Вокруг темы похудения ходит большое количество мифов. Проверим то, сможешь ли ты угадать, какие из этих мнений - ложные?

* правильные ответы будут вечером

1. Завтрак🥗

Миф.

Пропуск завтрака может привести к увеличенному чувству голода в течение дня, что в свою очередь может привести к перееданию в следующие приемы пищи. Регулярный и здоровый завтрак может помочь в контроле аппетита и метаболизме

2. Вода с лимоном 🍋

Миф.

Несмотря на то, что вода с лимоном может иметь свою пользу для организма, нет прямых доказательств того, что она ускоряет процесс сжигания жира

3.Кардио 🏃🏻‍♀️‍➡️

Миф.

Оба типа тренировок могут быть эффективны для похудения, но силовые тренировки могут помочь увеличить мышечную массу, что в свою очередь ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира

4.Белок🍳

Частично правда.

Потребление белка может способствовать похудению, так как белок помогает чувствовать себя более насыщенным, что может уменьшить желание переедать

5.Сон💤

Правда.

Недостаток сна может ухудшить регуляцию аппетита и метаболизм, что может привести к увеличению желания употреблять больше калорий и затруднить процесс похудения. Хороший и регулярный сон считается важным элементом здорового образа жизни при снижении веса

Друзья, мы готовы поделиться с вами двумя самыми главными новостями этого месяца!!!!

Привет!
На связи TOPSTRETCHING!
Ровно через 4 дня случится то, что мы все так долго ждали!
А точнее 5 июля мы запускаем TOPGYM!

В этот день ты можешь не только потренироваться совершенно бесплатно, но и получить абонемент в подарок.

Прикрепляю ссылку на регистрацию https://www.instagram.com/reel/C8yShRqyRK2/?igsh=dmw5aW0zaWNocmJn

Мы ждем тебя на открытии самого ТОПового Джима на Бали! 🔝

Будь первым, кто будет тренироваться на новейших тренажерах TehnoGym!

Осталось всего 2 дня до запуска TOPGYM!!!

В этот день ты можешь бесплатно потренироваться и получить абонемент в ПОДАРОК! 🎁

Для бронирования места напишите менеджеру в WA

📲 WA +62 881-0378-42586

1 день!!!!!

МЫ ОТКРЫТЫ!!!!!

Успейте первыми потренироваться на новейших тренажерах TechnoGym!

Сегодня есть возможностью купить абонемент на 2 месяца всего за 2.000k

Приобрести можно онлайн
Нужное просто написать менеджеру
WA +62 881-0378-42586

Дата: 14 июля, воскресенье
Время: 15:00 - 17:00

Приглашаем на медитацию с психологом по теме "Внутренний дом".

Опытный психолог Кирилл поможет тебе раскрыть свои желания и мечты, укрепить доверие к себе и почувствовать свою ценность.

Место: TOPSTRETCHING (Чангу)
Стоимость: 450к

Предварительная запись обязательна.
Связаться для регистрации: @klachin