🍊Углеводы - быстрые деньги!
(Глава IV)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

🎁Уже вручены подарки и за 2-е задание!

Предисловие к IV главе:
Возможно ли найти в природе животное, которое неспособно усваивать углеводы? Сомневаюсь. Гомосапинецы смогли даже кошек перевести на кашу, хотя они хищные...

🤔Отчего так распространена способность к добыче энергии из углеводов среди животных на этой планете?

- Углеводы вездесущи на планете. Раньше их было ещё больше, так как сейчас мы только-только выходим из ледникового периода. Если есть Солнце, то будут и углеводы. Растения конвертируют солнечную энергию в углеводы без остановки.

- Углеводы быстро раздают энергию. Если нужно что-то сделать здесь и сейчас, то это произойдёт на углеводах. В текущей реальности они являются самым ходовым переносчиком энергии.

А далее изучаем главу и выполняем задания!

🌟Уже премьера: На какие шиши гуляют живые?

📃Расписание глав и все задания в письме на сайте.

Расширяем границы своего метаболизма!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

☄️Воспаление в кишечнике: что провоцирует его?

🛡Обязательно: Тонкости в чтении составов

Сегодня разговор о явлении: "Воспалительные заболевания кишечника", среди которых чаще всего встречаются:
- Болезнь Крона,
- Неспецифический язвенный колит.

То, что запускает эти состояния, выбивает пациентов из ремиссии находится прямо у вас под носом, в продуктовой корзине. Я давно говорю, что большая часть ассортимента "продуктовых" магазинов, не является едой.

Сегодня в моей гастроэнтерологической прогулке, как раз, и назовём красный список пищевых добавок, от которых у вас пересохнет слюна.

Важно знать и тем, кто давно мучается с кишечником, хоть и не диагностирован озвученными состояниями.

📣Уже в эфире!

Береги кишечник!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🥕Растения это — фармакология!
+ Морковный отвар при инфекции кишечника

Я осторожно отношусь к растениям, так как только 5-7% их массы пригодны в пищу, которая представлена усвояемыми углеводами и жирами. Мы аккуратно используем их в качестве источника энергии. Растительный белок — миссия невыполнима, т.к. его ценность по аминокислотам уступает животному белку...

🤔Что остаётся
~90% растительной массы банально не переваривается, так состоит из всеми любимой клетчатки. Вы грызёте кору? Жуете стволы кустов?
Кроме клетчатки, растения содержат алкалоиды, полифенолы и другие вещества. Особенность их в том, что они не утилизируются для получения энергии... но имеют...

...Фармакологический эффект.
Они влияют на разные ферменты, системы антиоксидантов, гормоны и прочие системы вашего тела. Таким образом, они могут менять сценарии внутри вашего метаболизма. Это и есть фармакологический эффект. Его сила в способности регулировать процессы в организме.

🌟Отсюда моё отношение к растительной материи, как к лекарствам. 80%+ современных таблеток получены из растительных экстрактов, грибов, дрожжей.

💡Кофеин, Аспирин, Статин, Пенициллин — Позаимствованы у растений и грибов. Кофе пьёте и думаете, что жажду утоляете и наслаждаетесь вкусом... На самом деле приняли лекарственное растение с сотней активных веществ из разряда адаптогенов. Давно говорю, что люди по наитию что-то лечат с помощью кофе. Туда и вами любимые травяные чаи. Зуб соседа даю, что ваша система с ними получает какие-то регулирующие вещества. Бодрящие или успокаивающие.

👁️Гербализм — лекарственное применение растений и грибов начался ещё до неандертальцев. Одно из моих детских мечтаний было стать гербалистом, чтобы создавать зелья из трав. В итоге я стал доктором и могу назначить 99% препаратов на территории ЗАО РФ. So close...

Таки длинное вступление для понимания сути рецепта, который приведён в этом письме. Это вам не супчика попить, а с микрофлорой побороться.

✔️Морковный отвар Доктора Моро
В 1900-х Эрнст Моро применил морковный отвар у детей с непрекращающейся диареей. Этим он резко сократил смертность, так как меньше детей умирало из-за обезвоживания по причине диареи, вызванной инфекцией кишечника. Это всё было изобретения антибиотиков.

📃Рецепт прост:
Полкило очищенной моркови варится в 1 л. воды не менее 90 минут. Затем морковь протирается в пюре. Далее отвар заливается кипятком до одного литра и добавляется 3 г соли.

⚠️Я могу такое публично рекомендовать, так как морковью, водой и солью трудно навредить. Всё равно, будьте осторожны. Если у вас болезненная реакция на морковь, то не рекомендую. И я обязан напомнить вам спросить своего лечащего врача перед применением. А также аккуратнее с морковным соком, если у вас гипотиреоз. Каротины тормозят щитовидную железу в больших дозах.

☑️За простотой есть наука
В моркови и других овощах найдены вещества, которые мешают бактериям прикрепляться к стенке кишечника. Раз бактерии не цепляются, значит, покидают кишечник, что облегчает течение болезни и даёт шанс на борьбу. Эффект обнаружен даже в отношении некоторых бактерий, связанных с язвенным колитом. Больше источников сможете найти в банальной википедии.

🛡️Конечно, морковный отварчик не так силён, как современная фарма, но в некоторых случаях попробовать стоит. Интересно, фарм-компании уже сделали из этого лекарства?

🌎Подробное описание морковного отвара доктора Моро в новом видео на канале.

Держим микрофлору под контролем!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🚢Биологическая ценность пищи + журнал питания.
(Лекция 2-в-1)

Первое, что нужно применить для перемен в лучшую сторону, это — лазер вашего сознательного внимания.

Когда внимание лазерно-сознательное, тогда его нужно направить на минимальный рабочий инструмент.

В случае питания таким инструментом является "Журнал питания" или "Дневник питания".

Научно доказанный факт. Если вы начинаете вести дневник питания даже без каких-то специфических знаний, то обязательно вы по наитию будете приводить свой рацион в порядок.
✅После этой строки вы уже можете уделить своё внимание дневнику и у вас многое наладится в качестве жизни.

🌟Следующий уровень: Моя лекция по управлению рационом через дневник питания.

👑А также вторая часть лекции плотно изучаем вопросы по витаминам и минералам и разбираем ваши дневники. Выстраиваем эффективный рацион питания на основе рейтинга биологической ценности!

В программе:
- С чего начинается эффективный дневник питания. Почему не работает подход “с места в овраг”: резкий переход на некий идеальный рацион?
- Как выполняется сбор реальных данных о своих привычках питания.
- Разбор ваших заданий, ваших примеров дневников.
- Что делать с собранными данными разведки.
- Разберём сценарий, ориентированный на вес — набор или снижение.
- Проработка сценария с созданием “идеального” рациона в целях профилактики каких-то бед.
- Разбор сценария с дневником питания, выявляющего “проблемные” продукты.
- Как набирать норму витаминов и минералов из пищи - практика и примеры!
- Ответы на вопросы по теме лекции и по ситуациям участников.

🖥️Здесь видео-приглашение на лекцию(с первой сессии).
🌎Подробности и запись на странице в Академии.

Способность направлять и удерживать внимание решает всё!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

📍Подсластители: №1 совет...

Если по какой-то причине пользуетесь иными источниками сладкого вкуса, нежели сахар и моносахариды, тогда пользуйтесь одной житейской мудростью:

💡Чем меньше смешиваете подсластителей с самими углеводами, тем меньше вреда здоровью.

1️⃣Либо угли, сладкие или нет.
2️⃣Либо подсластители. Без углей.
☑️По отдельности они не вызывают извращённого гормонального ответа.
🚨Когда они встречаются в одном приёме пищи... тело реагирует совершенно неожиданным образом.

🤯Инсулиновый ответ на подсластитель + углеводы зашкаливает. Даже здорового человека, при частом повторении, это располагает к развитию диабета-2 типа через индукции гипогликемии.
😎Разбор углеводных индексов.

Исходно, это я сообщил уже 3 года назад:
🤤Подсластители — волк в овечьей шкуре?

Сегодня, напоминаю, как это работает и объясняю, почему сладкий вкус "сносит людям башню" в новой лекции уже в эфире.

💡Всё ближе: лекция по эффективному дневнику питания!

Знания — здоровье!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

💥Судьба сахара под стрессом!
(Глава V)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

🎁Уже вручены подарки и за 3-е задание!

В главе V:
Объясняется, что происходит с организмом под стрессом. В данном случае берутся две минимальные причины метаболического стресса:
- Неспособность использования кислорода для эффективной добычи энергии.
- Слишком высокая потребность к количеству свободной энергии в текущий момент.

В обоих случаях метаболизм будет переходить на примитивные способы добычи энергии, заключенной в молекуле сахаров. Полагается, что на эти способы опирались древние формы жизни, неспособные к жизни в кислородной атмосфере. Возможно, по способу организации своей структуры, они были очень близки к раку.

⚠️Сегодня те же самые метаболические пути используют высшие животные только в тех случаях, если не могут добывать энергию более эффективными способами.

❗Каждый раз, когда вас ввергают в стресс, ломают и заставляют переступать через себя, обмен веществ переходит на эти малоэффективные пути получения энергии. Слишком долгое пребывание в этом режиме всегда приводит к болезни.
👁️Если внимательно изучить эту главу + извинения перед пользой воды, то многое в жизни станет понятно.

А далее изучаем главу и выполняем задания!

🔥Уже премьера: Как горит сахар под стрессом!

📃Расписание глав и все задания в письме на сайте.

Береги метаболизьм!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🤥Гордыня от незнания!
(Глава VI - входят митохондрии)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

Не понимаю гордости о том, что некто родился человеком. Больное чувство превосходства над остальным миром порождает только самодурство. А от самодурства такие особи болеют всем телом и не лечатся, зато в гордости. Таковое ощущение отрезает его от связи со своим телом, которое на 100% биологично и собрано из лучших деталей остальных видов животных.

- Нет связи с животным телом?
- Нет удовлетворения естественных потребностей. Дальше может прилипнуть любая болезнь.

Всю свою жизнь я изучаю науку и только нахожу подтверждения, насколько сильно мы связаны со всем живым, насколько много у нас общего с братьями меньшими. Мне от этого только легче, так как я могу помочь себе и тем, кто мне дорог.

Глава VI как раз о таком факте:
🤡Они думают, что продвинутые, великие, божественные и самосделанные?

Тогда пусть расскажу, как они своими силами используют кислород.

А никак. Человеческое тело может усвоить и транспортировать кислород... но не может его использовать по финальному назначению.

🤥Посмотрите через этот факт на клоунов, которые вас пытаются задавить авторитетом. Включая тех приматов, которые думают, что управляют судьбами мира и запускают друг в друга ракеты. Несчастные не умеют кислород использовать по назначению, а пытаются за весь мир думать...

✨Глава VI о митохондриях. Именно они за нас делают грязную работу. В реальности без них кислород просто убьёт животинку. В прошлом МХ были свободными бактериями, затем уже поработили многоклеточную материю, похожую на рак. Это было миллионы лет назад и сегодня у митохондрий ещё больше открыто функций, что делает ложную гордость за бытие приматорождённым ещё более комичной...

А далее изучаем главу и выполняем задания!

🔥Уже премьера: Митохондрии идут!

📃Расписание глав и все задания в письме на сайте.

Дружите с мелкими или заболеете!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🚨Синтетические эстрогены и... не только женское здоровье!

Сегодня особенная лекция. Вообще, каждая лекция особенная. А эта 2хОсобенная, так как содержит в себе гинекологию, эндокринологию, политику, историю.

✈️Через историю эстрогеновой предвоенной гонки между Британией и Германией придём к современной ситуации с гормональными контрацептивами, которые в реальности совсем не подарок для женского здоровья.

🤔Мужчинам не расслабляться, так как в реальности синтетический эстроген достаётся и им огромных дозах!

📣Премьера уже сейчас!

Избыточный эстрадиол — только часть большой темы эндокринных нарушителей метаболизма.

Сильная молекула — большая ответственность!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

👑Оно живёт и дышит!
(Глава VII - как митохондрии дышат)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

🎁Отправлены подарки за 4,5 задания!

В прологе к прошлой главе я уже побомбил о самонадеянности невежественных жителей планеты, которые даже сами дышать не могут.

Сегодня посмотрим сам процесс, как за "съехавший" венец творения дышат те самые скромные трудяги-митохондрии!

Процесс очень хрупкий. В текущей обстановке, когда окружающая среда требует от тебя сверхчеловеческого бытия, митохондриальное дыхание легко нарушается промышленными токсинами, хроническим токсическим стрессом и т.д.

🔥Уже премьера: Как дышат Митохондрии!

📃Расписание глав и все задания в письме на сайте.

Береги метаболизьм!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🌻Любовь к растительному маслу

Хватило ~100 лет активной рекламной кампании, чтобы научить среднего обитателя планеты молиться на растительное масло.

🌾 Речь про растительные жиры из семечек, орехов, ядер, зёрен, косточек.
Масло оливы относится к фруктовым маслам, в другой раз.

Ранее, эти жиры применяли везде: краски, пластик, техническая смазка, горючее. Но в рот не брали.

Неужели из-за пользы?
- От бедности, необразованности и внушаемости, сэр.

Сегодня в моей прогулке
- Краткая история внедрения растительных жиров,
- Их роль в банальной изжоге,
- Их роль в крабе лёгких...

🔔Уже смотрим!

Больше:
🤺Он боролся с опасными жирами и победил
▪️
🐽Как растительные жиры "помогают" обмену веществ
▪️
👁Они снижают холестерин... какой ценой?
▪️
🔥Как тогда жарить, салат заправлять?
▪️
🇮🇱На растительных маслах стоит болезненный израильский парадокс.
▪️
☢️Как кожа сгорает на Солнце от растительного масла.
▪️
☠️Лекция про омега-6, омега-3, триглицериды.
▪️
🚨Соя и омега-6 разрушили человека
▪️
🚧Минимальные знания об омега-6
▪️
⁉️Масла для готовки: Старческая немощь...
▪️
🐟Что знать про омега-3
▪️
👾Больше "удивительных" свойств растительным масел

Учите историю мира!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🥥Углеводов оказалось недостаточно
(Глава VIII - Жиры: следующий уровень организации энергии)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.
Пришло время познать жир.
Снова, всё началось с растений. Миллионы лет назад на Земле было по-настоящему тепло и солнечно. Зелёные гиганты не могли отказаться от солнечной энергии, поэтому неустанно производили углеводы. Вскоре энергии, хранящейся в углях стало так много, что пришлось её переупаковывать в более удобные молекулы.

🥚Так природа изобрела жиры. По сравнению с углеводами они стабильнее хранят больше энергии без спонтанного окисления в одной молекуле.

Далее в главе получите всю базовую информацию, что нужно знать о жирах простому человеку! Изучаем, применяем, выигрываем призы.

🔥Уже премьера: Про жиры!

☀️Кстати: Если вы находитесь в тёплой части Европы, то можете получить живую консультацию!

📃Расписание глав и все задания в письме на сайте.

Береги метаболизьм!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🌊Волна: Исследование и ответы на вопросы
(анонс исследования)

Скоро минет 4 года с тех пор, как мой лечебный инструмент Волна стал доступен каждому!

За это время большое количество людей самостоятельно воспользовались Волной. Благодаря открытому эксперименту и их доверию у меня есть возможность сделать исследование на основании того опыта, которым делились смельчаки, самостоятельно использовавшие Волну.

Теперь я беру собранные за это время данные и принимаюсь за их анализ. По этому поводу сделаю самостоятельный выпуск.

Что всё это значит для простых людей
-I. Если вы Волной пользовались за это время хоть раз, то можете тоже добровольно и анонимно поделиться своим опытом.
-II. Если вы только интересуетесь Волной или собираетесь попробовать на себе, то для вас получится дополнительная информация, способствующая информированному принятию решения.

В обоих сценариях я благодарю вас за доверие, и даю дополнительную возможность задать вопросы по своей ситуации в рамках Волны. Участие бесплатное!

✅В грядущем выпуске по Волне:
- Результаты исследования.
- Ответы на ваши вопросы.

🖥️Моё подробное видео-приглашение!

✔️Форма, в которой я собираю ваши вопросы, доступна в этом письме на моём сайте.

🛡️Всё ещё не знаешь про Волну?

🛳️Продолжение: Исследование Волны уже на всех парусах!

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

💣Два мокрых признака проблем с метаболизмом

Роль воды в обмене веществ пока ещё живой материи трудно недооценить. Но практическим применением этого знания точно не является служение "секте водохлёбов о восьми стаканах".

Из свежего:
🤡Чуть не извинился перед водохлёбами...
(много полезных ссылок о воде)

✔️В этой заметке два водных ориентира, по которым можно делать выводы о том, как идут дела в вашем обмене веществ.

I. Усиление чувства жажды.
❗Чем сильнее чувство жажды сейчас, тем менее эффективен ваш обмен веществ.

Что значит обмен веществ НЕэффективен, док?
Я вкладываю в это понятие, что одновременно происходит:
(1) Ускоряется запасной путь производства энергии, которым тело пользуется под стрессом или при нехватке кислорода. Подробнее.
(2) Замедляется самый выгодный путь производства энергии, т.е. угнетается митохондриальное дыхание. Подробнее.

Из-за этих событий ваш метаболизм производит меньше собственной воды, которая называется метаболической/эндогенной водой. Поэтому включается чувство жажды. Ясно, как Дарвинов день, что заливание внешней воды на этом фоне сам метаболизм не чинит. Особенно, пустой, а не минеральной.

II. Беготня по малой нужде.
⚠️Чем больше образуется мочи, тем менее эффективен ваш обмен веществ.

Эта закономерность следует из тех же самых механизмов. Воды не только образуется меньше, но её и теряется больше при прохождении крови через почки.

📍В норме повышенная жажда и усиленное образование мочи наблюдаются при физической нагрузке. Чем интенсивнее занятия, тем больше метаболизм идёт по (1) пути.

🌡️Если вас постоянно преследуют эти симптомы даже в спокойном состоянии, тогда это весьма надёжно говорит о проблемах со стороны обмена веществ.
🚫Водохлёбство НЕ лечит их. А с течением времени только усугубляет.

🛡️Как минимум, такое может происходить при всех видах диабета. Тогда нужно заняться диагностикой углеводного обмена (см. руководство) и попросить вашего доктора об исследовании мочи на потери сахара, минералов, кетонов.

🖥️Подробнее в видео-лекции по признакам неэффективного метаболизма.

📣Вторая лекция по дневнику питания уже скоро: управляем витаминами, минералами, разбираем ваши дневники!

Знания — здоровье!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🧠КЕТОНЫ - от ужаса до принятия
(Глава IX - кетоновые тела, как нормальная часть метаболизма)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

Добрались мы и до темницы метаболизма. В неё незаслуженно упрятали кетоновые тела, заклеймив всем плохим, что только можно придумать. Но, вот уже более 100 лет, кетоновые тела описаны, как нормальная часть обмена веществ здорового человека. Что кто-то всё ещё крестится при слове "кетоны" значит, что всё ещё не выветрилась инерция.

На сегодняшний день у кетонов открыты новые функции. Расширились показания для применения кетон-стимулирующего питания. К эпилепсии, как показанию для кетогенного питания, добавились многие другие расстройства нервной системы. Кроме того, ассоциация диабетиков уже несколько лет как признала, что кетогенное питание является ценным инструментом для контроля сахара крови при диабете и метаболическом синдроме: подробнее.

Кетоновые тела могут служить для мозга отличным источником энергии, когда усвоение привычной глюкозы нарушено болезнью. Этим частично объясняется заметный эффект кетогенного питания при проблемах с нервной системой.

Всё меньше ужаса, всё больше осознания и принятия
Даже не представляю, что ещё готовит нам радость познания в этой ветви метаболизма! А теперь изучаем главу по теме кетонов, выполняем творческие задания и получаем щедрые подарки!

🔥Уже здесь: КЕТОновые тела!

📃Расписание глав и все задания в письме на сайте.

Береги метаболизьм!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🗺️Средиземноморская диета: Вскрытие.

🤔Сейчас я на одноимённой территории, поэтому самое время показать, что это за явление такое, "средиземноморская диета", которым вам пытается промыть мозги пищевая промышленность.

I. Факт: Бренд "средиземноморская диета" не описывает питательную реальность этого региона.
Территория средиземноморского бассейна слишком большая, поэтому включает в себя очень разные регионы по климату и по культуре питания. Диеты Испании, Франции, Италии, Греции, Турции существенно отличаются друг от друга, оставаясь средиземноморскими. А здоровых долгожителей и тяжело больной молодняк можно встретить на каждой из этих земель.

🤥По сравнению с этой необъятностью, та же палео-диета описана в науке более точно, хоть и в каждой части планеты выглядела по-разному.

Кстати, в исследованиях, даже нестрогое палео, эффективнее средиземноморства.

II. Факт: Исторически, культура питания этого региона является ребёнком от союза Севера и Юга Европы, питание которых отличалось радикально из-за климатической разницы. Та якобы "средиземноморская диета", которую вам пытаются навязать сейчас разобщена с этим фактом и представляет собой обрубок, замкнувшийся на растительное и ограниченно на морепродукты, рыбу.

Более северная составляющая настоящего средиземноморского питания либо ограничена: молочная пища, либо выброшена за борт: свинина, баранина, говядина и другие наземные и летающие животные.

Все равно что дитя отрезает часть своего тела, так как не хочет признавать родство с одним из родителей.

🐽Так, термин "средиземноморская диета" описывает не научную реальность, а, скорее, нацелен на положительные ассоциации потребителя, связанные с приятным туристическим отдыхом в Европе.

🐙В отличие от термина "кетогенная диета", "средиземноморская" никак не может описать метаболизм потребителя. Значит, не имеет никакого биохимического базиса под собой.

⚠️Вроде бы мелочь, да? Но из-за этого невозможно достоверно сказать, что некий гражданин питается якобы средиземноморским образом. То же лечебное кетогенное питание, для примера, можно измерить в цифрах внутри обмена веществ, а, значит, и управлять им.
"Средиземномоскорстью" же вашего обмена веществ управлять невозможно.

Таким образом, навязываемая диета средиземноморцев, существует только в лаборатории. В реальности это нечто иное.

Это не все аргументы в отношении средиземноморского недоразумения, но в этом вопросе везде так: с какой стороны к нему ни подойдёшь - везде неувязочки начинаются с первых предложений. Так что продолжить можно и в другом письме, когда будет вдохновение на ферментацию мифологии пищевой промышленности.

🤡Таким образом, на сегодняшний день эта диета из области фантастики и, скорее, изобретена пищевой индустрией для продвижения брендовых продуктов: цельнозерновой муки и растительных масел под видом оливкового.

🖥️Больше нюансов в видео-лекции!

Изучайте метаболизм, а не магазин.
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🥚Белок - управляй энергией!
(Глава X - белок подарил жизни возможности)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

Углеводы, жиры, кетоны, этанол наделены яркой энергетической функцией. А ведь эту энергию надо направлять в дело. Без руководства и направления энерго-процессами ничего не будет создано, перемещено и т. п.

Входят аминокислоты
Спасибо уникальному строению аминокислот: они составляют белки, которые делают множество уникальных действий. Они строят, переносят, сокращаются, выполняют гормональные функции.

В энергию превращать их можно, но это как топить печку долларовыми банкнотами, хотя в доступе поленница с дровами. Дорого для метаболизма и имеет свои последствия. Детали и подробности в новой главе!

🔥Уже здесь: Белок это - возможность!

📃Расписание глав и все задания в письме на сайте.

🌊Тем временем исследование Волны в разгаре!

Знай метаболизьм!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

😱...Страшнее сахара эритритол!
(для сердца и сосудов)

Сладкий вкус для мозга приматов - большое дело, поэтому существует целая индустрия, которые подделывает его оригинальные источники (углеводы).

🤔На одном из продуктов этой промышленности уже возникла целая отрасль якобы здоровых десертов. На основе эритритола делается множество пп/кето - рецептов, заменяющих привычные пироженки-мороженки.

😈Особи, убегающие от вредного сахара временно нашли убежище, пока не появились новые исследования о вреде эритритола пуще сахара для сердца и сосудов.

У потребителей эритритола уже случился шок аж до самых кишок... А что же делать трезвомыслящим особям? Пора ли нам выпрыгивать из штанов от осознания, как подгорели сосудики из-за эритритола?

🛡Разбираемся сегодня в новой лекции!

Сначала измерь - затем делай!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🍈Моя СредиЗемноМорская диета!

Итак, в разборе средиземноморской фантазии, я уже показал некоторые аргументы в пользу слабой обоснованности виртуальной СЗ диеты, которую вам навязывают.

👑Сегодня я привожу мой вариант средиземноморского рациона:

0. Все продукты произошли на территории Испании, и соседних территориях. Поэтому представленное меню является средиземноморским по происхождению. Так же в наборе продуктов учтено различное влияние Севера и Юга, что является критическим в образовании сегодняшней СЗ-диеты, если пытаться её унифицировать.

🛡️В отличие от СЗ фэнтези - диеты пропагандистов, в основе моего примера фундаментальная наука из двух разделов:

I. Питание по принципу наивысшей биологической ценности.

II. Достижение максимальной сытости на каждый грамм пищи.

💡Таким образом, мой вариант СЗ диеты имеет более надёжный научный базис, чем то, что продаёт пищепром.

📍Конечно, сия демонстрация не призывает к действию и вам обязательно нужно спросить своего леч. доктора.

🖥️Как выглядит сам рацион: смотрим видео.

Не повторять дома. Трюк выполнен профессионалом!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🏆Гормоны? Не только инсулин!
(Глава XI - простейшая гормональная регуляция)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
.
III. Валюта жизни.
.
IV. Быстрые деньги углеводов.
.
V. Ярко горят угли под стрессом.
.
VI. И пришли митохондрии...
.
VII. Как митохондрии дышат.
.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
.
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
.
X. Белок - способность управлять энергией.
.
XI. Простейшая гормональная регуляция.
.
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

Мы проделали большой путь и пришли к финальной главе, которая вообще не с этой планеты.

Вам предстоит познать основы простейшей гормональной регуляции на примере качели: инсулин/глюкагон.

Большинство знает инсулин. Кто-то даже ненавидит от необразованности. Меньшинство знает глюкагон. А ведь они неразрывно связаны и друг без друга не работают.

Как правая и левая рука, эта пара гормонов взаимно помогает друг другу в тех местах, куда они "не дотягиваются" по одиночке.

🙏Их единая функция: Обеспечение стабильного уровня источников энергии в крови. В нужной пропорции они поддерживают глюкозу, жирные кислоты, кетоны, аминокислоты, чтобы вся эта надменная гомосапиенсная масса горделиво занималась своей якобы очень важной ежедневной суетой.

Иначе житья вам не будет и гипогликемия замучает.

Эта глава финальная и включает в себя финальное задание с изюминкой!

🔥В эфире: Качель Инсулин / Глюкагон!

📃Расписание глав и все задания в письме на сайте.
(рассылка по 8-11 заданиям будет общая и с небольшим запозданием: источник)

🌊Тем временем исследование Волны продолжается!

Метаболизмом можно управлять!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение