Друзья, приветствую 🙏
Есть отличные новости!

Периодически я провожу бесплатные разборы для желающих лучше разобраться в том, что происходит сейчас в их жизни, какие факторы влияют на энергию, состояние и в каком направлении стоит двигаться дальше.

Ведь за каждым из этих факторов стоят определённые причины, которые не всегда удаётся увидеть самостоятельно.

✍️ Для участия необходимо заполнить короткую анкету и ответить на несколько вопросов. После этого можно подробно описать свой запрос и задать любой интересующий вопрос.

Чем точнее сформулирован запрос, тем глубже и точнее может быть разбор.

Если вы давно ищете ответы на важные для себя вопросы или хотите лучше понять происходящее в жизни, заполните анкету по ссылке ниже 👇

ССЫЛКА НА АНКЕТУ
ССЫЛКА НА АНКЕТУ
ССЫЛКА НА АНКЕТУ

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

После практики часто приходит не только спокойствие, но и ощущение внутреннего подъёма.

Будто становится больше сил на простые повседневные дела, легче удерживать внимание и двигаться дальше без привычной усталости. Именно такими впечатлениями участники чаще всего делятся после воскресных занятий.

Воскресная практика помогает завершить неделю собранно и создать хороший настрой на предстоящие дни.

Регулярная работа с дыханием, вниманием и внутренним состоянием постепенно делает энергию более устойчивой, а ум — более ясным.

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

🥱 ПОЧЕМУ ТЫ ПРОСЫПАЕШЬСЯ УСТАВШИМ И КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ?

У многих людей есть привычка засыпать с телефоном в руках — вместе с новостями, лентой соцсетей и бесконечным потоком чужих историй. А утро следующего дня начинается с усталости, хотя времени на сон вроде бы было достаточно.

Причина этого часто связана не только с продолжительностью отдыха. Подготовка ко сну начинается ещё до того, как человек закрыл глаза. То, чем был заполнен вечер, во многом определяет состояние следующего утра.

Перед сном попробуйте задать себе три вопроса 🤔

🔹 Что сегодня было настоящим?
Не самым полезным или результативным, а тем, что откликнулось внутри.

🔹 За что я благодарен сегодняшнему дню?
За человека, событие, разговор или какой-то небольшой момент этого дня.

🔹 Что стоит взять с собой в будущее, а что можно оставить в прошлом?

Эти вопросы помогают завершить день и не переносить его незаконченные переживания в завтрашнее утро. На это потребуется всего несколько минут ✏️

В крийя-йоге существуют вечерние практики, которые решают ту же задачу на более глубоком уровне. Они помогают привести в порядок тело, энергию и внимание перед сном, превращая ночной отдых в полноценное восстановление.

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

🙏 Друзья, напоминаем вам, что завтра экадаши!

Парама экадаши (четверг, 11.06.2026)

Второй экадаши дополнительного «високосного» месяца пурушоттама, который в традиции считается особым временем усиленной внутренней очистки.

С санскрита «парама» переводится как «высший, предельный». Особенность именно этого дня в том, что он воспринимается как один из наиболее благоприятных для внутренней работы: практика поста и аскезы в этот момент символически «утончает» восприятие и помогает выйти за пределы привычных реакций и автоматических состояний.

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

Друзья, у нас потрясающая новость! 🎉

С 31 июля по 4 августа мы проводим йога-ретрит в Турции — в живописном месте Чиралы 🌿🌊

Подробная программа будет чуть позже, но уже сейчас вы можете оставить заявку, чтобы первыми узнать все детали, как только они будут готовы ❤️

👇 Оставить заявку

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfd_LsKcoxHLUHh7XfvPHSAfixQC2rUwDJOTxfDv2lRzmyyhg/viewform

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

Друзья, приветствую 🙏

Сегодня хочу поделиться с вами одним глубоким осознанием, которое пришло ко мне недавно во время практики.

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

⚡️ ДРУЗЬЯ, ЕСТЬ УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЛЯ КАЖДОГО ИЗ ВАС!

Во вторник, 16 июня, в 19:00 я проведу БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР на тему «Энергия — твой главный актив. Как сохранять ее и усиливать»

Расскажу о том, от чего на самом деле зависят здоровье, финансовый успех и качество жизни в общем. И почему одни люди живут в полную силу, а другие годами стоят на месте.

Это знания в древности передавались лишь единицам.

Сегодня они доступны тебе бесплатно!

‼️Важно 👇

У тебя будет возможность задать мне вопрос лично и получить живой разбор состояния прямо в эфире.

🗓 Вторник, 16 июня · 19:00 (по Стамбулу)

Таких эфиров я провожу очень нечасто.
Регистрируйся прямо сейчас 👇

РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР
РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР
РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

«Возвращение к источнику»
Йога-ретрит · Чиралы, Турция
31 июля — 4 августа

Пляж, море, лето — это всегда хорошо. Но представь, если к этому добавить ещё и работу над собой. Когда ты не просто отдыхаешь телом, а возвращаешься домой с новым уровнем энергии и пониманием, как её удерживать.

Именно это мы создали в Чиралах. Утренние практики на рассвете, живые сатсанги, выезды к местам силы — и свободное время у моря, чтобы просто быть.

31 июля — 4 августа · 5 дней (4 ночи)

Каждый день:

— 2,5 часа йоги и крийя-практик на рассвете у моря
— Сатсанги с Константином и Натальей Русовыми
— Вечерняя практика перед сном
— Свободное время: море, бассейн, отдых

Три выезда:
🏛 Античный Олимпос — практика среди руин 2300-летнего города
⛵️ Морская прогулка на корабле
🔥 Гора Химера — огненная церемония отпускания

Живём в отеле Azur — бунгало в саду среди пальм, бассейн, ресторан под кронами деревьев.

Ретрит проводят:

Константин Русов — 19 лет практики, 15 000+ часов медитации, 4 инициации в Индии, Китае и Перу.

Наталья Русова — 17 лет практики, мастер женских тантрических практик, работа с энергией Шакти, 2 инициации в Индии.

Стоимость: 1 250€
Включено: проживание 4 ночи, трёхразовое питание, вся программа и три выезда.

Места ограничены 👇
rusovacademy.com/ciraliretreat

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

Субботняя практика джняна-йоги способна собрать внимание в одну точку наблюдения за тем, как меняется опыт прямо сейчас. Без попыток что-то зафиксировать или объяснить, скорее как спокойное присутствие в происходящем.

Вопросы, которые возникают у участников, становятся не столько поиском ответа, сколько способом увидеть собственные привычные траектории мышления.

С каждой новой практикой становится тише внутренний шум, и восприятие проясняется. Не как состояние, к которому нужно стремиться, а как то, что присутствовало в нас всегда.

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

Вот такие отзывы получили сегодня после 3-часовой практики.

Рад быть проводником для своих учеников 🙏

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР
РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР
РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

Друзья, кто пропустил вчерашний вебинар в эфире, обязательно посмотри его в записи и оставьте свои комментарии!

СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР
СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР
СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

Друзья, благодарю за ваши комментарии 🙏

Как и обещал, выкладываю подкаст на тему «Счастье. Понятие и определение»

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»

Субботняя практика джняна-йоги иногда помогает заметить очень простую вещь. Даже когда вокруг становится тихо, ум продолжает искать что-то ещё. Более глубокую тишину, более точное ощущение, более понятный ответ.

Но постепенно внимание начинает смещаться. Вместо поиска появляется возможность просто наблюдать за тем, что уже есть. За звуками, ощущениями, мыслями и тем пространством, в котором всё это возникает.

И тогда становится понятно, что тишина — это не отсутствие звука. Она никуда не исчезает, даже если процессы продолжается внутри или снаружи.

Такие небольшие открытия часто и становятся самым ценным результатом практики. Как личный опыт, к которому можно возвращаться снова и снова.

📱Instagram 📱Tik Tok
📱 YouTube 📱Facebook

Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»