Мне сегодня случилось 39. Но этот пост не о возрасте, да и не обо мне вообще.

Он о близких мне людях. О тех, кто рядом, когда мне не только хорошо, но и когда мне плохо. О тех, кто знает меня лучше меня самой и всё равно остаётся со мной. О тех, кто: "нужна помощь?", "прекрати ныть!", "пойдём пожрём?", "ты самая-самая", "люблю тебя"...

Хорошие мои, я вас очень люблю и ценю. Спасибо за то, что вы есть! Мне стоило бы говорить об этом чаще..) Хочу, чтобы каждый, кто узнал себя здесь, сейчас улыбнулся 🫰

Но знаете, что я наконец поняла? Наконец-то, ё-моё, дошло!!! За 3,5 года, прошедших с того момента, как меня зажевало в Москву, мой мир полностью изменился. Люди в нём все новые, и их много, и все они потрясающие! И главное – я сама открыта новым людям в моей жизни. И это восторг, и возможность вдохнуть полной грудью.

А я это снова к чему?))) Не бойтесь перемен. В любом возрасте. В любой ситуации. В любом месте. Пренебречь, вальсируем!))

Человек инертный обыкновенный

Если остановился – потом пинками его обратно на дистанцию не загнать. "Обязательно начну снова... завтра". Но завтра так и не наступает, потому что приходит стадия "А нафига? И так нормально".

Самое трудное всегда – начать, преодолеть инертность. Вот это самая жесть. А когда уже начал, все сложности становятся, скорее, физическими – греби себе и, главное, не останавливайся. И пусть ты снова как белка в колесе – жёппа вот-вот порвётся, и в мозгу как будто закоротило, и недосып, и глаз подёргивается... Но это всё же кайф (мазохизм? 😂) – ты преодолеваешь 🔜видишь результат 🔜 радуешься. Всё просто, никакого геройства. А вот инертность, прокрастинация, нежелание ничего... Из этого болота себя за уши вытянуть – истинная победа.

Я пока болела, краем глаза туда заглянула, вот в это ненаступающее завтра. Не-не-не... Беги, Лола! Это зыбучие пески, нам туда не надо))

Синдром самозванца – таааааакая дрянь!

Это когда успешно делаешь свою жизнь, а ощущаешь себя при этом как скукоженное от страха, несимпатичное животное – сейчас меня разоблачат! Поймут, что я на самом деле ничего этого не умею, и жизнь/карьера/семья у меня такая замечательная просто потому что "так само получилось" или "мне просто повезло".

Синдрому особенно подвержены руководители, топ-менеджеры и... собственники бизнесов. То есть, те, на кого посмотришь и так: "Да лаааадно?.. Ну уж кто-кто, но только не Захар Петрович!"

А вот и да. У настойчивых и успешных внутри часто сидит разрушительный страх, который шепчет:

"Ты ничего не стоишь, ничего не знаешь и не умеешшшшшь. Твой успех – случайноссссть, и скоро все это поймут. Какой позор тебя ждёт, какой позор, божжжже мой. Смотреть противно".

Собственно, этот страх и толкает таких людей вперёд – учиться, работать по 15 часов в сутки, совершать невозможное... Чтобы не разоблачили.

Хорошая новость – это не болезнь. Плохая – это таки надо лечить)) Вторая плохая – у настоящих самозванцев такого синдрома не бывает. Так и живём.

P.S. У кого синдром – поднимите руку)) 👋

Люди любят "галочки" ✔️

Вычеркивая выполненную задачу из списка, мы получаем порцию удовольствия, потому что:

🛁ощущаем в результате контроль над ситуацией и жизнью вообще;
🛁визуализируем процесс движения к какой-то цели;
🛁получаем подтверждение собственной силы/умений – я молодец!

"Галочки" – очень простой, способ мотивации. Написал подробный план дня/месяца/года и вычёркивай себе пунктики, получая каждый раз позитив.

А ещё так можно контролировать привычки. В трудные периоды, когда ничего не хочется, эти вот "галочки" очень помогают собраться. Проверено на себе. Буквально вчера неожиданно отметила это, когда сделала нудное, но полезное дело именно ради "галочки" – чтобы в трекере привычек за день был полный комплект 🥳.

Осознав это, решила проанализировать реализацию привычек с начала пользования трекером до сегодня... А ведь работает! В общем, рекомендую) Приложений таких – море. Приятное и полезное развлечение.

⬆️ Задачка, достойная понедельника

А как решите её вы?

❓Если к вам подойдёт ребёнок и спросит: "А вы кто?", что вы ответите?

❓Или, к примеру, вы умерли. В Небесной Канцелярии вам дали всего три слова, чтобы охарактеризовать себя в прошедшей жизни. Какие это будут слова?

❓Или вы вдруг открыли глаза и обнаружили себя на сцене перед 1000 человек. У вас три слова, чтобы представиться. Что скажете о себе?

Будут ли это одни и те же слова? А если разные – почему?

Я пошла думать.
Всем продуктивной недели в ладу с собой и своими личностями))

Работы нет. Кругом одни жулики (с)

⬆️ Так жаловалась вчера в телефон молодая, прилично одетая девушка, стоящая рядом со мной у терминала самообслуживания.

А я сегодня разгребаю входящие на hh.ru — 85 откликов, а с целевым сопроводительным — аж три 🤬. Ну и одно искреннее "У меня нет требуемого опыта, но мне так хочется попробовать..." По тексту понятно, что человек хотя бы ЧИТАЛ вакансию. Ну, до 4й строчки точно, потому что именно там написано "если вы прочитали условия, напишите в сопроводительном письме то и сё..."

Обнять и плакать...
Может, жулики не вокруг, а внутри?)
Саботажники этакие... 🤷‍♀️

Не буду подводить итоги года... Они меня не подвели, и я их не подведу))

Но если охарактеризовать ушедший год двумя словами, я бы сказала, что он был... раскрывающим горизонты.

Себя же в этом контексте охарактеризую всего одним словом – тормоз 🤪

Знаете, некоторые зверушки, дабы избежать гибели, прикидываются мёртвыми. Отличная тактика! – решила я и, чтобы ничего не делать избежать опасности, очень правдоподобно весь год притворялась.

Но моя Вселенная меня любит. Как того ребёнка, который вообще-то умненький, нооо.. вот опять ест жёлтый снег, простигосподи. Она меня по головушке гладит и пинками, пинками в нужном направлении, не реагируя на мои выходки а-ля Drama Queen (привет, подруга 🙃).

Спасибо! Всё будет. Всё уже есть – только брать и делать. Есть силы, есть уверенность, есть любовь и есть вдохновение. Осталось сняться с ручника))) Вот этого и желаю себе и всем-всем в новом году – не тормозить! 💓

Мир лучше, чем кажется.
Я отнеслась к этому утверждению скептически, считая себя человеком образованным и интересующимся... И напрасно))

Нет, серьёзно! "Фактологичность" побуждает смотреть шире.

Давайте попробуем. Короткий тест: сколько детей в мире в возрасте до года сейчас вакцинируются?
а) приблизительно 20%
б) около 50%
в) более 80%

Или другой: сколько человек в современном мире имеет доступ к электричеству? Варианты – те же.

Ответы – в комментариях. И если вы не угадали, то "Фактологичность" поможет вам провести пару вечеров с пользой и с интересом 🤓

А я её, как обычно, нашла на полке обмена в нашем ЖК)) Прекрасная практика, я считаю!

Я осваивала нейросети через боль и неприятие)) То Леонардо рисует мне кота с пятью ногами, то жипити выдаёт бред... А сейчас мои ИИ-инструменты — как те персонажи из фильмов о будущем: умные (!) помощники, которые экономят моё время, деньги и реально помогают строить бизнес. А всё потому, что у меня был классный и настойчивый учитель — моя подруга Вика Вирта ❤️

Сейчас Вика пишет докторскую в СПбГУ на тему цифровых двойников и копилотов, и она создала 🚀 офигенный курс по нейросетям. Сделала она его не с потолка, а на основе реальных научных исследований своей кафедры и собственного колоссального опыта в этой сфере.

А сфера-то ширится)) Я в ней терялась и думаю, что не я одна. ИИ-инструментов море, но что с ними делать и делать ли вообще — хз... А Вика на курсе как раз рассказывает, как можно использовать нейросети и главное ЗАЧЕМ. И там ещё много полезных плюшек: какой инструмент выбрать для своих целей (создание текстов, презентаций, изображений, видео, звуков, аватаров, помощников и др.), как его использовать, как настроить. Как, в конце концов, оплатить весь этот ИИ-зоопарк в наших реалиях)) И как не потеряться потом в цифровом пространстве — информация курса научит разбираться в процессах, поэтому не устареет, когда разработчики выкатят очередные обновления и новые ИИ-продукты.

А ещё Вика на курсе научит делать чат-ботов. Кто-то просто побалуется для себя, кто-то в бизнес внедрит и сэкономит на персонале, а кто-то вполне сможет на этом и зарабатывать, создавая ботов на заказ. Вообще шикарная штука, я считаю) Я вот умею — училась у Вики) И уже не представляю, как бы я этот объём работы гребла сама руками или руками бизнес-ассистента.

А если вы уже активно исследуете и используете нейросети, то курс даёт классную возможность прокачать навыки и стать ещё быстрее, эффективнее и дороже) На курсе есть возможность и личного сопровождения Вики — узнаете то, что реально в интернетах не найти.

Старт — 14 февраля, и пока есть хорошая возможность купить доступ с хорошей скидкой. Пишите — дам ссылочку.

А в комментах – отзывы студентов, которые очно слушали лекции курса ⤵️⤵️⤵️

А ещё знаете о чём хочу напомнить? 😉 О том, что у меня есть замечательное бутиковое агентство по подбору персонала "ЛИЦА".

Сейчас прям хорошее время для поиска звёзд в команды. Новогодняя чёрная дыра позади, майская шашлычная кома ещё далеко, а до лета новичок вообще успеет уже и влиться в процессы, и показать результат 💪 В общем, самое время, да)

Продажники, РОПы, разработчики, аналитики, ТОП-менеджеры, бизнес-ассистенты, единороги со сказочным набором компетенций — это всё к нам! Мы ювелирно подбираем кандидатов под потребности конкретного бизнеса, потому что у нас не поток, а реально вдумчивый индивидуальный подход. Кандидатов в моей команде отбирают не рекрутеры, а эксперты в заданной отрасли – их не наебешь им лапши на уши не навешаешь. И я, конечно, за ИИ, автоматизацию и ботов, но мой сервис всё-таки про людей: у нас живая коммуникация с кандидатами на всех этапах отбора и каждого клиента мы ведём бережно с постоянной обратной связью по процессу.

В марте могу взять ещё две вакансии. Мы не ведём много, чтобы не терять в качестве. Если ищете "того самого" кандидата – напишите мне) @Romanova_Viktoria

Это прям удивительная история – мои консультации.

Заходить в эту сферу всерьёз мне было волнительно. Но тот отклик, что я в итоге получила, окрыляет и вдохновляет! 🌈 Я неделю провела, общаясь с замечательными, решительными людьми, которые хотят управлять своей жизнью, хотя в моменте и споткнулись о проблему, им непонятную.

С половиной этих людей я была до этого не знакома, и я безмерно благодарна каждому за оказанное мне доверие! Теперь я абсолютно уверена — моя тема востребована, она острая, и она важнее, чем кажется.

Отсутствие мотивации — проблема как будто бы пустяковая, но за ней всегда стоит что-то более серьёзное.

- Да просто я ленюсь
- Да просто устал(а)
- Да просто с дисциплиной у меня проблемы
- Да просто времени не хватает
- Да просто не знаю, с какой стороны взяться...

Нуууу, дааа...
Приглашаю всех разобраться в своих "да просто". Там вообще не просто) Но очень отрезвляюще.
Если вам отзывается — напишите мне, пожалуйста @Romanova_Viktoria

P.S. А вот отсутствие цели в жизни вообще — отдельная тема, очень для многих болезненная. О ней — отдельный пост. Она этого достойна.

Предавать себя – непростительная ошибка.

Повторяя её, теряешь здоровье, энергию, свет. Разрушаешься... И я вдруг поняла, что так больше нельзя – или я выбираю себя, или в этой точке я заканчиваюсь... И я захотела остаться. Остаться собой. Или, быть может, себя найти?..)

Чемодан, Кот, ноутбук – и вот я в Крыму. Сегодня проснулась под пение птиц и шум моря. И это прекрасно.

Открытие номер 1: страшно жить на автопилоте.

Сам этот факт я понимала, но осознание пришло... в продуктовом ларьке, где не оказалось ни одного знакомого товара. А другой ближайший ларёк – такой же, и супермаркетами здесь не пахнет)) Взять, как обычно, не задумываясь, привычный набор продуктов не удалось. Какой купить хлеб? А этот творог вкусный, или вот этот? Погодите, а свежий круассан на завтрак... В смысле, здесь такого сейчас нет?! Хм.. А действительно ли я хочу круассан? А ЧТО Я ХОЧУ?

Смешно и грустно одновременно... Сколько же дел я делаю так же – по привычке, не осознавая?

Зашла в квартиру, ключи – сюда, обувь – туда, чайник включить, руки помыть, Кота почесать.. пять шагов сюда, восемь туда – всё на автопилоте, меня здесь нет, сознание погружено в мыслемешалку: бубубубу... А глобально – так и случается жизнь. Жизнь, которую я живу по инерции, не выбирая, не меняя, не осознавая... не живя вовсе.

Слышать себя и менять что-то в соответствии с услышанным – страшно. А мне пришлось к тому же очень больно и через колоссальное сопротивление... Но как же сегодня прекрасно дышать!!! 💖