенадцать песен, но сколько спела, не смогла бы подсчитать. Выступление началось в районе двенадцати ночи, обычно в таких случаях публика танцует, но тут танцы прекратились, все собрались ближе к эстраде и принялись подпевать. Просили исполнить песни Сан-Ремо, кто-то даже знал мои польские песни. Это было прекрасно!
Закончили около часа ночи, перепев все, что только можно. Хотелось из озорства
исполнить, например, «Катюшу» пли еще какие-то советские песни. Пожалуй, я бы так и сделала, но сопровождавший меня Ренато торопил:
— Достаточно, ты и без того слишком долго развлекаешь публику.
Как ему объяснить, что это не труд, не работа, это удовольствие — петь для таких отзывчивых слушателей и вместе с ними?
Я очень устала и надеялась хоть немного поспать, потому что утром нам надо отправляться в Милан, но не тут-то было. Оказалось, что гостиница в Милане уже оплачена, а оставшись до утра в местной, за нее следовало бы тоже платить. Такой лишний расход казался Ренато безответственным, и он решил ехать в Милан ночью.
Почему я не воспротивилась категорически, тем более зная, что он не спал и предыдущую ночь, потому что ездил к родным в Швейцарию? Понадеялась или
просто не подумала об опасности.
Обычно Ренато экономил на всем, например на дорогах. Хорошие автострады в Италии платные, и если можно объехать платный участок или вообще добраться куда-то бесплатно, пусть и разбивая машину, Ренато предпочитал не платить. Я
пыталась намекнуть, что он больше теряет, гробя на плохой дороге подвеску автомобиля, но переубедить в чем-то итальянца дело невозможное, а потому
бессмысленное. Поэтому оставалось только трястись по ухабам, мысленно чертыхаясь и стараясь не прикусить язык.
На сей раз Ренато поступил крайне непривычно, он выбрал автостраду, то есть платную дорогу. Вообще-то это спасло лично мне жизнь, потому что, случись авария где-то на малопроезжей дороге, нас могли бы не скоро заметить. А может, наоборот, ничего бы не случилось, убедившись, что ехать невозможно, Ренато просто
остановил бы машину и мы прикорнули прямо в ней?
Не знаю, но случилось то, что случилось.
Я видела, что он сонный, клюет носом. Стало страшно, что, если заснет прямо на ходу, за рулем? Я была возбуждена после концерта, хотелось обсудить, что итальянская публика приняла меня, что все получается хорошо… Кроме того, болтая с Ренато и заставляя его отвечать, пусть даже односложно, я не позволяла ему дремать.
Самым разумным было бы все же остановить машину, потребовать, чтобы он
прижался к обочине и хоть немного поспал. Почему я этого не сделала?!
Последнее, что я почувствовала — машину подбросило. Мелькнула мысль, что мы в
темноте на что-то наскочили, что Ренато кого-то задавил. А потом меня охватил
панический ужас оттого, что мы можем заживо сгореть в машине.
А потом наступила темнота…
Я не помню первое ощущение после того, как пришла в сознание, но понимаю, что
это тоже должен быть ужас, потому что я не могла пошевелиться. Вообще не могла.
Ренато все же заснул за рулем, и утром разбитый вдребезги красный «Фиат» обнаружил водитель проезжавшего по автостраде грузовика. В машине без сознания лежал Ренато.
Вызвали полицию, потом «Скорую», его увезли в больницу. У парня оказались сломаны нога и кисть руки. Говорят, придя в сознание, он поинтересовался, как чувствую себя я.
Врачи удивились:
— В машине никого, кроме вас, не было.
Тогда Ренато объяснил, что в машине была пассажирка — певица Анна Герман.
#ДТПАннаГерман
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Вернувшись на место, полицейские и медики даже не сразу смогли меня найти, от
удара я оказалась выброшена через переднее стекло далеко в сторону. На мое счастье, я была без сознания, потому не чувствовала ни немыслимой боли от 49 переломов, в том числе и позвоночника, ни холода, ни ужаса одиночества на пустой
дороге…
У меня оказалась сильнейшая потеря крови. Теперь я вполне могу считать себя итальянкой, потому что большая часть крови, которая во мне есть, это кровь
итальянцев, потому что моя собственная осталась в той самой канаве, где я пролежала почти до середины дня после аварии. Юлиан Тувим однажды сказал, что национальность человека определяется не тем, какая кровь течет в его жилах, а тем, какую из этих жил удается выпустить. Если так, то раньше я была полькой, а теперь итальянка.
Надежды на то, что находившаяся в коме пострадавшая из этой самой комы выйдет, не было никакой. Маме со Збышеком за один день оформили паспорта и визы в Италию, потому что официальное заключение гласило: «Состояние
безнадежное».
Говорят, впервые я отреагировала на свет через семь дней, и даже попыталась что- то сказать. Но в действительности пришла в себя только через двенадцать дней. Но даже тогда жизнью это вряд ли можно назвать. Во-первых, я была полностью неподвижна, даже глазами пошевелить больно, а уж о любом другом движении не могло идти речи. Во-вторых, я с трудом узнала даже маму и Збышека, об остальном и Говорить. То, как меня собирали по кускам и долго-долго помогали восстанавливать
способность двигаться, я подробно описала в книге «Вернись в Сорренто?». Могу
только добавить, что никакого света в конце туннеля или своего «возврата» я не видела, как и собственного тела, распростертого на земле или на операционном столе тоже. Возможно, просто потому, что положение было слишком тяжелым.
Но на том свете меня не приняли, отпустили попеть еще на этом.
Когда отключили искусственное дыхание и позволили дышать самой, впервые прозвучало:
— Жить будет.
И тут же добавление:
— Петь нет.
Тогда я не понимала, что значит петь, выныривая на краткие мгновения из объятия
нечеловеческой боли в относительно сознательное состояние, не вспоминала, кто я,
знала только одно: женщина, чье лицо склонилось надо мной, моя мама. Этого было достаточно, чтобы понимать, что я жива. И пока она держит в своих руках мою не очень пострадавшую правую руку (левая была абсолютно неподвижна), я не уйду в тот мир, я живу.
Словно чувствуя, как мне это нужно, мама держала. День и ночь, ночь и день. Я не
знаю, как и когда она спала, когда ела и ела ли вообще, как она сама выжила эти пять месяцев, откуда взяла силы не просто быть рядом, но и выдерживать мои
истерики.
Да, таковые были, я ведь не героиня, я обычный человек, у которого сознание, что велика вероятность в тридцать один год стать полным инвалидом, неподвижной, как называла мама, «сломанной куклой», не отвлеченное понятие, а кошмарная реальность, не могло не вызвать отчаянья.
Пять месяцев кошмара, не только и не столько из-за нечеловеческой боли, но и от
отчаянья. Пролежни из-за неподвижного положения, атрофированные мышцы,
кровавые рубцы от гипса, сдавление грудной клетки… «сломанной кукле»
временами казалось, что избавление от всего этого кошмара одно — забыться
вечным сном. Но мамины пальцы слегка сжимали мои, и я снова и снова выныривала из объятий отчаянья, цепляясь за жизнь.
Самой мучительной оказалась невозможность нормально дышать. У меня сами по
себе легкие достаточного объема, к тому же разработаны вокальными
упражнениями, а тут гипс, который стискивал грудную клетку настолько, что ни пить,
ни есть, ни даже просто вдохнуть хотя бы вполовину объема невозможно. Я задыхалась, начинала паниковать, метаться, особенно во сне, маме приходилось успокаивать меня.
#ДТПАннаГерман
удара я оказалась выброшена через переднее стекло далеко в сторону. На мое счастье, я была без сознания, потому не чувствовала ни немыслимой боли от 49 переломов, в том числе и позвоночника, ни холода, ни ужаса одиночества на пустой
дороге…
У меня оказалась сильнейшая потеря крови. Теперь я вполне могу считать себя итальянкой, потому что большая часть крови, которая во мне есть, это кровь
итальянцев, потому что моя собственная осталась в той самой канаве, где я пролежала почти до середины дня после аварии. Юлиан Тувим однажды сказал, что национальность человека определяется не тем, какая кровь течет в его жилах, а тем, какую из этих жил удается выпустить. Если так, то раньше я была полькой, а теперь итальянка.
Надежды на то, что находившаяся в коме пострадавшая из этой самой комы выйдет, не было никакой. Маме со Збышеком за один день оформили паспорта и визы в Италию, потому что официальное заключение гласило: «Состояние
безнадежное».
Говорят, впервые я отреагировала на свет через семь дней, и даже попыталась что- то сказать. Но в действительности пришла в себя только через двенадцать дней. Но даже тогда жизнью это вряд ли можно назвать. Во-первых, я была полностью неподвижна, даже глазами пошевелить больно, а уж о любом другом движении не могло идти речи. Во-вторых, я с трудом узнала даже маму и Збышека, об остальном и Говорить. То, как меня собирали по кускам и долго-долго помогали восстанавливать
способность двигаться, я подробно описала в книге «Вернись в Сорренто?». Могу
только добавить, что никакого света в конце туннеля или своего «возврата» я не видела, как и собственного тела, распростертого на земле или на операционном столе тоже. Возможно, просто потому, что положение было слишком тяжелым.
Но на том свете меня не приняли, отпустили попеть еще на этом.
Когда отключили искусственное дыхание и позволили дышать самой, впервые прозвучало:
— Жить будет.
И тут же добавление:
— Петь нет.
Тогда я не понимала, что значит петь, выныривая на краткие мгновения из объятия
нечеловеческой боли в относительно сознательное состояние, не вспоминала, кто я,
знала только одно: женщина, чье лицо склонилось надо мной, моя мама. Этого было достаточно, чтобы понимать, что я жива. И пока она держит в своих руках мою не очень пострадавшую правую руку (левая была абсолютно неподвижна), я не уйду в тот мир, я живу.
Словно чувствуя, как мне это нужно, мама держала. День и ночь, ночь и день. Я не
знаю, как и когда она спала, когда ела и ела ли вообще, как она сама выжила эти пять месяцев, откуда взяла силы не просто быть рядом, но и выдерживать мои
истерики.
Да, таковые были, я ведь не героиня, я обычный человек, у которого сознание, что велика вероятность в тридцать один год стать полным инвалидом, неподвижной, как называла мама, «сломанной куклой», не отвлеченное понятие, а кошмарная реальность, не могло не вызвать отчаянья.
Пять месяцев кошмара, не только и не столько из-за нечеловеческой боли, но и от
отчаянья. Пролежни из-за неподвижного положения, атрофированные мышцы,
кровавые рубцы от гипса, сдавление грудной клетки… «сломанной кукле»
временами казалось, что избавление от всего этого кошмара одно — забыться
вечным сном. Но мамины пальцы слегка сжимали мои, и я снова и снова выныривала из объятий отчаянья, цепляясь за жизнь.
Самой мучительной оказалась невозможность нормально дышать. У меня сами по
себе легкие достаточного объема, к тому же разработаны вокальными
упражнениями, а тут гипс, который стискивал грудную клетку настолько, что ни пить,
ни есть, ни даже просто вдохнуть хотя бы вполовину объема невозможно. Я задыхалась, начинала паниковать, метаться, особенно во сне, маме приходилось успокаивать меня.
#ДТПАннаГерман
👍2
Сны были только ужасными, мне снилось, что меня завалило в какой-то шахте или что я забралась в пещеру, лаз при этом сужался и сужался, а выбраться обратно возможности нет, но и пути вперед тоже, а стены лаза все сжимаются, и дышать уже
невозможно.
Во время университетской практики мы бывали в настоящих шахтах и действительно добирались до своих мест ползком, я помню эту замкнутость черного пространства. Шахтерами могут быть только люди с очень крепкими нервами, очень выносливые и бесстрашные, потому что тысячи тонн породы и
земли ощутимо давят даже там, где можно подняться в полный рост. А еще я и впрямь занималась в секции спелеологии и лазила в пещеры и узкие, очень узкие для моего крупного тела, ходы.
Неудивительно, что этот опыт всплывал в моей памяти по ночам из-за невозможности дышать. Закованная от ушей до пяток, я умоляла снять этот чертов гипс под мою
ответственность, соглашаясь даже остаться кривобокой, нежели терпеть адовы
муки. Пять месяцев быть мумией, не способной не только пошевелиться, не просто
терпящей невыносимые боли, но еще и почти потерявшей намять.
Врачи и медсестры убеждали меня потерпеть и лежать спокойно, чтобы нормально
срослись кости и я смогла выйти на сцену в Сан-Ремо прямой и красивой, обещали болеть за меня у своих телевизоров, чтобы смогла победить певцов со всего мира…
А я смотрела на них и не понимала, о чем идет речь. Я забыла, кто я! По-моему, первой догадалась о моей потере памяти мама, но она не бросилась к
врачам, а принялась бороться за мой разум своими методами. В палате зазвучали мои песни, мой голос. Честное слово, впервые услышав саму себя, я ничего не
поняла, только что-то показалось до боли знакомым, нет, не голос — текст. Откуда-
то я помнила эти слова…
— Вот снимут гипс… разработаешь свои легкие заново… снова будешь петь…
Слушая спокойный мамин голос, я начинала верить и то, что это когда-нибудь случится. Пределом моих чаяний тогда было вдохнуть полной грудью, просто подышать. О том, что я когда-то встану и пойду, вообще не думалось.
В тесном гипсе невозможно не только дышать, переведя меня на обычное питание, врачи обрекли меня на настоящий голод, потому что пара глотков молока, которые
мама буквально закапывала мне в рот, казались пределом возможностей. Больше
просто не проходило через мое закованное горло, а кашлять нельзя, как нельзя и
все остальное — чихать, громко или долго разговаривать, дышать…
А вот жить можно, только как?! "
#ДТПАннаГерман
невозможно.
Во время университетской практики мы бывали в настоящих шахтах и действительно добирались до своих мест ползком, я помню эту замкнутость черного пространства. Шахтерами могут быть только люди с очень крепкими нервами, очень выносливые и бесстрашные, потому что тысячи тонн породы и
земли ощутимо давят даже там, где можно подняться в полный рост. А еще я и впрямь занималась в секции спелеологии и лазила в пещеры и узкие, очень узкие для моего крупного тела, ходы.
Неудивительно, что этот опыт всплывал в моей памяти по ночам из-за невозможности дышать. Закованная от ушей до пяток, я умоляла снять этот чертов гипс под мою
ответственность, соглашаясь даже остаться кривобокой, нежели терпеть адовы
муки. Пять месяцев быть мумией, не способной не только пошевелиться, не просто
терпящей невыносимые боли, но еще и почти потерявшей намять.
Врачи и медсестры убеждали меня потерпеть и лежать спокойно, чтобы нормально
срослись кости и я смогла выйти на сцену в Сан-Ремо прямой и красивой, обещали болеть за меня у своих телевизоров, чтобы смогла победить певцов со всего мира…
А я смотрела на них и не понимала, о чем идет речь. Я забыла, кто я! По-моему, первой догадалась о моей потере памяти мама, но она не бросилась к
врачам, а принялась бороться за мой разум своими методами. В палате зазвучали мои песни, мой голос. Честное слово, впервые услышав саму себя, я ничего не
поняла, только что-то показалось до боли знакомым, нет, не голос — текст. Откуда-
то я помнила эти слова…
— Вот снимут гипс… разработаешь свои легкие заново… снова будешь петь…
Слушая спокойный мамин голос, я начинала верить и то, что это когда-нибудь случится. Пределом моих чаяний тогда было вдохнуть полной грудью, просто подышать. О том, что я когда-то встану и пойду, вообще не думалось.
В тесном гипсе невозможно не только дышать, переведя меня на обычное питание, врачи обрекли меня на настоящий голод, потому что пара глотков молока, которые
мама буквально закапывала мне в рот, казались пределом возможностей. Больше
просто не проходило через мое закованное горло, а кашлять нельзя, как нельзя и
все остальное — чихать, громко или долго разговаривать, дышать…
А вот жить можно, только как?! "
#ДТПАннаГерман
👍2
ИЛИ КАК
🙈🙉🙊Вы столкнулись с тем, что в народе называют «ТОПОГРАФИЧЕСКИМ КРЕТИНИЗМОМ».
Обнадёживает, что «Топографический кретинизм» – это НЕ медицинский диагноз (в отличие от редкой «топографической дезориентации»). Чаще всего это следствие трех факторов:
💪 Как прокачать свой внутренний навигатор:
Ваш мозг ждет тренировок! Вот ПЛАН действий:
Резюме: Ваша неспособность найти машину на парковке – это не врожденный дефект, а следствие того, что вы доверили сложную работу мозга смартфону. Верните ее своему гиппокампу, и вы удивитесь, насколько хорош ваш внутренний штурман.
P.S. А вы часто полагаетесь на внутреннее чувство направления или доверяете только навигатору? Поделитесь в комментариях!
#нейронаука
#мозг
#гиппокамп
#психологиявождения
#навыки #самоменеджент #топографическийкретинизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
НАША ТРЕНИРОВКА ПО
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
завела нас в самую чащу лесов в глубине Крымских гор.
Под девизом "безумие и отвага", совершив приличный круг по дебрям и поднимаясь то вверх в гору, то спускаясь кубарем вниз, мы вышли на Загорское водохранилище.
Весь маршрут составил более 20000 шагов или почти 14 км.
Конечно, после такого марш-броска заслуженно вознаградили себя кофе с вкуснейшим наполеоном от Эдика на местной ферме "Нюся" (наполеон в кадр не попал - поверьте на слово)
В итоге прокачано всё
🔤 🔤 🔤 🔤
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 И
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 😋 😋 😋
#приключения
завела нас в самую чащу лесов в глубине Крымских гор.
Под девизом "безумие и отвага", совершив приличный круг по дебрям и поднимаясь то вверх в гору, то спускаясь кубарем вниз, мы вышли на Загорское водохранилище.
Весь маршрут составил более 20000 шагов или почти 14 км.
Конечно, после такого марш-броска заслуженно вознаградили себя кофе с вкуснейшим наполеоном от Эдика на местной ферме "Нюся" (наполеон в кадр не попал - поверьте на слово)
В итоге прокачано всё
#приключения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
"Как готовила автомобиль и себя к дальней дороге
Коня зовут Toyota Rav4, 180 л.с., АКП, ему 6 лет, и я его очень люблю. Перед дорогой съездила к автослесарю на проверку давления в шинах (подкачал). С маслом и фильтрами, я знаю, всё в порядке (благоверный - педант). Далее – мойка, включающая обработку стёкол анти-дождём (к слову, погода нам благоволила, обошлось без дождя).
Проверила аптечку, огнетушитель, emergency kit (знак аварийной остановки и пр.), насос, домкрат, запаску; взяла «незамерзайку». Попросила супруга дать мне мастер-класс по замене колеса, поскольку никогда не приходилось этого делать раньше. Справилась под чутким руководством и с надеждой, что не пригодится."
#приключения
#автопутешествия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Помните, мы изучали наше поведение в конфликтных ситуациях
👀Давайте поисследуем себя
Предлагаю вашему вниманию опросник на определение копинг-поведения по методике Э.Хайма.
Что надо сделать?
Инструкция:
#методики
#самоменеджмент
#стресс
#дорожноеповедение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Яна Зубова🚦Дорожный психолог и тренер по вождению
А вы знаете какая тактика поведения вам свойственна в большинстве конфликтных ситуаций❓
Чтобы это выяснить предлагаю немного поизучать себя.
Пройдите методику Томаса—Килмана, а потом обсудим😋
https://psytests.org/confl/tki-run.html
#методики
#конфликты
Чтобы это выяснить предлагаю немного поизучать себя.
Пройдите методику Томаса—Килмана, а потом обсудим😋
https://psytests.org/confl/tki-run.html
#методики
#конфликты