This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет, Томатик на связи!🍅
Столько запросов на новый урок! И мы решили поделиться еще одним интересным видеоуроком по лепке🤗
Хотите узнавать больше фишек и техник от наших мастеров, научиться делать удивительные #поделки? Тогда вперед!💥
Не стесняйтесь делиться в комментариях своими пластилиновыми шедеврами, и не только!😉
@tomatikclub
Столько запросов на новый урок! И мы решили поделиться еще одним интересным видеоуроком по лепке🤗
Хотите узнавать больше фишек и техник от наших мастеров, научиться делать удивительные #поделки? Тогда вперед!💥
Не стесняйтесь делиться в комментариях своими пластилиновыми шедеврами, и не только!😉
@tomatikclub
Наступили выходные, а значит время для семейного отдыха!💥
🤗Сегодня предлагаем вам окунуться в самые теплые воспоминания детства!Мы подготовили для вас небольшую подборку интересных мультсериалов, которые наверняка многие помнят.
1️⃣Утиные истории
Возрастной рейтинг: от 5 лет.
Мир утиных приключений покорил в 90-ых и начале нулевых миллионы детей и в мире. Скупой дядюшка Скрудж Макдак с племянниками Вилли, Билли и Дилли постоянно попадали в разные передряги. И следить за их похождениями невероятно интересно.
2️⃣Чудеса на виражах
Возрастной рейтинг: от 5 лет.
Летчик-ас Балу вместе со своим маленьким другом медвежонком Китом постоянно оказываются в опасности — ведь им нужно провести свои грузы мимо хитрого воздушного пирата Дона Карнажа. Атмосфера и музыка этого мультфильма западают в душу. Поэтому его стоит пересмотреть, особенно если у вас самих уже подрастают дети.
3️⃣Мишки Гамми
Возрастной рейтинг: от 5 лет.
Средневековый замок Данвин, который хочет захватить коварный герцог Игторн. Но ему постоянно что-то(или кто-то) мешает… Конечно же легендарные медведи Гамми, которых никто не видел веками — ведь они мастера скрываться, прыгать и надувать злых гоблинов. Один из самых продолжительных сериалов, в сумме около 390 серий. Так что можно устроить недельный марафон «Мишек Гамми» — хорошее настроение обеспечено.
А какие ваши любимые мультсериалы из детства? Делитесь в комментариях😉
#ура_мультики
@tomatikclub
🤗Сегодня предлагаем вам окунуться в самые теплые воспоминания детства!Мы подготовили для вас небольшую подборку интересных мультсериалов, которые наверняка многие помнят.
1️⃣Утиные истории
Возрастной рейтинг: от 5 лет.
Мир утиных приключений покорил в 90-ых и начале нулевых миллионы детей и в мире. Скупой дядюшка Скрудж Макдак с племянниками Вилли, Билли и Дилли постоянно попадали в разные передряги. И следить за их похождениями невероятно интересно.
2️⃣Чудеса на виражах
Возрастной рейтинг: от 5 лет.
Летчик-ас Балу вместе со своим маленьким другом медвежонком Китом постоянно оказываются в опасности — ведь им нужно провести свои грузы мимо хитрого воздушного пирата Дона Карнажа. Атмосфера и музыка этого мультфильма западают в душу. Поэтому его стоит пересмотреть, особенно если у вас самих уже подрастают дети.
3️⃣Мишки Гамми
Возрастной рейтинг: от 5 лет.
Средневековый замок Данвин, который хочет захватить коварный герцог Игторн. Но ему постоянно что-то
А какие ваши любимые мультсериалы из детства? Делитесь в комментариях😉
#ура_мультики
@tomatikclub
Какой мультик выбрать?📺
Для родителей просьба поставить мультфильм — шанс побыть в тишине и заняться своими делами, но если «Три кота — три хвоста, три хвоста! Это ж просто красота, красота, если в доме три кота!» у вас играет каждый день, и вы сейчас напели эти строчки😂, а не прочитали, то надо что-то делать. Как вариант — предложить ребенку посмотреть другой мультик.
Как его выбрать?
• Мультик должен соответствовать возрасту.
• Транслировать правильные и понятные ценности.
• В мультике не должно быть много жестоких сцен.
• Герои должны быть интересны ребенку.
Вот несколько вариантов для просмотра:
💙Для детишек 0+
«Ми-ми-мишки»
«Малышарики»
«Дракоша Тоша»
«Нянюшкины сказки»
«Как медведь друга искал»
💜Для детей 6+
«Финник»
«Щенячий патруль»
«Angry Birds. Пушистики»
«Упс... приплыли!»
«Хулиганские сказки»
🧡Для детей 12+
«Хороший динозавр»
«Джек и механическое сердце»
«Дом монстр»
«Букашки»
«Синдбад: легенда семи морей»
А у вас есть мультик, который вы знаете наизусть?
@tomatikclub
Для родителей просьба поставить мультфильм — шанс побыть в тишине и заняться своими делами, но если «Три кота — три хвоста, три хвоста! Это ж просто красота, красота, если в доме три кота!» у вас играет каждый день, и вы сейчас напели эти строчки😂, а не прочитали, то надо что-то делать. Как вариант — предложить ребенку посмотреть другой мультик.
Как его выбрать?
• Мультик должен соответствовать возрасту.
• Транслировать правильные и понятные ценности.
• В мультике не должно быть много жестоких сцен.
• Герои должны быть интересны ребенку.
Вот несколько вариантов для просмотра:
💙Для детишек 0+
«Ми-ми-мишки»
«Малышарики»
«Дракоша Тоша»
«Нянюшкины сказки»
«Как медведь друга искал»
💜Для детей 6+
«Финник»
«Щенячий патруль»
«Angry Birds. Пушистики»
«Упс... приплыли!»
«Хулиганские сказки»
🧡Для детей 12+
«Хороший динозавр»
«Джек и механическое сердце»
«Дом монстр»
«Букашки»
«Синдбад: легенда семи морей»
А у вас есть мультик, который вы знаете наизусть?
@tomatikclub
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы тоже любите вкусняшки, но дети съедают их раньше вас?😅
📹Смотрите забавное видео, в нём решение от Oreo - новые упаковки, которые помогают маскировать печенье под упаковку салфеток, овощей или книги...
Как вам такая идея?
Что бы вы хотели припрятать от детей?😁
@tomatikclub
📹Смотрите забавное видео, в нём решение от Oreo - новые упаковки, которые помогают маскировать печенье под упаковку салфеток, овощей или книги...
Как вам такая идея?
Что бы вы хотели припрятать от детей?😁
@tomatikclub
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, готовы творить?🤗
Сегодня предлагаем вам смастерить ещё одного нашего персонажа - Горошка💚
Вам нравятся такие мастер-классы? Напишите в комментариях, каких уроков вы бы хотели видеть больше🙃
#поделки
@tomatikclub
Сегодня предлагаем вам смастерить ещё одного нашего персонажа - Горошка💚
Вам нравятся такие мастер-классы? Напишите в комментариях, каких уроков вы бы хотели видеть больше🙃
#поделки
@tomatikclub
Хотите лайфхак о том, как запомнить сложный термин или название?👀
Бывает прочитал незнакомое слово в книге и тут же забыл🙈
Например, слово «колумелла». Если вы не знаете, что это такое и никакой картинки-ассоциации в воображении у вас не возникло, тогда это слово забудется быстро.
☝🏻Отсюда можно вывести 2 простых правила, применяя которые вы сможете избежать подобных ситуаций в будущем:
1. Сделайте новое слово понятным.
👃🏼Например, из поиска в Google узнаём, что колумелла – это название перегородки между ноздрями.
Стало понятнее, но пока всё равно непросто 😅
⬇️Поэтому, переходим ко второму правилу:
2. Представьте в воображении образ того, что запоминаете и добавьте к этому ассоциации.
В нашем случае, чтобы связать название термина и его значение, сам термин нужно упростить. Для этого поделим его на три части и отбросим лишнюю букву «Л», чтобы получились понятные объекты: КОЛ У МЕЛА.
💥Возьмём получившиеся образы и добавим яркие ассоциации. Представьте себе такую картину: осиновый Кол пришёл в гости к обыкновенному Мелу для доски. Они сидят за крошечным столиком и пьют чай. А всё это милое чаепитие происходит на поверхности вашего носа!
Представили?
Если да, то у вас отличное воображение, и теперь вы точно запомните, что такое «колумелла»!
P.S. невероятные, нелепые и смешные ассоциативные образы - это хорошо! Они работают на запоминание материала лучше других. Поэтому смело экспериментируйте с ассоциациями в своём воображении!
🤗Расскажите своему ребёнку об этих правилах и помогите ему применить их при запоминании новых слов.
💬Своими успехами поделитесь с нами в комментариях!
Если вам понравился лайфхак нажмите ❤️, и тогда мы обязательно поделимся новыми интересными материалами по этой теме.
@tomatikclub
Бывает прочитал незнакомое слово в книге и тут же забыл🙈
Например, слово «колумелла». Если вы не знаете, что это такое и никакой картинки-ассоциации в воображении у вас не возникло, тогда это слово забудется быстро.
☝🏻Отсюда можно вывести 2 простых правила, применяя которые вы сможете избежать подобных ситуаций в будущем:
1. Сделайте новое слово понятным.
👃🏼Например, из поиска в Google узнаём, что колумелла – это название перегородки между ноздрями.
Стало понятнее, но пока всё равно непросто 😅
⬇️Поэтому, переходим ко второму правилу:
2. Представьте в воображении образ того, что запоминаете и добавьте к этому ассоциации.
В нашем случае, чтобы связать название термина и его значение, сам термин нужно упростить. Для этого поделим его на три части и отбросим лишнюю букву «Л», чтобы получились понятные объекты: КОЛ У МЕЛА.
💥Возьмём получившиеся образы и добавим яркие ассоциации. Представьте себе такую картину: осиновый Кол пришёл в гости к обыкновенному Мелу для доски. Они сидят за крошечным столиком и пьют чай. А всё это милое чаепитие происходит на поверхности вашего носа!
Представили?
Если да, то у вас отличное воображение, и теперь вы точно запомните, что такое «колумелла»!
P.S. невероятные, нелепые и смешные ассоциативные образы - это хорошо! Они работают на запоминание материала лучше других. Поэтому смело экспериментируйте с ассоциациями в своём воображении!
🤗Расскажите своему ребёнку об этих правилах и помогите ему применить их при запоминании новых слов.
💬Своими успехами поделитесь с нами в комментариях!
Если вам понравился лайфхак нажмите ❤️, и тогда мы обязательно поделимся новыми интересными материалами по этой теме.
@tomatikclub
Доброе утро, на связи Томатик!🍅
🤩Наступила новая неделя! А значит вас снова ждут весёлые уроки и полезные статьи.
📌Помните, каждый день в этом канале посвящён своей теме, если запутаетесь - просто посмотрите закреплённые сообщения.
Расписание недели:
⭐️ Понедельник:
- Новые раскраски в подарок
⭐️ Вторник:
- Видео-урок коллаж «Эскимо»
⭐️ Среда:
- Тревога за ребёнка
- Новый мамский комикс
⭐️ Четверг:
- Видео-урок «Лейка с зайчиком»
⭐️ Пятница:
- Новый обзор детской книги
- Аудиосказка перед сном
⭐️ Суббота:
- Подборка добрых мультфильмов
⭐️ Воскресенье:
- Статья про полезные игры
Постарайтесь ничего не упустить! Мы подбираем контент для вас от всей души ❤️
Как ваш настрой на неделю?🙃
@tomatikclub
🤩Наступила новая неделя! А значит вас снова ждут весёлые уроки и полезные статьи.
📌Помните, каждый день в этом канале посвящён своей теме, если запутаетесь - просто посмотрите закреплённые сообщения.
Расписание недели:
⭐️ Понедельник:
- Новые раскраски в подарок
⭐️ Вторник:
- Видео-урок коллаж «Эскимо»
⭐️ Среда:
- Тревога за ребёнка
- Новый мамский комикс
⭐️ Четверг:
- Видео-урок «Лейка с зайчиком»
⭐️ Пятница:
- Новый обзор детской книги
- Аудиосказка перед сном
⭐️ Суббота:
- Подборка добрых мультфильмов
⭐️ Воскресенье:
- Статья про полезные игры
Постарайтесь ничего не упустить! Мы подбираем контент для вас от всей души ❤️
Как ваш настрой на неделю?🙃
@tomatikclub
Как вы и просили, мы подготовили для вас раскраски для малышей - крупные детали, добрые персонажи, хорошее настроение🙂
🎨Скачивайте, печатайте и раскрашивайте с удовольствием!
@tomatikclub
🎨Скачивайте, печатайте и раскрашивайте с удовольствием!
@tomatikclub
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем томатный привет!🍅
👩🏼🎨Сегодня вторник, а значит время для рисования! И мы, как всегда, подготовили для вас новый увлекательный мастер-класс!
Как вам идея?👀
Повторяйте и не стесняйтесь делиться результатами своего творчества в комментариях🤗
#рисую_с_томатиком
@tomatikclub
👩🏼🎨Сегодня вторник, а значит время для рисования! И мы, как всегда, подготовили для вас новый увлекательный мастер-класс!
Как вам идея?👀
Повторяйте и не стесняйтесь делиться результатами своего творчества в комментариях🤗
#рисую_с_томатиком
@tomatikclub
8 способов запустить творческий моторчик у ребенка💡
Творчество — возможность проявить себя, попробовать новое, создать что-то ценное, а еще получить заряд энергии, знания и хорошее настроение. Детям очень повезло — ведь они все творческие❤️
😊На планете нет ни одного нетворческого ребенка, просто нужно запустить моторчик! И вот кто-то начнет придумывать стишки и запоет песни, кто-то будет мастерить поделки, а кто-то танцевать и выдумывать несуществующих животных!
А вот несколько советов по запуску моторчика:
➡️Найдите хотя бы 10–15 минут в будни и один-два часа в выходные для совместного творчества и игр. Сочините сказку перед сном или стишок, пока идете в детский сад.
➡️Когда мы рисуем, телевизор «спит». Отключайте все гаджеты, чтобы можно было сконцентрироваться на занятии.
➡️Создайте малышу творческий уголок, в котором он может найти все нужное для занятий. Уголком может быть полка или коробка с бусинами, блестками, красками, мелками и т. д.
➡️Не контролируйте творчество ребенка, разрешите ему рисовать и мастерить то, что он хочет.
➡️Порой заменяйте покупку игрушек материалами для творчества. Игрушки дают меньше свободы фантазии, чем «игровые инструменты».
➡️Устраивайте семейные творческие вечера и сохраняйте их результаты в виде фотографий, видео или поделок.
➡️Объясните ребенку, что идеальным быть не обязательно, а если что-то не получилось, можно попробовать снова.
➡️Познакомьте ребенка с творческими людьми. Сходите вместе на концерт, поэтический вечер или выставку. Пусть ребенок посмотрит, как выражают себя творческие люди.
Самое главное — делать все легко и играючи, не через силу!
А какой у ваших детей творческий моторчик? На каком топливе работает?😅
@tomatikclub
Творчество — возможность проявить себя, попробовать новое, создать что-то ценное, а еще получить заряд энергии, знания и хорошее настроение. Детям очень повезло — ведь они все творческие❤️
😊На планете нет ни одного нетворческого ребенка, просто нужно запустить моторчик! И вот кто-то начнет придумывать стишки и запоет песни, кто-то будет мастерить поделки, а кто-то танцевать и выдумывать несуществующих животных!
А вот несколько советов по запуску моторчика:
➡️Найдите хотя бы 10–15 минут в будни и один-два часа в выходные для совместного творчества и игр. Сочините сказку перед сном или стишок, пока идете в детский сад.
➡️Когда мы рисуем, телевизор «спит». Отключайте все гаджеты, чтобы можно было сконцентрироваться на занятии.
➡️Создайте малышу творческий уголок, в котором он может найти все нужное для занятий. Уголком может быть полка или коробка с бусинами, блестками, красками, мелками и т. д.
➡️Не контролируйте творчество ребенка, разрешите ему рисовать и мастерить то, что он хочет.
➡️Порой заменяйте покупку игрушек материалами для творчества. Игрушки дают меньше свободы фантазии, чем «игровые инструменты».
➡️Устраивайте семейные творческие вечера и сохраняйте их результаты в виде фотографий, видео или поделок.
➡️Объясните ребенку, что идеальным быть не обязательно, а если что-то не получилось, можно попробовать снова.
➡️Познакомьте ребенка с творческими людьми. Сходите вместе на концерт, поэтический вечер или выставку. Пусть ребенок посмотрит, как выражают себя творческие люди.
Самое главное — делать все легко и играючи, не через силу!
А какой у ваших детей творческий моторчик? На каком топливе работает?😅
@tomatikclub
Всем томатный привет!🍅
Сегодня, как и каждую среду этого месяца, мы продолжаем говорить с вами в рубрике #мамин_день о теме тревоге.
🙁Иногда мы, родители, не думаем, что беспокоимся. Тем не менее, заглядывая в свои головы, мы замечаем, что проводим много времени, думая о наших детях — иногда пугая себя мыслями о вещах, которых даже не было. Эти тревожные мысли могут звучать примерно так:
«В прошлом году он плохо учился в школе; Боюсь, в этом году будет хуже».
«Как она собирается справляться со всем возросшим давлением в команде? Она никогда не сможет этого сделать».
«Мой сын всегда лжет мне. Он напоминает мне моего горе-брата, который ничего не сделал в своей жизни. Это произойдет и с моим сыном?»
Естественно хотеть защитить наших детей от того, что может случиться, или попытаться сделать так, чтобы ничего плохого не случилось. И как бы смешно это ни звучало, наш мозг успокаивается, когда мы продумываем каждый наихудший сценарий, а затем беспокоимся о нем. Мы думаем, что каким-то образом, если мы достаточно беспокоимся, мы можем контролировать события и заставить их идти правильно.
☝🏻Но беспокойство о будущем, о неизвестном может пробуждать наши страхи и прогнозы. «Он никогда… Она всегда… Он неудачник…» Неудивительно, что это заставляет нашу тревогу стремительно расти, что заставляет нас… волноваться еще больше! Это бесконечный негативный цикл, если мы не сможем взять под контроль наши тревожные мысли.
👀Когда мы попадаем в этот негативный цикл, мы часто обнаруживаем, что тратим большую часть своей энергии на то, чтобы воспитывать, читать лекции, уговаривать или ворчать вместо того, чтобы общаться с нашими детьми. Мы так отчаянно пытаемся «исправить» что-то, что не в состоянии понять, что занимаемся воспитанием из страха. Мы теряем из виду факты о наших детях и смотрим на них через призму наших тревог, часто связанных с нашими собственными убеждениями. Может быть, мы плохо учились в 7-м классе или чувствовали себя исключенными из популярной группы. Это нормально — хотеть, чтобы наши дети учились лучше нас и не наступали на те же грабли. Но важно понять самого ребёнка.
Мы беспокоимся, а не направляем. Чтобы увидеть наших детей такими, какие они есть, а не такими, какими мы хотим их видеть, нам нужно сначала успокоить нашу тревогу. Спокойствие заразно – спокойные родители воспитывают спокойных детей.
Легче сказать, чем сделать? Ведь мы всего лишь люди. Но это может быть сделано. Чуть позже мы дадим вам несколько советов, как стать менее тревожным и более спокойным родителем.
Как часто вас посещают тревожные мысли?🤯
@tomatikclub
Сегодня, как и каждую среду этого месяца, мы продолжаем говорить с вами в рубрике #мамин_день о теме тревоге.
🙁Иногда мы, родители, не думаем, что беспокоимся. Тем не менее, заглядывая в свои головы, мы замечаем, что проводим много времени, думая о наших детях — иногда пугая себя мыслями о вещах, которых даже не было. Эти тревожные мысли могут звучать примерно так:
«В прошлом году он плохо учился в школе; Боюсь, в этом году будет хуже».
«Как она собирается справляться со всем возросшим давлением в команде? Она никогда не сможет этого сделать».
«Мой сын всегда лжет мне. Он напоминает мне моего горе-брата, который ничего не сделал в своей жизни. Это произойдет и с моим сыном?»
Естественно хотеть защитить наших детей от того, что может случиться, или попытаться сделать так, чтобы ничего плохого не случилось. И как бы смешно это ни звучало, наш мозг успокаивается, когда мы продумываем каждый наихудший сценарий, а затем беспокоимся о нем. Мы думаем, что каким-то образом, если мы достаточно беспокоимся, мы можем контролировать события и заставить их идти правильно.
☝🏻Но беспокойство о будущем, о неизвестном может пробуждать наши страхи и прогнозы. «Он никогда… Она всегда… Он неудачник…» Неудивительно, что это заставляет нашу тревогу стремительно расти, что заставляет нас… волноваться еще больше! Это бесконечный негативный цикл, если мы не сможем взять под контроль наши тревожные мысли.
👀Когда мы попадаем в этот негативный цикл, мы часто обнаруживаем, что тратим большую часть своей энергии на то, чтобы воспитывать, читать лекции, уговаривать или ворчать вместо того, чтобы общаться с нашими детьми. Мы так отчаянно пытаемся «исправить» что-то, что не в состоянии понять, что занимаемся воспитанием из страха. Мы теряем из виду факты о наших детях и смотрим на них через призму наших тревог, часто связанных с нашими собственными убеждениями. Может быть, мы плохо учились в 7-м классе или чувствовали себя исключенными из популярной группы. Это нормально — хотеть, чтобы наши дети учились лучше нас и не наступали на те же грабли. Но важно понять самого ребёнка.
Мы беспокоимся, а не направляем. Чтобы увидеть наших детей такими, какие они есть, а не такими, какими мы хотим их видеть, нам нужно сначала успокоить нашу тревогу. Спокойствие заразно – спокойные родители воспитывают спокойных детей.
Легче сказать, чем сделать? Ведь мы всего лишь люди. Но это может быть сделано. Чуть позже мы дадим вам несколько советов, как стать менее тревожным и более спокойным родителем.
Как часто вас посещают тревожные мысли?🤯
@tomatikclub
Как и обещали, делимся с вами советами, как уменьшить тревожность и стать более спокойным родителем⬇️
@tomatikclub
@tomatikclub
📌Знайте, что вы не можете все контролировать.
Битвы за контроль могут касаться многих вещей, таких как друзья, школа и даже еда. Можно ли обеспечить здоровую пищу в вашем доме? Да, это то, что родитель может сделать и за что нести ответственность. Но можно ли заставить ребенка есть их? Возможно, но какой ценой для вас, вашего ребенка и ваших отношений? Беспокойство об их здоровье может вынудить вас «заставить» их есть эти овощи, но это может только привести вас к битве. Направьте свои усилия на то, что вы можете контролировать, и отпустите то, что вам не подвластно. И вы создадите пространство, в котором ваши дети научатся нести ответственность за свой выбор.
📌Знайте разницу между страхом и фактами.
Лучший способ узнать, воспитываете ли вы детей из страха, – это спросить себя, есть ли какие-либо доказательства того, о чем вы так беспокоитесь. Вы можете переживать, что ваш ребенок несчастен. Запишите доказательства, подтверждающие это убеждение. Например, он плачет каждый день или раньше был очень разговорчивым, а сейчас тихий и замкнутый. Если у вас есть факты, подтверждающие вашу озабоченность, определите полезные следующие шаги для решения проблемы. Может быть, поговорить с ним, его учителями или школьным психологом было бы хорошим первым шагом. Но если вы не найдете доказательств, подтверждающих ваши ужасающие мысли, признайте, что речь идет о вас, а не о нем. Обратите внимание на свои незаконченные дела в прошлом или на чувства, которые у вас были, когда вы были в его возрасте. Поймите, что срабатывает в вас, когда вы видите его, найдите источник своего беспокойства, чтобы не путать себя с ребенком. Факты помогают нам оставаться спокойнее.
📌Спросите себя: о чем вы действительно беспокоитесь?
Один из способов, с помощью которых взрослые справляются с беспокойством в наших отношениях – это переключиться на наших детей. Допустим, вы чувствуете эмоциональную дистанцию в браке. Вместо того, чтобы решать проблему напрямую с супругом, вы можете слишком сосредоточиться на своем ребенке. Вы можете видеть у своего ребенка проблемы, которые едва существуют, но преувеличиваются в вашем сознании. Это дает вам возможность сосредоточиться на сильных эмоциях, с которыми вы не сталкиваетесь в браке. Ребенок – легкая мишень, на которую можно обратить внимание. Это нормально хотеть избежать сложных отношений между вами и другим человеком и привлечь третьего, чтобы уменьшить интенсивность. Однако это ничего не решает. Это увеличивает тревогу, и в конечном итоге мы пытаемся «исправить» что-то, что не является проблемой.Внимание к реальной проблеме успокоит нас.
📌Сосредоточьтесь на себе.
«Как я могу сосредоточиться на себе? У меня трое детей, работа и миллион дел!» Сосредоточенность на себе не означает пренебрежение своими обязанностями. Это также означает найти способ сделать вас приоритетом. Если вы не позаботитесь о себе, вы не сможете позаботиться о детях, доме, своей работе. Сосредоточиться на себе означает то, что вы знаете, где заканчиваетесь вы и начинается ваш ребенок. Вы не одно целое. Это означает развивать себя, свои взрослые отношения, свои цели и стремления. Это поможет вам успокоиться, потому что вы будете отвечать за свою жизнь, а не реагировать на все вокруг вас. Не все в жизни вашего ребенка является вашей «работой»! И если ваши дети увидят, что вы берете на себя ответственность за управление своей жизнью, они научатся справляться со своими собственными обязанностями и смогут свободно развивать свою собственную жизнь. ⏩
@tomatikclub
Битвы за контроль могут касаться многих вещей, таких как друзья, школа и даже еда. Можно ли обеспечить здоровую пищу в вашем доме? Да, это то, что родитель может сделать и за что нести ответственность. Но можно ли заставить ребенка есть их? Возможно, но какой ценой для вас, вашего ребенка и ваших отношений? Беспокойство об их здоровье может вынудить вас «заставить» их есть эти овощи, но это может только привести вас к битве. Направьте свои усилия на то, что вы можете контролировать, и отпустите то, что вам не подвластно. И вы создадите пространство, в котором ваши дети научатся нести ответственность за свой выбор.
📌Знайте разницу между страхом и фактами.
Лучший способ узнать, воспитываете ли вы детей из страха, – это спросить себя, есть ли какие-либо доказательства того, о чем вы так беспокоитесь. Вы можете переживать, что ваш ребенок несчастен. Запишите доказательства, подтверждающие это убеждение. Например, он плачет каждый день или раньше был очень разговорчивым, а сейчас тихий и замкнутый. Если у вас есть факты, подтверждающие вашу озабоченность, определите полезные следующие шаги для решения проблемы. Может быть, поговорить с ним, его учителями или школьным психологом было бы хорошим первым шагом. Но если вы не найдете доказательств, подтверждающих ваши ужасающие мысли, признайте, что речь идет о вас, а не о нем. Обратите внимание на свои незаконченные дела в прошлом или на чувства, которые у вас были, когда вы были в его возрасте. Поймите, что срабатывает в вас, когда вы видите его, найдите источник своего беспокойства, чтобы не путать себя с ребенком. Факты помогают нам оставаться спокойнее.
📌Спросите себя: о чем вы действительно беспокоитесь?
Один из способов, с помощью которых взрослые справляются с беспокойством в наших отношениях – это переключиться на наших детей. Допустим, вы чувствуете эмоциональную дистанцию в браке. Вместо того, чтобы решать проблему напрямую с супругом, вы можете слишком сосредоточиться на своем ребенке. Вы можете видеть у своего ребенка проблемы, которые едва существуют, но преувеличиваются в вашем сознании. Это дает вам возможность сосредоточиться на сильных эмоциях, с которыми вы не сталкиваетесь в браке. Ребенок – легкая мишень, на которую можно обратить внимание. Это нормально хотеть избежать сложных отношений между вами и другим человеком и привлечь третьего, чтобы уменьшить интенсивность. Однако это ничего не решает. Это увеличивает тревогу, и в конечном итоге мы пытаемся «исправить» что-то, что не является проблемой.Внимание к реальной проблеме успокоит нас.
📌Сосредоточьтесь на себе.
«Как я могу сосредоточиться на себе? У меня трое детей, работа и миллион дел!» Сосредоточенность на себе не означает пренебрежение своими обязанностями. Это также означает найти способ сделать вас приоритетом. Если вы не позаботитесь о себе, вы не сможете позаботиться о детях, доме, своей работе. Сосредоточиться на себе означает то, что вы знаете, где заканчиваетесь вы и начинается ваш ребенок. Вы не одно целое. Это означает развивать себя, свои взрослые отношения, свои цели и стремления. Это поможет вам успокоиться, потому что вы будете отвечать за свою жизнь, а не реагировать на все вокруг вас. Не все в жизни вашего ребенка является вашей «работой»! И если ваши дети увидят, что вы берете на себя ответственность за управление своей жизнью, они научатся справляться со своими собственными обязанностями и смогут свободно развивать свою собственную жизнь. ⏩
@tomatikclub