Сегодняшнее упражнение — «Я».

Встаньте. Почувствуйте, как стопы касаются пола. Ощутите вес тела. Обратите внимание на дыхание — пусть оно станет спокойным, мягким, ровным.

А теперь — просто произнесите: Я. Ещё раз. И ещё.

Ищите то Я, которое звучит именно сегодня. Скажите его шёпотом и громко. Строго и нежно. Игриво и делово. Слушайте, как меняется ваше Я. Слушайте, где в этих оттенках рождаетесь вы настоящий.

Когда почувствуете, что нашли своё Я, произнесите его несколько раз. Чего ему не хватает? Попробуйте добавить в него уверенности, спокойствия, открытости миру. Повторите снова. Прислушайтесь: как вы себя чувствуете сейчас?

Ваше Я может звучать по-разному в течение дня, но помните — это всегда ваше Я, и только вам решать, как оно звучит.

Есть такая танцовщица из Португалии. Её зовут Vera Mantero.
Она двигается, говорит, дышит, молчит — и в этом всём сразу чувствуется мысль. Сила. Странность. Присутствие.

Vera была классической балериной. А потом всё сменила. Ушла в танец, где тело не обязано быть красивым, где голос становится действием, а спектакль — исследованием.
В её работах звучат тексты, дыхание, ирония и тишина.
Она создаёт пространство, в котором всё происходит на пределе внимания.

Её движения не хотят понравиться. Они хотят передать.
Состояние.
Мысль.
Намерение.
Контакт.
Прямо здесь и сейчас.

Мне очень близко то, как она работает.
Это и есть тот подход, который мы называем "Тотальной Импровизацией" — когда тело, звук, голос и слово соединяются, чтобы выразить внутреннее.
Не потому, что эффектно.
А всё это для того, чтобы быть в одном моменте, здесь и сейчас — максимально открытым, беззащитным, настоящим. И с собой. И со зрителем.
Ух! Сила.

Запомните её имя. Vera Mantero. Она невероятная.

Ребята! У фестиваля Total Improv появился инстаграм ! Вы нас здорово поддержите если: 1) подпишитесь 2) порекомендуете нас в своих соцсетях, 3) полайкаете несколько первых постов, 4) поддержите нас комментариями 5) позже дадите обратную связь как вам наша инста. https://www.instagram.com/totalimprov.art?igsh=NHhkcmN4cjl3Z2pp

поКозаЛось

Иногда ты просто чувствуешь момент — и… БАЦ в колокольчик!

Тебе не нужны ноты, чтобы добавить музыке жизни.
Ты часть музыки. Ты звук, ты ритм, ты — импульс, который вдруг случается.

🛎 Но будь осторожен.
Рядом могут быть те, кто смотрит в ноты.
И тогда ты — хаос. А не вдохновение.
А это может вывести из себя.
Впрочем… это не повод молчать. 😉
Импровизируй!

K J Holmes
Она преподаёт импровизацию и соматику движения уже больше 40 лет, работая с вниманием, образом и анатомией. K J начинала с балета, музыкального театра и дзюдо, а однажды на фестивале в Вермонте попробовала контактную импровизацию — и осталась. Работала со Стивом Пэкстоном и Лизой Нельсон, преподавала по всему миру, а сейчас ведёт занятия в NYU Experimental Theatre Wing.
В её классе нет случайных движений — каждое рождение момента, каждое микродвижение пальцев и взгляд внутрь тела становятся музыкой.
💬 K J

Holmes:
«Движение — это выражение того, как мы относимся к моменту.»

В её подходе встречаются анатомия, воображение и внимание. Не чтобы выглядеть красиво, а чтобы чувствовать и звучать. Она соединяет голос, текст, рисунок и движение, чтобы вернуть тело к живому слушанию и честному проявлению.
Если тебе интересно, пиши комментариях "хочу" и я расскажу подробнее, потому что ближайшие пять дней буду учиться у неё в Брюсселе

Рассказывать дальше?