⚠️Восстановление после экстремального похудения
(Ловушка похудения-7)

Метаболический детектив продолжается!
1️⃣Глава I
2️⃣Глава II
3️⃣Глава III
4️⃣Глава IV
5️⃣Глава V
6️⃣Глава VI
7️⃣Глава VII
📃Весь детектив единым видео!

Таки что? Год прожили не зря, ибо застали лучший сериал в этом году о похудательной западне. Сегодня magnus finalis! В этом письме общий скелет, на котором строится реабилитация после ловушки истощения.

0.Восстановить качественный сон. Без этого нет выздоровления. Письма: О кач-ве сна!

I.Фильтровать мысли и ощущения на темы:
- Собственной неполноценности, недостойности
- Чувство вины и самоунижение по любому поводу
Сразу выбрасывать их из головы и посылать отборным матом! В помощь: Книга Мир в Человеке 2020.

II.Рекомендую подключить психотерапию по поводу первого пункта. Когнитивно-поведенческий вариант Нужен психотерапевт и/или психиатр. Психологи не справляются.

III.Снять ограничения в питании. Очень постепенно увеличивать калорийность, чтобы реабилитировать обмен веществ. Разрешено всё, что НЕ является промышленной якобы-пищей.
✔️Обязательно выполнять норму белка в сутки. Как подсчитать потребность в белке.
Пропорция углеводов и жиров по желанию.
📃Вести дневник питания!

IV.Оставить только действительно нужные добавки. Остальные 99% выкинуть или раздать врагам. Среди них будут витамины, минералы, аминокислоты, если требуется восстановить их дефицит.

V.Разгрузить тренировки и делать только такую активность, которая нравится. Секреты успешной физкультуры от врача.

VI.Получить консультации нужных спецов.
В данном случае (из-за вопроса по печени) нужны: инфекционист, иммунолог, эндокринолог.

VII.Исключить из жизни источники стресса, которые изначально заставили бежать от жизни в затяжное похудательное злоключение.

🛡️Генеральная линия партии:
Внушить телу комфорт, чтобы оно поверило через ощущения, что апокалипсис закончился. Тогда оно включит механизмы восстановления и потребуется от года до трёх, чтобы залатать значительную часть полученных повреждений.

📣Уже в эфире со всеми подробностями! Глава VII

Береги свой метаболизм и своих близких!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🐽Праздничный стол a la sovietico russe
(пережить новожор-2)

Продолжаю письма о профилактике новожорной деградации.
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее
🤡Кстати: Уже сходил на корпоратив?

А сегодня...
❗Свод заповедей: как создать худший праздничный стол в истории событий!

I.Приготовь очень много еды.
Мин: +1 кг. на каждого соучастника семьи сверх его макс. вместимости (=когда пуговицы лопаются +1 кг).
Идеал: чтобы доедать остатки пару недель, чтобы пришлось звать гостей на помощь, чтобы ходить к ним со своей едой.
Салаты должны быть вёдрами или тазами. Остатки выкидывать нельзя! Не только очередная ёлка должна стоять до мая, но и забытая тарелка с салатом разлагаться в тёмных глубинах холодильника.

II.Меньше разнообразия, только банальные блюда
"Чтобы всё как у людей", "Нечё выпендриваться!". Так проще наскубать несколько тонн однотипного корма, чтобы гордо выполнить п.I. Или будет "Ну, это как-то не по-нашему!".

III.Стол-призрак!
Скажи "НЕТ!" художественной мысли в оформлении самого стола. Безликая икея из нано-частиц опилок за серой скатертью идеальна! Никаких декораций, цветов и прочих цветастых-лгбтклмн придумок. Ничто не должно отвлекать от разработки пищевых отвалов.

Помнят свидетели седой старины: "Ой-йо... помню, Ильинишна нас напугала до усрачки... словно под мисками и корытами не было никакого стола!;
Пояснение натуралиста: "Так плотно может быть завалена кормовой базой невзрачная поверхность гипотетического стола. Возникает иллюзия, что тарелки парят над землёй"

Конечно, не имеет смысла никакой порядок подачи блюд. Всё должно быть сразу на столе. В один общий котёл всё сваливать не нужно. Вы — не Диогены.

IV.Использовать самые дешёвые ингредиенты!
Даже не начинай ценить качество в новожорную ночь. Обожай и наркомань количество. Помни, что радость в избытке серых моментов, но не в качестве одного яркого события.
"Хорошо не жили никогда, вот, и нечё начинать!"
Бактерии! Бактерии — отличная ролевая модель пищевого поведения в новожорную ночь. Ферментируют всё, до чего дотягиваются и моментально плодятся в своей бессмысленности.

V.Посуда минимальна, никаких излишеств!
"Из стекла ест, из керамики пьёт, сталью режет... В музее родился чёли?" Конечно, для выполнения новожорной миссии с отличием нужно взять самый дешёвый набор пластиковых стакашек, тарелок и т.д. Иначе, придётся часто мыть посуду, чтобы освоить максимальные объемы калорий, а это — лишняя трата энергии. Сомнительный организм в тв скажет, что надо ещё немножко затянуть пояса, потерпеть.... а потом ка-а-а-ак заживём — сразу в рай! А до тех пор берегите энергию, экономьте минералы, пользуйте пластик в еде и жизни.

Такова верхушка из 5 заповедей из откровения "...О накрытии новжорного стола"

🛡️Очень рассчитываю на вас! Вы должны сохранить эти традиции и передать их деткам!

✅Кто всё соблюдёт с точностью до запятой, тому откроется возможность вписаться на похудательные марафоны после новожора, чтобы избавиться от тяжёлой ноши наеденных грехов...

🖥️А как НЕ надо оформлять стол узнаём в новом выпуске уже сейчас!
Нужно знать что нужно НЕ делать в оформлении стола, чтобы праведно страдать в новожор и несколько месяцев после!

Вы тут лёгкой и энергичной жизни без мучений не ищите! Это, как они говорят, "не по-нашему"

А вы точно доктор? nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🏄🏼‍♂️Не только пищей!
(пережить новожор-3)

Развивается цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее

Новый год отмечали и в другие даты. Раз в хренста лет эта дата меняется. Не по объективным причинам, не по науке. А по указу текущего обезьяньего царя. У каждого народа свой. Так что, выбор даты зависит только от того газа, которым заполнен вакуум черепной коробки очередного самодура.

✔️Поэтому нет строгих правил, КАК это делать. Как нравится — так и делай!

▪️Сегодня лёгкая подсказка: Еда в праздновании — НЕ самоцель. Это только ещё один источник впечатлений. Ведь праздник это — яркие эмоции и впечатления на всю оставшуюся жизнь!

Конечно, пища ощутимо влияет на впечатления!
- О психоактивных свойствах еды читаем в рукописях о пищевом поведении.

💡Чтобы пища не вредила телу, нужно обогатить остальные источники впечатлений. Тогда ты не будешь уделять ей столько внимания и откроется окно в новую жизнь. Это не единственное, однако большинство много ест, ибо скучно живёт. Уже есть: Про скуку и жруку.

☑️Чтобы новоГодняя ночь НЕ превратилась в новоЖорную, удели внимание остальным утехам:

I. Созвучные соучастники.
- Участвуй только в тех, компаниях, где чувствуешь себя, как сельдь под шубой. С кем приятней и легче общаться, с тем меньше нужно пить и обжираться, чтобы найти общий язык!

II. А подвигаться!
Подвижная встреча новогода профилактирует множество негатива следующих недель. Конечно, перегонять оленей с северными народами не нужно, но танцевать, прогуливаться приветствуется.

III. Конкурсы!
Пускай каждый в вашей партии предложит конкурс или увеселительную активность. Тамадой изберите самого говорливого. Назначьте ему помощников, чтобы составили расписание, по которому будете переключаться между потехами. Настольные игры сейчас очень разнообразны. И караоке!
Если этого не сделать: до последнего будете играть в настольную игру о выжирании в условиях столовой природы. Победитель превращается в жабу и доедает проигравших.

IV. Изюминка!
Чтобы запомнилась, нужно придумать необычное свойство. Из надёжных идей — костюмы под выбранную тематику. Без изюминки не станется воспоминаний — получится просто надёжная вечеринка, но быстро забудется. Фотки на звонящих фотокамерах не считаются.

🤡Заскрипели мозги? Сил на все эти выкрутасы нет? Возвращайся в первое письмо. Пойми, что вкалывать своим горбом нужно было не на безразличные тебе отчёты по продаже барахла. Всю бы эту слитую энергию на выживание направить на организацию своего праздника, да? Совсем другая жизнь! Зато знаешь, как больше делать не нужно.

V. Без чего остальное не работает.
НЕ смотреть речей текущих обезьяньих царьков. Ничего нового. Каждый раз о долготерпении и коленосогбенном величии. Уверяю, не пропустите! Ибо их салат из словесных фекалий журналюги измельчат на отдельные цитаты и будут этим вас пичкать ещё несколько месяцев. Хоть день-два-три поживёте без информационного говноедения благодаря доку.

Генеральная линия: посмотреть, как делают все остальные и сделать всё наоборот, по-своему. Тогда это — праздник. Тогда это — жизнь. Это, вообще всего касается, не только новогода. Иначе всё это имитация и маскировка под неживое.

🧠Рад чиркнуть пару строк не про еду! Используйте: Профилактика скучного новожора.

Создавай свои праздники!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

👁Год всегда новый!

Сегодня общение с доком Ником!

Ответы на вопросы и важная информация, которая поможет спасти жизнь себе и своим ближним!

Нечто, похожее на это: как пережить 2022!

👉🏻Начало: 20:15 МСК.

Вход в хорошем настроении, свободном от навязанной суеты!

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🎄Новогоднее меню

Развивается цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее

Накрывайте свой стол так, как вам нравится. Ни у кого нет прав вас ругать или оценивать за пищевое поведение. Если оценка и вина идут из той же головы, в которую происходит поглощение, тогда лечитесь от чувства вины.

В этом письме рекомендации только для тех, кому действительно надо.

I.Самые качественные ингредиенты
Уж не поленитесь! Ведь это - главный пир в году, не так ли? По цене качественное, конечно, дороже. Получится, конечно, меньше. Здесь рождается ощущение ценности, появляется смысл. А раз брюхо до отказа ведром дешевизны уже не набить, значит, приобретают значение атмосфера, оформление стола, окружение, активности, не связанны е с пищей. А об этом все остальные письма!

😥Некомфортно и тревожно, пока живот болезненно не растянут успокоительным объемом? Изучить: Как еда гасит тревогу.

👁️В реальности лучше уж радоваться, что недоел краба, белугу, осетра, чем переел объёмный дешёвый салат. При одинаковом бюджете! Салат из НАСТОЯЩИХ крабовых палочек, а?

II.Готовишь сам!
(если встречаешь дома)
Никаких полуфабрикатов, промышленных заготовок, готовых соусов. Хочешь майонез - сделай сам, и так со всеми хотелками. В принципе, ничего не запрещено, если сделано самостоятельно. И не ныть! Раньше сами выращивали, охотились, забивали. Сейчас доставками пользуются и удивляются, что болеють и страдають...

III.Нужна сытость?
Чтобы не перебрать, используй принципы СЫТНОГО метода. Один из них: начинать приём пищи с самого насыщающего блюда.

👑Всего три пункта решают проблемы новогоднего переедания для 85% нуждающихся!

✔️Наглядные примеры конкретных блюд + наиболее оптимальные сочетания продуктов уже можно смотреть в презентации!

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🛡️Эти знания спасли жизнь

Теперь, важнейшее, что можно уяснить за пару дней до любого большого праздника, не только новогода.

Развивается цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее

Суть
Вероятность инфаркта миокарда в зимние праздники повышается на +15%. В канун НГ, новый год и на утро после наступления НГ вероятность наивысшая: +37-48%.

Практика от знаний
Внимательно наблюдайте за ближними, особенно, старшими. Задача — не упустить момент, когда они маскируют опасные симптомы наученным долготерпением из палеосоветской эры.
❗х1.5 преждевременных смертей можно предотвратить, если внимательно отнестись к себе и своим ближним.

Катастрофа более вероятна на фоне лишнего веса, сахарного диабета, гипертонической болезни и возраста свыше 65+ годиков.

👹Праздники (индивидуальные и массовые) всегда обещают максимальный падёжь уязвимых особей. Язычники были честнее. Планировали, сколько сами прирежут ради ублажения духов. В текущей же реальности создаются условия, косвенно загоняющие в могилу. Жертва приносится уже другим духам.

Спасибо журналу Био за специальную публиацию:
💔Инфаркт миокарда тоже встречает новый год:
+280 000 незнающих пережили инфаркты, чтобы мы стали знающими. Теперь мы знаем, когда острие особенно близко. Это знание каждый применит в соответствии со своими намерениями.

🌎Навестите журнал Био по ссылке выше, чтобы узнать в какой день недели и время суток лезвие жнеца уже царапает кожу на вашей шее.

Что эти цифры значат и какие симптомы у инфаркта миокарда - в специальной лекции уже сейчас!

Знания сегодня - смертельный опыт прошлого!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🐍Алкоголь VS новый год

Развивается цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее

У абсолютно здорового мозга нет причин, чтобы получать удовольствие через отравление различными веществами, включая алкоголь.

"Ну, расслабиться...
Ну, веселее чтобы было...
Му, чтоб отдохнуть и забыться..."

Значит, в нервной системе есть некий блок. Он препятствует ощущению и выражению радости и спокойствия. Этот блок "смывается" веществами типа алкоголя и особь снова может испытывать то, чем должна жить безусловно.

Скорее всего, этот блок имеет болевое свойство. Известно, что спирт это — сильное обезболивающее средство, способное погрузить в наркоз.

- Бэрримор, почему они пьют отвратительный спирт с завидным удовольствием?
- Им больно, милорд.

🌟Поэтому письмо о природе зависимостей уже есть.
🤡Однажды даже родилось письмо о полезной дозе алкоголя. Безрадостно, ибо среднему гражданину не хватило.

Если увидите, как я ругаю остальные организьмы за употребление веществ, то заставьте меня заново прочесть свои же письма!

По делу
0. Избежать алкоголя всеми способами, чтобы переживать мир таким, какой он есть.

Не удаётся избежать (да-да...), тогда остаётся только принять все негативные последствия и снижать нанесённый урон.

I. Пить чистейший, крепчайший, прозрачнейший. Меньше вреда. Каждый лишний цвет, привкус, экстракт означает дополнительные негативные спецэффекты.
А дальше...
🌟Далее читаем уже живой протокол снижения урона в праздник.

😎И смотрим подробный выпуск про алкоголь.

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

💡Как ты?

Да, чудо произошло: мы остались в тех же телах, с теми же людьми, с теми же занятиями и обязанностями. Только цифра на бумажках станет 2023.

❗ДО НГ-2024 364 дня!

Теперь у нас есть новогодние письма и уйма времени, чтобы к следующему календарному психозу подойти в лучшей форме. И там уж пусть оно встречает нас!

Здесь опрос! А после него письмо о реабилитации павших под натиском неистового, зверского празднования!

На следующее утро после НГ:

Тяжело, как и всегда... - 19
👍 5%
Легче, чем обычно! - 58
👍👍👍 15%
Тяжелее, чем обычно... - 35
👍👍 9%
Нормально, как обычно! (Не чувствую разницы) - 267
👍👍👍👍👍👍👍👍 70%
👥 379 человек уже проголосовало.

💫Обратно в жизнь!

Завершается цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее
🛡️Этот цикл актуален в любые большие праздники, которыми толпа морочит твою голову!

Собственно, кто познакомился с предыдущими письмами, тот уже на коне.

Да, формальные праздники — тяжёлая работа. Единственный способ провести их без ущерба — запланировать время именно для себя. И прожить их наперекор тому, что будет делать толпа.

👁️Я за то, чтобы применять такие периоды для отдыха и ревизии. Привести в порядок оперение, выбраться на лыжах иль коньках, посетить природные места: горы и озёра, навестить баню и массаж, вкусить биологически ценный ужин.

Разделите эти удовольствия с ближними. НЕ допускайте суеты, НЕ идите туда, где будете нервничать. Держаться подальше от случайных скопищ, ибо они создают суету.

Если ваши праздники проходят формально: гости, салаты, алкоголи, ТЦ и т.п., то вспомните наставления Виктора Франкла, психиатра, пережившего парочку концентрационных лагерей.

Он вещал: не важно, насколько глубоко вас поглотила бездна, вы всё равно продолжаете свою ежедневную жизнь. Умываетесь, одеваетесь, делаете зарядку, посещаете свои активности. В общем, живёте жизнь.

Это позволило ему не свихнуться в лагерях. Вам это позволит выйти из праздников в жизнь без потерь. Вы легче вернетесь в боепарадный режим и снова пойдёте в гору.

✅Чем меньше отличается праздничный образ жизни от ежедневного, тем легче жить и тем выше качество жизни.

Вот, вам 7-10 дней в руки. Сделайте для себя то, что давно откладываете. Сегодня в Ленинграде показывают Солнце. Я провожу его уход в залив из парка на берегу. Сделайте свои свободные дни насыщенными в своё удовольствие. У каждого получится свой рецепт!

✔️Дополнительные примеры и рекомендации уже в презентации!

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🔗...И ржавчина для старика

Сегодня диагностика и лечение причины, которая может прятаться за такими симптомами, как:

- Хроническая слабость, утомляемость, сонливость.
- Замедленное мышление, проблема с памятью.
- Сниженные половые гормоны (тестостерон).
- Проблемная эрекция, импотенция, и прочие сексуальные слабости.
- Гипотиреоз - сниженная функция щитовидной железы.
- Диабет и панкреатит.
- Слабость сердца.
- Гепатит и рак печени.
И многое другое!

⚠️Всё это может происходить по вине одного события: Избыточное накопление железа.

Встречается у 30% населения в разной степени тяжести. Убивает медленно и незаметно отнимает качество жизни.
Никто не защищён!

Гораздо более свойственна мужчинам после 25-30 лет. Женщины подключаются к риску после менопаузы.

💍 Уважаемые леди, для вас уже есть диагностика железодефицитной анемии и восстановление запасов железа.

Сегодня больше про лордов и немолодых леди.

🛡️Изучаем и профилактируем уже сейчас!

Знай свой риск!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

💔На пороге катастрофы?

Сегодня мини-консультация по такому запросу:

"Здравствуйте, доктор Ник.
Спасибо за ваш труд. Вбила свои данные в анализатор (я на кето с апреля 2022 и сбросила 20 кг) – у меня все отлично. А вот данные мужа ввела и за голову схватилась. Все в красной зоне.

Возраст 61, вес 92, рост 185. Общий холестерин 5.01, триглицериды 2.01, HDL 1.0, LDL 3.09, A1C 5.8. Глюкоза натощак 4.8.

Муж ест все подряд, любит углеводы и сладкое. Пару лет назад у него вдруг резко начались проблемы с интимом и подагрой. Я находила инфо, что если у мужчины вдруг резко начинаются проблемы с потенцией, то в среднем через 5 лет можно ожидать катастрофу с сердечно-сосудистой системой. Что мне делать? Постараться его на низкоуглеводную диету перевести? Может еще что-то нужно предпринять пока не поздно. Боюсь потерять любимого человека. Наш семейный врач вообще не обеспокоилась его анализами. Сказала, что у него все в норме."

Сегодня: Есть шанс отсрочить инфаркт, инсульт, тромбоз, смерть сердца?

Обновление! В следующем письме навигация по этому случаю.

Береги себя и ближнего!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

✈️Навигация по случаю

К прошлому письму прилагается навигация по материалам, на которые ссылается обзор!

Вопрос напомнил мне клинический случай, где холестерин был всю жизнь низким. Несмотря на это сосуды были сужены из-за атеросклероза на ~70-90%
🔧Сосуды слесарным образом не лечатся.
В нём подробно разобрано мое видение, как нужно вести такого пациента к улучшению качества жизни.

У пациента высокий гликированный гемоглобин (HbA1c). Он — свидетель атеросклероза и метаболического синдрома.
🌡Гликированный гемоглобин и ржавые сосуды.

Вырос холестерин? Одна из причин: некое тельце находится под стрессом и пытается спасти свою жизнь. Печень создаёт больше холестерина в защитных целях. Нужно очень взвешенно подумать перед тем, как начать холестерин-снижающую терапию. В библиотеке есть лекция о ситуации, когда что-то в системе идёт не по плану, и, тогда:
⚠️Повышенный холестерин становится опасным.

В любой непонятной ситуации измеряй окружность живота! Если живот большой (не вздутие), тогда очень вероятно ожирение печени / синдром Х. Анализатор талии: 🌀Большая талия — риск ранней смерти.

Когда подозрение падает на метаболический синдром Х, тогда заниматься нужно оздоровлением печени:
😎Жирная печень: диагностика и лечение.
Полагаю, основная причина проблем в этом случае, как раз, кроется в ожирении внутренних органов.

В питании следить за ежедневным выполнение нормы белка: 🛡️Добирай белок, чтобы выздороветь.

Далее питательные шлягеры, продляющие жизнь:
👑Почему Печень спасает от смерти.
Помните и о яйцах, которые постоянно пытаются у вас отнять:🥚 Яйца — сколько уберегут от смерти.

Прощаемся с жидкими растительными маслами. Информации по теме уже несколько мегатон!
📃Минимальная памятка по растительным маслам.

Неизвестно, что со сном у этой особи. Налаживать качество сна обязательно для выздоровления:
🚨Сон и мет. синдром, воспаление, диабет

Физ. культурой заниматься нужно. Той, которая приносит удовольствие! Об обретении счастья движения: 🏆Спорт в жизни обычного человека. 

Это — минимальный минимум! По каждой из тем есть и ещё письма. А ещё есть в темах подтемы...

✔️Найти, что интересно:
- Поиск по каналу в ютуб.
- Поиск по сайту nikharlov.com.
- Поиск по каналу в телеге.
- Поиск в любом поисковике.
Вводите в строку поиска Доктор Ник *******.
Вместо ****** печатаете то, что ищете. Поисковик выдаст и сайт и ютуб.

Да-да! То, что нужно обычному человеку в пятницу: информационный перегруз уставшего мозга...

Пусть ваш каждый день — выходной

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

‼️Моя ошибка о пользе воды...
(или нет...)

В этот особенный, праздничный день исправляю ошибки и прошу прощения, что недооценивал науку о пользе воды...

🎓Добро пожаловать - смотрим по этой ссылке!

А также яичные хроники:
😒Как вода лечит запор...
▫️
😭Беременность! Пить больше воды?
▫️
🥵Питьё в жару
➕
👅Какую воду опасно пить в жару
▫️
✏️Фундаментальное письмо о водохлёбстве
▫️
💦Мокрые признаки проблем со здоровьем
▫️
🧂Рядом с водой всегда СОЛЬ
▫️
🍥Питьё во время еды


Через опыт к истине!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🏆Начинаем обзор метаболизма!
(Глава I)

Празднично обернувшись вокруг Солнца, снова я делаю немыслимое: свою самую любимую лекцию из Академии выпускаю на волю. Авось, найдутся талантливые особи, которым этой информации так не хватает!

Вас ожидает XI глав научной информации о мире, переработанной для понимания простым человеком.

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

🌟Первая глава уже сегодня: Энергия: Живое и НЕживое.

Кроме того, есть несложная возможность получить ещё больше сюрпризов, выполняя творческие задания после каждой главы.

📃Полная информация о праздничном мероприятии в этом письме.

К высшему качеству жизни!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🌎Откуда берётся еда на планете!
(Глава II)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

Продолжаем праздничные лекции, сегодня:
▪ Ваш обмен веществ гораздо больше, чем вы думаете.
▪ Откуда на планете берётся еда.
▪ Из каких элементов и почему состоит жизнь.
▪ Что такое насыщенность (на примере жиров)

🌟Уже в свете: Твой метаболизм гораздо больше!

Радуюсь возможности подарить и напоминаю: есть несложная возможность получить ещё больше сюрпризов, выполняя творческие задания после каждой главы.

📃Расписание глав и все задания в письме на сайте.

Расширяем границы своего метаболизма!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🐙Медицинские "приключения" обычного человека

Сегодня поучительный для меня клинический случай. Пациент попал в очень запутанную передрягу:
- Врачебная ошибка и медикаментозная токсичность.
- Ятрогенная тревожная депрессия.
- Запущенное раздражение кишечника и дивертикулёз.

Похожая ситуация в лёгкой форме ранее:
😣Хроническая усталость на молекулярном уровне
Множество проблем, ибо митохондрии повреждены!

📣Уже началось — добро пожаловать в хорошем настроении!

Не болей! Это — дорого и больно.
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🩸ФторХинолоны - химиотерапия вышла из-под контроля.

Очередное столкновение с токсичностью ФХ-антибиотиков укрепило мысль, что именно ФХ-токсичностью объясняется один из моих отчаянных и болезненных периодов в жизни, от которого я всё ещё не восстановился полностью.

Во мне тот опыт ощущается околосмертельным, поэтому я зацепился эмоционально за феномен ФХ-токсичности и создал несколько произведений по теме:

0.🧪Знакомство с ядовитыми ФторХинолонами.

I.✨Молекулярные основы хронической усталости.

II. 🥀Повышенная висцеральная чувствительность, инсомния, органическая депрессия с тенденцией к суициду. Здесь же я предложил протокол по восстановлению митохондрий, побитых ФХ.

Среди пациентов феномен массивен. А в формальную медицину едва ли пробился. Поэтому нет единого эффективного протокола реабилитации. Для многих последствия остаются на всю жизнь.

Однажды, FDA уже были вынуждены пометить ФХ как особо опасные медикаменты. По моему мнению стоит вовсе прекратить развитие этого класса препаратов, так как с каждым поколением их токсичность только усиливается. Их стоит внести в категорию боевых отравляющих веществ.

Реабилитация после их побочных эффектов требует неординарных усилий от пациента и его окружения. Про доктора вообще молчу! Ему придётся применять все существующие технологии, чтобы вытащить несчастного из ада. А до лечения ещё придётся и восстановить доверие к медицине. Ибо яд, покалечивший его, тоже был назначен белым халатом.
✅Всё начинается с информирования, чему и посвящено это письмо.

Почему их всё ещё используют в медицине?
В среднем, они сильнее многих других групп и эффективны против расширенного круга бактерий. А о других причинах спросите мне в следующий раз...

📜Обширный документ, составленный покорёженными жертвами ФторХинолонов по этой ссылке.
😎А также информативный блог человека, которого ФХ превратили в инвалида навсегда здесь.

⛑Ещё один популярный и рискованный: Метронидазол.

Делитесь этим сообщением с теми, кто внезапно заболел чем-то неведомым после рутинного лечения антибиотиками из класса фторхинолонов.

Предупредились - вооружились!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

☀️На что ты живёшь?
(Глава III)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

Уже разослал с радостью подарки за первое задание. На этой неделе проверяю второе и шлю следующую порцию!

Пролог к III главе:
Чтобы это скопление молекул в костюме, изображающее деловой вид, было живым, нужно постоянное пополнение и применение энергии.

Ещё до того, как вы начали добывать фантики типа руб-дол-еур и обмениваться сияющими камнями, вы уже обеспечивали себе валюту на жизнь.

В валюте, что вымышленной — человеческой, что реальной — физической как раз и сокрыта энергия. Только представьте, сколько вы горбатитесь в разного рода бессмысленных социальных аттракционах, чтобы обеспечить себе достойный уровень жизни. Ваши усилия, вложенные в заработок это и есть энергия.

Как много бы вы не зарабатывали в зоочелопарке, ваше тело всё равно зарабатывает больше. Всё ещё энергия человеческих денег не сравнялась с энергией жизни.

Итак, сегодня в лекции: что это за энергия жизни такая. В какой валюте (всё ещё, слава Дарвину) живое тело предпочитает эту энергию применять для поддержания ваших штанов!
🌟Уже премьера: На какие шиши гуляют живые?

📃Расписание глав и все задания в письме на сайте.

Расширяем границы своего метаболизма!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение