«Человеческое существо — это не просто физическое тело. Человек — это симбиоз трёх аспектов: материи, сознания и энергии. Нам очень важно понимать ценность энергетической составляющей. Без неё тело не сможет пошевелиться, а сознание не обработает даже самую простейшую информацию»
из книги «Инструменты счастья»
#мысли
из книги «Инструменты счастья»
#мысли
👍33❤4🙏3
Друзья, приветствую!
Сегодня в 19:30
Зоя Лигвинская проведёт эфир.
Тема: "Осень - оздоровление и укрепление легких"
До встречи!
#терапевтическая_йога
Сегодня в 19:30
Зоя Лигвинская проведёт эфир.
Тема: "Осень - оздоровление и укрепление легких"
До встречи!
#терапевтическая_йога
👍7🙏3
Друзья, приветствую!
Запись эфира с
Зоей Лигвинской уже доступна⬇️
https://youtu.be/nM-bl6vEYXA
#терапевтическая_йога
Запись эфира с
Зоей Лигвинской уже доступна⬇️
https://youtu.be/nM-bl6vEYXA
#терапевтическая_йога
YouTube
Осень - оздоровление и укрепление легких // Терапевтический цигун с Зоей Лигвинской
Приветствую, друзья! В сегодняшней прямой трансляции эксперт цигун Зоя Лигвинская расскажет, как оздоровить и укрепить легкие в осенний период
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал:
https://t.me/toolsofhappiness
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал:
https://t.me/toolsofhappiness
❤3🥰1
Сегодня хочу рассказать вам о такой йогической технике, как Бхрамари пранаяма.
Бхрамари (техника жужжание пчелы) является распространенной дыхательной практикой, которая основана на звуке. Эта пранаяма обладает огромным потенциалом, поскольку воздействует на вегетативную нервную систему.
Кроме того, благодаря положению рук, Бхрамари очень полезна для здоровья глаз и хорошо развивает зрение. Техника эффективна для успокоения ума и избавления от негативных эмоций, помогает связать ум с дыханием, отлично фокусирует внимание и позволяет обратиться внутрь себя, раствориться в статичном звуке.
Как выполнять 👇
🔹 Займите сидячее положение со скрещенными ногами. Держите спину и голову ровно.
🔹 Закройте глаза и положите большие пальцы на ушное отверстие (изолируйте себя от окружающих звуков) а остальные пальцы на глаза, горизонтально. Перенесите свое сознание в межбровный центр ( Аджна-чакра ).
🔹 Сделайте глубокий короткий вдох и, контролируя дыхание, медленно выдохните, издавая очень тихое жужжание, как будто говорите «мммм…»
🔹 Держите гудящий звук на протяжении всего выдоха. Вы должны почувствовать вибрацию челюсти, языка, зубов и носовой полости. Звук должен быть устойчивым и ровным. Сначала может не выйти, но с практикой вы добьетесь этого.
🔹 Попробуйте визуализировать звук, вибрирующий в межбровном центре и наполняющий его энергией.
Это один круг Бхрамари Пранаямы. Для начала вы можете сделать от шести до десяти циклов Бхрамари без перерыва.
После завершения держите глаза закрытыми и нормализуйте дыхание в течение минуты. Используйте свое осознание, наблюдайте за своим состоянием и самочувствием. Это также отличное время, чтобы попробовать пение «АУМ» или медитацию на мантры.
Бхрамари (техника жужжание пчелы) является распространенной дыхательной практикой, которая основана на звуке. Эта пранаяма обладает огромным потенциалом, поскольку воздействует на вегетативную нервную систему.
Кроме того, благодаря положению рук, Бхрамари очень полезна для здоровья глаз и хорошо развивает зрение. Техника эффективна для успокоения ума и избавления от негативных эмоций, помогает связать ум с дыханием, отлично фокусирует внимание и позволяет обратиться внутрь себя, раствориться в статичном звуке.
Как выполнять 👇
🔹 Займите сидячее положение со скрещенными ногами. Держите спину и голову ровно.
🔹 Закройте глаза и положите большие пальцы на ушное отверстие (изолируйте себя от окружающих звуков) а остальные пальцы на глаза, горизонтально. Перенесите свое сознание в межбровный центр ( Аджна-чакра ).
🔹 Сделайте глубокий короткий вдох и, контролируя дыхание, медленно выдохните, издавая очень тихое жужжание, как будто говорите «мммм…»
🔹 Держите гудящий звук на протяжении всего выдоха. Вы должны почувствовать вибрацию челюсти, языка, зубов и носовой полости. Звук должен быть устойчивым и ровным. Сначала может не выйти, но с практикой вы добьетесь этого.
🔹 Попробуйте визуализировать звук, вибрирующий в межбровном центре и наполняющий его энергией.
Это один круг Бхрамари Пранаямы. Для начала вы можете сделать от шести до десяти циклов Бхрамари без перерыва.
После завершения держите глаза закрытыми и нормализуйте дыхание в течение минуты. Используйте свое осознание, наблюдайте за своим состоянием и самочувствием. Это также отличное время, чтобы попробовать пение «АУМ» или медитацию на мантры.
👍16🙏3
Приветствую всех, друзья!
Вы наверное слышали о том, что медитация может помочь человеку избавится от вредных привычек? Учеными доказано, что йога и медитация положительно влияют на префронтальную кору головного мозга и гиппокамп. То есть те зоны, которые отвечают за принятие решений и формированием привычек. Именно поэтому регулярные практики могут избавить от застарелых шаблонов поведения и вредных привычек. И даже создать новые, полезные привычки.
Люди, которые некоторое время назад начали практиковать медитацию, вскоре замечают, что их привычки и выбор постепенно изменились за этот период. Если раньше вы отдали бы предпочтение фаст-фуду, теперь с большим удовольствием выберете более питательное и полезное блюдо. А если вы долго пытались избавиться от привычки просиживать часами в соцсетях, йога и медитация могут помочь вам найти более здоровую альтернативу – к примеру чтение книг или прослушивание подкастов.
В любом случае, преодолевая вредную привычку, нужно найти более здоровый способ справиться со скукой или стрессом. По этой причине начинать новую привычку одновременно с избавлением от плохой — это, как правило, хорошая идея. Если вы еще не медитируете, считайте это своей новой, здоровой привычкой!
Медитация и осознанное дыхание — отличные способы справиться со стрессом, возникающем при отказе от старых шаблонов поведения, к тому же оба они абсолютно бесплатны. Вы получаете облегчение, которое ищете, без негативных побочных эффектов для вашего здоровья.
Вы наверное слышали о том, что медитация может помочь человеку избавится от вредных привычек? Учеными доказано, что йога и медитация положительно влияют на префронтальную кору головного мозга и гиппокамп. То есть те зоны, которые отвечают за принятие решений и формированием привычек. Именно поэтому регулярные практики могут избавить от застарелых шаблонов поведения и вредных привычек. И даже создать новые, полезные привычки.
Люди, которые некоторое время назад начали практиковать медитацию, вскоре замечают, что их привычки и выбор постепенно изменились за этот период. Если раньше вы отдали бы предпочтение фаст-фуду, теперь с большим удовольствием выберете более питательное и полезное блюдо. А если вы долго пытались избавиться от привычки просиживать часами в соцсетях, йога и медитация могут помочь вам найти более здоровую альтернативу – к примеру чтение книг или прослушивание подкастов.
В любом случае, преодолевая вредную привычку, нужно найти более здоровый способ справиться со скукой или стрессом. По этой причине начинать новую привычку одновременно с избавлением от плохой — это, как правило, хорошая идея. Если вы еще не медитируете, считайте это своей новой, здоровой привычкой!
Медитация и осознанное дыхание — отличные способы справиться со стрессом, возникающем при отказе от старых шаблонов поведения, к тому же оба они абсолютно бесплатны. Вы получаете облегчение, которое ищете, без негативных побочных эффектов для вашего здоровья.
👍17❤6🙏1
Друзья, приветствую всех!
Сегодня хочу поделиться с вами древней методикой самовосстановления, которую сотни лет назад разработали тибетские монахи.
Эта звуковая гимнастика имеет колоссальные оздоровительные свойства. Чтобы «включить» наш организм и настроить на здоровую работу, нужно вниманием направлять вибрацию нашего голоса на определенные органы, пропевая соответствующе гласные (как на схеме).
Выполнять данную практику можно утром и вечером. Утром повторять звуки следует нечетное количество раз (1, 3, 5 раз), а вечером – четное (2, 4, 6 раз).
🔸 Начинается гимнастика со звука «А», который следует направлять в сердце. Эти колебания создадут чувство радости. Данный звук также затрагивает тонкий кишечник, так как он является парным органом сердца.
🔸 Следующим пропевается звук «И». Он активизирует селезенку, усиливая качество гибкости. Оздоровительный эффект этой вибрации распространяется и на желудок, усиливая качество терпимости, принятия других людей.
🔸 Звук «О» направляем в легкие. Это делает легче мысли, освобождает от застарелых эмоций. Легкие связаны с толстым кишечником.
🔸 Звук «У» влияет на почки, активизируя процессы омоложения организма. Также это помогает избавиться от печали и страха.
🔸 Звук «Э» фокусируем на печени. Это активизирует переработку гнева, злобы, нетерпимости.
🔸 Завершить круг следует повторением звука «А».
Сегодня хочу поделиться с вами древней методикой самовосстановления, которую сотни лет назад разработали тибетские монахи.
Эта звуковая гимнастика имеет колоссальные оздоровительные свойства. Чтобы «включить» наш организм и настроить на здоровую работу, нужно вниманием направлять вибрацию нашего голоса на определенные органы, пропевая соответствующе гласные (как на схеме).
Выполнять данную практику можно утром и вечером. Утром повторять звуки следует нечетное количество раз (1, 3, 5 раз), а вечером – четное (2, 4, 6 раз).
🔸 Начинается гимнастика со звука «А», который следует направлять в сердце. Эти колебания создадут чувство радости. Данный звук также затрагивает тонкий кишечник, так как он является парным органом сердца.
🔸 Следующим пропевается звук «И». Он активизирует селезенку, усиливая качество гибкости. Оздоровительный эффект этой вибрации распространяется и на желудок, усиливая качество терпимости, принятия других людей.
🔸 Звук «О» направляем в легкие. Это делает легче мысли, освобождает от застарелых эмоций. Легкие связаны с толстым кишечником.
🔸 Звук «У» влияет на почки, активизируя процессы омоложения организма. Также это помогает избавиться от печали и страха.
🔸 Звук «Э» фокусируем на печени. Это активизирует переработку гнева, злобы, нетерпимости.
🔸 Завершить круг следует повторением звука «А».
❤17👍3🙏1
✍🏼 Цитата на день
"Лучший способ предсказать будущее - создавать его”.
(с) | Авраам Линкольн
Люди способны сами создавать будущее при помощи своих же мыслей и действий. Никто не в силах изменить события, которые уже произошли. Но если вы кое-чего достигли к данному моменту жизни, то это – результат ваших поступков и убеждений.
Помните, вы создаете свое идеальное будущее, активно и целеустремленно живя в настоящем. Проживая каждый день так, чтобы хоть немного приблизиться к цели.
"Лучший способ предсказать будущее - создавать его”.
(с) | Авраам Линкольн
Люди способны сами создавать будущее при помощи своих же мыслей и действий. Никто не в силах изменить события, которые уже произошли. Но если вы кое-чего достигли к данному моменту жизни, то это – результат ваших поступков и убеждений.
Помните, вы создаете свое идеальное будущее, активно и целеустремленно живя в настоящем. Проживая каждый день так, чтобы хоть немного приблизиться к цели.
❤23👍6🙏1
Друзья, приветствую! Сегодня, по просьбе наших подписчиков, решил записать подкаст на тему «Как побороть лень».
Лень часто называют самым опасным из наших недостатков. Иногда она настолько сильна, что человек опускает руки и буквально подчиняется ей. Чаще всего происходит это из-за отсутствия мотивации на подсознательном и сознательном уровне.
Из подкаста вы узнаете:
– почему лень, это проявление невежества
– как нас обманывает собственный ум
– как структурировать жизнь, чтобы в ней не осталось места для лени
#подкаст
Лень часто называют самым опасным из наших недостатков. Иногда она настолько сильна, что человек опускает руки и буквально подчиняется ей. Чаще всего происходит это из-за отсутствия мотивации на подсознательном и сознательном уровне.
Из подкаста вы узнаете:
– почему лень, это проявление невежества
– как нас обманывает собственный ум
– как структурировать жизнь, чтобы в ней не осталось места для лени
#подкаст
❤14👍2🙏1
Друзья, приветствую!
На нашем YouТube-канале вышло новое видео от мастера медитации Харидаса Арнаса.
Этот ролик является продолжением темы «Направление в осознаную тишину. Практика присутствия» и входит в серию онлайн-эфиров «Сатсанг-Медитация».
https://youtu.be/HJ_LmCGWcCg
#медитация
На нашем YouТube-канале вышло новое видео от мастера медитации Харидаса Арнаса.
Этот ролик является продолжением темы «Направление в осознаную тишину. Практика присутствия» и входит в серию онлайн-эфиров «Сатсанг-Медитация».
https://youtu.be/HJ_LmCGWcCg
#медитация
YouTube
Направление в осознанную тишину. Практика присутствия #2 // Медитация с Харидасом
Друзья, в этом видео мастер медитации Харидас Арнас продолжит делиться знаниями о Практике присутствия и о том, как направить свое внимание в осознанную тишину.
(из серии онлайн эфиров "Сатсанг - Медитация")
#медитация
#харидас
#нетдвух
#jnanayoga
Подписывайтесь…
(из серии онлайн эфиров "Сатсанг - Медитация")
#медитация
#харидас
#нетдвух
#jnanayoga
Подписывайтесь…
❤9🔥4🙏3🕊2👍1
Друзья, приветствую!
Сегодня в 19:30 на нашем YouTube-канале эксперт цигун Зоя Лигвинская проведёт прямой эфир.
Тема трансляции: "Семь эмоциональных факторов и здоровье"
https://youtu.be/HiDQU-gJX94
До встречи!
#терапевтическая_йога
Сегодня в 19:30 на нашем YouTube-канале эксперт цигун Зоя Лигвинская проведёт прямой эфир.
Тема трансляции: "Семь эмоциональных факторов и здоровье"
https://youtu.be/HiDQU-gJX94
До встречи!
#терапевтическая_йога
YouTube
Семь эмоциональных факторов и здоровье // Терапевтический цигун с Зоей Лигвинской
В сегодняшнем прямом эфире эксперт цигун Зоя Лигвинская расскажет нам о семи эмоциональных факторах и здоровье.
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал:
https://t.me/toolsofhappiness
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал:
https://t.me/toolsofhappiness
❤8🙏2
Приветствую, друзья! Сегодня расскажу о том, как сохранять нашу жизненную энергию.
Закон таков – там, где наше внимание, там и наша энергия. Поэтому важно не только научиться восполнять энергию через дыхание и практики, но также обращать внимание на то, о чем мы думаем в течение дня.
Когда мы думаем о внешних событиях или о поступках других людей – это отвлекает. Если мы думаем о постороннем, значит наша энергия сейчас находится вне нас, она направлена в другую сторону и расходуется напрасно. Таким образом, контролируя свое внимание, мы можем сохранять нашу жизненную энергию.
Также энергия тратится на эмоции. Любые эмоции, и положительные и отрицательные – это энергетические всплески. И человек, который часто эмоционирует, как правило, энергетически истощен.
Конечно же, контролировать эмоции нелегко, а пытаться подавить их – даже вредно. Но практикуя техники медитации и концентрации внимания, расширяя сознание, у вас будет все меньше причин для излишнего эмоционирования. Возникнет понимание того, кто вы и какой мир вас окружает. И что все жизненные трудности даются нам лишь для того, чтобы мы их преодолели и получили бесценный опыт для духовного роста.
Закон таков – там, где наше внимание, там и наша энергия. Поэтому важно не только научиться восполнять энергию через дыхание и практики, но также обращать внимание на то, о чем мы думаем в течение дня.
Когда мы думаем о внешних событиях или о поступках других людей – это отвлекает. Если мы думаем о постороннем, значит наша энергия сейчас находится вне нас, она направлена в другую сторону и расходуется напрасно. Таким образом, контролируя свое внимание, мы можем сохранять нашу жизненную энергию.
Также энергия тратится на эмоции. Любые эмоции, и положительные и отрицательные – это энергетические всплески. И человек, который часто эмоционирует, как правило, энергетически истощен.
Конечно же, контролировать эмоции нелегко, а пытаться подавить их – даже вредно. Но практикуя техники медитации и концентрации внимания, расширяя сознание, у вас будет все меньше причин для излишнего эмоционирования. Возникнет понимание того, кто вы и какой мир вас окружает. И что все жизненные трудности даются нам лишь для того, чтобы мы их преодолели и получили бесценный опыт для духовного роста.
❤26👍12🙏2🕊2
Друзья, приветствую всех!
Сегодня расскажу о том, как справиться с отсутствием мотивации и на какие вещи стоит обращать внимание, чтобы уровень мотивации в вашей жизни не проседал.
Инструменты счастья
Сегодня расскажу о том, как справиться с отсутствием мотивации и на какие вещи стоит обращать внимание, чтобы уровень мотивации в вашей жизни не проседал.
Инструменты счастья
Telegraph
Как справиться с отсутствием мотивации
Приветствую всех! Сегодня поговорим о том, как справиться с отсутствием мотивации и на какие вещи стоит обращать внимание, чтобы уровень мотивации в нашей жизни не проседал. Если, к примеру, у вас нет стремления навести порядок в доме или вам тяжело заставить…
🙏11👍5
Друзья, приветствую всех. Сегодня расскажу вам о том, как избежать эмоционального выгорания.
В первую очередь стоит сбалансировать свою жизнь, чтобы не переутомляться. Нормализуйте график вашей деятельности, чтобы успевать и отдыхать, и работать без ущерба для вашего здоровья.
Очень важно выстроить режим сна – старайтесь пораньше ложиться спать и раньше просыпаться. Таким образом вы подарите себе драгоценные утренние часы, а это время, когда в пространстве царит тишина, все в доме спят, никто не беспокоит по работе. Эти часы – отличное время для утренней медитации, зарядки, пробежки, контрастного душа, чтения любимой книги, составления планов на день.
Также, для избежания выгорания, очень важен баланс внутреннего состояния. Следите за тем, чтобы ваше физическое, ментальное и энергетическое здоровье было в норме. Достижение баланса этих составляющих гарантирует вам эмоциональную стабильность и уравновешенность.
С эмоциями часто связано беспокойство ума, неумение держать в фокусе внимание. Если жить в хаосе и не структурировать свою жизнь, возникает стресс, переживания, проявления злости. Все это раскачивает наш эмоциональный фон и истощает психологически.
Поэтому важно создать стойкую жизненную структуру и избавиться от всех вредных привычек, которые нас дестабилизируют. Следует исключить алкоголь, табак, вредную пищу, минимизировать время, проводимое в соцсетях. В общем, убрать все то, от от чего вы деградируете и добавить то, что вас развивает. Это существенно изменит качество вашей жизни.
Инструменты счастья
В первую очередь стоит сбалансировать свою жизнь, чтобы не переутомляться. Нормализуйте график вашей деятельности, чтобы успевать и отдыхать, и работать без ущерба для вашего здоровья.
Очень важно выстроить режим сна – старайтесь пораньше ложиться спать и раньше просыпаться. Таким образом вы подарите себе драгоценные утренние часы, а это время, когда в пространстве царит тишина, все в доме спят, никто не беспокоит по работе. Эти часы – отличное время для утренней медитации, зарядки, пробежки, контрастного душа, чтения любимой книги, составления планов на день.
Также, для избежания выгорания, очень важен баланс внутреннего состояния. Следите за тем, чтобы ваше физическое, ментальное и энергетическое здоровье было в норме. Достижение баланса этих составляющих гарантирует вам эмоциональную стабильность и уравновешенность.
С эмоциями часто связано беспокойство ума, неумение держать в фокусе внимание. Если жить в хаосе и не структурировать свою жизнь, возникает стресс, переживания, проявления злости. Все это раскачивает наш эмоциональный фон и истощает психологически.
Поэтому важно создать стойкую жизненную структуру и избавиться от всех вредных привычек, которые нас дестабилизируют. Следует исключить алкоголь, табак, вредную пищу, минимизировать время, проводимое в соцсетях. В общем, убрать все то, от от чего вы деградируете и добавить то, что вас развивает. Это существенно изменит качество вашей жизни.
Инструменты счастья
👍15❤4🙏3
Друзья, сегодня поделюсь с вами чудесным лайфхаком для любителей прокрастинировать. Называется он «Правило 10 минут».
Когда вы не в силах решиться на действие — к примеру, приступить к часовой практике медитации или отправиться на длительную тренировку, у вас возникает страх перед продолжительностью этой задачи. А это может сильно ударить по вашей мотивации.
Но чувство страха можно уменьшить, доказав себе, что задача не так сложна, как кажется, и что у вас есть силы выдержать ее лучше, чем вы можете себе представить.
«Правило 10 минут» призвано помочь вам запустить процесс на старте. Условия просты – дайте себе разрешение бросить задачу через 10 минут. А когда достигнете 10-минутной отметки, спросите себя, хотите ли вы продолжать или желаете бросить. И, скорее всего, вы обнаружите, что у вас достаточно мотивации и сил, чтобы продолжать начатое.
Начало выполнения действия обычно является самой сложной частью. Однако, как только вы начнете, вам будет намного легче продолжать.
Инструменты счастья
Когда вы не в силах решиться на действие — к примеру, приступить к часовой практике медитации или отправиться на длительную тренировку, у вас возникает страх перед продолжительностью этой задачи. А это может сильно ударить по вашей мотивации.
Но чувство страха можно уменьшить, доказав себе, что задача не так сложна, как кажется, и что у вас есть силы выдержать ее лучше, чем вы можете себе представить.
«Правило 10 минут» призвано помочь вам запустить процесс на старте. Условия просты – дайте себе разрешение бросить задачу через 10 минут. А когда достигнете 10-минутной отметки, спросите себя, хотите ли вы продолжать или желаете бросить. И, скорее всего, вы обнаружите, что у вас достаточно мотивации и сил, чтобы продолжать начатое.
Начало выполнения действия обычно является самой сложной частью. Однако, как только вы начнете, вам будет намного легче продолжать.
Инструменты счастья
❤24👍6🔥5🙏2
Друзья, у меня для вас отличная новость!
На прошлой неделе более 10 000 человек с разных уголков мира приняли участие в бесплатном онлайн-ретрите, который организовали мы с моей ученицей Ксенией Мишиной для ее подписчиков.
Мы получили массу прекрасных отзывов о высоких результатах участников ретрита, что вдохновило нас двигаться дальше в этом направлении.
7 ноября мы готовимся запустить углубленный курс-практикум, в котором вы все сможете принять участие. Все детали я расскажу со временем. А пока следите за информацией на нашем канале.
Инструменты счастья
На прошлой неделе более 10 000 человек с разных уголков мира приняли участие в бесплатном онлайн-ретрите, который организовали мы с моей ученицей Ксенией Мишиной для ее подписчиков.
Мы получили массу прекрасных отзывов о высоких результатах участников ретрита, что вдохновило нас двигаться дальше в этом направлении.
7 ноября мы готовимся запустить углубленный курс-практикум, в котором вы все сможете принять участие. Все детали я расскажу со временем. А пока следите за информацией на нашем канале.
Инструменты счастья
❤19🔥7👍1
✍🏼 Цитата дня
«Вся жизнь - эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше»
(с) Р. У. Эмерсон
Почти всё вокруг – это незавершённая работа. Чем раньше вы сможете найти то, что не работает, тем скорее вы узнаете, что же на самом деле приводит к реальным результатам в жизни и карьере.
Вы должны мыслить как учёный: неудача – это возможность чему-нибудь научиться. Каждый шаг назад – это подготовка к большому скачку вперёд.
Инструменты счастья
«Вся жизнь - эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше»
(с) Р. У. Эмерсон
Почти всё вокруг – это незавершённая работа. Чем раньше вы сможете найти то, что не работает, тем скорее вы узнаете, что же на самом деле приводит к реальным результатам в жизни и карьере.
Вы должны мыслить как учёный: неудача – это возможность чему-нибудь научиться. Каждый шаг назад – это подготовка к большому скачку вперёд.
Инструменты счастья
👍18❤8🔥2🙏1
«За материальные блага невозможно купить духовный уровень, разве что использовать их в качестве оплаты многолетнего изучения духовных практик. А вот духовность может дать тебе неограниченные материальные возможности, так как духовно развитый человек обладает высокими моральными, психическими и физическими качествами, пребывает в спокойствии и радости. Все это создает надежный фундамент для стабильного материального благополучия»
из книги «Инструменты счастья»
#мысли
из книги «Инструменты счастья»
#мысли
❤23🙏5🔥3🕊2
Приветствую!
Сегодня в 19:30
эксперт цигун Зоя Лигвинская проведёт прямой эфир, на котором она расскажет, как связаны наши почки с нашими страхами.
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
До встречи!⬆️
P.S. Больше информации про цигун вы сможете узнать из авторских ресурсов Зои:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
Сегодня в 19:30
эксперт цигун Зоя Лигвинская проведёт прямой эфир, на котором она расскажет, как связаны наши почки с нашими страхами.
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
https://youtu.be/ILaCYIDiIJk
До встречи!⬆️
P.S. Больше информации про цигун вы сможете узнать из авторских ресурсов Зои:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
YouTube
Почки и страхи // Терапевтический цигун с Зоей Лигвинской
В сегодняшнем эфире эксперт цигун Зоя Лигвинская расскажет о том, как связаны наши почки с нашими страхами.
Авторские ресурсы Зои Лигвинской:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь…
Авторские ресурсы Зои Лигвинской:
https://t.me/artqigong
www.instagram.com/ligvinska/
#цигун
#зоя_лигвинская
#инструменты_счастья
Подписывайтесь…
❤6🙏2👍1🔥1
Друзья, как и обещал, рассказываю подробнее о нашем предстоящем курсе-практикуме.
7 ноября, ровно через 3 недели, мы с моей ученицей Ксенией Мишиной запускаем онлайн-курс по медитации и саморазвитию. За месяц обучения вы получите практические знания о древних дыхательных практиках и медитации, сможете лучше узнать себя и сбалансировать физическую, духовную и энергетическую составляющие.
Если желаете попасть на наш курс в числе первых – прямо сейчас заполняйте анкету предзаписи и вы получите:
🔹 особые условия (стоимость будет ниже, чем после открытия официальных продаж
🔹 закрепленное лично за вами место (число которых ограничено)
🔹 возможность первыми ознакомиться с материалами курса
Ссылка на анкету 👇
https://www.happy-formula.com.ua/
https://www.happy-formula.com.ua/
https://www.happy-formula.com.ua/
И помните, если вы читаете этот пост, скорее всего, вы уже в начале пути!
7 ноября, ровно через 3 недели, мы с моей ученицей Ксенией Мишиной запускаем онлайн-курс по медитации и саморазвитию. За месяц обучения вы получите практические знания о древних дыхательных практиках и медитации, сможете лучше узнать себя и сбалансировать физическую, духовную и энергетическую составляющие.
Если желаете попасть на наш курс в числе первых – прямо сейчас заполняйте анкету предзаписи и вы получите:
🔹 особые условия (стоимость будет ниже, чем после открытия официальных продаж
🔹 закрепленное лично за вами место (число которых ограничено)
🔹 возможность первыми ознакомиться с материалами курса
Ссылка на анкету 👇
https://www.happy-formula.com.ua/
https://www.happy-formula.com.ua/
https://www.happy-formula.com.ua/
И помните, если вы читаете этот пост, скорее всего, вы уже в начале пути!
❤7