#مواد_مغذی

✅خواص ریختن کشمش درعدس پلو

✅جذب آهن وجلوگیری ازکم خونی

✅افزایش هوش کودکان ومناسب برای رشدنوجوانان

🍓 @tootfaranginet

#مواد_مغذی
پنیر مواد غذایی مغذی است که کودکان در حال رشد باید به طور منظم بخورند. پنیر حاوی مقدار خوبی از کلسیم، پروتئین، ویتامین B12 است.

🍓 @tootfaranginet

#مواد_مغذی

تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ، ۵ برابر فسفر و سایر مواد را داراست
تخم بلدرچین بمب ویتامین است و منبع غنی اسید چرب امگا۳ بوده و برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفیدست.

🍓 @tootfaranginet

‍ #مواد_مغذی
#میان_وعده

🍊به خاطر داشته باشيد كه بايد هنگام خوردن ميوه در ميان وعده به زمان صرف وعده اصلي دقت شود و دست كم 90 تا 120 دقيقه تا وعده اصلي فاصله داشته باشد.
🍎درمورد كودكاني كه به كودكستان مي‌روند، مصرف ميوه‌هايي مانند سيب مي‌تواند در جبران افت قند خون نيز بسيار مفيد باشد. به اين ترتيب به قدرت يادگيري آن‌ها كمك كرده و آن‌ها با نشاط بيشتري بازي مي‌كنند.

🍓مطالب آموزشی و تربیتی در مجله خانواده توت فرنگی
🌐 http://goo.gl/JbEX6z

👈دانلود اپلیکیشن توت فرنگی
🍓 goo.gl/xMHEg3


🍓 @tootfaranginet

#مواد_مغذی

✅اگر میخواهید کودک شما قوی ، سرحال ، پر انرژی ، باهوش و سالم باشد

🐣تخم مرغ پخته را در رژیم غذایی او بگنجانید.
🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣
🍓 @tootfaranginet