Бананово-клубничный смузи

📖 Ингредиенты:

- Овсяные хлопья (быстрого приготовления) – 55 г.
- Бананы – 2 шт.
- Свежая клубника – 8 шт.
- Молоко – 345 мл.
- Сахар – 30 г.

🧑🏻‍🍳Приготовление:

1. Насыпать в блендер сухие овсяные хлопья, включив среднюю скорость, перемолоть.
2. Добавить нарезанные небольшими кружочками бананы, клубнику, молоко и сахар. Взбить до однородного состояния.
3. Дать постоять 10 минут, чтобы овсяные хлопья разбухли. Украсить стаканы со смузи можно свежей клубникой.

#смузи #десерт

🔝 https://t.me/topretsept 🔝

Смузи с хурмой и бананом

📖 Ингредиенты:

- Хурма — 3 шт.
- Банан — 1 шт.
- Йогурт — 250 мл.
- Лимонный сок — 2 ч. л.
- Мед — по вкусу
- Корица — по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Банан порежьте на кусочки, выложите в один слой в форму, застеленную бумагой для выпекания и заморозьте. Подготовьте пару кубиков льда.
2. Хурму очистите от листиков и шкурки, а затем порежьте на кусочки. Извлеките косточки. Берите сладкие и спелые плоды, вяжущие тут не подойдут.
3. Сложите все ингредиенты в блендер. Добавьте кубики льда и измельчите все до однородности. Добавьте мед и корицу по вкусу.

#смузи #напиток

🔝 https://t.me/topretsept 🔝

Смузи с бананом и молоком

📖 Ингредиенты:

- Банан - 1 шт.
- Молоко - 250 мл.
- Мёд - 1 ч.л.

🧑🏻‍🍳Приготовление:

1. Банан очистите от кожуры и нарежьте кусочками для измельчения в блендере.
2. Выложите в чашу блендера и добавьте молоко и чайную ложку меда.
3. Взбейте на низкой, а потом на высокой скорости.

#смузи #смузисбананом #напиток

🔝 https://t.me/topretsept 🔝