Друзья, приветствую! Сегодня, по просьбе наших подписчиков, решил записать подкаст на тему «Как побороть лень».
Лень часто называют самым опасным из наших недостатков. Иногда она настолько сильна, что человек опускает руки и буквально подчиняется ей. Чаще всего происходит это из-за отсутствия мотивации на подсознательном и сознательном уровне.
Из подкаста вы узнаете:
– почему лень, это проявление невежества
– как нас обманывает собственный ум
– как структурировать жизнь, чтобы в ней не осталось места для лени
#подкаст
Лень часто называют самым опасным из наших недостатков. Иногда она настолько сильна, что человек опускает руки и буквально подчиняется ей. Чаще всего происходит это из-за отсутствия мотивации на подсознательном и сознательном уровне.
Из подкаста вы узнаете:
– почему лень, это проявление невежества
– как нас обманывает собственный ум
– как структурировать жизнь, чтобы в ней не осталось места для лени
#подкаст
❤14👍2🙏1
Друзья, приветствую!
На нашем YouТube-канале вышло новое видео от мастера медитации Харидаса Арнаса.
Этот ролик является продолжением темы «Направление в осознаную тишину. Практика присутствия» и входит в серию онлайн-эфиров «Сатсанг-Медитация».
https://youtu.be/HJ_LmCGWcCg
#медитация
На нашем YouТube-канале вышло новое видео от мастера медитации Харидаса Арнаса.
Этот ролик является продолжением темы «Направление в осознаную тишину. Практика присутствия» и входит в серию онлайн-эфиров «Сатсанг-Медитация».
https://youtu.be/HJ_LmCGWcCg
#медитация
YouTube
Направление в осознанную тишину. Практика присутствия #2 // Медитация с Харидасом
Друзья, в этом видео мастер медитации Харидас Арнас продолжит делиться знаниями о Практике присутствия и о том, как направить свое внимание в осознанную тишину.
(из серии онлайн эфиров "Сатсанг - Медитация")
#медитация
#харидас
#нетдвух
#jnanayoga
Подписывайтесь…
(из серии онлайн эфиров "Сатсанг - Медитация")
#медитация
#харидас
#нетдвух
#jnanayoga
Подписывайтесь…
❤9🔥4🙏3🕊2👍1
Друзья, приветствую!
Сегодня в 19:30 на нашем YouTube-канале эксперт цигун Зоя Лигвинская проведёт прямой эфир.
Тема трансляции: "Семь эмоциональных факторов и здоровье"
https://youtu.be/HiDQU-gJX94
До встречи!
#терапевтическая_йога
Сегодня в 19:30 на нашем YouTube-канале эксперт цигун Зоя Лигвинская проведёт прямой эфир.
Тема трансляции: "Семь эмоциональных факторов и здоровье"
https://youtu.be/HiDQU-gJX94
До встречи!
#терапевтическая_йога
YouTube
Семь эмоциональных факторов и здоровье // Терапевтический цигун с Зоей Лигвинской
В сегодняшнем прямом эфире эксперт цигун Зоя Лигвинская расскажет нам о семи эмоциональных факторах и здоровье.
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал:
https://t.me/toolsofhappiness
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал:
https://t.me/toolsofhappiness
❤8🙏2
Приветствую, друзья! Сегодня расскажу о том, как сохранять нашу жизненную энергию.
Закон таков – там, где наше внимание, там и наша энергия. Поэтому важно не только научиться восполнять энергию через дыхание и практики, но также обращать внимание на то, о чем мы думаем в течение дня.
Когда мы думаем о внешних событиях или о поступках других людей – это отвлекает. Если мы думаем о постороннем, значит наша энергия сейчас находится вне нас, она направлена в другую сторону и расходуется напрасно. Таким образом, контролируя свое внимание, мы можем сохранять нашу жизненную энергию.
Также энергия тратится на эмоции. Любые эмоции, и положительные и отрицательные – это энергетические всплески. И человек, который часто эмоционирует, как правило, энергетически истощен.
Конечно же, контролировать эмоции нелегко, а пытаться подавить их – даже вредно. Но практикуя техники медитации и концентрации внимания, расширяя сознание, у вас будет все меньше причин для излишнего эмоционирования. Возникнет понимание того, кто вы и какой мир вас окружает. И что все жизненные трудности даются нам лишь для того, чтобы мы их преодолели и получили бесценный опыт для духовного роста.
Закон таков – там, где наше внимание, там и наша энергия. Поэтому важно не только научиться восполнять энергию через дыхание и практики, но также обращать внимание на то, о чем мы думаем в течение дня.
Когда мы думаем о внешних событиях или о поступках других людей – это отвлекает. Если мы думаем о постороннем, значит наша энергия сейчас находится вне нас, она направлена в другую сторону и расходуется напрасно. Таким образом, контролируя свое внимание, мы можем сохранять нашу жизненную энергию.
Также энергия тратится на эмоции. Любые эмоции, и положительные и отрицательные – это энергетические всплески. И человек, который часто эмоционирует, как правило, энергетически истощен.
Конечно же, контролировать эмоции нелегко, а пытаться подавить их – даже вредно. Но практикуя техники медитации и концентрации внимания, расширяя сознание, у вас будет все меньше причин для излишнего эмоционирования. Возникнет понимание того, кто вы и какой мир вас окружает. И что все жизненные трудности даются нам лишь для того, чтобы мы их преодолели и получили бесценный опыт для духовного роста.
❤26👍12🙏2🕊2
Друзья, приветствую всех!
Сегодня расскажу о том, как справиться с отсутствием мотивации и на какие вещи стоит обращать внимание, чтобы уровень мотивации в вашей жизни не проседал.
Инструменты счастья
Сегодня расскажу о том, как справиться с отсутствием мотивации и на какие вещи стоит обращать внимание, чтобы уровень мотивации в вашей жизни не проседал.
Инструменты счастья
Telegraph
Как справиться с отсутствием мотивации
Приветствую всех! Сегодня поговорим о том, как справиться с отсутствием мотивации и на какие вещи стоит обращать внимание, чтобы уровень мотивации в нашей жизни не проседал. Если, к примеру, у вас нет стремления навести порядок в доме или вам тяжело заставить…
🙏11👍5
Друзья, приветствую всех. Сегодня расскажу вам о том, как избежать эмоционального выгорания.
В первую очередь стоит сбалансировать свою жизнь, чтобы не переутомляться. Нормализуйте график вашей деятельности, чтобы успевать и отдыхать, и работать без ущерба для вашего здоровья.
Очень важно выстроить режим сна – старайтесь пораньше ложиться спать и раньше просыпаться. Таким образом вы подарите себе драгоценные утренние часы, а это время, когда в пространстве царит тишина, все в доме спят, никто не беспокоит по работе. Эти часы – отличное время для утренней медитации, зарядки, пробежки, контрастного душа, чтения любимой книги, составления планов на день.
Также, для избежания выгорания, очень важен баланс внутреннего состояния. Следите за тем, чтобы ваше физическое, ментальное и энергетическое здоровье было в норме. Достижение баланса этих составляющих гарантирует вам эмоциональную стабильность и уравновешенность.
С эмоциями часто связано беспокойство ума, неумение держать в фокусе внимание. Если жить в хаосе и не структурировать свою жизнь, возникает стресс, переживания, проявления злости. Все это раскачивает наш эмоциональный фон и истощает психологически.
Поэтому важно создать стойкую жизненную структуру и избавиться от всех вредных привычек, которые нас дестабилизируют. Следует исключить алкоголь, табак, вредную пищу, минимизировать время, проводимое в соцсетях. В общем, убрать все то, от от чего вы деградируете и добавить то, что вас развивает. Это существенно изменит качество вашей жизни.
Инструменты счастья
В первую очередь стоит сбалансировать свою жизнь, чтобы не переутомляться. Нормализуйте график вашей деятельности, чтобы успевать и отдыхать, и работать без ущерба для вашего здоровья.
Очень важно выстроить режим сна – старайтесь пораньше ложиться спать и раньше просыпаться. Таким образом вы подарите себе драгоценные утренние часы, а это время, когда в пространстве царит тишина, все в доме спят, никто не беспокоит по работе. Эти часы – отличное время для утренней медитации, зарядки, пробежки, контрастного душа, чтения любимой книги, составления планов на день.
Также, для избежания выгорания, очень важен баланс внутреннего состояния. Следите за тем, чтобы ваше физическое, ментальное и энергетическое здоровье было в норме. Достижение баланса этих составляющих гарантирует вам эмоциональную стабильность и уравновешенность.
С эмоциями часто связано беспокойство ума, неумение держать в фокусе внимание. Если жить в хаосе и не структурировать свою жизнь, возникает стресс, переживания, проявления злости. Все это раскачивает наш эмоциональный фон и истощает психологически.
Поэтому важно создать стойкую жизненную структуру и избавиться от всех вредных привычек, которые нас дестабилизируют. Следует исключить алкоголь, табак, вредную пищу, минимизировать время, проводимое в соцсетях. В общем, убрать все то, от от чего вы деградируете и добавить то, что вас развивает. Это существенно изменит качество вашей жизни.
Инструменты счастья
👍15❤4🙏3
Друзья, сегодня поделюсь с вами чудесным лайфхаком для любителей прокрастинировать. Называется он «Правило 10 минут».
Когда вы не в силах решиться на действие — к примеру, приступить к часовой практике медитации или отправиться на длительную тренировку, у вас возникает страх перед продолжительностью этой задачи. А это может сильно ударить по вашей мотивации.
Но чувство страха можно уменьшить, доказав себе, что задача не так сложна, как кажется, и что у вас есть силы выдержать ее лучше, чем вы можете себе представить.
«Правило 10 минут» призвано помочь вам запустить процесс на старте. Условия просты – дайте себе разрешение бросить задачу через 10 минут. А когда достигнете 10-минутной отметки, спросите себя, хотите ли вы продолжать или желаете бросить. И, скорее всего, вы обнаружите, что у вас достаточно мотивации и сил, чтобы продолжать начатое.
Начало выполнения действия обычно является самой сложной частью. Однако, как только вы начнете, вам будет намного легче продолжать.
Инструменты счастья
Когда вы не в силах решиться на действие — к примеру, приступить к часовой практике медитации или отправиться на длительную тренировку, у вас возникает страх перед продолжительностью этой задачи. А это может сильно ударить по вашей мотивации.
Но чувство страха можно уменьшить, доказав себе, что задача не так сложна, как кажется, и что у вас есть силы выдержать ее лучше, чем вы можете себе представить.
«Правило 10 минут» призвано помочь вам запустить процесс на старте. Условия просты – дайте себе разрешение бросить задачу через 10 минут. А когда достигнете 10-минутной отметки, спросите себя, хотите ли вы продолжать или желаете бросить. И, скорее всего, вы обнаружите, что у вас достаточно мотивации и сил, чтобы продолжать начатое.
Начало выполнения действия обычно является самой сложной частью. Однако, как только вы начнете, вам будет намного легче продолжать.
Инструменты счастья
❤24👍6🔥5🙏2
Друзья, у меня для вас отличная новость!
На прошлой неделе более 10 000 человек с разных уголков мира приняли участие в бесплатном онлайн-ретрите, который организовали мы с моей ученицей Ксенией Мишиной для ее подписчиков.
Мы получили массу прекрасных отзывов о высоких результатах участников ретрита, что вдохновило нас двигаться дальше в этом направлении.
7 ноября мы готовимся запустить углубленный курс-практикум, в котором вы все сможете принять участие. Все детали я расскажу со временем. А пока следите за информацией на нашем канале.
Инструменты счастья
На прошлой неделе более 10 000 человек с разных уголков мира приняли участие в бесплатном онлайн-ретрите, который организовали мы с моей ученицей Ксенией Мишиной для ее подписчиков.
Мы получили массу прекрасных отзывов о высоких результатах участников ретрита, что вдохновило нас двигаться дальше в этом направлении.
7 ноября мы готовимся запустить углубленный курс-практикум, в котором вы все сможете принять участие. Все детали я расскажу со временем. А пока следите за информацией на нашем канале.
Инструменты счастья
❤19🔥7👍1
✍🏼 Цитата дня
«Вся жизнь - эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше»
(с) Р. У. Эмерсон
Почти всё вокруг – это незавершённая работа. Чем раньше вы сможете найти то, что не работает, тем скорее вы узнаете, что же на самом деле приводит к реальным результатам в жизни и карьере.
Вы должны мыслить как учёный: неудача – это возможность чему-нибудь научиться. Каждый шаг назад – это подготовка к большому скачку вперёд.
Инструменты счастья
«Вся жизнь - эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше»
(с) Р. У. Эмерсон
Почти всё вокруг – это незавершённая работа. Чем раньше вы сможете найти то, что не работает, тем скорее вы узнаете, что же на самом деле приводит к реальным результатам в жизни и карьере.
Вы должны мыслить как учёный: неудача – это возможность чему-нибудь научиться. Каждый шаг назад – это подготовка к большому скачку вперёд.
Инструменты счастья
👍18❤8🔥2🙏1
«За материальные блага невозможно купить духовный уровень, разве что использовать их в качестве оплаты многолетнего изучения духовных практик. А вот духовность может дать тебе неограниченные материальные возможности, так как духовно развитый человек обладает высокими моральными, психическими и физическими качествами, пребывает в спокойствии и радости. Все это создает надежный фундамент для стабильного материального благополучия»
из книги «Инструменты счастья»
#мысли
из книги «Инструменты счастья»
#мысли
❤23🙏5🔥3🕊2
Приветствую!
Сегодня в 19:30
эксперт цигун Зоя Лигвинская проведёт прямой эфир, на котором она расскажет, как связаны наши почки с нашими страхами.
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
До встречи!⬆️
P.S. Больше информации про цигун вы сможете узнать из авторских ресурсов Зои:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
Сегодня в 19:30
эксперт цигун Зоя Лигвинская проведёт прямой эфир, на котором она расскажет, как связаны наши почки с нашими страхами.
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
До встречи!⬆️
P.S. Больше информации про цигун вы сможете узнать из авторских ресурсов Зои:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
YouTube
Почки и страхи // Терапевтический цигун с Зоей Лигвинской
В сегодняшнем эфире эксперт цигун Зоя Лигвинская расскажет о том, как связаны наши почки с нашими страхами.
Авторские ресурсы Зои Лигвинской:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь…
Авторские ресурсы Зои Лигвинской:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь…
❤6🙏2👍1🔥1
Друзья, как и обещал, рассказываю подробнее о нашем предстоящем курсе-практикуме.
7 ноября, ровно через 3 недели, мы с моей ученицей Ксенией Мишиной запускаем онлайн-курс по медитации и саморазвитию. За месяц обучения вы получите практические знания о древних дыхательных практиках и медитации, сможете лучше узнать себя и сбалансировать физическую, духовную и энергетическую составляющие.
Если желаете попасть на наш курс в числе первых – прямо сейчас заполняйте анкету предзаписи и вы получите:
🔹 особые условия (стоимость будет ниже, чем после открытия официальных продаж
🔹 закрепленное лично за вами место (число которых ограничено)
🔹 возможность первыми ознакомиться с материалами курса
Ссылка на анкету 👇
https://www.happy-formula.com.ua/
https://www.happy-formula.com.ua/
https://www.happy-formula.com.ua/
И помните, если вы читаете этот пост, скорее всего, вы уже в начале пути!
7 ноября, ровно через 3 недели, мы с моей ученицей Ксенией Мишиной запускаем онлайн-курс по медитации и саморазвитию. За месяц обучения вы получите практические знания о древних дыхательных практиках и медитации, сможете лучше узнать себя и сбалансировать физическую, духовную и энергетическую составляющие.
Если желаете попасть на наш курс в числе первых – прямо сейчас заполняйте анкету предзаписи и вы получите:
🔹 особые условия (стоимость будет ниже, чем после открытия официальных продаж
🔹 закрепленное лично за вами место (число которых ограничено)
🔹 возможность первыми ознакомиться с материалами курса
Ссылка на анкету 👇
https://www.happy-formula.com.ua/
https://www.happy-formula.com.ua/
https://www.happy-formula.com.ua/
И помните, если вы читаете этот пост, скорее всего, вы уже в начале пути!
❤7
Путь духовного развития в йоге начинается со стремления личности понять и совершенствовать себя. Мы учимся, как сохранять наше тело здоровым, а ум – сильным и спокойным, как взаимодействовать с миром с большей любовью, благодарностью и осознанностью. Это – первый этап йогического исследования, направленный на развитие уравновешенной, здоровой и целостной личности.
Второй этап изучения йоги касается наших отношений с высшими и более универсальными аспектами нас самих. Процесс этот может запуститься лишь тогда, когда мы завершили некоторую предварительную работу над нашим базовым телом и умом.
Третий этап йогического обучения приводит нас к конечной цели йоги, в которой мы сливаемся с абсолютной, неограниченной частью себя. Индийские философы называют это пониманием того, что мы «и рыба, и океан». Это высшее достижение в йоге, и оно приходит только после того, как мы проделали огромную работу над собой. Но каким бы долгим не казался путь, всегда важно помнить, что эта цель существует!
Инструменты счастья
Второй этап изучения йоги касается наших отношений с высшими и более универсальными аспектами нас самих. Процесс этот может запуститься лишь тогда, когда мы завершили некоторую предварительную работу над нашим базовым телом и умом.
Третий этап йогического обучения приводит нас к конечной цели йоги, в которой мы сливаемся с абсолютной, неограниченной частью себя. Индийские философы называют это пониманием того, что мы «и рыба, и океан». Это высшее достижение в йоге, и оно приходит только после того, как мы проделали огромную работу над собой. Но каким бы долгим не казался путь, всегда важно помнить, что эта цель существует!
Инструменты счастья
❤20👍5🤔2🙏1
Приветствую, друзья!
Наверняка вы слышали о терапевтической пользе прогулок на природе. Японцы называют это купанием в лесу или лесной терапией. Практика описывается, как прогулка по любому естественному месту, позволяя чувствам впитывать все окружающие явления. Это стимулирует нас как умственно и физически.
Ученые доказали, что прогулки на природе оказывают положительное влияние, как на здоровых людей, так и на тех, кто борется с психическими расстройствами. Если вы испытываете выгорание, тревогу, депрессию, панические атаки, настоятельно рекомендую вам добавить в распорядок дня прогулки на природе.
Кроме очевидной пользы для физического здоровья, прогулки также положительно влияют на работу вашего мозга и сознания, укрепляют иммунную систему. Человек становится более внимательным, воспитывается благодарность к окружающему миру.
Вот очень простое упражнение-медитация на развития 5 чувств для выполнения во время прогулки на природе:
1️⃣ Обратите внимание на 5 вещей, которые вы можете увидеть
2️⃣ Обратите внимание на 4 вещи, которые вы можете услышать
3️⃣ Обратите внимание на 3 вещи, которые вы можете пощупать
4️⃣ Обратите внимание на 2 вещи, запах которых вы можете почувствовать
5️⃣ Обратите внимание на 1 вещь, которую вы можете почувствовать на вкус
Порядок действий можно изменять, в зависимости от ваших предпочтений. Постарайтесь сосредоточиться на мелочах, и вы обязательно заметите, что ваше состояние станет более осознанным.
Инструменты счастья
Наверняка вы слышали о терапевтической пользе прогулок на природе. Японцы называют это купанием в лесу или лесной терапией. Практика описывается, как прогулка по любому естественному месту, позволяя чувствам впитывать все окружающие явления. Это стимулирует нас как умственно и физически.
Ученые доказали, что прогулки на природе оказывают положительное влияние, как на здоровых людей, так и на тех, кто борется с психическими расстройствами. Если вы испытываете выгорание, тревогу, депрессию, панические атаки, настоятельно рекомендую вам добавить в распорядок дня прогулки на природе.
Кроме очевидной пользы для физического здоровья, прогулки также положительно влияют на работу вашего мозга и сознания, укрепляют иммунную систему. Человек становится более внимательным, воспитывается благодарность к окружающему миру.
Вот очень простое упражнение-медитация на развития 5 чувств для выполнения во время прогулки на природе:
1️⃣ Обратите внимание на 5 вещей, которые вы можете увидеть
2️⃣ Обратите внимание на 4 вещи, которые вы можете услышать
3️⃣ Обратите внимание на 3 вещи, которые вы можете пощупать
4️⃣ Обратите внимание на 2 вещи, запах которых вы можете почувствовать
5️⃣ Обратите внимание на 1 вещь, которую вы можете почувствовать на вкус
Порядок действий можно изменять, в зависимости от ваших предпочтений. Постарайтесь сосредоточиться на мелочах, и вы обязательно заметите, что ваше состояние станет более осознанным.
Инструменты счастья
❤38🙏5👍1
Приветствую!
Друзья, сегодня разберем, как наш позвоночник связан с важнейшими органами тела.
Мастера тибетской медицины давно открыли взаимосвязь между позвоночником и внутренними органами человека. Они утверждают, что каждый орган имеет точку для воздействия на него, расположенную рядом с соответствующим позвонком.
🔸 3-й грудной позвонок – связан с работой лёгких. В этом месте скапливается эмоция грусть, что может привести к нарушению дыхания.
🔸 4-й и 5-й грудные позвонки – связаны с сердцем. На эту зону влияют ярость и агрессия.
🔸 9-й и 10-й грудные позвонки – печень и желчный пузырь. На эти органы сильнее всего воздействует злоба.
🔸 11-й грудной позвонок – селезёнка. Для этого органа разрушительно зацикливание на одной и той же мысли.
🔸 2-й поясничный позвонок – работа почек. Здоровью этого органа сильнее всего вредит страх.
Инструменты счастья
Друзья, сегодня разберем, как наш позвоночник связан с важнейшими органами тела.
Мастера тибетской медицины давно открыли взаимосвязь между позвоночником и внутренними органами человека. Они утверждают, что каждый орган имеет точку для воздействия на него, расположенную рядом с соответствующим позвонком.
🔸 3-й грудной позвонок – связан с работой лёгких. В этом месте скапливается эмоция грусть, что может привести к нарушению дыхания.
🔸 4-й и 5-й грудные позвонки – связаны с сердцем. На эту зону влияют ярость и агрессия.
🔸 9-й и 10-й грудные позвонки – печень и желчный пузырь. На эти органы сильнее всего воздействует злоба.
🔸 11-й грудной позвонок – селезёнка. Для этого органа разрушительно зацикливание на одной и той же мысли.
🔸 2-й поясничный позвонок – работа почек. Здоровью этого органа сильнее всего вредит страх.
Инструменты счастья
👍10❤5🙏3🔥2🤔1
Друзья, на нашем Youtube-канале вышло новое видео от мастера йоги и медитации Харидаса Арнаса.
Тема эфира: «Практика внутренней пранаямы»
https://youtu.be/o5kq3HX5fCw
#медитация
Тема эфира: «Практика внутренней пранаямы»
https://youtu.be/o5kq3HX5fCw
#медитация
YouTube
Практика внутренней пранаямы // Медитация с Харидасом
Новое видео с мастером йоги и медитации Харидасом Арнасом посвящено практике внутренней пранаямы.
Из серии онлайн эфиров «Сатсанг-Медитация с Харидасом»
#медитация
#харидас
#нетдвух
#jnanayoga
Из серии онлайн эфиров «Сатсанг-Медитация с Харидасом»
#медитация
#харидас
#нетдвух
#jnanayoga
❤15👍1🙏1
Приветствую всех!
Друзья, сегодня в 19:00 на нашем Youtube канале я проведу прямой эфир.
Во время трансляции вы сможете узнать о том, что такое страдания и как выстроить свой путь освобождения от них.
Присоединяйтесь ⬆️
Друзья, сегодня в 19:00 на нашем Youtube канале я проведу прямой эфир.
Во время трансляции вы сможете узнать о том, что такое страдания и как выстроить свой путь освобождения от них.
Присоединяйтесь ⬆️
❤6🔥3👍2🙏2🕊1
Приветствую!
Вчера я проводил прямой эфир о страданиях и о том, как выстроить свой путь освобождения от них.
Для тех, кто не смог присоединиться к трансляции, запись уже доступна на нашем Youtube ⬇️
https://youtu.be/cZ0MZsK5_Sg
Приятного просмотра!
Вчера я проводил прямой эфир о страданиях и о том, как выстроить свой путь освобождения от них.
Для тех, кто не смог присоединиться к трансляции, запись уже доступна на нашем Youtube ⬇️
https://youtu.be/cZ0MZsK5_Sg
Приятного просмотра!
YouTube
Путь к свободе от страданий // Медитация с Константином Русовым
Приветствую всех!
Друзья, практика, о которой пойдет речь в нашем новом видео, поможет вам проявить путь к свободе от страданий
#медитация
#константин_русов
#инструменты_счастья
https://t.me/toolsofhappiness
Друзья, практика, о которой пойдет речь в нашем новом видео, поможет вам проявить путь к свободе от страданий
#медитация
#константин_русов
#инструменты_счастья
https://t.me/toolsofhappiness
❤14🔥5👍4👎1😱1🙏1
Приветствую!
Сегодня в 19:00
эксперт цигун Зоя Лигвинская проведёт прямой эфир на тему:
В любой непонятной ситуации практикуй Ян-Ци
https://youtu.be/1fe_Z5da_oU
https://youtu.be/1fe_Z5da_oU
https://youtu.be/1fe_Z5da_oU
До встречи!⬆️
P.S. Больше информации про цигун вы сможете узнать из авторских ресурсов Зои:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
Сегодня в 19:00
эксперт цигун Зоя Лигвинская проведёт прямой эфир на тему:
В любой непонятной ситуации практикуй Ян-Ци
https://youtu.be/1fe_Z5da_oU
https://youtu.be/1fe_Z5da_oU
https://youtu.be/1fe_Z5da_oU
До встречи!⬆️
P.S. Больше информации про цигун вы сможете узнать из авторских ресурсов Зои:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
YouTube
В любой непонятной ситуации практикуй Ян-Ци // Терапевтический цигун с Зоей Лигвинской
В сегодняшнем эфире эксперт цигун Зоя Лигвинская поделится универсальным упражнением цигун – техникой Ян-Ци.
Авторские ресурсы Зои Лигвинской:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь…
Авторские ресурсы Зои Лигвинской:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь…
❤6👍2🙏1