Вчера на сеансе гостья рассказала, что на последнем сеансе массажа, ее умные часы зафиксировали такую глубокую стадию расслабления, как во время медленной фазы сна. Считаю это победой! И не просто победой - а посчитанной, отмеченной и зарегистрированной!
У меня завтра
в пятницу 7 июня
в 12:00
есть свободный слот!
Приходите в умных часах и без… 😁
У меня завтра
в пятницу 7 июня
в 12:00
есть свободный слот!
Приходите в умных часах и без… 😁
🔥15❤4❤🔥3🥰1
Последнее время в кабинете особенно часто звучит запрос на расслабление жевательных мышц (массетера).
И хотя я всегда уделяю внимание этой области– снятие напряжения с «кластера» жевательной мускулатуры дает видимый эстетический результат и ощутимое состояние легкости клиенту – моя статистика возросла.
Причем как у ооооочень молодых, так у гостей старше, для решения этой проблемы обсуждается коррекция тонуса мышц с помощью ботулотоксина. Я занимаю бесстрастную позицию в вопросе нейропротеина. Прекрасно понимаю, что результат расслабленности массетера после массажа актуален до первого стресса. Ведь жевательные мышцы, помимо акта жевания-говорения, принимают на себя весь фейерверк наших эмоциональных состояний. Понимаю, что хочется решения надолго (а навсегда – еще лучше). Понимаю очень хорошо, потому что и у меня бывали такие спазмы, что и завтрак, и ужин приходилось «оставлять врагу».
Но при всей сложности проблемы и наличие уже очевидного решения – 💉 , есть ли еще варианты? Например, можем ли мы ухаживать за своей жевательной мускулатурой и поддерживать баланс мышц между сеансами массажа собственными знаниями и усилиями?
Поделюсь в формате нескольких постов своим личным поиском, вдруг это подсветит вам иные или дополнительные мнения в вопросе. Кажется, будут лонгриды, простите, иначе никак.
И хотя я всегда уделяю внимание этой области– снятие напряжения с «кластера» жевательной мускулатуры дает видимый эстетический результат и ощутимое состояние легкости клиенту – моя статистика возросла.
Причем как у ооооочень молодых, так у гостей старше, для решения этой проблемы обсуждается коррекция тонуса мышц с помощью ботулотоксина. Я занимаю бесстрастную позицию в вопросе нейропротеина. Прекрасно понимаю, что результат расслабленности массетера после массажа актуален до первого стресса. Ведь жевательные мышцы, помимо акта жевания-говорения, принимают на себя весь фейерверк наших эмоциональных состояний. Понимаю, что хочется решения надолго (а навсегда – еще лучше). Понимаю очень хорошо, потому что и у меня бывали такие спазмы, что и завтрак, и ужин приходилось «оставлять врагу».
Но при всей сложности проблемы и наличие уже очевидного решения – 💉 , есть ли еще варианты? Например, можем ли мы ухаживать за своей жевательной мускулатурой и поддерживать баланс мышц между сеансами массажа собственными знаниями и усилиями?
Поделюсь в формате нескольких постов своим личным поиском, вдруг это подсветит вам иные или дополнительные мнения в вопросе. Кажется, будут лонгриды, простите, иначе никак.
❤9❤🔥6💯5👍3🙏2
Знания дают смыслы. Смыслы – мотивацию. Мотивация – систему и дисциплину. Система и дисциплина – результат. Поэтому немного знаний из анатомии.
Когда мы фиксируем свое состояние как спазм жевательных, это значит, что напряжено у нас не только в области щек, ближе к ушам. Это значит, что болезненно сокращены височные и глубокие жевательные мышцы – крыловидные, которые выстилают наш череп изнутри. Посмотрите на картинку – какая площадь! Половина головы! (Учитывая лево и право)
Познакомлю вас с двумя парами скрытых внутри черепа мышц – латеральная и медиальная крыловидные мышцы. Эти красотки крепятся одним из своих концом к клиновидной кости черепа. А какая это важная кость! В центре у нее есть «турецкое седло», в полости которого находится Гипофиз. Это центральный эндокринный орган, вырабатывающий гормоны, оказывающий влияние на обмен веществ, репродуктивную функцию и рост человека.
Если крыловидные мышцы находятся в дисбалансе, то есть в неравномерном объеме и длине. Если эти мышцы тянут в одну сторону сильнее, чем в другую, они влияют на положение клиновидной кости => турецкого седла => гипофиза... То есть, изменение баланса жевательных мышц может воздействовать на всю эндокринную систему.
Я это к тому, что согласие жить со спазмом (или периодическим спазмом), привыкание к боли (часто это встречаю, когда боль становится фоном) – это wrong way.
Когда мы фиксируем свое состояние как спазм жевательных, это значит, что напряжено у нас не только в области щек, ближе к ушам. Это значит, что болезненно сокращены височные и глубокие жевательные мышцы – крыловидные, которые выстилают наш череп изнутри. Посмотрите на картинку – какая площадь! Половина головы! (Учитывая лево и право)
Познакомлю вас с двумя парами скрытых внутри черепа мышц – латеральная и медиальная крыловидные мышцы. Эти красотки крепятся одним из своих концом к клиновидной кости черепа. А какая это важная кость! В центре у нее есть «турецкое седло», в полости которого находится Гипофиз. Это центральный эндокринный орган, вырабатывающий гормоны, оказывающий влияние на обмен веществ, репродуктивную функцию и рост человека.
Если крыловидные мышцы находятся в дисбалансе, то есть в неравномерном объеме и длине. Если эти мышцы тянут в одну сторону сильнее, чем в другую, они влияют на положение клиновидной кости => турецкого седла => гипофиза... То есть, изменение баланса жевательных мышц может воздействовать на всю эндокринную систему.
Я это к тому, что согласие жить со спазмом (или периодическим спазмом), привыкание к боли (часто это встречаю, когда боль становится фоном) – это wrong way.
❤13🙏5👌2
Если вдруг (хотя вряд ли) смыслы про связь жевательных и общего здоровья неочевидны, давайте, про более явное… Влияние дисбаланса жевательных на эстетику.
Первое и важное, от спазмированных жевательных страдает архитектура лица - укорачивается вертикальная линия, размывается утонченность и плавность, черты начинают стремиться к более резким квадратным формам.
Может проявляться асимметрия. Сокращенная, с одной стороны больше чем с другой, латеральная крыловидная мышца смещает нижнюю челюсть вбок и влияет на углубление носогубной складки, контурирование молярного мешка.
Напряженные жевательные мышцы, перекрывая просвет сосудов, препятствуют питанию самой мышцы и нормальному движению лимфы от лица, провоцируют отеки, второй подбородок, брыли.
Вот это вот все – асимметрия, носогубки, брыли, марионетки, отеки - оно не нужно. Тем более, что без них можно! Это вон у гипсовой Артемиды на фото шансов нет, а у нас - только протяни руку)
Первое и важное, от спазмированных жевательных страдает архитектура лица - укорачивается вертикальная линия, размывается утонченность и плавность, черты начинают стремиться к более резким квадратным формам.
Может проявляться асимметрия. Сокращенная, с одной стороны больше чем с другой, латеральная крыловидная мышца смещает нижнюю челюсть вбок и влияет на углубление носогубной складки, контурирование молярного мешка.
Напряженные жевательные мышцы, перекрывая просвет сосудов, препятствуют питанию самой мышцы и нормальному движению лимфы от лица, провоцируют отеки, второй подбородок, брыли.
Вот это вот все – асимметрия, носогубки, брыли, марионетки, отеки - оно не нужно. Тем более, что без них можно! Это вон у гипсовой Артемиды на фото шансов нет, а у нас - только протяни руку)
❤12🙏4
Почему случаются все эти неприятности? Предлагаю 5 минут разобраться, чтобы потом мотивации было в избытке на любые системы и дисциплины.
Причина бед с жевательными, о которых мы сегодня говорим, – нарушение тонуса мышц. Умное определение тонуса – это состояние длительного стойкого возбуждения нервных центров мышечной ткани, не сопровождающегося утомлением, которое поддерживается рефлекторно за счет поступающих в мышцу нервных импульсов. Проще говоря, тонус –
это напряжение, которое существует независимо от нас и поддерживает готовность мышцы к работе. Еще проще, тонус – это то, как мозг видит мышцу.
А он ее видит всегда, и даже в состояние относительного покоя продолжает посылать мышце сигналы (вижу, вижу, вижу). И вот этот сигнал может быть избыточно активным –
тогда мы говорим о повышенном тонусе, или недостаточно активным – значит мышца ослаблена и плохо готова к работе.
Протестируйте прямо сейчас тонус своих жевательных мышц (перед зеркалом). Сядьте прямо, почувствуйте седалищные бугры, опустите лопатки, расслабьте лицо и смокните губы.
1. Если при таком положении вы чувствуете (видите в зеркале) напряжение подбородка, вам трудно сомкнуть губы, нужно прилагать усилия, напрягать нижнюю губу, чтобы ее приподнять – тонус жевательных мышц понижен.
2. Если при сомкнутых губах зубы стиснуты или даже просто касаются друг друга – это говорит о повышенном тонусе.
И есть третий вариант – хороший, правильный – это, когда губы сомкнуты, а зубы слегка разобщены. Это идеальное положение функционального покоя для жевательных мышц.
Поздравляю тех, кто прошел тест с результатом 3! Класс!
Для остальных - две новости 👇🏻
Причина бед с жевательными, о которых мы сегодня говорим, – нарушение тонуса мышц. Умное определение тонуса – это состояние длительного стойкого возбуждения нервных центров мышечной ткани, не сопровождающегося утомлением, которое поддерживается рефлекторно за счет поступающих в мышцу нервных импульсов. Проще говоря, тонус –
это напряжение, которое существует независимо от нас и поддерживает готовность мышцы к работе. Еще проще, тонус – это то, как мозг видит мышцу.
А он ее видит всегда, и даже в состояние относительного покоя продолжает посылать мышце сигналы (вижу, вижу, вижу). И вот этот сигнал может быть избыточно активным –
тогда мы говорим о повышенном тонусе, или недостаточно активным – значит мышца ослаблена и плохо готова к работе.
Протестируйте прямо сейчас тонус своих жевательных мышц (перед зеркалом). Сядьте прямо, почувствуйте седалищные бугры, опустите лопатки, расслабьте лицо и смокните губы.
1. Если при таком положении вы чувствуете (видите в зеркале) напряжение подбородка, вам трудно сомкнуть губы, нужно прилагать усилия, напрягать нижнюю губу, чтобы ее приподнять – тонус жевательных мышц понижен.
2. Если при сомкнутых губах зубы стиснуты или даже просто касаются друг друга – это говорит о повышенном тонусе.
И есть третий вариант – хороший, правильный – это, когда губы сомкнуты, а зубы слегка разобщены. Это идеальное положение функционального покоя для жевательных мышц.
Поздравляю тех, кто прошел тест с результатом 3! Класс!
Для остальных - две новости 👇🏻
🔥6❤3🙏1
Новость No1
нарушение тонуса нельзя изменить произвольно, так как тонус не поддается сознательному нашему контролю.
Новость No2
... и это хорошая новость состоит в том, мы можем регулировать тонус мышц опосредованно. Да, косвенно, но все же влиять на мышцы! Мы можем создавать для мозга условия, в которых будет восстанавливаться нарушенная нейромышечная связь.
Наилучшим образом для этого подходит ситуация подконтрольного осознанного движения, иногда с небольшим отягощением. Тадам! Ничто не ново под Луной…. Речь о гимнастике для жевательных!
На фото мои личные помощники – тренажеры для жевательных. К сожалению, к занятиям я возвращаюсь, когда меня «прихватит» (здесь и у меня по дисциплине особых побед нет), но я быстро вывожу себя из состояния спазма правильными упражнениями. А надо бы регулярно, тем более, что уход за жевательной мускулатурой требует пару минут в день. Правда важны условия: осанка, внимание, минимальное усилия, системный подход, ну и собственно знания упражнений и правил.
Я занимаюсь под онлайн инструктаж с Юлией Зартайской. От души рекомендую вам знакомство с этим деликатным, глубоким и знающим тренером в области красоты и здоровья. У Юлии есть отлично упакованный и очень человеческий on-line продукт по тому как управлять своими здоровьем и красотой.
Собственно сегодняшний «жевательный сериал» вдохновлен Юлиным вебинаром, который она проводила для коллег профессионалов.
Спасибо тем, кто дочитал… пишите и в чат, и лично💚
нарушение тонуса нельзя изменить произвольно, так как тонус не поддается сознательному нашему контролю.
Новость No2
... и это хорошая новость состоит в том, мы можем регулировать тонус мышц опосредованно. Да, косвенно, но все же влиять на мышцы! Мы можем создавать для мозга условия, в которых будет восстанавливаться нарушенная нейромышечная связь.
Наилучшим образом для этого подходит ситуация подконтрольного осознанного движения, иногда с небольшим отягощением. Тадам! Ничто не ново под Луной…. Речь о гимнастике для жевательных!
На фото мои личные помощники – тренажеры для жевательных. К сожалению, к занятиям я возвращаюсь, когда меня «прихватит» (здесь и у меня по дисциплине особых побед нет), но я быстро вывожу себя из состояния спазма правильными упражнениями. А надо бы регулярно, тем более, что уход за жевательной мускулатурой требует пару минут в день. Правда важны условия: осанка, внимание, минимальное усилия, системный подход, ну и собственно знания упражнений и правил.
Я занимаюсь под онлайн инструктаж с Юлией Зартайской. От души рекомендую вам знакомство с этим деликатным, глубоким и знающим тренером в области красоты и здоровья. У Юлии есть отлично упакованный и очень человеческий on-line продукт по тому как управлять своими здоровьем и красотой.
Собственно сегодняшний «жевательный сериал» вдохновлен Юлиным вебинаром, который она проводила для коллег профессионалов.
Спасибо тем, кто дочитал… пишите и в чат, и лично
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🙏4🔥2
Обнаружен интересный экземпляр среди семейства домашних гаджетов для миоэлектростимулиции.
Беспроводная электрическая расческа-массажер с функциями EMS (электростимуляции), RF (радиочастотного воздействия) и инфракрасного излучения для ухода за кожей головы.
Хорошее решение для тех, кто вынужден особенно внимательно ухаживать за волосистой частью головы. 25 зубчиков этой расчески мощно воздействую на скальп и отлично стимулируют кровообращение. Ощущение притока как после массажа - луковицы постанывают от удовольствия и интенсивного обмена веществ. У расчески три режима интенсивности, так что перспектива для роста имеется.
Этот гаджет можно применять и для лица. По моему личному опыту - результат отличный. Но по ощущениям - использование на лице требует адаптации и тренировки.
Существенная разница между привычными приборами с жесткими пластинами состоит в том, что гибкие зубчики воздействуют поверхностно на кожу. А при большой площади покрытия с многочисленными(25!) мелкими источниками сигнала - уровень чувствительности острее. Здесь нужно пробовать и следить за своей нервной системой. Чтобы не случилось эффекта, когда раздражение съедает результат.
Но отдаю должное - отличная работа с поверхностными сосудами лимфатической системы и мышцами, лежащими в первом слое (близко к коже) - круговая глаза; малая скуловая; мышца, опускающая угол рта.
Интересная комбинация, а для тех, у когда запрос на работу с волосами - рабочий вариант.
Беспроводная электрическая расческа-массажер с функциями EMS (электростимуляции), RF (радиочастотного воздействия) и инфракрасного излучения для ухода за кожей головы.
Хорошее решение для тех, кто вынужден особенно внимательно ухаживать за волосистой частью головы. 25 зубчиков этой расчески мощно воздействую на скальп и отлично стимулируют кровообращение. Ощущение притока как после массажа - луковицы постанывают от удовольствия и интенсивного обмена веществ. У расчески три режима интенсивности, так что перспектива для роста имеется.
Этот гаджет можно применять и для лица. По моему личному опыту - результат отличный. Но по ощущениям - использование на лице требует адаптации и тренировки.
Существенная разница между привычными приборами с жесткими пластинами состоит в том, что гибкие зубчики воздействуют поверхностно на кожу. А при большой площади покрытия с многочисленными(25!) мелкими источниками сигнала - уровень чувствительности острее. Здесь нужно пробовать и следить за своей нервной системой. Чтобы не случилось эффекта, когда раздражение съедает результат.
Но отдаю должное - отличная работа с поверхностными сосудами лимфатической системы и мышцами, лежащими в первом слое (близко к коже) - круговая глаза; малая скуловая; мышца, опускающая угол рта.
Интересная комбинация, а для тех, у когда запрос на работу с волосами - рабочий вариант.
🔥11❤3🙏2❤🔥1👍1💯1
А вчерa косметолог Наталья Солдатенкова очень содержательно рассказывала и отвечала на вопросы про актуальные гаджеты миоэлектростимуляции для лица. В комментариях - кладезь полезного.
❤2❤🔥2💯1
❤11🔥5🙏4👌2