☕️Лучшая замена КОФЕ!
(влажнейший вопрос 21 века)

После выпуска о напитках все пребывают в тревоге и смятении:

"Док Ник, как дальше жить, если кофе и вся псевдокультура вокруг него оказалась просто разрешённым ширевом, чуть слабее запрещённого кокаина?"

Мой ответ, как всегда, порадует и огорчит вас. Но конечный это уже не моя проблема. Будучи доктором, я не могу и не имею морального права пытаться угодить кому бы то ни было, если на кону стоит человеческое здоровье.

👁Так что...вдоооох, выыыдох, вдооох, выыыдох и смотрим спокойненько ответ на вопрос: Чем заменить кофий? Плюйтесь в меня, но помните, что монитор придётся протирать свой. Ругайтесь матом на меня, но помните, что негатив первым слышит ваш мозг, но не я.

🤩Добрым людям - доброй жизни! Пациента - выздоровления!
Доктор nikharlov.com

🤥Что лучше: Снижать жиры или углеводы?

Впервые в истории планеты удалось сравнить две диетические крайности Low-Fat Vs Low-Carb и дать профессиональное заключение, какой из подходов безопаснее. Как всегда, без интриги не обошлось. На самом деле интрига настолько глубокая, что зрители всё ещё не нашли ответа на метаболическую загадку, заданную в стриме. Время покажет!

Спасибо за добрые эмоции и интересные вопросы во время трансляции!

👁Кто пропустил - смотрим тут.

Доктор Никита nikharlov.com

🏆Сравнение титанов: ПалеоКето VS Карнивор - I

Продолжаем общение с коллегой-доктором!
👁Что было в предыдущих сериях...

Что нас ждёт сегодня, док?
Происходит эволюция знания и практики, дорогие читатели моего творчества. Если пару лет назад вы могли прочесть о кето/карнивор/палео в моей открытой библиотеке, то сегодня вы имеете дело с оригиналами и изучаете материал практически из первых уст.

Сегодня коллега делится опытом, наработанным в работе с настоящими пациентами в клинике. Приглашаю вас к просмотру первой части по этой ссылке:
Карнивор / ПалеоКето - всегда ли мясо лечит?

Доктор Никита nikharlov.com

❗️Нужно ли повышать иммунитет?

Продолжаю общение с коллегами-иммунологами и делюсь с вами инсайтами.

Итак, частый запрос: "как повысить иммунитет, док?"

В 80% случаев он бессмысленный и даже опасный. Если систематически баловаться повышением иммунитета, то гарантированно аутоиммунное заболевание. Слишком сильный иммунитет = священный огонь, который будет тушиться о здоровые органы, если в организме нет инфекций.

Например, нагрузка вирусами, бактериями, грибами на 80 условных единиц. А разогнанный иммунитет выделяет 100 ед. для борьбы. 20 из них останутся без дела и могут атаковать собственные здоровые ткани. Просто же для понимания?

"А когда НУЖНО повышать иммунитет, док?"

Когда у вас доказанный дефицит иммунитета. Доказанный = видный по анализам + по вашим симптомам, жалобам.

Банальное проявление иммунодефицита: часто болеете или долго не можете выздороветь.

Как измерить/доказать нарушение иммунитета или хотя бы заподозрить:
- Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой

Этот простейший анализ выявит грубые нарушения иммунитета в 80% случаев. Более тонкие, неявные отклонения в работе иммунитета видно в иммунограмме и других тестах в контексте факторов воспаления.

Как выглядит тонкая, неявная проблема с иммунитетом?
Например, простудились, но долго выздоравливали, а потом сохраняется температура 37 несколько месяцев.

Заберите с собой бриллиант: диагностика предрешает исход лечения!

Добрейшей субботы!

Доктор Никита nikharlov.com

🙃Вредные ЗОЖ советы - ТОП-4

Сегодня вы прочтёте математическое письмо о ЗОЖных советах, о которых орут все, кому не лень с каждого угла и... благодаря этому они не только не работают, но и вредят!

Как всегда, видео-презентация + письмо на сайте действуют синхронно и дополняют друг друга!

📝Читаем письмо
И
👁️Смотрим видео

Поздравляю вас с новой победой здравого смысла! Доктор Никита. nikharlov.com

🔨Экстренный выпуск - неотложная помощь Доку Нику

18+, кровь, мат, внутренности, моральное падение. Так что, подумайте прежде, чем смотреть выпуск...

Со мной случилась травма, пришла муза импровизации показать, как помочь себе в подобной ситуации.

Смотрим и ужасаемся!

Надеюсь, спать будете без кошмаров!
Доктор Никита nikharlov.com

📣Лучано Паваротти: история болезни, причина смерти и профилактика!

Кроме любви к пению и эмоций от зрителей, Маэстро Паваротти обожал:
- Пасту с жирными соусами,
- Мороженное, сладости,
- Вино, фрукты,
- Грандиозные пиры, на которых всегда был ненасытен

А что ещё вы хотите от сына пекаря?

Каков исход избытка сладостей?
Верно - пожизненный хронический панкреатит, достигший своего логического квантового скачка до рака поджелудочной железы... Мерзкое заболевание, от которого люди умирают быстро...

Учимся на примере больших людей во всех смыслах, как НЕ НАДО ДЕЛАТЬ и что делать обычному человеку, чтобы профилактировать великие проблемы со здоровьем, от которых страдают талантливые люди, гурманящие жизнь без перерыва на оздоровление...

Смотрим выпуск о Маэстро Паваротти и мотаем на ус!

Доктор Никита nikharlov.com

🍖Карнивор VS ПалеоКето Часть II

Первая часть.

Благодарю коллегу за огромный вклад в понимание лечебного мясожирового питания!

Честно говоря, когда мы записывали подкаст, на этом моменте я был сражён логикой доктора и его фразой типа: съесть много мяса = съесть торт.

Шок сменился облегчением, потому что, сверившись с математикой физиологии, я понял глубину и естественность логики. Спор просто невозможен: ПалеоКето (ПКД) превосходит Карнивор и должно занять место второго, который сейчас на хаях и продвигается как универсальная диета.

Моя логика проста: ПКД более лечебная диета, чем распиаренный Карнивор. Но это не умаляет и его достоинств. К. можно считать переходной ступенькой к ПКД.

Признаю: Ранее, внёс самый большой вклад в медийном пространстве в продвижении карнивор. Теперь, с новыми знаниями, клиническим опытом и международной коллаборацией я рад осознать, что ошибки приводят к обучению.

Смотрим втору часть

Ах, сладость озарения…, обогащение опыта через ошибки неизбежна в эффективной медицине.

Доктор Никита nikharlov.com

🍉Выбираем диету к лету: почему на углеводах худеют быстрее?

Сегодня наполняем мозг физиологией и даём ответ на метаболическую загадку:
- Почему на низкожировом высокоуглеводном питании люди худеют быстрее?

🏆Смотрим!

Спасибо за обмен эмоциями!
Доктор Никита nikharlov.com

😎Выключить голод одним нажатием!

Поздравляю всех переедающих, включая себя! Скоро заголовок поста станет реальностью:
- Некие технари изобрели и тестируют гаджет, который одним нажатием выключает голод.

Представьте, что будет, когда такой девайс выйдет в продажу... Фитнес пром. рухнет весь, потому что больше не потребуются часы изнурительных тренировок и годы истощающих диет, чтобы поддерживать нормальную массу тела. Обрушится половина медицины, т.к. 85% болезней связаны с перееданием, если вычесть инфекцию и аллергию.

Самое интересное, что кардио и нейростимуляторы уже давно в ходу... Это говорит о потенциальной безопасности устройства для управления голодом. Ведь это всего лишь регуляция блуждающего нерва в проекции желудка.

Не знаю, как вы, а я первый в очереди на внедрение этого устройства. Или хоть помечтать дайте!

👁️Смотрим полный обзор новости

Добрейшей субботы от Доктора Никиты, nikharlov.com

🥩Ошибки при состаривании мяса!

Как мы с приятелем пробуем силы в мясном искусстве... и как это видят профессионалы! Критика от повара высокой кухни Мариано Валерио.

❗Смотрим

Выходные всегда хорошие! Доктор Никита nikharlov.com

⚠️Гормоны и ожирение: почему похудение = адская пытка

Уже давненько я вам говорю, что худеть бессмысленно. Слушают только те, кого это действительно достало или те, кто вместо потери веса, потеряли здоровье.

Вам ультиматум: прекращайте худеть также тупо, как это делает 95% толпы, иначе будет как у того парня!

Какого парня?
Сегодня я разбираю реальный случай, отгремевший на весь похудайкин мир. Сначала этот парень триумфально похудел, став героем всех толстяков, а потом... ничего хорошего.

👁️Смотрите репортаж на канале
📝Читайте обзор на сайте

Учитесь на чужих бедах...
Доктор Никита nikharlov.com

☀️Метафизика выздоровления

Меня иногда упрекают в излишней заумности, академичности, биохимичности. Что ж, такова проф. деформация.

Поэтому сегодня вашему вниманию лёгкая психотерапевтическая беседа с давним другом-психиатром Фаритом Х., автором методик лечения углеводной, табачной, алкогольной зависимостей.

Эта беседа настолько проста и легка, что её можно советовать тем, кто ещё не знаком с низкоуглеводным питанием и образом жизни.

Мимо не пролетит! Солнечный Фарит способен объяснить очень сложные вещи на простом языке, используя философию, метафоры и практичные примеры из жизни.

🤗Наслаждаемся, вдохновляемся и отдыхаем!

👨‍👨‍👧‍👦Адаптация к кетозу и поддержка окружающих

В прошлом выпуске о ПКД...

Сегодня мой коллега рассказывает особенности успешного перехода в состояние кетоза на лечебном Палео-Кето питании и подчёркивает важность окружения пациента.

Важнейшее здесь - поддержка. Когда меняется ваше здоровье и мышление, то окружающие замечают перемены и не могут их принять. Ранее, они вас, словно книгу, поставили на полку. А теперь их мозгу трудно принять ваши перемены, ведь для этого нужно изменить его строение. А мозг не хочет лишний раз напрягаться, как и вся природа.

Если близкие не принимают ваши перемены в лучшую сторону, то... постепенно они станут далёкими. Этот факт неизменен, как бы вы его не хотели побить своим мнением. На место старого окружения придут новые люди. Обязательно.

Вам даже не нужно парить себе мозг этой проблемой. Только вкладывайтесь в своё здоровье. Окружающие потянутся к вам, чувствуя энергию.
Как окружение влияет на мозг - читайте в главе моей книги Мир В Человеке: Нейропластичность и социум.

👁️Смотрим новый выпуск

🌱Извинись перед клетчаткой?!

Постоянно спрашивают о том, не изменил ли я своё мнение о клетчатке? Кто давно наблюдает за моим творчеством, тот заметил, как работает мой мозг:

- Вы задаёте вопросы, а мозг просчитывает сценарии, как положительного, так и отрицательного ответа на них.

Что выдаёт мой мозг на озвученный вопрос? Только то, что почерпнул из изучения непредвзятой физиологии и клинической практики с пациентами. С тех пор как я добился стабильного стула без клетчатки (О, Дарвин, на это потребовалось более 2х лет) и вижу улучшения в здоровье пациентов, адекватно сокращающих клетчатку... мой мозг больше не может выдать физиологичного сценария, при котором от клетчатки будет долгосрочная польза.

У меня нет своего мнения о клетчатке и я этому благодарен. Было только предчувствие. Теперь оно подтвердилось наукой и практикой. Теперь есть личное ощущение облегчения, что рискованный заход против дойной коровы пищевой промышленности оказался освобождающим.

Кто прозрел - вы только вдумайтесь, как долго нас всех НА****ЛИ и продолжают это делать. Афера происходит ещё задолго до моего и вашего рождения. Когда мы появились на свет, углеводы и клетчатка уже были насильно вписаны во все рекомендации, связанные со здоровьем.

Что ж, в одиночный пикет по этому поводу выходить не надо. И носиться с этой идеей, аки свидетель секты, не нужно. Потихоньку используйте для себя и своих близких. Только через улучшение и оздоровление себя вы поможете всему миру.

☝🏻Смотрим выпуск: роль клетчатки в здоровье человека: Пато?физиологические сценарии...

Трезвой вам пятницы во всех смыслах!
Доктор Никита nikharlov.com

✔️Первый шаг к здоровью

Желаю вам всегда быть здоровыми и не иметь повода обращаться ко мне за консультациями. Лучше взаимодействовать по более позитивным поводам, верно?

Когда пациент начинает болеть, он пребывает в глубоком смятении и интенсивной конфузии. Когда у него начинает на ровном месте болеть живот, то это оглушает в прямом смысле.

Страх неизвестности, отчаяние от прогрессии симптомов... Мне это знакомо, ведь я сам пациент. Искусство врачевания я всегда изучал для себя и так уж получилось, что стал помогать людям со схожими проблемами. Я выбрался из ямы. Помогаю другим выбраться из ямы, я изучил и овладел навыками ещё лучше. Тут предела нет - глубина медицинского творчества неисчерпаема.

От чего этот негатив, когда начинаешь болеть с прогрессирующими симптомами?

Страх неизвестности. Это грозовой фронт - бескрайнее пространство темноты и опасности. Непроницаемые тучи боли, и ты не знаешь, когда они закончатся.

Есть ли выход?
Конечно. Если выключить художественность описания, то я всё это время рассказываю вам о том периоде, когда пациент недиагностирован.

Отсюда первый шаг к выздоровлению.
Дамы и господа, диагностика решает 85% исхода болезни. Когда эффективный врач объясняет пациенту, что с ним произошло и каковы причины, то... наступает чувство облегчения. Если после приема врача у вас нет ясности происходящего, то... выбрасывайте его из окна и найдите другого.

Когда узнаешь, чем болен, тут же начнёшь выздоравливать.
Если вы знаете, что за недуг поразил вас, то остаётся только действовать. Сотни разных протоколов лечения доступны даже в большей степени публике, чем это требуется. Зная, что с вами, вы неминуемо найдёте информацию и начнёте её проверять действием. В этот момент болезни уже нет в мыслях.

Когда человек знает, что с ним происходит и действует в отношении уничтожения причины болезни, он уже здоров.

Делюсь с вами облегчением и триумфом, который ощущаю сам и проживаю с пациентами.

Только испытывая жажду на протяжении нескольких дней, можно оценить и прочувствовать радость обычной питьевой воды. Так и с болезнями. Они даны вам, чтобы вы ценили здоровье. Болезнь - знак того, что вы свернули с пути, предначертанном вам по генам.

Триумф. Когда ты повредил ногу, она болит, плохо ходит и ты думаешь, а вдруг это злостный перелом. Это грозовой фронт неизвестности. Затем волшебник-травматолог говорит тебе, что это всего лишь надрыв связок, который пройдет за две недели и даёт алгоритм действий, как вернуть ногу в строй. Это триумф. Грозовой фронт уже обрёл границу, за которой проглядывается Солнце.

Меня читает множество пациентов, кто не получает банальной поддержки и разъяснений от своих врачей. Это письмо для вас. Я чувствую себя прекрасно, ощущая, чем с вами делюсь. Для меня жизнь имеет художественно-кинематографический смысл, поэтому я описываю это именно так.

Чуть больше подробностей в выпуске о первом шаге к здоровью. В следующем сообщении вас ждёт бонус, который поможет действительно нуждающимися почувствовать то, о чем толкует автор.

Будьте здоровы!
@nikharlov Доктор Никита nikharlov.com

Чтобы передать ощущение триумфа диагностики и облегчающего осознания, что с тобой происходит на самом деле, Густав Малер дарит нам изумительный финал его №V, победоносной, симфонии.

Письмо триумфа выздоровления и поддержки пациентов я писал, переслушивая этот подарок искусства вновь и вновь.

🍼Молоко и проницаемость кишечника

Сегодня коллега из Венгрии делится своим клиническим опытом на тему, как влияют молочные продукты на проницаемость кишечника.

🖥️Смотрим выпуск

👉🏻В прошлых сериях

🧠Питание для реабилитации мозга

Научный мир не стоит на месте и я каждый день изучаю новые исследования самого разного качества. На тему питания мозга после травм с целью реабилитации я совершил квантовый скачок ещё летом, когда выпустил на свободу свою книгу, содержащую главу о восстановительном питании для мозга. Читаем обязательно!

Уже после выхода моей книги исследования количество подтверждающих мою гипотезу исследований только увеличилось.

Сегодня делюсь с вами лекцией, дающей пояснения, как по главе моей книги, так и по питанию, реабилитирующему нейропластичность мозга после травм, инфекций, отравлений и т.л.

👁️Лечебное питание после повреждения мозга.

Берегите головушку от физических и информативных травм!
Доктор Никита nikharlov.com

⭐Лечение желчного пузыря: исправляем ошибки

Важное по теме:
✅Профилактика желчных камней
❗Вред обезжиренной пищи
😳2 года ел жирное, что стало с органами...

Делюсь с вами важным письмом, которое сэкономит знатное количество энергии и ресурсов, тем, кто сможет воспринять и применить. Заменяет десяток походов в поликлинику, даже платную!

Объясняю ошибки формального подхода в лечении желчнокаменной болезни и вручаю эффективные альтернативы. Приступайте к изучению!

📝Письмо: Как исправить ошибки формального лечения желчных камней.
🖥️Видео: Принципы и порядок лечения желчных камней.

Лучше изумрудные камни в тайнике, чем желчные в пузыре. Доктор Никита nikharlov.com