📚چگونه مطالعه مفیدتری داشته باشیم؟

🎈بارها شده است که پس از مطالعه یک متن یا مطلب درسی، علیرغم صرف زمان زیاد احساس کنیم که مطالب را به خوبی یاد نگرفته ایم و یا در به خاطر آوردن آنها ناتوان باشیم.😣

🎈اما برای جلوگیری ازین موضوع می توانیم چه کار کنیم؟

1️⃣در قدم اول پس از یاد گرفتن مطلب جدیدی یا مطالعه آن می بایست پس از مدت کوتاهی دوباره آنرا مرور کنیم. این کار به بخاطر سپردن آن کمک می کند.

2️⃣در مرحله دوم میتوانیم سوالاتی از داخل متن یا مطلبی که مطالعه کردیم طرح کنیم.

3️⃣در مرحله سوم دوباره متن را مطالعه می کنیم و سوالات را با توجه به متن پاسخ می دهیم.

4️⃣در مرحله چهارم سعی میکنیم چیزهایی که تا بدین جا یاد گرفته ایم را در یک محیط مربوط بکار بگیریم.

5️⃣و در نهایت در مرحله پایانی از می بایست از مطالبی که یاد گرفته ایم از خودمان امتحان بگیریم.

🧠با این روش مطالعه مطالب به خوبی در ذهن شما ذخیره می شوند و شما هر زمان که به آنها احتیج داشته باشید، قادر خواهید بود به راحتی آن ها را به یاد بیاورید.✔️

@Topmemory1

📝چگونه لغات جدید را به خاطر بسپاریم؟

🔻یکی از دلایلی که سرعت مطالعه ما را بسیار پایین می آورد، لغات جدیدی هستند که معنی آنها را نمی دانیم. به خصوص اگر در حال مطالعه متنی به زبان دیگری مثل انگلیسی باشیم، این مشکل مارا به شدت آزار می دهد.📖

🔸اما به همان میزان که این مسئله می تواند مشکل آفرین باشد، برعکس آن میتواند تا حد مطلوبی سرعت مطالعه و درک مطلب ما را بالا ببرد.🔺

🔹زمانی که متنی را به زبان دیگری می خوانیم، با لغات و اصطلاحات جدیدی روبرو می شویم. در این هنگام ما معمولا دو را پیش رو داریم.
1️⃣راه اول آنکه بدون اعتنا به آنها به ادامه ممطالعه بپردازیم، که در اینصورت معنا و مفهوم متن را کامل درک نخواهیم کرد.😕

2️⃣راه دوم این است که به محض مواجهه با یک لغت جدید، دنبال مععنای آن در دیکشنری بگردیم که اینکار زمانبر است، ولی مشکل اصلی آنجاست که حتی با وجود مراجعه به دیکشنری، معنای این لغات زمان زیادی در حافظه ما نمی مانند و فراموش می شوند. پس باید چه کنیم؟🤔

🎈برای آنکه لغات جدید در ذهنتان بمانند، می توانید آنها را در برگه ها یا یک درفتترچه یادداشت کوچک بنویسید و با آنها جمله بسازید. هر چندد وقت یکبار نگاهی به دفترچه یا کاغذهای خود بیاندازید. این کار به شما کمک میکند که این لغات برای همیشه در ذهن شما باقی بمانند.✔️

@Topmemory1

پروردگَارا🙏

سرآغازوسرانجام پناه من تویی

شب راآغوش گَشودی وآرامشم دادی🌸

حال این صبح رانيزامیدم باش

و دلیل همه روزهای زندگَیم🍃

صبحتون پرازبرڪت🌷

@Topmemory1🍃🌸

🎲یک بازی ساده برای تقویت حافظه🎲

🔹خرید کردن در فروشگاه های بزرگ کاری است که همه ما انجام میدهیم. پس بیایید آنرا کمی جذابتر کنیم و از آن برای تقویت حافظه خود بهره ببریم.🛒
🔹از این به بعد هرگاه که به فروشگاه رفتید سعید کنید قیمت اجناسی که خریده اید را جمع بزنید و به خاطر بسپارید.💵
🔹میتوانید ابتدا اعداد را گرد کنید و هرچه بیشتر اینکار را انجام دادید، آنگاه سعی کنید تا مقدار دقیق را بدست آورید.✔️
🔹این کار به ظاهر ساده علاوه بر تقویت حافظه شما، بر قدرت محاسبات ذهنی شما نیز می افزاید.🧠

@Topmemory1

⏱روزانه تنها 10 دقیقه برای تقویت حافظه خود زمان بگذارید

🔸شما می توانید با انجام یک فعالیت راحت و ساده، که تنها ده دقیقه از وقت شما را در طول روز می گیرد به تقویت حافظه خود کمک کنید.

🔹سعی کنید هرروز نام 10 مکان معروف در سراسر جهان را بخاطر بسپارید. برای شروع می توانید از مراکز استانهای ایران شروع کنید.

🔸در ادامه می توانید پایتخت های کشور های مختلف را به ذهن بسپارید.

این کار علاوه بر تقویت حافظه، اطلاعات عمومی شما را نیز افزایش می دهد.

#Games

✅ شرایط ثبت نام در بزرگترین دوره غیر حضوری تندخوانی و تقویت حافظه:
@reg_conditions

@Topmemory1

🎶کتاب خواندن، مانند نواختن پیانو است.

🔛باید قواعد نواختن پیانو را بیاموزی.

♦️سپس قواعد را فراموش کنی و با قلبت کتاب بخوانی.

@Topmemory1

📢 شرایط ثبت نام در بزرگترین دوره تندخوانی و تقویت حافظه که قواعد مطالعه را به شگفت انگیز ترین نحو ممکن به شما آموزش می دهد:

@Reg_conditions

:🎈آدامس جویدن و رابطه آن با تمرکز

🧠تحقیقات نشان می دهند که آدامس جویدن در حین انجام دادن کاری، می تواند تمرکز ما را افزایش دهد.

❌اما نکته جالب توجه آن است که باید حتما از آدامس های بدون قند استفاده کنیم. شکر باعث از دست رفتن تمرکز شما می شود.

@Topmemory1

🔸یاددگیری حجم زیادی از مطالب می تواند برای همه استرس زا و نگران کننده باشد. 📚

🔸اما مسئله اصلی این است که معمولا مشکل حجم مطالبی که باید یاد بگیریم نیست، بلکه نحوه مطالعه و اولویت بندی است.⏱

🔸دانستن روش های جدید مطالعه کردن مثل تندخوانی می تواند به شما کمک کند که بدون نگرانی ازین بابت، به مطالعه و یادگیری مطالب مختلف مشغول شوید.📖

@Topmemory1

✅شرایط شرکت در بزرگ ترین دوره غیر حضوری تندخوانی و تقویت حافظه:

@Reg_conditions

🧠دو نکته مهم برای مغز🧠

🔹کنجکاو باشید!

🎈کنجکاو بودن می تواند برای مغز شما بسیار مفید باشد. به خصوص اگر سعی کنید مطالبی را از این طریق یاد بگیرید که تجزیه تحلیل آنها کار مشکلی است. این اشتیاق به یادگیزی مغز شما را خلاق تر می کند و تلاش برای یادگیری مباحث جدید حافظه شما را تقویت میکند.

🔹مثبت بیندیشید

🎈فکر کردن زیاد در مورد هرچیز بر روی مغز و بدن شما تاثیر منفی می گذارد. اینکار همچنین باعث افزایش استرس در شما می شود. افکار منفی حتی باعث از بین رفتن سلول های مغز شده و حتی از ساخته شدن نورون های جدید نیز جلوگیری می کنند. در حالی که مثبت اندیشی سرعت بهبود سلول های مغزی را افزایش می دهد و حتی به ساخته شدن سلول های جدید نیز کمک میکند.

@Topmemory1

👈 شرایط ثبت نام در جامع ترین دوره تندخوانی و تقویت حافظه:

@Reg_conditions

تاثیر حالات روحی بر مطالعه📖

😣اگر احساس خستگی میکنید، به اندازه کافی استراحت نکرده اید و یا حوصله ندارید، مسلما سرعت مطالعه شما در مقایسه با زمانی که شاداب و سرحال هستید به مراتب پایینتر خواهد آمد.☺️

❌قبل از مطالعه سعی کنید که احساساتتان را را مدیریت کنید. این کار تمرکز شما را بالاتر می برد و به شما کمک می کند تا مطالعه مفیدتری داشته باشید.

@Topmemory1

📢دوره تند خوانی و تقویت حافظه به منظور چه کسانی طراحی شده است؟

💬این دوره ی آموزشی مخصوص کسانی طراحی شده است که علیرغم حجم بالای کتاب هایشان وقت کافی برای مطالعه آن ها ندارند و در عین حال می خواهند در آزمون هایی که دارند نتیجه مطلوبی کسب کنند.

💡این دوره آموزشی به طور گسترده مورد استقبال داوطلبین آزمون های علوم پزشکی و حقوقی قرار گرفته است.

⏳اگر برای قبولی در آزمون های علوم پزشکی و حقوقی تعداد زیادی کتاب نخوانده دارید و می خواهید آن ها را در کمترین زمان ممکن تمام کنید ما می توانیم همراه خوبی برای شما باشیم.

👩ادمین ثبت نام:
@Reg_adm1

🧠قبل از ثبت نام شرایط ثبت نام را حتما مطالعه کنید:

@Reg_conditions

🔦 در قرن حاضر کسب مهارت تندخوانی و تقویت حافظه برای اقشار فرهیخته جامعه ضروری می باشد.

🔋 اگر در پی ارتقا سطح علمی خود و یا قبولی در آزمون های مختلف از جمله علوم پزشکی و وکالت هستید با ما همراه شوید تا در این مسیر به شما کمک کنیم.

💎کسب اطلاعات تکمیلی:
@Reg_adm1

✅شرایط ثبت نام:
@Reg_conditions

🎁خودتان را تشویق کنید و به خودتان جایزه بدهید🎁

👨🏻‍🔬محققین اخیرا دریافته اند که یکی از عواملی که می تواند سرعت و دقت ما را در یادگیری افزایش دهد این است که ما برای رسیدن به هر نقطه ای از اهدافی که علامتگذاری کرده ایم، به خودمان جایزه بدهیم.

🧠این کار باعث آزاد شدن دوپامین و هیپو کمپوس در مغز ما می شود، که این دو ماده می توانند تا حد بسیاری بر یادگیری ما تاثیر مثبتی بگذارند.

@Topmemory1

😈غولی بنام امتحانات!😈

🔷همه ما در طول زندگی با امتحانات مختلفی روبرو شده ایم. موفقیت و عدم موفقیت در امتحانات به چیزهای مختلفی بستگی دارد. اما یکی از مهمترین عوامل، داشتن اطلاعات و دانش کافی برای شرکت در امتحانات است.

🎈زندگی امروز ما تا حد بسیاز زیادی تحت تاثیر عوامل بیرونی است. این عوامل گاهی زمان زیادی از ما میگیرند و به ما اجازه نمی دهند تا بتوانیم به اندازه کافی برای امتحانات خود مطالعه کنیم. اغلب ما نمی توانیم کاری در مورد کمبود زمان خود بکنیم. پس برای مقابله با این مضوضوع چه باید کرد؟ ⏱

🎈ممکن است ما نتوانیم ساعاتی که در اختیار داریم را افزایش دهیم، اما می توانیم از زمانی که داریم به شکل مفیدتر و بهتری استفاده کنیم. بهترین راه برای مقابله با این مشکل یادگیری فنون مطالعه و تند خوانی است. تندخوانی علاوه بر بالا بردن سرعت مطالعه، درک شما را نیز از هرآنچه که می خوانید افزایش خواهد داد.📖

🔶با مشکلاتی که امروزه همه ما درگیر آن هستیم، بهترین راه این است که از زمانی که داریم بهترین بهره را ببریم. با تقویت حافظه و یاد گرفتن مهارت های تندخوانی، نه تنها خود را برای امتحانات آماده می کنیم بلکه می توانیم از این آموزش ها در تمامی جنبه های زندگی نیز استفاده کنیم.

@Topmemory1

#تندخوانی

🙏شرایط شرکت در جامع ترین دوره غیر حضوری #تندخوانی :
@Reg_conditions

🔸10 کلیدواژه مغز🧠

1️⃣تمرین: تمرین کردن قدرت مغز شما را افزایش می دهد.
2️⃣توجه: مغز ما به چیزهایی که خسته کننده بنظر می آیند توجهی نمی کند.
3️⃣حافظه کوتاه مدت: تکرار کنید تا بخاطر بسپارید.
4️⃣حافظه بلند مدت: به خاطر داشته باشید که تکرار کنید.
5️⃣خواب: خوب بخوابید، خوب بیندیشید.
6️⃣استرس: یک ذهن پر استرس یادگیری خوبی نخواهد داشت.
7️⃣ارتباط حواس: سعی کنید بین حواس مختلف خود ارتباط خوبی برقرار کنید.
8️⃣بینایی: حس بینایی موجب تقویت همه حواس می شود.
9️⃣جنسیت: مردان و زنان مغز های مختلفی دارند.
🔟اکتشاف: مغز ما قدرتمند است و همیشه بدنبال کشف چیزهای تازه است.

@Topmemory1

✅ وقتی ایمان بیاورید که چیزی ناممکن است، فکرتان در پی دلایلی می گردد که این مطلب را اثبات کند؛

👌 ولی وقتی ایمان داشته باشید که کاری شدنی است، فکرتان راه های انجام آن را می یابد.

⚠️بیایید از امروز تصمیم بگیریم کلمه "ناممکن" را از فرهنگ لغات خود خارج کنیم.

🔆صبح آدینه تون بخیر هوش برتری های عزیز.
@Topmemory1

🔸اهمیت استراحت در یادگیری🔸

📚یک گروه محقق فرانسوی برای یافتن تاثیر استراحت بر یادگیری آزمایشی را طراحی کردند و در این آزمایش به دو گروه از دانش آموزان یک روز زمان داده شد تا 16 لغت را یاد بگیرند.

🔹از گروه اول خواسته شد که ابتدا تمام لغات را کاملا حفظ کنند و یاد بگیرند، سپس استراحت کنند. اما گروه دوم می بایست در دو مرحله این لغات را یاد می گرفت. بدین صورت که ابتدا یک بررسی اجمالی انجام دهند، سپس برای ساعاتی استراحت کنند و دوباره یادگیری را ادامه دهند.

🔹نتایج این بررسی نشان داد گروه دوم که در بین پروسه یادگیری استراحت کرده بودند، توانستند 10 سوال را بدرستی پاسخ بدهند در حالی که این عدد برای گروه اول 6 سوال بود.

✔️چرت زدن ها و استراحت کردنهای هدف دار در حین مطالعه نه تنها وقت شما را تلف نمی کنند، بلکه به یادگری شما نیز کمک می کنند.

@Topmemory1

♦️توانایی یادگیری رشد کردن یکی از بزرگترین موهبت های بشری و شاید مهمترین نیاز اوست.♦️

📚اما هر دوی این توانایی ها با مطالعه کردن شروع می شوند. پاسخ به هر سوالی که در زمینه شغل، تجارت ، پیشرفت شخصی یا هر چیز دیگری که لازم دارید درون کتاب ها نهفته است.📖

💰وارن بافت، یکی از بزرگترین سرمایه داران جهان (با ثروت تقریبی 87 میلیارد دلار)، می گوید همیشه یک حسرت را با خود به همرا دارد. اینکه نتوانسته به اندازه کافی کتاب بخواند و هیچگاه تندخوان نبوده است. اما این نکته زمانی جالب می شود که بدانید او بطور میانگین روزانه یک کتاب مطالعه میکند! 📚

🔶تندخوانی یک ضرورت برای امروز و فردا ماست. برای داشتن آینده ای بهتر به تندخوانی نیاز داریم پس آنرا جدی بگیریم.

@Topmemory1

👈 برای یادگیری این مهارت شگفت انگیز می توانید به جمع هوش برتری ها بپیوندید.
شرایط ثبت نام:
@Reg_conditions

💤به اندازه کافی بخوابید💤


🕰زمان زیادی را صرف مطالعه کرده اید ولی همچنان نتوانسته اید آنطور که باید نتیجه بگیرید. ممکن است روش ها و تکنیک هایی که برای مطالعه امتحان کرده اید هم مشکلی نداشته باشند و حتی تکنیک های خوب و موثری باشند. پس دلیل آن چیست؟

☕️ممکن است فکر کنید که با یک فنجان قهوه می توانید بیشتر بیدار بمانید و خستگی را از مغز خود بدور کنید. اما در حقیقت اینطور نیست.

🧠مغز ما مثل تمامی اعضای بدنمان به استراحت نیاز دارد. پس به زور بیدار ماندن نه تنها کمکی به شما نمی کند، بلکه با مختل کردن مغز شما می تواند مشکل آفرین هم باشد.

😴مطالعات نشان می دهند که زمانی که ما به خواب می رویم، اطراف مغز ما را یک مایع فرا می گیرد که مغز را از تمام مواد سمی پاکسازی می کند.

♨️خوب خوابیدن نه تنها وقت ما را تلف نمیکند، بلکه با آماده کردن و بهبود عملکرد مغز ما کمک مهمی به یادگیری ما می کند.

@Topmemory1

🎈10 نکته مهم برای یادگیری سریعتر

🔺نحوه یادگیری خود را بررسی کنید
🔺از نرم افزارهای مناسب استفاده کنید
🔺ذهن خود را برای یادگیری مطالب جدید آماده کنید
🔺ورزش کنید
🔺محیط مناسبی برای مطالعه انتخاب کنید
🔺تا می توانید نوت برداری کنید
🔺از نقشه کشی ذهنی استفاده کنید
🔺بهترین منابع را انتخاب کنید
🔺هرروز و بدون وقفه مطالعه داشته باشید

@Topmemory1