Турли ёшдаги инсонлар учун уйқу меъёри қанча?
▪️Янги туғилган чақалоқлар (0-3 ой) - 14-17 соат
▪️Чақалоқлар (4-11 ой) - 12-15 соат
▪️Кичкинтойлар (1-2 ёш) - 11-14 соат
▪️Мактабгача ёшдаги болалар (3-5 ёш) - 10-13 соат
▪️Кичик мактаб ўқувчилари (6-13 ёш) - 9-11 соат
▪️Ўсмирлар (14-17 ёш) - 8-10 соат
▪️Ўғил болалар ва қизлар (18–25 ёш) – 7–9 соат
▪️Катталар (26-64 ёш) - 7-9 соат
▪️Қариялар (65 ёш ва ундан катта) - 7-8 соат.
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
▪️Янги туғилган чақалоқлар (0-3 ой) - 14-17 соат
▪️Чақалоқлар (4-11 ой) - 12-15 соат
▪️Кичкинтойлар (1-2 ёш) - 11-14 соат
▪️Мактабгача ёшдаги болалар (3-5 ёш) - 10-13 соат
▪️Кичик мактаб ўқувчилари (6-13 ёш) - 9-11 соат
▪️Ўсмирлар (14-17 ёш) - 8-10 соат
▪️Ўғил болалар ва қизлар (18–25 ёш) – 7–9 соат
▪️Катталар (26-64 ёш) - 7-9 соат
▪️Қариялар (65 ёш ва ундан катта) - 7-8 соат.
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸 ХАЙРЛИ ТОНГ!
Aссалому алайкум. Муродбахш Чоршанба тонги муборак бўлсин.
Бахтли инсонлар орасида биз хам яна бир тонгни қарши олдик!
😊 Бугунги кунингиз кечаги кунингиздан хайрли, файзли, манфаатли ва баракалироқ бўлсин, Яқинларим!
Кун давомида яхшилик ва яхшилар ҳамроҳингиз бўлсин!
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
Aссалому алайкум. Муродбахш Чоршанба тонги муборак бўлсин.
Бахтли инсонлар орасида биз хам яна бир тонгни қарши олдик!
😊 Бугунги кунингиз кечаги кунингиздан хайрли, файзли, манфаатли ва баракалироқ бўлсин, Яқинларим!
Кун давомида яхшилик ва яхшилар ҳамроҳингиз бўлсин!
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
#Билиб_олинг
🩺 Инсон ёшига қараб қон босими нормаси.
❗Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
🩺 Инсон ёшига қараб қон босими нормаси.
❗Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эрини бу қилиғи охири хотинини ҳам жонига тегибди 🤣
Аёллар, бу лайфхакни сақлаб қўйинг ))
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
Аёллар, бу лайфхакни сақлаб қўйинг ))
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Қадрдонлар йиғилиб соя салқин жойларда мазза қилиб дам олишябти
Биз эса....?
Қайси группага юборишни ўзингиз биласиз
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
Биз эса....?
Қайси группага юборишни ўзингиз биласиз
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Негадир памперс кийдиришмади, каша ҳам беришмади, ишқилиб кредити йўқ оилада туғилдиммикан?
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рустам ака уйланинг қиз тополмасангиз Африкага келинг😂
Рустам акаларга юборинг)
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
Рустам акаларга юборинг)
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Қўлини ювмасдан овқатланиш ёмон касалликларга ҳаттоки ўлимга ҳам олиб келади
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌤 Aссалому алайкум. Пайшанба тонги муборак бўлсин!
☘Тонг чоғида эсиб шаббода,
☘ Дилингизга фараҳбахш этсин!
☘ Қалбдан сизга гўзал тилагим,
☘ Аллоҳим сизни асрасин🤲
Кун давомида яхшилик ва яхшилар ҳамроҳингиз бўлсин
Яқинларни янги тонг билан табрикланг!
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
☘Тонг чоғида эсиб шаббода,
☘ Дилингизга фараҳбахш этсин!
☘ Қалбдан сизга гўзал тилагим,
☘ Аллоҳим сизни асрасин🤲
Кун давомида яхшилик ва яхшилар ҳамроҳингиз бўлсин
Яқинларни янги тонг билан табрикланг!
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Ижтимоий_ролик
📱Телефонга чалғиб ўз ҳаётингизни хатарга қўйманг!
Дўстларингизга юборинг!
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY
📱Телефонга чалғиб ўз ҳаётингизни хатарга қўйманг!
Дўстларингизга юборинг!
👉🏻 @TOSHKENTBOZOR_RASMIY