📃 سه نکته کوتاه در مورد یادداشت برداری:

1⃣ یادداشت برداری باید در حین مطالعه انجام بگیرد و نه بعد از آن.

2⃣ یادداشت ها باید به صورت کلمات کلیدی باشند و نه جمله.

3⃣ اشتباه ترین شیوه یادداشت برداری خط کشیدن زیر نکات اصلی کتاب است.( یادداشت ها باید در دفترچه مخصوص یادداشت برداری‌نوشته شوند.)

🎁در کانال تخصصی تقویت حافظه با ما همراه باشید

@Topmemory1

🎊امروزه مدرن ترین ابزار یادداشت برداری نقشه کشی ذهنی می باشد.

📚نقشه کشی ذهنی می تواند هر دو نیمکره مغز را به طور همزمان فعال کند و یادگیری شما را تا چندین برابر بهبود ببخشد.

📌شما می توانید مطالب یک کتاب چند صد صفحه ای را در یک نقشه ی ذهنی پیاده کنید. جالب است بدانید که مرور یک نقشه ی ذهنی بیشتر از ۵ دقیقه به طول نمی انجامد.

🎁 یادگیری این تکنیک خارق العاده تحولی شگرف در زندگی شما ایجاد خواهد کرد.

🔖 نقشه کشی ذهنی بخش کوچکی از آموزش‌های دوره ی شگفت انگیز تندخوانی و تقویت حافظه می باشد.

📝 برای ثبت نام در این دوره به کارشناس ما پیام دهید.
@Reg_adm1

💊ویتامین های گروه B تاثیر آنها بر حافظه

🧠مغزما مانند هر عضو دیگر برای بهتر کار کردن به ویتامین های مختلفی نیاز دارد. در این بین ویتامین های گروه B یکی از مهمترین گروههای ویتامینی محسوب میشوند.

🎈اما از بین آنها، ویتامین B6 افسردگی را کاهش داده و از ضعیف شدن حافظه جلوگگیری میکند. ویتامین B9 از آلزایمر پیشگیری می کن و ویتامین B12 نیز به تقویت حافظه کمک می کند.🔺

@Topmemory1

❓آیا می دانستید؟

😴چرت زدن کوتاه در طول روز به تقویت حافظه شما کمک می کند و احتمال حمله قلبی را نیز کاهش می دهد.❤️

@Topmemory1

📢تندخوانی، کارآیی و خلاقیت فرد را بالا می برد.
💯شخص تندخوان، با هر مسئله ای، به راحتی برخورد می کند و آن را از پیش پای خویش برمی دارد.
💎 دانشجویی که به مهارت تندخوانی دست یافته، از زندگی فوق العاده ای برخوردار می شود؛ زیرا تندخوانی، رابطه مستقیمی با دانش زیاد و درک صحیح - که از تندخوانی به دست می آید - دارد.
💬 کسانی که سریع تر می خوانند، بهتر نیز می فهمند و راه پیشرفت برایشان همواره باز است.

#تندخوانی

📢در بزرگترین دوره ی غیر حضوری تندخوانی و تقویت حافظه ثبت نام کنید:

👩ادمین مشاوره و ثبت نام۱:
@reg_adm1

🔸ورزش و رابطه آن با حافظه🔸

🧠اگرچه تمرین های ذهنی برای تقویت حافظه بسیار مهم اند، اما این به آن معنا نیست که شما برای داشتن حافظه ای بهتر نیاز به ورزش های بدنی ندارید.✔️

💪🏻ورزش کردن کمک می کند که مغز شما همیشه هشیار باشد. همچنین اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهد و از بروز بیماری هایی مثل دیابت و یا بیماری های قلبی که موجب ضعیف شدن حافظه شما می گردند جلوگیری می کند.❌

🏃🏻‍♀️ورزش کردن همچنین میزان مواد شیمیایی مفید درون مغز شما را افزایش می دهد و از ترشح هورمونهای استرس زا می کاهد. 🔻

🏃🏻‍♂️اما مهمترین تاثیر ورزش بر روی مغز، افزایش انعطاف پذیری عصبی می باشد. ورزش ترشح هورمونهای رشد را در شما افزایش میدهد و همچنین باعث تحریک اتصالات عصبی می شود.💪🏻

@Topmemory1

❌نشانه های ضعف حافظه❌


🔻عدم توانایی در بخاطر آوردن چیزهای مختلف

🔻عدم توانایی در تمرکز کردن

🔻فراموش کردن اتفاقی که اخیرا افتاده، و بیاد آوردن آن بعد از مدتی

🔻داشتن افکار گنگ و مبهم در طول روز

@topmemory1

🔹تمرین هایی که به شادابی مغز شما کمک میکنند🔹

1️⃣تمرین های ایروبیک بسیار برای مغز شما مفید هستند. سعی کنید تمریناتی را انتخاب کنید که خون را درون بدن شما به گردش در می آورند و موجب تعریق شما می شوند. بطور کلی هرآنچه برای قلب شما خوب است، برای مغز شما عالی است.❤️

2️⃣آیا بعد از بیدار شدن در صبح زمان زیادی طول می کشد تا مغزتان به حالت عادی باز گردد؟ ورزش کردن صبحگاهی علاوه بر از بین بردن کرختی حاصل از خواب، می تواند مغز شما را برای یادگیری مطالب جدید آماده کند.📚

3️⃣تمرینهای فیزیکی که نیاز به هماهنگی بین عصب و عضله در آنها وجود دارد می تواند تا حد زیادی به عملکرد مغز شما کمک کند💪🏻

4️⃣اگر در زمانهای استراحت بین کارهای خود تمرینات سبک و کوتاهی مثل قدم زدن ها و یا پرش های کوتاه می توانند از خواب آلودگی حین کار جلوگیری کنند.🚶🏻‍♂️

5️⃣اگر مدام استرس دارید و نمیتوانید خودتان را پیدا کنید، تمرین هایی انجام دهید که دست و پاهایتان را همزمان درگیر کند. ورزشهایی مثل دویدن، شنا کردن و ییا کوهنوردی به شما کمک میکنند تا این استرس های اضافی را از خود دور کنید.🏃🏻‍♀️

@Topmemory1

📚اگر عاشق کتاب خواندن هستید یا می خواهید یک فصل جدیدی از زندگی درسی خود را آغاز کنید ولی قبل از آن می خواهید با روش های مدرن کتاب خواندن آشنا شوند در دوره ی شگفت انگیز تند خوانی و تقویت حافظه شرکت کنید.

🔋تندخوانی‌ یعنی:
#سریعتر مطالعه کنید، سریعتر بفهمید و سریعتر حفظ کنید.

⚙با شرکت در این دوره:

✅سرعت مطالعه تان ۴‌برابر خواهد شد.
✅مطالب کتاب ها را هیچ وقت فراموش نخواهید کرد‌.
✅با مدرن ترین و قدرتمند ترین تکنیک نت برداری آشنا خواهید شد.
✅تنبلی و بی برنامگی را برای همیشه کنار خواهید گذاشت.
✅با تکنیک های حافظه به زبان انگلیسی مسلط خواهید شد.

👨‍🏫این دوره توسط استاد سهیل امانی( کارآموخته موسسه تونی بوزان) برای اولین بار به صورت غیر حضوری در ایران برگزار می شود.

👧کارشناس مشاوره و ثبت نام:
@Reg_adm1

📚چگونه مطالعه مفیدتری داشته باشیم؟

🎈بارها شده است که پس از مطالعه یک متن یا مطلب درسی، علیرغم صرف زمان زیاد احساس کنیم که مطالب را به خوبی یاد نگرفته ایم و یا در به خاطر آوردن آنها ناتوان باشیم.😣

🎈اما برای جلوگیری ازین موضوع می توانیم چه کار کنیم؟

1️⃣در قدم اول پس از یاد گرفتن مطلب جدیدی یا مطالعه آن می بایست پس از مدت کوتاهی دوباره آنرا مرور کنیم. این کار به بخاطر سپردن آن کمک می کند.

2️⃣در مرحله دوم میتوانیم سوالاتی از داخل متن یا مطلبی که مطالعه کردیم طرح کنیم.

3️⃣در مرحله سوم دوباره متن را مطالعه می کنیم و سوالات را با توجه به متن پاسخ می دهیم.

4️⃣در مرحله چهارم سعی میکنیم چیزهایی که تا بدین جا یاد گرفته ایم را در یک محیط مربوط بکار بگیریم.

5️⃣و در نهایت در مرحله پایانی از می بایست از مطالبی که یاد گرفته ایم از خودمان امتحان بگیریم.

🧠با این روش مطالعه مطالب به خوبی در ذهن شما ذخیره می شوند و شما هر زمان که به آنها احتیج داشته باشید، قادر خواهید بود به راحتی آن ها را به یاد بیاورید.✔️

@Topmemory1

📝چگونه لغات جدید را به خاطر بسپاریم؟

🔻یکی از دلایلی که سرعت مطالعه ما را بسیار پایین می آورد، لغات جدیدی هستند که معنی آنها را نمی دانیم. به خصوص اگر در حال مطالعه متنی به زبان دیگری مثل انگلیسی باشیم، این مشکل مارا به شدت آزار می دهد.📖

🔸اما به همان میزان که این مسئله می تواند مشکل آفرین باشد، برعکس آن میتواند تا حد مطلوبی سرعت مطالعه و درک مطلب ما را بالا ببرد.🔺

🔹زمانی که متنی را به زبان دیگری می خوانیم، با لغات و اصطلاحات جدیدی روبرو می شویم. در این هنگام ما معمولا دو را پیش رو داریم.
1️⃣راه اول آنکه بدون اعتنا به آنها به ادامه ممطالعه بپردازیم، که در اینصورت معنا و مفهوم متن را کامل درک نخواهیم کرد.😕

2️⃣راه دوم این است که به محض مواجهه با یک لغت جدید، دنبال مععنای آن در دیکشنری بگردیم که اینکار زمانبر است، ولی مشکل اصلی آنجاست که حتی با وجود مراجعه به دیکشنری، معنای این لغات زمان زیادی در حافظه ما نمی مانند و فراموش می شوند. پس باید چه کنیم؟🤔

🎈برای آنکه لغات جدید در ذهنتان بمانند، می توانید آنها را در برگه ها یا یک درفتترچه یادداشت کوچک بنویسید و با آنها جمله بسازید. هر چندد وقت یکبار نگاهی به دفترچه یا کاغذهای خود بیاندازید. این کار به شما کمک میکند که این لغات برای همیشه در ذهن شما باقی بمانند.✔️

@Topmemory1

پروردگَارا🙏

سرآغازوسرانجام پناه من تویی

شب راآغوش گَشودی وآرامشم دادی🌸

حال این صبح رانيزامیدم باش

و دلیل همه روزهای زندگَیم🍃

صبحتون پرازبرڪت🌷

@Topmemory1🍃🌸

🎲یک بازی ساده برای تقویت حافظه🎲

🔹خرید کردن در فروشگاه های بزرگ کاری است که همه ما انجام میدهیم. پس بیایید آنرا کمی جذابتر کنیم و از آن برای تقویت حافظه خود بهره ببریم.🛒
🔹از این به بعد هرگاه که به فروشگاه رفتید سعید کنید قیمت اجناسی که خریده اید را جمع بزنید و به خاطر بسپارید.💵
🔹میتوانید ابتدا اعداد را گرد کنید و هرچه بیشتر اینکار را انجام دادید، آنگاه سعی کنید تا مقدار دقیق را بدست آورید.✔️
🔹این کار به ظاهر ساده علاوه بر تقویت حافظه شما، بر قدرت محاسبات ذهنی شما نیز می افزاید.🧠

@Topmemory1

⏱روزانه تنها 10 دقیقه برای تقویت حافظه خود زمان بگذارید

🔸شما می توانید با انجام یک فعالیت راحت و ساده، که تنها ده دقیقه از وقت شما را در طول روز می گیرد به تقویت حافظه خود کمک کنید.

🔹سعی کنید هرروز نام 10 مکان معروف در سراسر جهان را بخاطر بسپارید. برای شروع می توانید از مراکز استانهای ایران شروع کنید.

🔸در ادامه می توانید پایتخت های کشور های مختلف را به ذهن بسپارید.

این کار علاوه بر تقویت حافظه، اطلاعات عمومی شما را نیز افزایش می دهد.

#Games

✅ شرایط ثبت نام در بزرگترین دوره غیر حضوری تندخوانی و تقویت حافظه:
@reg_conditions

@Topmemory1

🎶کتاب خواندن، مانند نواختن پیانو است.

🔛باید قواعد نواختن پیانو را بیاموزی.

♦️سپس قواعد را فراموش کنی و با قلبت کتاب بخوانی.

@Topmemory1

📢 شرایط ثبت نام در بزرگترین دوره تندخوانی و تقویت حافظه که قواعد مطالعه را به شگفت انگیز ترین نحو ممکن به شما آموزش می دهد:

@Reg_conditions

:🎈آدامس جویدن و رابطه آن با تمرکز

🧠تحقیقات نشان می دهند که آدامس جویدن در حین انجام دادن کاری، می تواند تمرکز ما را افزایش دهد.

❌اما نکته جالب توجه آن است که باید حتما از آدامس های بدون قند استفاده کنیم. شکر باعث از دست رفتن تمرکز شما می شود.

@Topmemory1

🔸یاددگیری حجم زیادی از مطالب می تواند برای همه استرس زا و نگران کننده باشد. 📚

🔸اما مسئله اصلی این است که معمولا مشکل حجم مطالبی که باید یاد بگیریم نیست، بلکه نحوه مطالعه و اولویت بندی است.⏱

🔸دانستن روش های جدید مطالعه کردن مثل تندخوانی می تواند به شما کمک کند که بدون نگرانی ازین بابت، به مطالعه و یادگیری مطالب مختلف مشغول شوید.📖

@Topmemory1

✅شرایط شرکت در بزرگ ترین دوره غیر حضوری تندخوانی و تقویت حافظه:

@Reg_conditions

🧠دو نکته مهم برای مغز🧠

🔹کنجکاو باشید!

🎈کنجکاو بودن می تواند برای مغز شما بسیار مفید باشد. به خصوص اگر سعی کنید مطالبی را از این طریق یاد بگیرید که تجزیه تحلیل آنها کار مشکلی است. این اشتیاق به یادگیزی مغز شما را خلاق تر می کند و تلاش برای یادگیری مباحث جدید حافظه شما را تقویت میکند.

🔹مثبت بیندیشید

🎈فکر کردن زیاد در مورد هرچیز بر روی مغز و بدن شما تاثیر منفی می گذارد. اینکار همچنین باعث افزایش استرس در شما می شود. افکار منفی حتی باعث از بین رفتن سلول های مغز شده و حتی از ساخته شدن نورون های جدید نیز جلوگیری می کنند. در حالی که مثبت اندیشی سرعت بهبود سلول های مغزی را افزایش می دهد و حتی به ساخته شدن سلول های جدید نیز کمک میکند.

@Topmemory1

👈 شرایط ثبت نام در جامع ترین دوره تندخوانی و تقویت حافظه:

@Reg_conditions

تاثیر حالات روحی بر مطالعه📖

😣اگر احساس خستگی میکنید، به اندازه کافی استراحت نکرده اید و یا حوصله ندارید، مسلما سرعت مطالعه شما در مقایسه با زمانی که شاداب و سرحال هستید به مراتب پایینتر خواهد آمد.☺️

❌قبل از مطالعه سعی کنید که احساساتتان را را مدیریت کنید. این کار تمرکز شما را بالاتر می برد و به شما کمک می کند تا مطالعه مفیدتری داشته باشید.

@Topmemory1

📢دوره تند خوانی و تقویت حافظه به منظور چه کسانی طراحی شده است؟

💬این دوره ی آموزشی مخصوص کسانی طراحی شده است که علیرغم حجم بالای کتاب هایشان وقت کافی برای مطالعه آن ها ندارند و در عین حال می خواهند در آزمون هایی که دارند نتیجه مطلوبی کسب کنند.

💡این دوره آموزشی به طور گسترده مورد استقبال داوطلبین آزمون های علوم پزشکی و حقوقی قرار گرفته است.

⏳اگر برای قبولی در آزمون های علوم پزشکی و حقوقی تعداد زیادی کتاب نخوانده دارید و می خواهید آن ها را در کمترین زمان ممکن تمام کنید ما می توانیم همراه خوبی برای شما باشیم.

👩ادمین ثبت نام:
@Reg_adm1

🧠قبل از ثبت نام شرایط ثبت نام را حتما مطالعه کنید:

@Reg_conditions

🔦 در قرن حاضر کسب مهارت تندخوانی و تقویت حافظه برای اقشار فرهیخته جامعه ضروری می باشد.

🔋 اگر در پی ارتقا سطح علمی خود و یا قبولی در آزمون های مختلف از جمله علوم پزشکی و وکالت هستید با ما همراه شوید تا در این مسیر به شما کمک کنیم.

💎کسب اطلاعات تکمیلی:
@Reg_adm1

✅شرایط ثبت نام:
@Reg_conditions