▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️🔥

Я наполнена любовью, счастьем и благодарностью


🔘 Сегодня расскажу как правильно работать с аффирмациями

🤍Ваша реакция - моя мотивация

КАК АФФИРМАЦИИ МЕНЯЮТ НАШУ ЖИЗНЬ?!

☑️ Аффирмации направляют поток мыслей в нужное русло

Наши мысли определяют наши действия и как следствие результат. А аффирмации помогают изменить образ мыслей и сформировать будущее, к которому мы стремимся.

📎Как использовать аффирмации правильно:
⚪️Напишите свою аффирмацию или возьмите готовую если она подходит под вашу цель
⚪️Она может быть направлена на улучшение любой сферы: здоровье, финансы, отношения, любовь и т.д.
⚪️Выделяем несколько аффирмаций, особенно если они направлены на достижения больших целей. Не стоит распыляться сразу на большое количество установок
⚪️Пишем аффирмацию на листок, можно повесить ее на холодильник, поставить заставкой на телефон, положить в кошелек, и так далее. Цель: чтобы она была на виду и вы могли ее повторять как можно чаще
⚪️Важно, аффирмацию составить и написать в настоящем времени, то есть «я легко и быстро бросаю курить», «я легко придерживаюсь правильного питания», «я излучаю счастье и радость»

⚪️Аффирмации дня используйте, как контр-установку на день, на большие цели все же рекомендую прописывать аффирмации самостоятельно исходя из ваших задач

☑️ Аффирмации - один из самых эффективных способов достижения поставленных целей

🤍 Чем чаще вы что-то утверждаете, тем лучше ваш мозг это усвоит

В комментарии размещу примеры аффирмаций на разные сферы. Можно адаптировать их под свой запрос

☑️ На завтра для вас подготовила максимально полезную информацию в формате полезных статей

Разбор критериев всех 3-х уровней самооценки 🔥

Всем доброй ночи 🌜 и увидимся завтра 🤍

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

К основным характеристикам заниженной самооценки относят:

⚪️излишнюю и необоснованную самокритичность, сосредотачивание на своих недостатках, игнорирование достоинств
⚪️недовольство своим внешним видом или поступками
⚪️боязнь выступать на публике, заявить о себе как о хорошем специалисте, попросить достойную оплату за свой труд
⚪️неумение отказывать людям, часто помогают в ущерб себе
⚪️излишняюю обидчивость, реакция на критику, может обидеть любое высказывание
⚪️боязнь допустить ошибку или не справиться с чем-то, страх неудач и сильное беспокойство
⚪️мысли о постоянных подвохах со стороны других
⚪️не умение принимать похвалу
⚪️страх быть отвергнутыми, не просят о помощи

💬 Подумайте, проанализируйте, встречались ли вам люди с признаками заниженной самооценки? Это могла быть ваша подруга, коллега или вы нашли в себе несколько пунктов?


Дайте реакцию, мне важна ваша обратная связь 🔥

🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎🤎

Завтра 10 мая один из самых энергетически мощных дней в году. День, когда Луна и Солнце, будут находиться в знаках своей наивысшей силы

Считается, что все, что будет посажено в этот день принесет хорошие плоды. Не забывайте, что наши мысли и действия тоже особые «семена». Оптимально провести этот день на позитиве, и в радости.

Энергетика этого дня настолько зашкаливает, что нельзя упустить такую возможность. Предлагаю завтра написать лист 1️⃣🔟🔟 желаний по 9-и сферам жизни

Это мощная техника по установки целей. Прописывая свои желания, вы даете правильные установки своему мозгу, формируются новые связки отвечающие за достижения поставленной задачи

☑️ Я каждый год пишу лист 100 желаний, точнее уже больше обновляю. Заменяю исполнившиеся на новые 🔥

📎Завтра дам все рекомендации по правильному составлению списка и расскажу секретики чтоб запустить «машину исполнения желаний» 💡

Ставим реакцию 🤍 если будем писать

Доброе утро 🤍

Каждое утро у вас есть новая возможность стать более счастливой версией себя


📎 На сегодня для вас подготовила статью «Признаки завешенной самооценки» и рекомендации по написанию листа 100 желаний 🎇

💡Ждем?

🤎🤎🤎🤎 1️⃣0️⃣0️⃣
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎

Это не так сложно, как выглядит на первый взгляд. Главное следовать алгоритму

☑️ Главные правила:
⏺️Список пишем от руки
⏺️Не используем частицу «НЕ»
⏺️Не используем негативные слова
⏺️Не пишем желания про других людей
⏺️Пишем в настоящем или прошедшем времени

Желания пишем по 9-и секторам:
➖Здоровье
➖Отношения
➖Дети и творчество
➖Помощники и путешествия
➖Карьера и бизнес
➖Обучение
➖Семья
➖Деньги
➖Слава и признание

☑️На каждую сферу пишем по 11 желаний, в сумме должно получается 99 и + 1 желание - «сотое» мы пишем готовое «все мои желания исполняются легко и быстро во благо для меня»


И помните, сегодня один из самых сильных дней в году 🎇

🤍 Все, что мы сегодня сделаем - будет усиленно и приумножено!

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
про лист 1️⃣🔟🔟 желаний ⤵️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Как проявляется:
⚪️такие люди все время пытаются самоутверждаться за счет принижения других людей. Они склонны обесценивать заслуги других либо приписывать их себе
⚪️закрытость в общении, считает, что многие не достойны их внимания. Не хочет общаться с людьми, которые хуже него, ниже его по статусу, финансовому положению, интеллекту
⚪️такие люди не умеют просить о помощи, они манипулируют, угрожают, требуют. Обычные человеческие просьбы не про них
⚪️эти люди перфекционисты (перфекционизм — это стремление человека делать все идеально, совершенно, причем везде и всегда)
⚪️они практически никогда не бывает объективны в своих оценках окружающих, часто свое мнение выдают за единственную неоспоримую истину
⚪️они завышают значимость собственных заслуг и делает это демонстративно
⚪️со стороны может показаться, что такие люди очень самоуверенны

Казалось бы «завышенная самооценка» это совсем не плохо, а порой даже хорошо, но нет, это тоже проблема. Все же завышенная самооценка - это искажённое представление человека о себе, характеризующееся безосновательным переоцениваем своих достоинств и абсолютным нежеланием признавать за собой какие-либо недостатки

☑️ Стоит помнить, что только адекватная самооценка будет способствовать успешной деятельности, налаживанию контакта с людьми, гармонии с самим собой

💡 Дайте реакцию, мне важна ваша обратная связь 🤍

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

☑️ Отличительные особенности человека со здоровой самооценкой:

⚪️Позитивное восприятие себя. Здоровая самооценка предполагает, что вы осознаете и цените свои достоинства, таланты и достижения. Относитесь к себе с пониманием, принимает свои ошибки и не зацикливается на них
⚪️Уверенность в себе. Верите в свой успех, свои способности и в целом уверены в себе. Вы осознаете, что способны преодолевать трудности и добиваться своих целей. Уверенность в себе позволяет ставить высокие цели и идти к их достижению
⚪️Стремление к саморазвитию.
Здоровая самооценка подразумевает стремление к самосовершенствованию и реализации своего потенциала. Вы не останавливаетесь на достигнутом и постоянно ищите новые возможности для своего роста
⚪️Высокая адаптивность.
Вы не боитесь перемен и готовы принять новые вызовы. Здоровая самооценка позволяет справляться со стрессом и трудностями с лёгкостью, не теряя внутреннего баланса и ощущения почвы под ногами
⚪️Положительные межличностные отношения. Вы имеете здоровые отношения с другими людьми. Вы уважаете себя и требуете уважения со стороны окружающих. Не позволяете никому унижать вас и в тоже самое время уважительно относитесь к окружающим
⚪️Умение устанавливать личные границы (как правильно устанавливать личные границы оставлю отдельным постом)
Вы знаете, что для вас важно, и готовы отстаивать свои интересы и потребности. Умеете говорить "нет" и отказываться от отношений с людьми, которые разрушают в вас личность и подрывают веру в себя.
⚪️Стремление к счастью и эмоциональному благополучию. Не терпите негативных и «токсичных отношений» и окружаете себя «экологичными» людьми. Заботитесь о своем физическом и психическом здоровье и стремитесь достичь гармонии во всех сферах своей жизни

💬 Разве это не круто!? Быть в равновесии с самим собой, наслаждаться жизнь, и не жить в состоянии внутреннего дисбаланса!?

🤍 Когда мы в действительности любим себя, все в нашей жизни работает нам во благо

⏹️Доброе утро 🤍

☑️ Начни день с улыбки, и все вокруг тебя изменится 🫰

🤎🤎🤎 Этапы формирования самооценки

⏹️Внимание мамочек

Самооценка формируется в несколько этапов:
⏺️До 7 лет мышление ребёнка формируется на основе того, как к нему относятся значимые взрослые. ☑️Стремитесь дать ребенку безусловную любовь для того, чтобы он чувствовал, что его личность в безопасности
⏺️В 7 лет ребёнок становится школьником, начинает активно социализироваться и приходит к пониманию того, что мир не такой, как его дом. ☑️Не игнорируйте чувства ребенка, старайтесь больше общаться с ним, обсуждайте его умения, выделяйте хорошие стороны. Давайте ребенку решать различные задачи самостоятельно. Учите дружелюбию
⏺️В подростковом возрасте (10–14 лет) социализация человека происходит через общение со сверстниками. В данном возрасте акцент сильно смещается на внешность, начинается сравнение себя с другими. ☑️Тут важно объяснять ребенку, что все люди разные, и каждый по своему прекрасен. Рассказать что, критика не всегда объективна. Научите его отстаивать свои границы. Выделяйте у ребенка его сильные стороны, учится ставить небольшие цели. Внешкольные занятия очень хорошо помогают нормализовать эмоциональное состояние ребенка
⏺️В 15–20 лет у человека складываются первые близкие отношения за пределами семьи, многие получают первый интимный опыт. ☑️Обязательно проведите беседу с ребенком на тему первого интимного опыта, расскажите о средствах контрацепции и возможных последствиях. Старайтесь не отдаляться от ребенка, станьте ему другом и поддержкой. Интересуйтесь его планами, отмечайте достижения, обговаривайте цели и их реализацию. Не критикуйте
⏺️В 20–25 лет самооценка человека формируется полностью.
Важно понимать, что на разных этапах жизни, в процессе получения того или иного опыта, самооценка может меняться. Однако именно в период перехода к молодости, в 20-25 лет, все полученные знания и сделанные выводы складываются для человека в целостную картину его представлений о себе

⏹️Помните, что развитие ⏹️адекватной здоровой ⏹️самооценки ребёнка ⏹️напрямую зависит от вашего ⏹️собственного самоотношения