Друзья, доброе утро!
И это 4424-й день моей регулярной практики 🔥
Абсолютно каждый день в моём расписании — йога для тела.
Почему?
Тело — одна из трёх составляющих человека.
И его развитие так же важно, как и развитие энергии и сознания.
Когда тело включено и живо — энергия течёт свободнее,
а практика становится глубже.
Намаскар 🙏
И это 4424-й день моей регулярной практики 🔥
Абсолютно каждый день в моём расписании — йога для тела.
Почему?
Тело — одна из трёх составляющих человека.
И его развитие так же важно, как и развитие энергии и сознания.
Когда тело включено и живо — энергия течёт свободнее,
а практика становится глубже.
Намаскар 🙏
5❤20🙏10🔥6⚡3❤🔥3
Друзья, доброе утро!
И это 4425-й день моей регулярной практики 🔥
Есть вещи, которые не обсуждаются и не откладываются.
Для меня одна из них — практика.
Не ради результата.
А ради качества жизни,
энергии в теле
и ясности в голове.
Пусть этот день будет прожит осознанно.
Намаскар 🙏
И это 4425-й день моей регулярной практики 🔥
Есть вещи, которые не обсуждаются и не откладываются.
Для меня одна из них — практика.
Не ради результата.
А ради качества жизни,
энергии в теле
и ясности в голове.
Пусть этот день будет прожит осознанно.
Намаскар 🙏
6🙏15❤9⚡4🔥3❤🔥2🕊1
⚡️ 80% людей бросают медитацию уже через НЕДЕЛЮ
И дело не в лени.
И не в том, что «медитация не работает».
Люди начинают практику с правильным намерением —
стать спокойнее, яснее, осознаннее.
Но уже через несколько дней сталкиваются с реальностью:
— мыслей становится больше
— концентрации меньше
— внутри шум и напряжение
— нет ощущения «прогресса»
И в этот момент появляется главный вывод:
«Со мной что-то не так»
«Я делаю неправильно»
«Медитация — не для меня»
И именно здесь большинство и останавливаются.
Проблема в том, что люди не понимают,
что такое настоящая медитация
и по каким признакам вообще можно определить,
что практика идёт правильно.
Они ждут одного,
а сталкиваются с другим —
и просто не знают, где именно ошибка.
____________
Почему 80% бросают,
какие 5 ошибок совершают начинающие,
и почему первые сложности — это не провал,
а важный и необходимый этап пути —
я подробно разобрал в этом видео.
Посмотри его, если ты:
— уже бросал медитацию
— сомневаешься, правильно ли практикуешь
— практикуешь, но не регулярно
— хочешь, чтобы твой путь был осознанным и без самообмана
📱 Instagram 📱 Tik Tok
📱 YouTube 📱 Facebook
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
И дело не в лени.
И не в том, что «медитация не работает».
Люди начинают практику с правильным намерением —
стать спокойнее, яснее, осознаннее.
Но уже через несколько дней сталкиваются с реальностью:
— мыслей становится больше
— концентрации меньше
— внутри шум и напряжение
— нет ощущения «прогресса»
И в этот момент появляется главный вывод:
«Со мной что-то не так»
«Я делаю неправильно»
«Медитация — не для меня»
И именно здесь большинство и останавливаются.
Проблема в том, что люди не понимают,
что такое настоящая медитация
и по каким признакам вообще можно определить,
что практика идёт правильно.
Они ждут одного,
а сталкиваются с другим —
и просто не знают, где именно ошибка.
____________
Почему 80% бросают,
какие 5 ошибок совершают начинающие,
и почему первые сложности — это не провал,
а важный и необходимый этап пути —
я подробно разобрал в этом видео.
Посмотри его, если ты:
— уже бросал медитацию
— сомневаешься, правильно ли практикуешь
— практикуешь, но не регулярно
— хочешь, чтобы твой путь был осознанным и без самообмана
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤19🔥12🙏10❤🔥3⚡2
Друзья, доброе утро!
И это 4426-й день моей регулярной практики 🔥
Каждую субботу
для участников одного из своих сообществ
я провожу джнана-йогу —
практику работы с пониманием, вниманием и сознанием.
Это не про знания ради знаний.
Это про ясность, которая меняет состояние
и остаётся с тобой в жизни.
Намаскар 🙏
И это 4426-й день моей регулярной практики 🔥
Каждую субботу
для участников одного из своих сообществ
я провожу джнана-йогу —
практику работы с пониманием, вниманием и сознанием.
Это не про знания ради знаний.
Это про ясность, которая меняет состояние
и остаётся с тобой в жизни.
Намаскар 🙏
6❤13🙏12👍8🔥6⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7❤🔥16❤13🔥7⚡2
Друзья, доброе утро!
И это 4429-й день моей регулярной практики 🔥
Каждый день практика напоминает одну простую вещь:
энергия не накапливается случайно.
Она появляется там, где есть внимание, регулярность и честность с собой.
Именно из этого складывается состояние,
на которое потом опирается вся жизнь —
отношения, решения, деньги, путь.
Намаскар 🙏
И это 4429-й день моей регулярной практики 🔥
Каждый день практика напоминает одну простую вещь:
энергия не накапливается случайно.
Она появляется там, где есть внимание, регулярность и честность с собой.
Именно из этого складывается состояние,
на которое потом опирается вся жизнь —
отношения, решения, деньги, путь.
Намаскар 🙏
1❤🔥14❤9🙏8🔥2⚡1
🙏 Друзья, напоминаем вам, что сегодня экадаши!
Путрада экадаши (среда, 31.12.2025)
Этот день традиционно связывают с темами семьи, продолжения рода и внутренней гармонии. Само название Путрада переводится как «дарующий детей» и символизирует заботу о будущем и преемственности.
Если по каким-то причинам у вас не выходит держать пост в дату экадаши, благоприятно также отказываться от приема пищи на следующий день - в двадаши.
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
Путрада экадаши (среда, 31.12.2025)
Этот день традиционно связывают с темами семьи, продолжения рода и внутренней гармонии. Само название Путрада переводится как «дарующий детей» и символизирует заботу о будущем и преемственности.
Если по каким-то причинам у вас не выходит держать пост в дату экадаши, благоприятно также отказываться от приема пищи на следующий день - в двадаши.
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
2❤8🙏5🔥3❤🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5❤22🙏15❤🔥6🔥3⚡2🎉2🕊2
Друзья, доброе утро!
И с Новым годом 🎄
Это 4431-й день моей регулярной практики 🔥
Новый год — хороший момент напомнить себе простую вещь:
качество жизни не меняется от даты в календаре.
Оно меняется от состояния, с которым ты входишь в каждый день.
Пусть этот год будет не про обещания,
а про внимание к себе,
про энергию, ясность и внутреннюю опору.
Намаскар 🙏
И с Новым годом 🎄
Это 4431-й день моей регулярной практики 🔥
Новый год — хороший момент напомнить себе простую вещь:
качество жизни не меняется от даты в календаре.
Оно меняется от состояния, с которым ты входишь в каждый день.
Пусть этот год будет не про обещания,
а про внимание к себе,
про энергию, ясность и внутреннюю опору.
Намаскар 🙏
5❤25❤🔥8🙏5🔥4
Друзья, доброе утро!
И это 4433-й день моей регулярной практики 🔥
Сегодня суббота, и я уже провёл сатсанг для своих учеников в одном из сообществ 🙌
Сатсанг — это пространство живого диалога и присутствия.
Момент, где можно задать важный вопрос,
услышать себя глубже
и увидеть то, что раньше оставалось за пределами внимания.
Именно в таких встречах часто приходит настоящая ясность!
Намаскар 🙏
И это 4433-й день моей регулярной практики 🔥
Сегодня суббота, и я уже провёл сатсанг для своих учеников в одном из сообществ 🙌
Сатсанг — это пространство живого диалога и присутствия.
Момент, где можно задать важный вопрос,
услышать себя глубже
и увидеть то, что раньше оставалось за пределами внимания.
Именно в таких встречах часто приходит настоящая ясность!
Намаскар 🙏
❤17🙏8🔥7⚡3❤🔥3
Друзья, доброе утро!
И это 4435-й день моей регулярной практики 🔥
Важное напоминание:
мы сами выбираем, какую мысль подпитывать своей энергией.
Можно снова прокручивать тревоги, сомнения и страхи.
А можно вернуть внимание к дыханию, телу и настоящему моменту —
и состояние начинает меняться.
Энергия всегда идёт туда,
куда направлено внимание.
Намаскар 🙏
И это 4435-й день моей регулярной практики 🔥
Важное напоминание:
мы сами выбираем, какую мысль подпитывать своей энергией.
Можно снова прокручивать тревоги, сомнения и страхи.
А можно вернуть внимание к дыханию, телу и настоящему моменту —
и состояние начинает меняться.
Энергия всегда идёт туда,
куда направлено внимание.
Намаскар 🙏
4🙏21❤17❤🔥2👍1🔥1
Друзья, доброе утро!
И это 4437-й день моей регулярной практики 🔥
Важное напоминание:
даже 5 минут утренней практики
могут задать совсем другое качество всему дню.
Важно не так количество, как регулярность и внимание к себе.
Намаскар 🙏
И это 4437-й день моей регулярной практики 🔥
Важное напоминание:
даже 5 минут утренней практики
могут задать совсем другое качество всему дню.
Важно не так количество, как регулярность и внимание к себе.
Намаскар 🙏
5🔥17❤🔥12🙏4👍2
ЭНЕРГИЯ НА НУЛЕ И НЕ ПОНИМАЕШЬ, ПОЧЕМУ? ⚡️
Если в жизни есть вопрос, который давно не даёт покоя — со здоровьем, деньгами, отношениями, реализацией
или внутренним состоянием — пришло время посмотреть глубже.
8 января я провожу личные энергетические разборы
в живом офлайн-формате в Аланьи.
Формат встречи:
— общая медитация для работы с состоянием и энергией
— индивидуальные разборы запросов участников в формате личной беседы
Мы разбираем реальные причины, из-за которых утекает энергия!
Только твоя ситуация. Только по сути.
📍 Турция, Аланья
Чайхона Nº1
https://share.google/mMF8aePxaZhfEAUBe
🕡 8 января | 11:00
Регистрация открыта.
Оплата: Донейшн по сердцу!
Места ограничены.
Если у тебя есть вопросы, пиши @konstantinrusov или @natalia_bielonohova
🔥 ПОСЛЕ ЭТОЙ ВСТРЕЧИ ТВОЯ ЖИЗНЬ НЕ ОСТАНЕТСЯ ПРЕЖНЕЙ!
📱 Instagram 📱 Tik Tok
📱 YouTube 📱 Facebook
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
Если в жизни есть вопрос, который давно не даёт покоя — со здоровьем, деньгами, отношениями, реализацией
или внутренним состоянием — пришло время посмотреть глубже.
8 января я провожу личные энергетические разборы
в живом офлайн-формате в Аланьи.
Формат встречи:
— общая медитация для работы с состоянием и энергией
— индивидуальные разборы запросов участников в формате личной беседы
Мы разбираем реальные причины, из-за которых утекает энергия!
Только твоя ситуация. Только по сути.
📍 Турция, Аланья
Чайхона Nº1
https://share.google/mMF8aePxaZhfEAUBe
🕡 8 января | 11:00
Регистрация открыта.
Оплата: Донейшн по сердцу!
Места ограничены.
Если у тебя есть вопросы, пиши @konstantinrusov или @natalia_bielonohova
🔥 ПОСЛЕ ЭТОЙ ВСТРЕЧИ ТВОЯ ЖИЗНЬ НЕ ОСТАНЕТСЯ ПРЕЖНЕЙ!
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥13❤5💯2👍1
Энергия - Константин Русов
ЭНЕРГИЯ НА НУЛЕ И НЕ ПОНИМАЕШЬ, ПОЧЕМУ? ⚡️ Если в жизни есть вопрос, который давно не даёт покоя — со здоровьем, деньгами, отношениями, реализацией или внутренним состоянием — пришло время посмотреть глубже. 8 января я провожу личные энергетические разборы…
Отправь это тому, кто сейчас в Турции!🔥
После такой встречи жизнь точно не останется прежней!
После такой встречи жизнь точно не останется прежней!
4🔥7💯4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скоро мы с командой анонсируем для вас кое-что действительно МОЩНОЕ 🔥 То, что изменит ваше понимание энергии!
Уже прошла съемка в одном из самых красивых мест Алании 🇹🇷
Просто посмотрите на этот вид…
Еще немного и поделюсь с вами подробностями 🙏
📱 Instagram 📱 Tik Tok
📱 YouTube 📱 Facebook
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
Уже прошла съемка в одном из самых красивых мест Алании 🇹🇷
Просто посмотрите на этот вид…
Еще немного и поделюсь с вами подробностями 🙏
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10❤19🔥8👍5⚡1🕊1😍1
Forwarded from Константин Русов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6❤11🙏7🔥3🕊2
Какой формат контента Вы хотели бы видеть в этом канале? (Можно выбрать несколько вариантов)
Anonymous Poll
48%
Подкасты от меня 1 раз в неделю (или чаще)
16%
Больше видеокружочков
17%
Ответы на вопросы
71%
Полезные практики
36%
Посты (на тему энергии и состояния)
Друзья, напоминаем вам, что завтра экадаши 🙏
Шат-тила экадаши (среда, 14 января 2026)
Этот день связан с энергией щедрости и внутреннего обновления. Считается, что намерения в такую дату становятся сильнее – внимание, забота и поддержка возвращаются в более ясной и спокойной форме. Хорошее время для осознанного поста и простых добрых поступков.
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
Шат-тила экадаши (среда, 14 января 2026)
Этот день связан с энергией щедрости и внутреннего обновления. Считается, что намерения в такую дату становятся сильнее – внимание, забота и поддержка возвращаются в более ясной и спокойной форме. Хорошее время для осознанного поста и простых добрых поступков.
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
5❤20🙏10🔥2⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5❤36🔥13🕊5⚡4🙏3🏆1
Доброе утро, друзья! ☀️
Каждое воскресенье в моём Сообществе мы собираемся не просто «попрактиковать»,
а чтобы:
— выровнять состояние
— вернуть энергию
— успокоить ум
— и снова почувствовать себя живыми
🙏 Благодарю всех, кто был сегодня на практике.
Очень чувствуется общая энергия и глубина включённости.
Кто был на практике —
поделитесь в комментариях, что изменилось после неё⤵️
Ваши ответы важны —
и для меня, и для тех, кто только начинает этот путь ✨
📱 Instagram 📱 Tik Tok
📱 YouTube 📱 Facebook
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
Каждое воскресенье в моём Сообществе мы собираемся не просто «попрактиковать»,
а чтобы:
— выровнять состояние
— вернуть энергию
— успокоить ум
— и снова почувствовать себя живыми
🙏 Благодарю всех, кто был сегодня на практике.
Очень чувствуется общая энергия и глубина включённости.
Кто был на практике —
поделитесь в комментариях, что изменилось после неё⤵️
Ваши ответы важны —
и для меня, и для тех, кто только начинает этот путь ✨
Подписывайтесь на канал «Энергия - Константин Русов»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7❤🔥8❤6🙏6⚡4🔥1